Телесная психотерапия. Телесно-ориентированная психотерапия – упражнения Методы телесно ориентированной психотерапии

Психологи утверждают, что с возрастом характер человека отражается на его лице. Например, у людей позитивных, уголки губ будут приподняты вверх, а у тех, кто часто сердится, появятся явные межбровные складки. Примерно по такому же принципу, специалисты по телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) утверждают, что психические расстройства и проблемы психологического характера находят отражение в нашем теле. А значит, через работу с телом можно влиять на психику и эмоции. На принципе взаимозависимости тела и души базируется телесная психотерапия.

Суть данного психотерапевтического подхода

Рассмотрим детальнее, что такое телесно-направленная терапия? Основателем телесно-ориентированного подхода в психотерапии стал ученик Фрейда В. Райх. Работая со своими пациентами, он обратил внимание на то, что большинство эмоций отражается в определенных телесных проявлениях, а именно в мышечных зажимах, напряжениях. Постоянное подавление эмоций и чувств приводит к тому, что у человека со временем создается так называемая мышечная броня. Райх утверждал, что в процессе психотерапии проработка телесных блоков позволяет снять напряжение, высвободить застоявшиеся эмоции и исцелить психику пациента.
Он обнаружил опытным путем, что доминантные характерологические черты личности проявляются в позах, жестах, походке и мимике человека. На основании многочисленных наблюдений и анализа поведения пациентов, была выведена система организации телесности и душевной составляющей. Существует целый ряд методов телесно-ориентированной терапии, которые через снятие мышечных блоков, осознание своего тела и эмоциональный контакт с самим собой позволяют лечить психические расстройства.

Цели и задачи

Как же телесный терапевт может помочь своему пациенту решить проблемы психологического характера? Считается, что в теле в течение жизни человека «записываются» все переживания, чувства, психотравмы, ключевые события. Задача применения телесно-ориентированного подхода заключается в том, чтобы “прочитать” в теле все проблемные места, выявить то, что спрятано далеко в подсознании, но негативно влияет на психику. Телесный терапевт старается путем специальных техник проработать блоки в мышцах, помочь пациенту достигнуть состояния глубокого расслабления. Во время сеанса важно отслеживать возникающие образы и переживания, чтобы выразить их и трансформировать. Телесноориентированная терапия позволяет влиять на самовосприятие, эмоциональную сферу и отношения.

Таким образом, основной целью телесно-ориентированного подхода в психотерапии является создание таких условий, при которых подавленные неосознаваемые чувства, а также воспоминания, выходят на сознательный уровень. Это позволяет их пережить повторно и выразить в безопасных условиях. В итоге человек избавляется от психологических блоков, эмоционального напряжения и восстанавливает здоровое состояние психики.

Основные направления

Ключевой особенностью телесной психотерапии является возможность достучаться до бессознательного без разговоров с врачом. Это позволяет обойти сопротивление и контроль интеллекта, поэтому максимальная эффективность психотерапии достигается за небольшое время. Даже если ум пациента защищается, не пускает к внутренним переживаниям, психология тела откроет путь к подсознанию и решению проблем. С помощью телесно-ориентированных техник можно найти связи между соматической сферой, эмоциями, душевными переживаниями и разумом.

Телесная терапия является основой многих психотерапевтических методов, вот некоторые из них:

Рольфинг. Метод заключается в применении глубокого массажа, известен еще с 20-х годов прошлого века. Рольфинг-массаж – это целая система глубоких мануальных манипуляций, проработки мышц и связок, направленная на коррекцию тонуса мягких тканей и обучение тела двигаться правильно.
Биодинамика. Сочетает в себе элементы аналитической психологии, периодизации развития психики по Фрейду и вегетотерапии. Помогает пациенту прорваться к глубинной сущности человеческой природы, найти себя, осознать свою самость.
Розен-метод. Сочетает в себе проработку хронически напряженных областей тела и словесный контакт с пациентом. Отлично помогает в борьбе с хронической усталостью, артритом, стрессом, бессонницей, астмой, головными болями.
Биоэнергетический анализ. Этот метод был разработан учеником Рейха, американским психотерапевтом А. Лоуэном в середине прошлого столетия. Основывается на теории движения в теле жизненной энергии. Сегодня наработки биоэнергетики применяют исключительно, как метод нервно-мышечной релаксации.
Техники Александера. Это комплекс упражнений, обучающий пациента рациональному использованию мышц тела, без лишнего их напряжения. Телесный терапевт, работая с этим методом, помогает пациенту осознать и скорректировать его телесные привычки (позы, жесты, осанку), помогает научиться сознательно контролировать свое тело.
Метод Фельденкрайза. Это телесные практики, разработанные на основе способности нервной системы к саморегуляции. Акцент при выполнении этих упражнений ставится на осознании движений и изменений в теле.
Биосинтез. Это первый из методов телесной терапии, который был признан Европейской Психотерапевтической Ассоциацией. Основная идея данного метода состоит в том, чтобы гармонизировать состояние основных жизненных потоков энергии.
Бодинамическая терапия. Основана на исследовании психомоторного развития. Такой метод телесной психотерапии, как бодинамика, направлен в первую очередь не на разрушение патологических характерологических паттернов, а на пробуждение и мобилизацию внутренних ресурсов.

