Боязнь сойти с ума. Страх сойти с ума: когда возникает и как с ним бороться От фобий не сходят с ума

На подсознательном уровне каждый человек боится сойти с ума, отличается лишь степень проявления этой фобии. Люди с определенными психическими расстройствами обычно не представляют никакой угрозы для общества. Напротив, они безобидны и беззащитны, порой не понимают, как обращаться с деньгами, или не отдают себе отчет в своих действиях. Они нуждаются в помощи окружающих.

Привести к расстройствам сознания могут многие факторы, но большинство из них сводится к тому, что человек не имеет возможности адекватно воспринимать информацию из внешнего мира. В результате теряются родственные связи, больные не понимают масштабов мировых катастроф, потому что они не в силах воспринять увиденное или пережитое, закрываясь в своем внутреннем сознании.

Показать всё

Причины страха

Истинный страх сойти с ума встречается достаточно редко. Как правило, в эти моменты человек испытывает выраженную тревожность по поводу своего психического здоровья. Патология имеет больше психологический, нежели психиатрический характер, потому что не включена в официальную международную классификацию болезней. В медицине доказано, что эта фобия является следствием какого-то другого нарушения.

Условно все причины, приводящие к фобии безумия, можно разделить на две группы: социально-культурные и личностные особенности характера человека. Что касается второго случая, то наиболее подверженными становятся люди, которые имеют в своем темпераменте повышенную тревожность, неуверенность в себе и собственных силах, приверженность к чужому мнению, склонные к депрессиям и хроническим стрессам.

Среди социальных факторов можно выделить: конфликтные ситуации в жизни, систематические психоэмоциональные и физические нагрузки, астеничность, частые ситуации, связанные с неизвестностью, слишком рискованные профессии, потерю близких людей, особенно родственников первого порядка, мать и ребенок. Большое значение имеет наследственная предрасположенность, когда в роду были случаи психических расстройств у родственников. Подсознательно человек понимает, что генетически он предрасположен к психическим расстройствам и боится повторить чью-то судьбу.

Страх сойти с ума относится к психогенным расстройствам, которые предполагают наличие определенных изменений в психическом здоровье. Нередко у людей с подобной фобией удается выявить соматические изменения. Практическая психология утверждает, что люди, склонные к страху безумия, уже имеют некоторые психические отклонения.

Панические атаки

Панические атаки и фобические расстройства тесно связаны между собой. В момент развития непреодолимого страха человек испытывает приступы паники. С другой стороны, наличие выраженных панических атак на подсознательном уровне приводит человека к мысли, что он боится стать безумным. При этом сами панические атаки уже вызваны синдромом расстройства личности. Подобное состояние приводит к порочному кругу, когда человек боится вновь повторить определенные действия, приводящие к подобному поведению. В результате чего они боятся выйти за рамки определенного круга, грани которого рисуют сами, отстраняясь от общественности. Это объясняется страхом причинить вред окружающим. Со временем этот страх значительно усугубляется.

Эпизоды паники сопровождаются сильной тревожностью. Постепенно они приобретают все новые, более выраженные краски и дополнительные симптомы. Каждый новый приступ становится непохожим на предыдущий, что тоже вводит больного в некоторые сомнения. Он начинает понимать, что однажды может потерять контроль над собой, что продуцирует новую волну страхов. Отсутствие своевременного контроля над ситуацией со стороны специалиста неминуемо приведет к сильным расстройствам личности и психиатрическим заболеваниям.

Вегетососудистая дистония

Клинический диагноз ВСД не всегда воспринимается медиками адекватно, что связано с многогранностью его симптомов. Многие патологические состояния вписываются в симптоматическую картину данного синдрома. Важно учитывать, что данный диагноз в международной классификации болезней относится к группе прочих. Страх сойти с ума при вегетососудистой дистонии связан с патологическими изменениями в вегетативной нервной системе. Данное состояние может возникать при наличии изменений в симпатической и парасимпатической нервной системах. В таких случаях фобия имеет реальную угрозу для человека, что обусловлено физиологическими изменениями.

Нарушение функций организма при патологии вегетатики обусловлено тяжело поддающимся терапевтическому эффекту. В большинстве случаев пациенту необходимо найти причину, после чего страх уйдет сам собой. Фобия сойти с ума и необоснованная боязнь умереть являются основными симптомами при ВСД. При определенных изменениях в сосудистой и нервной системах возникает повышенный уровень тревожности, который и провоцирует перечисленные симптомы.

Неврозы

Неврозы являются психическими расстройствами, в результате которых у человека появляется выраженный страх сойти с ума. В процессе необоснованной агрессии или нарастающей тревожности люди катастрофически боятся потерять над собой контроль. Среди основных неврозов можно выявить следующие состояния:

неврастенический синдром;
генерализованное тревожное расстройство;
острый, хронический и посттравматический стресс;
обсессивно-компульсивное расстройство;
ипохондрию.