Области применения

Сфера использования телесно-ориентированного подхода очень широка. Телесный терапевт может понадобиться как для лечения сложных неврозов, психических расстройств, так и для личностного развития, контакта со своим подсознанием в целях познания себя.

Различные средства и методы мышечной релаксации применяются в борьбе с депрессией, стрессом, паническими атаками, тревожными расстройствами, хроническими психосоматическими болезнями, для преодоления психоэмоциональных травм и даже просто для улучшения работоспособности.

Телесные практики помогут не только снять напряжение в мышцах, но и найти причины психологических трудностей. Однако и для соматической психотерапии могут быть противопоказания. Для пациентов с психозами, шизофренией, умственной отсталостью многие телесные методики будут не только непонятны, но даже опасны. Например, техники имагинативной телесно-ориентированной психотерапии, которые основаны на использовании воображения, могут усилить галлюцинаторные проявления. Поэтому пациентам со сложными психическими и соматическими диагнозами обязательно следует консультироваться с лечащим врачом.

Принципы нервно-мышечной релаксации

Основываясь на принципах телесно-ориентированного подхода, в начале прошлого века доктор Э. Джекобсон разработал метод нервно-мышечной релаксации, который позволяет глубоко расслабить все группы мышц. Зачем это нужно? Дело в том, что каждый человек, в силу своей профессии либо бытовых обязанностей, в течение дня постоянно испытывает психологическое и физическое напряжение. А вот полноценно расслабляться не получается даже во время ночного сна. Ведь природная система саморегуляции человеческого организма просто не справляется с постоянными стрессами. В такой ситуации телесно-ориентированный психотерапевт может научить правильно и полноценно расслабляться.

Методика нервно-мышечной релаксации основана на простой физиологии мышц. После сильного напряжения всегда следует автоматическое расслабление. Поэтому, если попеременно сильно напрягать мышцы, и фокусироваться на последующем их расслаблении, это поможет снять и психическое напряжение. Регулярное выполнение упражнений по нервно-мышечной релаксации позволяет повысить устойчивость к стрессу, улучшить концентрацию, справиться со страхом, тревогой, бессонницей, а также нормализовать эмоциональное состояние. Прогрессивная мышечная релаксация будет полезна также при неврозах, депрессии, невротических расстройствах. Если телесный терапевт обучит вас базовым упражнениям, вы сможете потом использовать данные техники самостоятельно для поддержания нормального психофизического состояния.

Упражнения, которые помогут снять напряжение

Конечно, в сложных ситуациях, при серьезных психических проблемах, назначать курс телесно-ориентированной терапии, упражнения по снятию напряжения либо мануальные техники должен только психотерапевт. Однако вы можете освоить простой комплекс для нервно-мышечной релаксации и практиковать его регулярно в домашних условиях, чтобы справиться с напряжением, стрессом и негативными эмоциями.
Тренироваться можно ежедневно, а когда достигнете хорошего уровня мастерства, достаточно выполнять упражнения 2 раза в неделю либо по необходимости. Выбирайте комфортное время дня, когда никто вам не помешает расслабиться. Постарайтесь устранить посторонние шумы, надеть комфортную одежду и принять максимально удобную для вас позу (лежа, полусидя, позу лотоса).

Начинайте дышать медленно через нос. В это время постарайтесь прочувствовать свое тело от кончиков пальцев ног до макушки. Думайте только о дыхании, чтобы посторонние мысли не мешали расслабляться. Через несколько минут выполните три глубоких вдоха с одновременным напряжением всего тела, на выдохе медленно расслабляйтесь.
Затем поочередно напрягайте отдельные группы мышц. Начните с обеих ног, затем переходите к ягодичным мышцам, прессу, грудному отделу, спине, плечам, рукам, лицу. Каждую группу мышц сильно напрягайте по 3 раза на несколько секунд, медленно расслабляя после каждого напряжения. Старайтесь в момент расслабления прочувствовать, как ваши мышцы становятся мягкими, как энергия растекается по телу.
После проработки всех мышц, полежите несколько минут, мысленно пробегаясь по всему телу. Если где-то обнаружите напряжение, проработайте эту область еще раз. Завершая комплекс упражнений, глубоко вдохните, задержите вдох на несколько секунд, напрягая снова все тело целиком, затем медленно расслабьтесь на выдохе. Полежите так несколько минут, ощущая, как ваше тело наполняется спокойствием, как по нему растекается тепло. Почувствуйте, как к вам приходят новые силы. Выходите из позы медленно, постарайтесь какое-то время сохранить спокойное расслабленное состояние.

Современная психология имеет весьма обширный спектр методик психотерапевтического лечения, телесно-ориентированная психотерапия является одним из них. Телесная психотерапия относится к соматической психологии, что означает излечение душевных расстройств путем воздействия на физическое тело человека.

Тело – зеркало души

Взаимосвязь тела и душевного состояния человека установлена давно, поэтому активные исследования в этой области помогают значительно расширять возможности психотерапевтического лечения. Телесно-ориентированная психотерапия выступает как самостоятельное направление в психологии, обладая при этом четкой концепцией и разнообразными практическими наработками.

Физическое состояние человека способно рассказать о его внутренних проблемах, о его психическом и эмоциональном состоянии. Тело человека отображает все его чувства, эмоции, переживания и страхи. Именно поэтому психотерапевты и психологи всего мира уделяют такое особое внимание обучению телесно-ориентированной психотерапии.

Теоретические и практические системы телесно-ориентированной психотерапии основываются на убеждении о крепкой взаимосвязи между физическим и психическим здоровьем человека. Так, психологически закрепощенный, замкнутый человек, будет закрепощен и в физическом плане. Именно поэтому, воздействуя на телесную оболочку человека можно устранить или минимизировать его психологические расстройства.

Преимущества телесной психотерапии

Главным преимуществом телесно-ориентированной психотерапии считается наличие относительно беспрепятственной возможности для доктора заниматься «врачеванием» души больного. Телесная психотерапия выступает своего рода универсальным инструментом психолога, позволяющим обнажить суть проблемы пациента при помощи способов бессознательного воздействия. Через физическую оболочку психотерапевт, используя ТОП, работает с внутренними ощущениями человека.

Несомненным плюсом использования телесно-ориентированной психотерапии является то, что в процессе лечения пациент не ощущает вербального воздействия психотерапевта.

Главные концепции ТОП

Психологи и психотерапевты всего мира выделяют следующие важные концепции телесно-ориентированной психотерапии:

энергия;
мышечная броня;
заземление.

Жизненно важная энергия

Энергия является важной составляющей жизнедеятельности человека. На самочувствие каждого из нас оказывает прямое влияние все, что препятствует движению энергии в любых системах организма. Некоторые психотерапевты придерживаются мнения о том, что только хорошая циркуляция жизненной энергии в теле человека способна обеспечивать отличное физическое и психическое здоровье. С этим сложно не согласиться, как правило, человек в состоянии депрессии выглядит безжизненно и вяло, что сигнализирует о низком уровне его энергетического потенциала. Одним из важных условий выхода из депрессивного состояния является правильная организация режима отдыха и питания пациента.

По мнению психологов, многие душевные расстройства пациентов вызваны изначальным невниманием к собственным чувствам и желаниям, а также неправильное или неполноценное их понимание.

Мышечная защита

Под, так называемой мышечной броней, психотерапевты владеющие основами телесно-ориентированной психотерапии, понимают состояние перманентного мышечного напряжения у человека. Другими словами, мышцы человека выступают в роли защитных щитов от воздействия эмоций и чувств.

Различные психологические травмы или события, способные вызвать расстройства психики блокируются мышцами, что приводит к изменению или подавлению человеческого восприятия. А это в свою очередь вызывает уже физическую скованность и зажатость человеческого организма.

Энергетически контакт с землей

Заземление в телесной психотерапии означает ощущение энергетической устойчивости и опоры, которая позволяет человеку находиться в стабильном психологическом состоянии. Нахождение контакта со своими чувствами и эмоциями дает возможность каждому человеку оставаться здоровым как в физическом, так и психическом плане.

Практическое применение телесной психотерапии

Все теоретические концепции телесной психотерапии имеют практические формы применения, которые состоят из ряда упражнений направленных на достижение определенных целей:

снятие стресса;
снятие хронической усталости;
лечение неврозов, депрессий;
избавление от страхов;
избавление от чувства неудовлетворенности и т.д.

Основные упражнения телесно-ориентированной психотерапии имеют первостепенную задачу – расслабить пациента. Благодаря упражнениям телесной терапии пациент сможет научиться расслабляться, слушать свое тело, понимать его и обрести гармонию с окружающим миром.

Как правило, практические упражнения выполняются в группах по 6-10 человек, так как для большинства упражнений требуется парная работа.

Основные упражнения ТОП

Мышечная релаксация – это упражнение представляет собой максимальную релаксацию мышц путем их максимального напряжения. Для выполнения данного упражнения требуется последовательно начинать напрягать все мышцы своего тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. При этом напряжение каждой мышцы должно происходить путем удерживания ее в таком состоянии, а затем медленном расслаблении. Выполняя упражнение, следует максимально фокусироваться на своих ощущениях в процессе расслабления мышцы.