Многие из этих состояний характеризуются проявлением навязчивых состояний, когда человек понимает бессмысленность, несвязанность и отсутствие логичности в своих поступках. Осознавая свои ошибки, он совершенно не в состоянии им противостоять и сделать как-то иначе. В результате развивается стойкое убеждение в том, что он постепенно становится безумным.

Генерализованное тревожное расстройство представляет собой заболевание, включающее ряд синдромов, в том числе многочисленные фобические расстройства. Наряду с социальными, нередко встречаются и изолированные фобии. Страх сойти с ума в данном случае является логическим состоянием, так как происходит нарушение сознания.

Ипохондрия

Люди со ипохондрическим расстройством по своей натуре мнительны, часто верят в то, что у них есть определенные психические нарушения. Они нацелены на поиск определенных патологических состояний в своем внутреннем здоровье организма. Способны тратить на это баснословные суммы денег в ущерб качеству жизни. Они не осознают, что страх сойти с ума имеет иное происхождение. Даже посетив консультацию знаменитого и опытного профессора, люди продолжают верить в то, что у них есть серьезные заболевания, просто их еще не удалось выявить. Поиск причины, способной привести к безумию, является симптомом уже имеющегося отклонения.

Ипохондрические расстройства имеют много клинических проявлений. После того как не удалось выявить физиологических нарушений, человек начинает верить в то, что это связано с психогенными нарушениями. Все дальнейшие действия направлены на то, что идет активный поиск причин безумия, сопровождающийся страхом заболеть. Подобное состояние требует длительного лечения, выраженные формы патологии подлежат обязательному стационарному лечению.

Шизофрения

Пациенты, имеющие шизофрению, независимо от степени ее выраженности и стадии клинического течения, подвержены физическим нарушениям. При начальных изменениях больной отчасти понимает, что в его действиях есть определенные отклонения от нормы. В дебюте болезни возможны слуховые и зрительные галлюцинации, которые он еще способен отличать от реальности. После того как возникает понимание, что звуки и видения были продуцированными им самим, его поглощает непреодолимый страх перед ситуацией. Клиническое течение усугубляет сильная фобия перед безумием, нежелание совершить неконтролируемый поступок.

Особенно часто страх сойти с ума проявляется в клиническом течении шизофрении, выражаемом в приступообразно-прогредиентной форме. Внезапные приступы психотических изменений сознания сопровождаются просветлениями, когда человек полностью отдает отчет своим действиям. Именно в этот момент он осознает, что был подвержен бессознательным отклонениям, что еще больше усиливает боязнь шизофрении. Он понимает, что может сойти с ума, но не осознает, что отчасти это уже произошло.

Индуцированное бредовое расстройство

В клинической практике встречается крайне редко. Обусловлено психическими расстройствами в эмоциональных отношениях между близкими людьми, например, между родителями и ребенком, мужем и женой, и т. д. В данном случае человек, имеющий психическое заболевание, переносит свое мировоззрение на находящегося рядом, вполне здорового члена семьи. Последний, видя нездоровые отклонения у близкого, пытается найти ему оправдания, отрицая его безумие. В итоге оба индивида начинают испытывать идентичные изменения восприятия реального мира, совместно преодолевая страх сойти с ума. В процессе лечения здоровый человек быстрее достигает эффекта от получаемой терапии, изначально больной продолжает лечение основного заболевания.

В момент начала патологических изменений здоровый человек не вполне осознает, что происходящее является не совсем нормальным. Адекватному восприятию реальности препятствует эмоциональная привязанность. Страх за ближнего, его депрессивные изменения и усталость, возникающие внутри сознания, приводят к возникновению бредовых состояний. Адекватное восприятие реальности и критичность к возникшей ситуации полностью зависят от степени выраженности индуцированного бредового состояния.

Социальные причины

Хроническая усталость, эмоциональные и физические перегрузки, отсутствие полноценного сна, напряженность на работе, экономическая нестабильность и многое другое способны привести к продуцированию фобии стать безумным. Люди, не имеющие возможности полноценно отдыхать, с низкой социальной адаптацией, испытывают страх сойти с ума в несколько раз чаще. В результате у человека нарастает внутреннее напряжение и появляется неудовлетворенность от возникшей ситуации. Это приводит к логичным изменениям, в результате которых падает общая продуктивность всех выполняемых действий.

Социальные факторы приводят к снижению внимания, негативно сказываются на качестве памяти, замедляются мыслительные процессы, и ухудшается способность к самоорганизации. Определенные соматические нарушения в восприятии реальности приводят к мыслям о том, что он становится безумным. Нередко в подобных состояниях человек приобретает суицидальные наклонности, ему свойственно нести бред, это говорит о серьезности ситуации и требует комплексного подхода со стороны специалиста. Человеку обязательно необходимо пройти курс психотерапии и ряд определенных реабилитационных мероприятий с обязательным прекращением трудовой деятельности.