Упражнение «правильное дыхание» направлено на восприятие собственного тела через дыхательную функцию. Для выполнения этого упражнения нужно плотно закрыть глаза и сконцентрировать внимание на своем дыхании. В процессе упражнения можно почувствовать свежесть в процессе вдохов и тепло в процессе выдохов воздуха из легких. Далее рекомендуется пробовать дышать другими органами своего тела. То есть детально представлять себе, что дыхание происходит через макушку, грудную клетку, низ живота, ладони и т.д. На каждую часть тела следует отводить не менее 10-15 дыханий.

Развить свою «телесную осознанность» поможет следующий ряд действий:

проговорить вслух свои ощущения;
позволить на несколько минут своему телу делать то, что ему хочется;
найти максимально удобную для своего тела позу;
оставаясь в удобной позе проанализировать состояние каждой части своего тела;
отметить наличие напряженности и расслабить эти места.

Все способы и методы телесно ориентированной психотерапии дают ощущения полноты и уникальности жизни, целостности собственного бытия, повышают желания человека жить активной жизнью без всевозможных страхов и опасений.

Телесно-ориентированная терапия поможет вам расслабить мышцы и, соответственно, отработать накопленные негативные эмоции

Телесно-ориентированная терапия: упражнения

Вильгельм Райх ввел такое понятие как «мышечный панцирь», исходя из того, что страхи и другие эмоции человека подавляются не только в подсознание (бессознательное), но и в мышцы, образуя тем самым мышечные (мускульные) «зажимы» и излишние психологические защиты, приводящие человека к невротическим расстройствам.

Телесно-ориентированная терапия поможет вам расслабить мышцы и, соответственно, отработать накопленные негативные эмоции. А психоанализ и другие психотерапевтические техники, избавят вас от негативов, сохраненных в подсознании.

7 групп мышц, образующих зажимы и панцирь с удерживаемыми эмоциями:

область глаз (страх) ;
область рта: мышцы подбородка, горла и затылка (гнев) ;
область шеи (раздражение );
грудная клетка (смех, печаль, страсть );
область диафрагмы (ярость );
мышцы живота (злость, неприязнь );
область таза (возбуждение, гневливость, удовольствие )

Телесно-ориентированная психотерапия - упражнения для снятия мышечно-эмоциональных зажимов

1. Для этого усядьтесь (или прилягте) поудобней. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов - расслабьтесь. Переключите фокус своего внимания на область глаз, отвлекитесь от внешнего мира и от насущных проблем - расслабьтесь еще больше.

Выберите любую точку (пятно) напротив себя и сфокусируйте взгляд на ней. Представьте что-то страшное, ужасное, пугающее вас в этой точке и широко-широко расширьте глаза (как будто вы чего-то очень испугались).

Проделайте это несколько раз.

Сфокусируйте взгляд снова на точке, сделайте несколько вдохов-выдохов - расслабьтесь.

Теперь, глядя на точку, сделайте круговые движения глазами (20 раз в одну сторону и 20 в другую).

И, напоследок, выполните движения глазами влево-вправо, по диагонали и вверх-вниз - несколько раз.

Закончите первое упражнение телесноориентированной терапии глубоким дыханием и расслаблением.

Если у вас есть не отработанные глубокие стрессовые расстройства, перенесенные психотравмы, приносящие душевные страдания и переживания, то для их отработки вам поможет техника Шапиро (метод ДПДГ - Десенсибилизация Посредством Движения Глаз).

2. Это упражнение телесно-ориентированной психотерапии направлено на раскрепощение мышц орального спектра - подбородок, горло, затылок.

Чтобы отработать накопленные эмоции, разжав эти мышцы, вам придется немного «по обезьянничать» и «покривляться» перед зеркалом.

Глядя на себя в зеркало, представьте как можно ярче, что вам хочется поплакать, даже пореветь в голос. Начните рыдать как можно громче, при этом имитируя реальный плач с гримасничанием, искривлением губ, кусанием, громким рёвом…вплоть до имитации рвоты.

Уделите этому упражнению несколько минут.

Помните, что если вы будете вспоминать реальные ситуации из жизни, где вам хотелось пореветь (поплакать в голос), но вы сдерживали себя, вы удалите эмоции не только из мышц, но и из подсознания.

3. Третье упражнение телесно-ориентированной терапии поможет вам разжать глубокие мышцы шеи, которые невозможно помассировать руками

Здесь вам нужно изобразить гнев, злость, ярость, опять же ярко представляя такую ситуацию из жизни, и как следует покричать (поорать), можно со слезами. Изобразить рвоту и вопли (цель - не надорвать голос и горло, а напрячь и расслабить мышцы).

Можно побить подушку, представляя себе объект гнева и агрессии.

Упражнение выполнять до естественного «остывания» (отработки эмоции).

4. Четвертое упражнение телесно-ориентированной психотерапии направлено на расслабление и разжатие мышц и органов грудной клетки, плеч, лопаток и всей руки

Здесь важнейшим аспектом является правильное дыхание, направленное на глубокий вдох и полный выдох.