Лечение

Из всего сказанного выше понятно, что страх сойти с ума не является самостоятельным заболеванием, поэтому требует детальной психиатрической диагностики. Лечение во многом зависит от первоначальной причины возникновения фобического явления. Слабое проявление обсессивно-компульсивного расстройства, посттравматические стрессовые состояния и высокий уровень общей тревожности поддаются лечению после интенсивной психотерапии. Зачастую пациентам даже не требуется дополнительной реабилитации, чтобы избавиться от недуга.

При выявлении у больного шизофрении и различных ее форм только психотерапией не обойтись. Требуется обязательная медикаментозная терапия, которая осуществляется за счет нейролептиков, седативных препаратов и антидепрессантов. Подбирать курс лечения, его продолжительность и дозировки препаратов компетентен только лечащий врач. Все зависит от степени выраженности процесса и индивидуальных особенностей организма больного. Не последнее место занимает и личное желание со стороны пациента бороться с патологией.

Не дай мне бог сойти с ума.
Нет, легче посох и сума /
А. С. Пушкин

Наверное, тема, обозначенная мною в заглавии, выражает собой один из самых потаенных из тех страхов, с которыми люди обращаются на прием к психотерапевту.

Страх сумасшествия невысказанным замирает на губах, в затаенном дыхании, в непроизнесенных, оборванных фразах у людей, мучимых самыми разными проблемными состояниями: от панических атак и депрессии до невроза навязчивых состоянии (или обсессивно-компульсивного расстройства, как он теперь именуется) и последствий злоупотребления алкоголем и употребления наркотиков.

Разумеется, сразу важно оговориться, что я не веду речь о тех случаях, когда человек в действительности страдает душевной болезнью, находясь в психозе. Там страхи связаны в большей степени именно с самими симптомами - бредом, галлюцинациями.

Но для нашего брата невротика, который за свою жизнь прочел очень много всевозможной литературы - как беллетристики, так и научной и околонаучной - верна, как ни для кого другого, мудрость Екклесиаста о том, что "во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь ".

Сам факт владения информацией о возможности тех или иных психических расстройств заставляет зачастую человека постоянно тревожиться о том, что "Я могу сойти с ума. И это было бы невыносимо" .

Неслучайно выделение именно этой мысли, потому что она является ничем иным, как еще одним иррациональным, мешающим жить убеждением, выявленным Альбертом Эллисом у тысяч пациентов в своих исследованиях, о которых я часто упоминаю в статьях.

Страх сойти с ума является настолько мощным, что сам по себе способен порождать множество разных симптомов. Часто люди, обращающиеся на прием ко мне в том числе и потому, что я именно врач-психотерапевт и имею базовое образование психиатра, хотят, чтобы им поставили точный дифференциальный диагноз. И когда я пациенту с теми же паническими атаками говорю, что в шизофрении ему карьеру не сделать, и с ума он точно не сойдет, это само по себе является для человека огромным облегчением.

Но по-настоящему освободиться помогает зачастую именно осознание. Понимание того или иного поведения и того, что за этим стоит. Это всегда самый интересный и одновременно исцеляющий фактор.

Так что же стоит за страхом сумасшествия у в общем-то глубинно психически здоровых людей ?

Если вчитаться в известные стихи Пушкина, приведенные в эпиграфе к этой статье, можно почувствовать кое-что, характерное для страха сумасшествия, как и для любого другого страха вообще. В структуре страха одновременно присутствует бегство от его объекта и притяжение, даже стремление к нему. На первый взгляд может звучать дико, но очень часто в жизни именно так и оказывается.

Не дай мне бог сойти с ума.
Нет, легче посох и сума;
Нет, легче труд и глад.
Не то, чтоб разумом моим
Я дорожил; не то, чтоб с ним
Расстаться был не рад:
Когда б оставили меня
На воле, как бы резво я
Пустился в темный лес!
Я пел бы в пламенном бреду,
Я забывался бы в чаду
Нестройных, чудных грез.
И я б заслушивался волн,
И я глядел бы, счастья полн,
В пустые небеса;
И силен, волен был бы я,
Как вихорь, роющий поля,
Ломающий леса.
Да вот беда: сойди с ума,
И страшен будешь как чума,
Как раз тебя запрут,
Посадят на цепь дурака
И сквозь решетку как зверка
Дразнить тебя придут.
А ночью слышать буду я
Не голос яркий соловья,
Не шум глухой дубров —
А крик товарищей моих,
Да брань смотрителей ночных,
Да визг, да звон оков. / А. С. Пушкин

Мы боимся чего-то, и нас одновременно к этому очень сильно тянет. И поэт так чувственно и проникновенно описывает все эти радости мнимого сумасшествия, когда можно резвиться на воле и петь в пламенном бреду. И лишь мрачные мысли об отчуждении обществом его останавливают.