Для выполнения этого упражнения вам подойдет дыхание животом, в отличие от обычного, грудного дыхания.

Для раскрепощения мышц плечевого пояса, лопаток и рук, вам нужно поработать, например используя подушку (или боксерскую грушу), над нанесением ударов, страстного «удушения», сжатия кистями и разрывания руками предмета.

При этом, как и в прошлых упражнениях, вам нужно ярко представлять ситуации из жизни, где вы сдерживали гнев, плач, громкий смех («ржач») и свою страсть (например в сексе).

5. Здесь, в пятом упражнении, телесно-ориентированная терапия направлена, в первую очередь, на работу с диафрагмой, используя диафрагменное дыхание, как и в предыдущем упражнении.

Вы четко можете обнаружить «мышечный панцирь» этой области тела, если ляжете на ровный пол и заметите «приличный» промежуток между полом и позвоночником. Это показывает излишнюю выгнутость позвоночника вперед, что, в свою очередь, затрудняет полный выдох и отработку эмоций.

Поэтому, это упражнение, включающее работу с правильным, диафрагменным дыханием и имитацией рвотных движений, нужно выполнять после отработки первых четырех (области глаз, рта, шеи, груди).

6. Телесно-ориентированная психотерапия в шестом упражнении поможет вам отработать зажимы мышц живота и поясницы - неосознанный страх нападения, злость, неприязнь.

Здесь вы можете использовать дыхание животом (втягивание-выпячивание), как в четвертом и пятом упражнении. Напряжение и расслабление этих мышц. А также подойдет обычный оздоровительный, классический мануальный массаж этих областей.

Следует помнить, что к шестому упражнению следует переходить после отработки первых пяти .

7. И последнее, седьмое упражнение телесно-ориентированной терапии направлено на самую интимную область - область мышц таза, в том числе глубоких, которые затруднительно (или вообще невозможно) массировать руками, а также бедра, включая внутреннюю часть с областью паха, коленный сустав, голень и стопы с пальцами ног.

Эта группа мышц - крестец, ягодицы и, особенно, глубокие мышцы тазового дна (лобково-копчиковая мышца, образующая лонно-влагалищную мышцу у женщин и лонно-простатическую мышцу у мужчин - так называемые «мышцы любви», а также лонно-уретральной и лонно-ректральной мышц у обоих полов) - отвечает за подавленное половое возбуждение и сексуальное удовольствие.

Чтобы убрать этот панцирь и отработать гнев, накопленный в области таза, вам необходимо лечь на ровный пол и, создав мышечное напряжение, бить ягодицами по полу и лягать ногами. При этом можно кричать.

Конечно, для мышц в области крестца, ягодиц и самих нижних конечностей, подойдет классический мануальный массаж, проведенный специалистом или обученным партнером.

Мануально (руками) массировать глубокие «мышцы любви», для высвобождения чувства возбуждения, удовольствия и сладострастия - согласится далеко не каждый (не каждая), т.к. необходимо проникновение во влагалище и/или прямую кишку. Разве что это будет делать специально обученный сексуальный партнер, притом, к которому есть полное доверие.

Но, в принципе, такого проникновения и не понадобится, т.к. освободить от эмоциональных зажимов глубокие интимные мышцы таза вы сможете и самостоятельно.

Для этого вам подойдут упражнения не только телесно-ориентированной психотерапии, но и физические упражнения для лобково-копчиковой мышцы , разработанные Арнольдом Кегелем.

Суть упражнений Кегеля проста - нужно в течении дня, по нескольку раз (за день 150 и более) сокращать и расслаблять лонно-копчиковую мышцу - это очень просто и незаметно для окружающих.

В субъективных ощущениях это как бы напрягаться для испражнения (мочевого, кишечного), потом расслабляться, затем напрягаться как бы для сдерживания испражнения. И так несколько повторов за раз. И несколько раз за день. Главное здесь - иметь пустой мочевой пузырь и кишечник.

Для взрослых, влюбленных или супружеских пар, при проблемах в постели, подойдут даосские сексуальные практики древнего Китая («сексуальное кунг-фу»), направленные на общее оздоровление, продление жизни, духовное развитие и, конечно, искусство любви и удовольствия. опубликовано

Психосоматика лежит в основе любого зажима и блока в теле!

Ко мне приходит очень много людей, которые прошли кучу разных семинаров по психологии, расстановок, прорабатывающих обиды на протяжении многих лет, пытающихся справиться с эмоциями, страхами и пр., но так до конца и не решивших свои вопросы.

И основная причина в том, что все эти практики помогают убрать лишь какой-то ментальный слой и не берут в расчет физическое тело, где, как известно, и имеются корни всех проблем!

И если вы не уберете из тела все, что там накопилось и все, что мешает вам жить, вы никогда полностью не решите свои вопросы, с которыми и приходите к специалистам.