Так в чем же здесь дело в действительности? Если за страхом сойти с ума может скрываться одновременное стремление к этому, то что за этим может стоять? Страх сойти с ума - это страх чего-то абсолютно неведомого, неизвестного человеку. Чего на самом деле боишься - так это потерять над собой контроль.

Американский ученый-исследователь Адам Галинский из Келлогского Университета в Эванстоне провел со своими коллегами следующий эксперимент. Ученые изучали психологию людей, лишившихся чувства контроля над ситуацией.

Они просили одну группу добровольцев вспомнить ситуации, когда они не могли контролировать развитие событий - например, во время серьезной аварии на дороге. Другую группу просили вспомнить случаи, когда они ощущали полный контроль над ситуацией - например, когда приходили на экзамен отлично подготовленными.

Затем испытуемым показывали видео ролик, в котором его герой отправлялся на собеседование по поводу замещения значимой для него должности. По дороге с ним случалось несколько событий из разряда суеверно считающихся неудачными: перебегала дорогу черная кошка, человек проходил под лестницей и т. д. Ролик заканчивался тем, что человек приходил на собеседование. А далее двум группам испытуемых задавали один и тот же вопрос: Насколько успешно герой справится с прохождением собеседования?

Что характерно, люди из второй группы, вспоминавшие ощущение полного контроля над ситуацией, предполагали, что человек пройдет собеседование успешно, т. к. обладает для этого всеми качествами. Люди же из первой группы, думавшие о ситуациях утраты контроля и беспомощности, сразу же начинали апеллировать к плохим приметам и сомневаться в успехе героя.

Ученые пришли к выводу о том, что недостаток контроля приводит к физиологической потребности порядка, пусть даже воображаемого. Отсюда, в частности, берется эта потребность следовать всяческим ритуалам вроде надевания "счастливой" одежды и избегания "неудачных" ситуаций, внимать астрологическим прогнозам и верить всевозможным "гуру", которые "познали" тайную природу жизни.

И неслучайно, наверное, очень часто страх сойти с ума обостряется у людей, которые в данный момент жизни находятся в ситуациях важного, определяющего их будущее, выбора. Когда важно брать на себя ответственность за свою жизнь и то, какой она будет. Ведь сумасшествие, как и любая другая болезнь, снимает эту ответственность за выбор.

При этом совершенно необязательно, чтобы было какое-то соответствие безумия всем клиническим диагностическим критериям. Человек может быть социально успешным, разумно и логично рассуждать и занимать высокий пост, но ни шагу не мочь сделать в жизни без советов и указаний гадалок.

И, опять-таки, мы вновь возвращаемся к тем иррациональным убеждениям, которые обсуждали до этого:

"Мир вокруг меня был честным и справедливым",
"Всегда должен быть идеальный способ решения проблемы. К нему нужно стремиться, чтобы быть уверенным в себе и держать все под своим контролем",
"Я чувствую себя неудачником, потому что часто не очень хорошо разбираюсь в ситуации и не добиваюсь все время успехов"

Все те мешающие жить убеждения, которые мы выводили на поверхность осознания.

Страх сойти с ума , рассмотренный через эту призму, погружение в этот страх - это такая своеобразная капитуляция перед взрослой ответственностью за свою жизнь . За стремление к своей цели, к своей мечте, за созидательные усилия, которые потребуются для следования этому пути. Вместо этого человек продолжает пытаться контролировать то, что можно давно и спокойно уже отпустить.

В конечном счете, в любом своем поведении человек пытается обрести счастье и комфорт, и за любым симптомом стоит какая-то позитивная потребность. Другое дело, что зачастую реализуется эта потребность каким-то ошибочным способом. Цитируя Виктора Франкла, замечательного психотерапевта экзистенциального направления:

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо .

Как любил говорить один мой преподаватель по психиатрии:
"Если Вы чихнули, означает ли это, что Вы больны?"

Наиболее частое проявление навязчивого состояния, являющегося следствием проявления тревожного расстройства – или потерять над собой контроль. Чаще всего они проявляются в виде страха нанести вред кому-то или самому себе, страха потерять контроль и начать делать какие-то глупые вещи, и вообще . Соответственно, большинство людей, которые подверженных этим фобиям, верят, что они могут сойти с ума. Страх побуждает их совершать определенные действия, которые удерживают их в их же проблеме. Поэтому важно поговорить об этой проблеме подробнее, затронуть причины ее возникновения. Выяснить, почему это состояние удерживается, и что нужно делать, чтобы от него избавиться.

Страхи сойти с ума или потерять над собой контроль: как с ними бороться?