Что такое Программа в теле?

Причину всех нерешенных вопросов человека по здоровью, личной жизни, финансовых запросов и пр., я назвал понятием "программа".

Программой может быть какая-либо незавершенная ситуация, подавленное и невыраженное чувство, черта характера, неправильно сознательно или бессознательно сделанный когда-то вывод.

Она, как правило, имеет запись в теле и может идти как с самого рождения, так и быть наработана в более зрелом возрасте, а также передаваться по роду или быть кармической (наработанной в прошлых жизнях).

Я уже не раз говорил о том, что для меня человек напоминает компьютер, и пока в нем есть определенные вирусы (программы и установки в теле), система работает некорректно и не на полную мощь.

Телесная психология - позволяет очень быстро убрать любую программу и установку из тела!

Так как эти программы записаны на более глубоком уровне, чем сознание человека, то часто они не осознаются, но, несмотря на это, в любом случае работают (!)

И, по сути, человек не может проявляться интуитивно, гармонично и свободно, а обусловлен тем набором программ, которые имеются у него!

Как проявляется Программа (установка)?

Например, вы хотели бы ответить человеку, который вас обижает или проявляет агрессию, но к горлу вдруг подступает комок, слова вдруг "застревают" в горле, тело сжимается, учащается пульс или вы просто "замираете" и, конечно же, не можете этого сделать...

Или наоборот, в ответ на какую-либо ситуацию, вы раздражаетесь, гневаетесь, вас "накрывают" эмоции - вы реагируете, и только потом (!) приходит понимание того, что вы сделали. Вы словно были "сам не свой", словно кто-то дергал вас за "невидимые нити".

Причем не важно, проявили ли вы ВОВНЕ свою реакцию или подавили ВНУТРИ себя, вы в любом случае реагировали, гневались и раздражались!

Придя домой вы будете прокручивать эту ситуацию сотни раз, в ней вы можете даже быть эдаким "бесстрашным Героем", который смело говорит все, что думает и не позволяет обращаться с собой по-хамски или "уйдете" в Жертву и начнете винить, ругать и корить себя, "как же я мог так поступить?", "как же я позволяю, чтобы со со мной так обращались?"...

Вы даете себе слово, что в "следующий раз я-то уж точно поступлю по-другому", но когда похожая ситуация снова произойдет - вы опять поступите точно также и снова будете сожалеть об этом.

И так раз за разом, вновь и вновь, как по замкнутому кругу...

Знакомо?

Вы словно запрограммированы и обречены поступать так одинаково и стандартно, словно кто-то нажимает на какую-то "кнопку" в вас. Это и есть программа.

Почему НЕ РАБОТАЮТ таблицы психосоматики?

Т.о. программа - это реально существующая "вещь" в теле, которую каждый из вас чувствует в определенных жизненных ситуациях.

Например, страх перед выступлением, когда вдруг перехватывает дыхание, или страх за своих детей или родителей, который может проявляться в теле в виде сжатий, дрожи, холода и пр.

Или, например, вы можете чувствовать резонанс в теле на определенные сцены из фильма, которые других оставляют равнодушными. Вы можете даже специально избегать таких фильмов, чтобы не испытывать таких ярких и не всегда приятных переживаний.

Причем одна программа может присутствовать локально в одной зоне или сразу в нескольких частях тела.

И здесь ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!

Поэтому таблицы психосоматики с указанием, например, что страх присутствует в почках или гнев в печени и пр., не всегда верны для отдельно взятого человека, у которого программа страха может быть и в ногах и/или в груди и т.д.

Но САМОЕ ГЛАВНОЕ, что даже понимая и чувствуя, где она находится - это Знание по факту вам НИЧЕГО НЕ ДАЕТ!

Если вы не знаете, как мягко и экологично убрать эту программу из тела, прорабатывать ее на уровне мышления можно бесконечно долго...

Еще один пример - страх. Для меня это тоже программа, сформированная в детстве, пренатальном возрасте или позже, и имеющая запись в теле человека.

И мой практический опыт говорит о том, что пока эту запись не убрать именно из физического тела (!) - страх будет постоянно вести вас и останется вашим Хозяином до конца жизни...

Оклад 300К или как устроиться на хорошую и денежную работу?

Приведу еще реальный пример из своей практики.

Один мой друг переехал в Москву из провинции и искал хорошую и высокооплачиваемую работу. И сколько бы раз я ни встречал его, он всегда говорил о том, что там где он работает сейчас - это типа "все временно" , "он найдет гораздо лучше"..., но время шло - а работа все как-то не находилась...

И вот, в один прекрасный день, мы встретились вновь и разговор снова зашел о наболевшем, о работе. И в процессе этого разговора я услышал от него следующие слова - "ну ты ведь понимаешь, чтобы найти хорошую работу здесь, в Москве, надо иметь связи", "ну ты ведь понимаешь, что большие деньги честным трудом не заработаешь"...