Как известно, в целом причиной навязчивого состояния является повышенный уровень тревожности, к которому приводит искаженное мировоззрение человека, его особенности мировосприятия. И в определенные моменты у человека возникают мысли, которые его пугают. Причем, эти мысли могут быть разного характера. Например, связанные с богом: человека преследуют какие-то богохульные мысли, и он начинает пугаться того, что он так думает. Или, к примеру, появляется мысль, что у него есть острый предмет, которым он может нанести вред себе или другому человеку. Эти мысли пугают человека, заставляя считать себя сумасшедшим или маньяком – так возникает .

Из-за страха совершить какое-то неконтролируемое действие, поступок, человек начинает прятать ножи и другие острые предметы. Старается не допускать ситуаций, в которых он может воспользоваться ими как оружием. При этом человек уверен, что таким образом он контролирует себя, свои действия. Ему кажется, что именно этот контроль удерживает его от нанесения вреда себе или кому-то, и именно он гасит . Огромная ошибка заключается в том, что любая попытка сопротивляться навязчивой мысли только усиливает ее, усугубляя состояние тревожности.

Два важных факта, помогающих убрать или потерять контроль

Человек, который действительно сходит с ума, этого не осознает. Это достоверный, научно доказанный факт. А человек, которого одолевает , относится к этому осознанно. Он понимает то, о чем думает и воспринимает свои мысли адекватно. Это говорит о том, что не имеет под собой реальной почвы – просто таким образом проявляется его тревога.
Контролирование тревожных мыслей, стремление не допускать их в свою голову на самом деле ухудшают состояние. Чем больше человек сопротивляется, чем чаще старается не думать тревожащих его мыслях – тем больше он тратит своей энергии, своего внимания и тем сильнее разрастается страх сойти с ума . Чем больше ограничивающих действий человек внедряет в свою жизнь – куда-то не пойти, спрятать ножи, не подходить к балкону, не думать об этом и т.п. – все это только усиливает , постоянно подкрепляя его. Если человек совершает какие-то действия для того, чтобы не чувствовать тревогу – то его мозг это воспринимает так, будто опасность действительно существует. Поэтому он усиливает свой защитный механизм. И все эти ограничивающие действия лишь усугубляют тревожное состояние, и возрастает.

Поэтому одним из лучших упражнений в практике навязчивого мышления является разрешение мыслям этим быть, осознание того, что мысли не являются самим человеком, он просто себя отождествил с ними. Ведь, животные, например, не мыслят. Это первое. Во-вторых, помимо того, что человек мыслит, он еще может осознавать свои мысли. Здесь важно понять, что есть человек, а есть его мысли, за которыми он может просто наблюдать, но при этом не отождествляться с ними.

Как избавиться от страха сойти с ума и потерять контроль?

Главное правило – нужно докручивать до конца сценарий своего страха сойти с ума , как бы человек его ни боялся. От таких мыслей можно избавиться как раз тем, чтобы разрешать им быть. Окончательно понять, что человек не совершит пугающих его поступков, он сможет лишь, опираясь на то, что это просто навязчивые мысли, следствие тревоги. Понижая тревожность (а тревожность начнет понижаться, когда человек перестанет бороться с этими мыслями), он будет впускать их в свою жизнь, начнет проигрывать эти пугающие сценарии. И, в конечном счете, у него пройдет, и останется лишь один страх – страх позора.

Если, например, человек начнет проигрывать свою картину страха до конца (например, картину суицида), то он увидит, что у него в итоге останется страх позора. Страх, что другие будут думать: он был таким нормальным человеком, и что-то с собой сделал. Тут уже абсурд в том, что если человека не станет, какая разница, что о нем будут думать?

Необходимо работать над тем, чтобы перестать бороться с этими мыслями, и тогда они постепенно перестают влиять на человека. И еще один важный момент: по статистике, которую наблюдает психотерапия, можно заметить, что люди, страдающие навязчивыми состояниями в виде страха потерять контроль и страхом сойти с ума – это люди, которые хотят не сойти с ума, а стать свободными.

Как говорил Фрейд: «за страхом маячит желание».

Если посмотреть на людей, подверженных страху сойти с ума , то можно заметить, что большую часть своей жизни они посвящали тому, чтобы стремиться соответствовать ожиданиям других людей. Они надевали маски, не проявляли истинных эмоций, не всегда говорили то, что хотели сказать, сдерживали эмоции. Это все, по сути, страх получить неодобрение. Люди создали определенный образ себя, и решили, что им этот образ необходимо удерживать.

Естественно, они практически постоянно находятся в тревожности, потому что у них есть страх разоблачения, страх, что люди узнают, какие они на самом деле, а не те, которых пытаются удержать в своем представлении. Соответственно, у них присутствует тревога, которая на протяжении жизни возрастает. Возрастает она и в связи с определенными жизненными обстоятельствами. Естественно, это проявляется в виде навязчивых состояний. По сути, через них организм, подсознание человека кричит: «друг, начни жить своей жизнью, начни жить нормально, стань собой!».