Тут я сразу понял в чем дело и указал ему на его же слова, и объяснил, что пока он не уберет эти пределы или программы, в которые он сам искренне верит и которые прописаны где-то у него в теле (!), он может очень долго, если не бесконечно "курить бамбук" на своей "временной работе";)

Как обычно формируется программа? Да очень просто! Человек попадает несколько раз в одну и ту же ситуацию и делает (сознательно или бессознательно) определенный вывод (формирует программу), которая потом и начинает работать для него!

В данном конкретном случае, мой товарищ сходил в 2-3 места на собеседования и либо там ему сказали, либо сам он сделал такой вывод, это неважно, что "обязательно нужны хорошие связи".

Плюс мама ему говорила в детстве, что "большие деньги честным трудом не заработаешь" и он принял это на веру!

Кстати, эта или похожая программа типа "большие деньги - большие проблемы" "сидит" в каждом втором человеке и ограничивает поступающие денежные знаки, несмотря на все его усилия и молитвы;), потому что подсознание - это "доверчивый брат", и если у вас есть такая программа, то оно будет защищать вас от больших денег, как бы вы там не пыхтели на работе или круглосуточно занимались своим бизнесом.

И вполне логично и понятно, что так как мой друг хотел работу в городе Москве, где его никто не знал и он не имел связей, а также хотел хороший оклад (больших денег), то эти программы-ограничители и не давали ему получить то, что он хочет!

Проведя сеанс, мы нашли и убрали эти программы из тела, причем на сеансе мой друг мысленно "увидел" свою новую работу, где "его никто не знает, но ему там очень комфортно". Спустя несколько месяцев после этого, он работал на новой работе...

И все это не сказка, а вполне реальная работа с реальными программами, которые по факту и формируют всю вашу Жизнь!

Основная суть телесной психологии - это работа с программами и установками, имеющими запись в физическом теле и оказывающими непосредственное влияние на все сферы жизни любого человека, а также осознание тех уроков, которых он не прошел!

Кстати, если интересно, можете провести такой эксперимент. Если вы услышите от кого-либо такие программы (установки), прервите резко беседу и попросите вашего собеседника повторить то, что он сейчас сказал. Он может это уже не помнить! Отсюда можно сделать вывод, что эти программы подсознательные (!) и не контролируются человеком.

Чувство вины, страхи, обиды, тревоги, неуверенность в себе, нелюбовь к себе и пр. - вот лишь небольшой перечень таких программ, сформированных как в детстве, так и в более зрелом возрасте.

Где находятся Программы или почему НЕ РАБОТАЮТ аффирмации?

Мой опыт говорит о том, что 99% программ имеют запись именно в физическом теле, а не в голове!

Поэтому многие другие Системы, работающие лишь на уровне сознания, призывающие менять мышление, ломать стереотипы и привычки поведения, не могут до конца решить ваши вопросы и дать реальный и устойчивый (!) результат.

И пока вы не уберете эти программы из тела (а все они как правило проявлены по физике в виде спазмов, блоков, зажимов, болей и пр.), вы можете годами с переменным успехом ходить по специалистам, которые работают на более поверхностных слоях (только на уровне сознания - психологи, психотерапевты и пр. или только на уровне тела - массажисты, остеопаты и пр.), проходить всевозможные психологические тренинги, расстановки и семинары, но так до конца и не решить свои вопросы...

Усталость, депрессии, панические атаки, навязчивые мысли и состояния, отсутствие желания что-либо делать в этой жизни, стрессы и болезни физического тела - это последствия работы таких программ!

Почему вы не можете убрать Программы самостоятельно?

Обычный человек "живет" в голове, которая ему все "объясняет", причем используя ту информацию, которая есть в его сознании. Многие приходящие ко мне на прием люди уже могут сами, как я обычно шучу, писать книги по психологии, умно и правильно все раскладывая по-полочкам и часто даже понимая причины тех или иных своих вопросов.

Программы же записаны ГЛУБЖЕ. Это тот уровень, на который можно спуститься используя легкий транс, причем желательно, чтобы кто-то тебя туда провел, т.к. есть большая вероятность отвлечений и даже того, что человек просто-напросто уснет.

Плюс человек часто плохо чувствует свое тело вследствие его перегруженности и здесь очень хорошо подойдет телесно-ориентированная психология, как инструмент, помогающий связать тело и психику человека, вернув ему природную целостность!

Бывает, что человек говорит даже, что его тело как бы "существует отдельно", поэтому самостоятельно почувствовать проявление программ в теле и уж тем более просмотреть ситуации, вследствие которых они были наработаны, он не может.

Поэтому, основная задача телесного психолога - это погружение человека в состояние легкого транса (гипноз я не приемлю, я всегда за то, чтобы человек осознавал все, что с ним происходит) для того, чтобы поднять тот слой записи программ, где и лежит психологическая причина его заболевания либо того вопроса, с которым он пришел.