Поэтому для того чтобы избавиться от страха сойти с ума и потерять над собой контроль, необходимо начать делать следующее:

Снижать тревожность, убирать действия, которые человек совершает для того, чтобы не было этих мыслей;

Работать над мировоззрением, над самооценкой. Начать, по сути, становиться собой. Убирать ожидания, долженствования, и прочее.

И постепенно человек увидит, что все эти навязчивые мысли будут уходить, его мозг будет успокаиваться, а исчезнет. Но все это происходит постепенно.

Подводя итог, скажем, что существует очень много разных видов навязчивых мыслей. У кого-то, например, они связаны с гомофобией, у кого-то с Богом. Тут важно понять, что если у человека возникает какая-то мысль, и он не хочет о ней думать, – то он начинает сопротивляться. И вот это сопротивление, борьба с ней и рождает у него замкнутый цикл навязчивых страхов сойти с ума или потери контроля, который только раскручивается и растет.

Страх сойти с ума – психическое расстройство, настигающее очень мнительных, неудовлетворённых жизнью людей. Навязчивое состояние может развиться при неврозе или вегетососудистой дистонии. Человеку слишком сложно адаптироваться к окружающей среде и принять вещи такими, какими они являются, сложно радоваться жизни.

Страх сумасшествия преследует мнительных людей

Что из себя представляет фобия

Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок называется лиссофобией. Годами ранее под этим названием понимали боязнь быть укушенным лисицей, т. к. животные были разносчиками бешенства, а это, как известно, смертельное заболевание.

Люди, которые бояться заразиться бешенством, досконально изучают проблематику и симптоматику заболевания и беспрерывно проверяют себя на его наличие. Признаки лисофобии – это страхи перед млекопитающими и грызунами. Человек настолько напуган, что избегает любых телесных контактов с животными, боится праха мёртвых зверей. Больному кажется, будто через прикосновение или запах он может заразиться бешенством либо какими-то другими заболеваниями, которые переносят животные.

Лиссофоб способен настолько усугубить собственное состояние, что сам поверит в происходящее и от изучения симптоматики перейдёт к практике: может начать имитировать заболевание, показывая всем своё плохое самочувствие.

Боязнь сойти с ума

Сильный страх сойти с ума на фоне невроза может перерасти в серьёзное психическое расстройство. Но не стоит путать психические состояния при шизофрении с сумасшествием. Сумасшедшие не отвечают за свои действия и не могут их прокручивать в голове до бесконечности.

Шизофреники могут страдать от раздвоения личности, видеть присутствующих рядом с ними друзей, которые для других не существуют. Такой человек практически не способен проанализировать своё состояние, т. к. проблески сознания присущи не всем формам расстройства.

Страх сойти с ума может развиться при двух невротических состояниях, но они не имеют никакого отношения к сумасшествию.

Пограничные расстройства. Представляют собой изменения в психике, связанные с непринятием себя как личности. Потеря устойчивой психологической защиты своего я, которая мешает в повседневной жизни. При пограничном расстройстве у особы сохраняется критическое отношение к себе, что хорошо, но повлиять на своё состояние самостоятельно и мыслить адекватно она не может, требуется помощь специалиста.
Невротическое расстройство. Такое состояние люди способны устранить самостоятельно. Его причиной часто становится обыденность жизни: конфликты, усталость, неспособность решить бытовые проблемы.

Стоит понимать, что страх потери контроля над ситуацией – проблема, характерная для большей половины населения земного шара. Каждый человек боится изменений, плохих новостей, дурных событий. Из-за повседневной суеты нервы на пределе, и возникает некое расстройство психики, которое можно легко устранить путём изменения поведения и круга общения.

Причины возникновения, последствия

Причины, вызывающие страх потерять контроль, могут быть различными. Часто это заболевания:

сердечно-сосудистой системы;
обсессивно-компульсивные расстройства.

Молодые люди часто подвержены стрессу: они ощущают свою беспомощность перед жизнью, не могут удовлетворить потребности в учёбе, деньгах. Поэтому развивается синдром ненужности этому миру, появляется апатия. Многие люди, страдающие страхом потери контроля над собой, ищут утешение в алкоголе, курении, сигаретах и наркотических средствах. Неудовлетворённость в себе, боязнь причинить вред близким, постоянные укоры совести приводят к опасному психологическому состоянию – наркозависимости.

Постоянное прокручивание проблемы в голове приводит к развитию ОКР. Особа не в состоянии побороть плохие мысли, чувство ненужности.

Некоторые пациенты ощущают невозможность жить: просыпаясь, человек не знает, зачем ему вставать с кровати и что-либо делать. Чувство беспомощности исходит изнутри, человек не принимает себя, не видит причины жить.

В худшем случае расстройства психики, потери над собой контроля, страх потери близких приводит к суициду.

Люди боятся убить человека в приступе агрессии, ведь нахождение в постоянном стрессе от своих мыслей приводит к конфликтам с реальным миром, где остальные люди не понимают его страха и долгого ухода в себя, его бессмысленных ритуалов, которые проводит человек, дабы избавиться от боязней.

Больной может бояться убить человека в приступе агрессии

Симптоматика

Симптомы проявления у человека невроза, дополненного страхом сойти с ума, могут быть разнообразными. Непосредственно при изнуряющих мыслях личность может испытывать панические атаки, сопровождающиеся симптомами:

тревоги;
желанием убежать и спрятаться;
сильным раздражением: человеку кажется, будто всё в этот момент ему мешает – звуки слишком громкие, свет яркий, появляется желание свернуться калачиком и лежать.

Общая симптоматика:

приступы одышки;
боязнь транспорта;
тошнота;
головная боль, появляющаяся постоянно;
обморочные состояния;
депрессия часто затяжная;
апатия: людей, страдающих боязнью потерять рассудок, не радует ничего вокруг, даже любимые и близкие;
ощущение ненужности и обречённости;
раздражительность, беспричинные приступы агрессии.

Человек постоянно ищет подтверждения своей болезни, принимая во внимание даже незначительные изменения в организме. Пытается сразу же опровергнуть, что он ненормален или имеет какое-либо расстройство. Начинает искать зацепки, думая о том, как он жил ранее, без проблемы. Боится рассказать своим близким о плохих мыслях, которые его съедают изнутри из-за боязни быть непонятым, отвергнутым. Считает, что его сразу упекут в психушку и накачают успокоительными препаратами.

Такой мысленный круговорот происходит до бесконечности. Люди придумывают для себя ритуалы, в ходе которых отпускают все мысли, им становится легче, но вскоре всего этого становится недостаточно.

Телесные симптомы невроза

Диагностика

Диагностировать страх сойти с ума возможно только в случае, если человек сам открыто признаётся в своих чувствах, ведь страх потери сознания сопровождается множеством симптомов, которые пациент может утаить от врача.

Стоит понимать, что своевременная диагностика заболевания неврозом на ранних стадиях способна излечить психосоматическое расстройство и предоставить человеку свободу от болезни. Назначить лечение и поставить диагноз сможет квалифицированный врач невролог или психотерапевт, к которому вы обратитесь за помощью.

Лечение

Следует понимать, что потерять контроль над собой не всегда так страшно, как кажется, такой страх испытывают миллионы людей. Каждый день мы чем-то рискуем, и иногда потеря контроля над собой полезна в плане психологической разгрузки. Речь идёт о потере контроля над эмоциями: можно расплакаться прямо на людях и не бояться осуждения, устроить истерику с битьём посуды, разорвать старую одежду. Такой метод психологической разгрузки поможет выпустить наружу все застоявшиеся эмоции, после чего придёт желанное облегчение, уйдут страх и паника. Выплеснув все обиды наружу, вы испытаете облегчение, появится стимул жить, а всё за счёт выброса адреналина в кровь.

Преодолеть страх помогут сеансы психотерапии, где вы подробно опишите свои боязни, душевное и физическое состояние. Психотерапевт по необходимости выпишет вам успокоительные препараты, которые снимут раздражительность и расслабят. Также могут порекомендовать массаж, направленный на расслабление мышц спинного отдела.

Самостоятельно можно прибегнуть к методу отпускания проблемы. Суть его заключается в следующем: необходимо изложить страхи и проблемы на альбомном листе. Возьмите ручку и садитесь за написание письма без адресата.

Напишите, как вам сложно жить, объясните, почему так происходит, опишите все свои обиды и тут же простите своих обидчиков. Когда всё написано, с листом поступите любым способом. Уничтожьте. Можете сжечь или разорвать на мелкие кусочки.

Профилактические методы

Избавиться от страха сойти с ума можно путём применения профилактических мер. Избавиться от угнетающих мыслей можно с помощью вытеснения из повседневной жизни стресса. Попытайтесь избегать неловких, вгоняющих вас в нервное расстройство, ситуаций. Общие рекомендации представлены ниже.

Занимайтесь спортом. Спорт повышает концентрацию гормона эндорфина в крови, к тому же будет повод отвлечь мозг от навязчивых мыслей.
Исключите из своего рациона жирную пищу, тогда вы похудеете и сможете порадовать себя новой одеждой.
Не злоупотребляйте алкоголем и курением. Выпить один или два бокала алкогольного напитка для поднятия настроения можно, а вот злоупотреблять не стоит.

Бокал вина не навредит, но злоупотреблять алкоголем не стоит

Заключение

Очень сложно жить с навязчивыми мыслями о заболевании и постоянно бояться происходящего: каша в голове ещё никого не доводила до добра. Не бойтесь обратиться за помощью к доктору или близким людям – лучше предупредить заболевание, чем его лечить.

анонимно , Женщина, 17 лет лет

Здравствуйте! Я очень прошу не отклонять мой вопрос, поскольку у меня в данный момент нет возможности очно обратиться к специалисту. Мне семнадцать лет. Всегда была очень впечатлительной и эмоциональной. Мой отец раньше сильно пил, ругался с мамой. Я панически за неё боялась, однажды он даже ножом угрожал. Постоянно было желание убежать, тошнило (это моя психосоматика). Я стала очень замкнутой в себе, еще и одноклассницы издевались. В 7 классе у меня впервые появились навязчивые мысли (что-то о продаже души дьяволу). Мне тогда тоже было страшно, но потом прошло, как стала в церковь ходить. Все было нормально, но отец периодами продолжал выпивать, крыл меня и маму матом. Он на инвалидности еще, пропивал мамины деньги. В апреле 2018 я поехала в Образовательный центр "Сириус" на самолете, и там у меня случился сильнейший срыв. Я очень стала бояться летать (раньше не было такого, наоборот нравилось). Я плакала первые дни смены, хотелось домой, тошнило на нервной почве. К слову, год назад я тоже туда ездила и ничего подобного вообще не было! По приезду стала очень раздражительной, ничего не хотелось, все время слезы, ничего не радовало. Я понимала, что со мной что-то не то. Мама повела к психиатру, поставили расстройство адаптации. Я пропила атаракс с фенибутом, и рвотный рефлекс при страхе исчез. Но радость длилась недолго. Я перечитала в начале июня статей про конец света, пророчества святых, накрутила себя ужасно! Потом это прошло, но тут мне попались статьи про смерть. Опять начиталась этой брехни, стало еще хуже в итоге. Снились кошмары, появилась куча фобий (раньше такого не было - я верующая). В один день я просто проснулась с желанием плакать. Навязчивые мысли вернулись (чаще отрывки из песен). Было чувство "щекотки" в голове, очень неприятное, тяжесть. Перестало всё радовать, чувствовала себя одинокой. На этом фоне случилось сильное обострение гастрита, и я попала в больницу с воспалением пищевода - глотать трудно и больно. Сейчас еще накрутила себя "ой, вдруг подавлюсь". Пока чувствую себя стабильно, во время обострения гастрита нервы не беспокоили - видимо, не до этого было, а как стала выздоравливать, вернулось все. Снова плакать хочется, чувство одиночества. Я понимаю, что мои страхи бредовые и глупые, но ничего с этим поделать не могу. Боюсь, что это шизофрения, и я сойду с ума. Такое ощущение, что это всё годами копилось во мне, а сейчас выплескивается наружу. В роду у меня психически больных нет, с учебой проблем тоже - я всегда была отличницей. Хочется забыть все эти страхи, снова начать радоваться жизни. Иногда становится лучше, но как только вспоминаю страхи - бьет дрожь и становится плохо. Начиталась еще, что шизофреники видят цветные сны. У меня они всю жизнь цветные, это плохо? Я так полагаю, из-за моей впечатлительности. Еще я очень люблю помечтать. При засыпании паника, тахикардия, в голове крутится какой-то бред. Еще я с детства сильно боюсь темноты, раньше смотрела ужастики, так потом ночами не спала. Только если кто-то рядом, засыпаю спокойно. Ну, или если сильно устала. Помогите, пожалуйста! Страшно, что стану шизофреником...

Здравствуйте! Очень вам сочувствую. Сразу хочу сказать, что цветные сны совершенно не признак . Большинство людей видит цветные сны. У вас достаточно сложно прошло детство, это не может не наложить свой отпечаток на ваше текущее состояние. Могу предположить, что вы натура с тем, что называется "тонкая душевная организация" (прошу не искать негативный подтекст в этих словах, в них нет иронии). Я имею в виду, что на вас оказывают очень сильное влияние, от эмоциональной перегрузки нервная система начинает выдавать такие "срывы". То, что вы описываете, похоже на невроз навязчивых состояний. Безусловно, с ним можно справиться. И нужно. Вам необходима консультация , назначение определенных препаратов, соблюдение всех рекомендаций врача. В случае, если вы чувствуете, что препарат не помогает, или вы его не очень хорошо переносите, необходимо не терпеть, а обращаться опять к доктору для коррекции. Также необходима психотерапия для того, чтобы и победить этот невроз. Таблетки помогают, но они приносят временное облегчение. В ходе психотерапевтической работы достигается освобождение от недуга. Могу рекомендовать вам обратиться на "телефон доверия" в вашем городе для экстренной помощи. Также там вы можете задать вопрос о наличии бесплатной очной психологической помощи в вашем городе. Обычно консультанты "телефона доверия" обладают такой информацией. Таким образом, на данный момент ваш план может быть таков: телефон доверия для срочной помощи, психиатрическая поддержка, работа с или психотерапевтом. Если в вашем городе есть такая возможность, то можно обратиться в т.н. клинику неврозов. Там занимаются терапией невротических расстройств. Я желаю вам сил и терпения в преодолении вашей ситуации!