Поэтому находясь в таком измененном состоянии сознания, человек может давать ответы на свои же вопросы, с которым он и пришел к специалисту.

Все ответы уже есть в нем самом! В его собственном теле!

Хочу сказать, что состояние легкого транса - это естественное (!) состояние человека, в котором мы часто бываем в течение дня. Именно в этом состоянии, когда человек начинает лучше чувствовать свое тело и осознавать себя и запускаются процессы восстановления и саморегуляции организма, а также приходят ответы на все вопросы, над решением которых человек мог биться десятки лет!

Телесная психология - это поистине волшебный инструмент решения всех вопросов человека!

Часто бывает, что только одного осознания причины и убирания программ, приведших к нежелательной ситуации или заболеванию, достаточно для того, чтобы решить тот вопрос, с которым пришел человек.

До 90 % времени занимает именно работа с программами, которые и являются главной (!) причиной всех вопросов, с которыми человек обращается к специалистам, и лишь 10% - это работа по убиранию остаточного напряжения в физическом теле, которое вы можете осуществить и у себя в городе, обратившись к хорошему остеопату, массажисту и пр.

Поэтому и возможна и бесконтактная дистанционная работа (онлайн-сеанс).

Особенно это актуально для тех, кто находится в другом городе/стране, либо не можете попасть ко мне на прием лично.

Еще раз о психосоматике и почему важен телесный уровень проработки?

Работа с физическим телом позволяет также катализировать проявление всех программ, мешающих человеку, даже если он их до этого не осознавал.

Поэтому, мягко работая с определенными зонами тела, можно вытаскивать на поверхность страхи, обиды, боль, непережитые и подавленные эмоции и пр., которые и создают на поверхности и внутри тела блоки и зажимы, и являются причиной многих заболеваний и источником депрессивных состояний.

Все это называется термином "психосоматика".

Психосоматика означает, что любое заболевание, как и любой блок в теле, имеет и психологическую составляющую, какую-то незавершенную ситуацию, не пройденный урок...

И проработав эти ситуации и осознав свои уроки, а также убрав программы из физического тела, можно действительно решить очень много вопросов, с которыми приходит человек, в т.ч. и различные психосоматические заболевания и расстройства.

Я могу помочь решить вопросы, связанные с телесным и душевным здоровьем человека, поднимая и убирая все программы внутреннего и внешнего характера, которые мешают реализации его намерения, неважно какие это программы и где они лежат - пренатальные, детские, внешние, родовые или кармические.

Я уважаю всех специалистов, искренне и честно делающих свою работу, но, к сожалению, они не всегда работают на тех уровнях, которые необходимы для решения вопроса.

Например, сейчас очень часто уже и психологи рекомендуют своим клиентам работу с физическим телом (!), а бывает, что и сами приходят ко мне на сеансы. Эти специалисты, приходящие ко мне на сеанс, говорят, что лучше, чем кто-либо другой знают о своих проблемах, могут много чего рассказать о них, но это мало им что дает!

И пока они не проработают их на телесном уровне, неважно что это - обиды, страхи, чувство вины, неуверенность и нелюбовь к себе и пр., можно очень долго это обсуждать, медитировать, писать "радикальные прощения", проговаривать аффирмации и пр., - толку от этого не будет!

Удивительно, но уже и некоторые врачи начали это понимать и осознавать, что медицина в общем и целом работает со следствием - болезнями и недугами, уже перешедшими на физический план.

Хотя еще в 19 веке знаменитый русский хирург Пирогов сказал, что нет ни одного заболевания, которые бы не имело психосоматической причины и что “хирургия - позор для медицины, она должна быть только экстренной, медицина должна быть терапевтической.”

Как сформировать запрос на работу c Программами?

Но давайте вернемся к программам в теле. У человека их имеется достаточное количество, и для достижения реального результата необходим конкретный запрос.

Запрос может быть любым - т.к. все это по-сути программы, мешающие человеку получить то, что он хочет.

И здесь не обязательно знать, какие программы нужно убирать, как они называются и пр. Главное понять, что наиболее актуально для вас в данный момент, что вы реально хотите изменить или чего достичь.

Понятно, что если есть вопросы по здоровью, то я рекомендовал бы начать именно с них, потому что если в теле что-то болит, думать о том, как найти свой Путь и реализовать свой потенциал в этой жизни как минимум не целесообразно.

Постройка любого дома начинается с закладки фундамента, и основное здесь - это уровень вашей Энергии, вашей жизненной Силы, которую вы можете аккумулировать и направлять на важные дела.

Основным в принятии решения о работе с человеком для меня является вопрос правомерности моей работы и готовности человека к реальным изменения в своей жизни.

И если вы приняли ответственность за свою жизнь на себя и готовы идти глубже в решении своих вопросов - я буду рад видеть вас на своих сеансах!

✓ Записаться на онлайн/личный прием: