Панчакарма очищение организма. Панчакарма: как проводится индийское очищение организма. Подготовка к процедурам Панчакармы

В восточной медицине и философии большое внимание уделяется культуре здоровья. В древней Индии был создан медико-философский трактат «Аюрведа», состоящий из множества отдельных книг. Согласно учению Аюрведы, чтобы оставаться здоровым, организм человека должен пребывать в гармоничном состоянии.

Это подразумевает отсутствие токсинов, уравновешенный разум, стабильный эмоциональный фон, полноценное функционирование внутренних органов, систем.

Плохие экологические условия проживания, неправильный образ жизни, стрессы способствуют накапливанию шлаков, что приводит к нарушению работы организма. В результате возрастает риск развития различных заболеваний. С помощью аюрведической методики пошаговой чистки можно защитить ткани от токсического влияния вредных отложений.

5 уникальных способов Аюрведы - очищение организма, позволяющее открыть тонкие энергетические каналы, восстановить нормальную циркуляцию энергии, увеличить жизненную силу, добиться гармонии физического и духовного тела.

Очищение должно быть физическим и духовным. Практики духовного очищения лучше проводить под руководством специалиста. Для достижения физической чистоты Аюрведа предлагает несколько методик, одна из которых называется «панчакарма». Применение этой системы дает возможность за небольшой срок улучшить состояние здоровья.

Панчакарма включает несколько очищающих процедур, одна из которых – умащение, или промасливание.

Умащение (сниихана)

Очищение с помощью масел подразумевает их применение как наружно, так и внутрь. Это позволяет повысить эластичность тканей, делая их более податливыми к естественному выведению шлаков. С этой целью часто используют касторовое масло, которое производит слабительный эффект, стимулируя работу кишечника. Необходимо принимать касторку внутрь от 2 до 4 ст. ложек в течение 2 – 3 дней.

Натуральные масла настаиваются на травах, обладающих лечебными свойствами. Они считаются наиболее полезными и эффективными. Аналогичными характеристиками обладают масляные основы, к которым добавляются эфирные эссенции. Такая композиция имеет несколько преимуществ:

масла не прогоркают при транспортировке, длительном хранении;
имеют приятный вкус;
производят заметный терапевтический эффект.

Масла следует подбирать в зависимости от доши - фундаментального физиологического принципа или, проще говоря, конституции тела:

Для типа вата (примерно соответствует астеническому телосложению) подходят касторовое масло, кунжутное, ги с добавлением имбиря, трифоля, сандала, дягиля, дхаваны (индийская полынь), джатаманси (нард, аралия).
Тип питта (нормостеник) должен проводить умащение маслом ги, оливковым с каплей куркумы, мяты, сандала, ромашки, лаванды, кориандра, сока алоэ;
Типу капха (близок к гиперстеническому телосложению) подойдет горчичное масло, касторовое, миндальное с добавлением лимона, апельсина, куркумы, можжевельника, базилика, имбиря.

Очищение организма касторовым маслом по Аюрведе - популярная процедура, которая безопасно и эффективно активизирует выведение шлаков естественным путем.

Наружное применение оказывает положительное воздействие на организм:

смягчает верхний слой эпидермиса;
раскрывает, очищает поры;
нормализует работу сальных желез;
улучшает состояние, функционирование капилляров, лимфатических сосудов.

Умащивание рекомендуется проводить с использованием высоких концентраций эфирных масляных эссенций: 25-80 капель смешать со 100 мл растительной основы (максимальная концентрация рекомендуется для капха -типа). Масляную смесь нужно обильно втирать в кожу массажными движениями до полного впитывания.

Терапевтическая рвота (ваман)

Метод используется для выведения слизи, скопившейся в органах верхней части туловища. Для проведения процедуры используются отвары и настои трав, стимулирующих секреторную функцию органов ЖКТ.

Манипуляции проводят ранним утром в такой последовательности:

Натощак съесть порцию пшеничной каши, приготовленной на молоке.
Принять половину чайной ложки пасты, состоящей из высушенных, измельченных плодов мадан с медом.
Выпить максимальное количество чая с солодкой (лакрицей).

При индивидуальной непереносимости лакричный настой можно заменить раствором тростникового сахара или морской соли.

После наполнения желудка ощущается жар, вскоре начинаются рвотные позывы. При правильной подготовке процедура не вызывает дискомфорта, напряжения, длится не более часа. Горьковатый, кислый вкус рвотной массы свидетельствует об эффективном очищении желудка, после чего рефлекс утихает. Соотношение объема выпитой и вышедшей жидкости, как правило, составляет 3:4.

Нормой является жидкий стул в течение нескольких часов после манипуляций. Это объясняется тем, что некоторое количество лакричного настоя попадает в тонкий кишечник, оказывая слабительное действие.

До середины дня следует находиться в покое, не принимать пищу, питье, за исключением рисового отвара. Далее необходимо употреблять блюда, легкие для переваривания - крем-супы, жидкие каши, овощное рагу.

Показания

Ваман - процедура не для всех. Ее применение целесообразно при:

заболеваниях дыхательных путей;
бронхиальной астме;
склонности к аллергическим проявлениям;
повышенной восприимчивости к простудам;
сахарном диабете;
атеросклерозе;
ревматизме;
артрите;
дерматологических болезнях хронического характера (витилиго, псориаз и др.).

Терапевтическая рвота эффективна при определенных патологиях вирусной этиологии. Например, при опоясывающем герпесе или лишае, так как возбудитель заболевания проникает в организм через дыхательные пути.

Противопоказания

упадок сил;
истощение;
поражение туберкулезом;
плеврит;
нарушения работы легких;
гепатит;
цирроз печени, жировая дистрофия;
серьезные сердечно-сосудистые патологии.

Ваман противопоказан детям до 18 лет, беременным женщинам и людям пожилого возраста.

Применение слабительных средств (виречан)

Целебные растения, обладающие желчегонным, слабительным эффектом, способствуют естественному очищению кишечника. Средства принимают внутрь на протяжении 2 дней, натощак, по 1 ст. л. Запивают свежим грейпфрутовым соком. В течение дня, за 2 часа до и через столько же после трапезы принимают энтеросорбент (3 – 5 таблеток активированного угля, 1 ч. л. Энтеросгеля).

Более глубокая чистка проводится только под наблюдением специалиста и длится от 10 до 90 дней.

Наружно проводят стимуляцию функций выделительной системы с помощью круговых массажных (по часовой стрелке) движений по животу. Ладонь смазывают растительным маслом с 20 – 30 каплями эфирного масла:

герани;
дягиля;
имбиря;
лаванды;
мандарина;
мяты перечной;
розмарина;
пачули;
тимьяна;
фенхеля.

Перечисленные эфирные масла разрешается использовать отдельно или сочетая между собой.

Показания

Показаниями к проведению процедуры являются:

застойные явления в желчном пузыре;
недостаточная секреторная функция органов ЖКТ;
запор;
гастрит;
изжога;
пищевое отравление.

Людям, относящимся к вата-типу, показано касторовое масло, так как оно отличается более мягким действием. Для пита-типа подходит масло ревеня, горечавки, алоэ.

Противопоказания

Не следует принимать слабительные средства в случае:

беременности;
кормления грудью;
желчнокаменной болезни;
печеночной недостаточности;
острой кишечной инфекции;
обострении сердечно-сосудистых патологий.

После основного курса очистки в домашних условиях для закрепления результатов на протяжении месяца принимают по 1 ч. л. сок алоэ с медом несколько раз в день, за четверть часа до еды. Из пищи рекомендуется сваренные на пару рис, овсянка, гречка с минимальным добавлением соли, масла. Полезными в этот период напитками являются компот из сухофруктов, свежевыжатые соки арбуза, грейпфрута.

Прием лекарств через нос (насья)

Подготовкой для основной терапевтической манипуляции является общий массаж с маслами. В качестве альтернативы для экономии времени проводят тонизирующий массаж лица, воротниковой зоны.

В лечебно-профилактических целях проводят:

орошение полости носа лекарственными растворами;
смазывание ушей целебными маслами;
курение ароматических композиций;
ингаляции.

Традиционно для насьи используют масляные смеси, различные для каждого типа:

вата - ветивер, аир, джатаманси;
питта - мята, тысячелистник, кориандр, роза, лаванда;
капха - розмарин, апельсин, эвкалипт, базилик.

Для всех без исключения подходит сандал.

Смесь готовят следующим образом - к 1 ст. л. масляной основы добавляют 2 – 6 капель эфирного масла.

Пациент садится, закидывает голову назад. Под шею необходимо подложить валик из полотенца высотой 10 см. Температура смеси должна быть 38 – 39 градусов. Методика проведения:

зажать одну ноздрю;
на вдохе закапать в носовую полость 5 капель масляной смеси;
совершить 3 полных вдоха;
помассировать лобную область, вокруг глаз, переносицу;
выполнить то же самое с другой стороны.

Смазывание ушей осуществляют так:

пациент ложится на бок;
под голову следует подложить полотенце;
в ушное отверстие закапывают 10 – 15 капель теплой смеси;
массируют область вокруг уха;
зафиксировав мочку, тянут ее круговыми движениями по направлению и против часовой стрелки.

Через 20 минут аналогичные действия проводятся со вторым ухом. При переворачивании остатки масляной смеси стекут на полотенце.

Показания

Процедура удаления скопившейся слизи из носовых пазух помогает устранить:

головные боли;
провалы в памяти;
сухость носовых пазух;
рассеянное внимание;
проблемы со слухом;
аллергические проявления (сезонный ринит, синусит);
инфекционно-воспалительные процессы верхних дыхательных путей.

Назальный прием лекарственных средств эффективен при мигрени, судорогах, глазных заболеваниях.

Противопоказания

Лечение через нос противопоказано:

после посещения бани, сауны;
при беременности;
в период менструации;
при острой форме инфекционно-воспалительных процессов в носовых пазухах.

Нежелателен назальный прием лекарств непосредственно после еды, интимной близости, употребления алкогольных напитков.

Клизменная терапия (басти)

Через слизистую оболочку толстого кишечника в организм попадает множество веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Скопление отходов и продуктов их распада приводит к зашлакованности. В результате нарушается обмен веществ, развиваются заболевания эндокринной, пищеварительной, иммунной и других систем.

Аюрведа предлагает домашнее очищение организма с помощью клизм, которые отличаются от традиционных очистительных составом вводимого раствора.

Примечание

В отличие от западных методик, клизменная терапия, используемая в восточной медицине, основана на применении масел, травяных отваров, а не просто очищенной воды. Благодаря этой особенности процедура эффективно очищает кишечник, предотвращая пересушивание слизистой оболочки, нарушение естественной микрофлоры.

Воду заменяют:

кунжутным, льняным маслом;
натуральным йогуртом;
травяными отварами - коровяка, льняных семян, окопника, ржавого вяза;
свежим соком алоэ;
чаем на основе кардамона, имбиря, корицы.

К основному компоненту добавляются эфирные масла, из расчета по несколько капель на каждый литр.

Показания

запорах;
повышенном газообразовании;
болезненных ощущениях в нижних отделах спины;
подагре;
ревматизме;
ишиасе;
артрите;
нарушениях неврологического характера;
мышечной атрофии;
глистных инвазиях.

Питте полезно использовать для клизм молоко, охлаждающие отвары, к которым допускается добавлять несколько капель эфирных масел. Капха-типу показано применение эфирных масел:

аджван;
алоэ;
анис;
сердцелистная сида;
имбирь;
зантоксилум;
корица;
сердцелистная марена (манжишта);
розмарин;
харитаки;
можжевельник;
фенхель;
эвкалипт.

Противопоказания

В зависимости от вида клизм различают следующие противопоказания:

масляная не может использоваться при сахарном диабете, несварении желудка, ожирении, увеличении селезенки;
питательная противопоказана при геморрое, расстройстве стула, водянке;
клизмы с травяными отварами нельзя проводить при лимфатических закупорках, диабете, ожирении;
независимо от разновидности клизмы запрещены при кишечных кровотечениях, повреждениях ануса.

Также следует предварительно консультироваться с врачом по поводу применения терапевтических клизм беременным, кормящим мамам.

Детям и пожилым людям процедуры басти не проводятся.

Кровопускание (ракта мокша)

Из органов ЖКТ токсины всасываются и попадают в кровоток. Они вызывают:

кожную сыпь;
экзему;
чесотку;
лейкодермию;
расширение печени;
увеличение селезенки;
подагру и др.

Кровопускание представляет собой забор незначительного количества венозной крови. Обновление крови активизирует иммунный механизм, стимулирует выработку частиц, оказывающих антитоксическое воздействие.

После взятия крови рекомендуется пить чай из корня лопуха, обладающего мощным кровоочистительным свойством. Для приготовления следует залить 1 ч. л. корня стаканом кипятка, употребить перед сном. Схожими свойствами обладают куркума, шафран, сандаловый порошок, тростниковый корень.

Противопоказания

Следует отказаться от очищения организма методом кровопускания в случае:

анемии;
отечности;
общего упадка сил.

Процедура противопоказана также детям, беременным женщинам, пожилым людям.

Предупреждение

Чтобы избежать инфицирования и прочих осложнений, процедуру должен проводить квалифицированный специалист.

Детоксикация по Аюрведе - очищение организма в домашних условиях – предполагает применение 4 способов выведения шлаков, за исключением кровопускания. Взятие крови следует выполнять в оборудованном помещении, соблюдая условия стерильности. Остальные методики можно использовать самостоятельно, придерживаясь рекомендаций по проведению. Избавление от шлаков и токсинов помогает восстановить иммунные механизмы, нормализовать работу внутренних систем.

Однако полноценное, эффективное применение аюрведических методик очищения организма возможно только под руководством специалиста в этой области. Не стоит пытаться самостоятельно, в домашних условиях применить тот или иной способ очищения. К тому же не забудьте: очищение телесное бессмысленно без очищения духовного – так учит Аюрведа.

Групповые поездки на Лечение, Очищение и Омоложение организма на 21 и 28 дней с переводом на русский язык в аюрведическую клинику в Керале (Индия):

Группу сопровождает и обеспечивает перевод на русский язык .

О погоде: Август — лучшее время для Аюрведического лечения в Керале. В это время не так жарко, как в ноябре-марте. Воздух свежий после сезона дождей. А самый большой плюс — нет такого сумасшедшего потока желающих иностранцев, как зимой, когда клиника забита под завязку! К тому же, очень благоприятно пройти Панчакарму — очищение организма до наступления наших холодов!

Подробнее о методах лечения и заболеваниях, которые лечат, можно прочесть здесь:

Стоимость программы (21 день и 28 дней) для 1 человека:

Одноместный номер с вентилятором — 1800 евро (2350 евро).

Одноместный номер с кондиционером — 1970 евро (2600 евро).

(Двухместное размещение возможно только при наличии пары).

Включено в стоимость:

— проживание

— вегетарианское питание, свежевыжатые соки, фрукты, чаи

— консультации аюрведического врача

— все аюрведические процедуры, назначенные аюрведическим врачом, аюрведические препараты на время пребывания в клинике

— перевод на русский язык

— wi-fi, пользование стиральной машинкой

— трансфер из аэропорта в клинику и обратно

Не включено в стоимость:

— международный перелет в Каннур или Кожикод и обратно

— виза в Индию

— личные расходы

— экскурсии

— приобретение лекарственных препаратов домой

О клинике:

Аюрведическая клиника находится в индийском штате Керала в 30 км от аэропорта Каннур и в 80 км. от аэропорта Кожикод (Каликут). Круглый год здесь принимают как местных, так и иностранных пациентов для прохождения Панчакармы и других видов аюрведического лечения. В клинике есть свой собственный фармацевтический отдел, который занимается изготовлением аюрведических препаратов. При желании вы сможете приобрести те или иные виды масел, таблеток и т.д. Подробнее о клинике .

Запись на участие, оплата и иные условия

Внесение предоплаты при бронировании в размере 50% от стоимости программы (невозвратный депозит). Окончательный расчет будет произведен по прибытию в Индию в Евро.
Авиабилет приобретается самостоятельно. Виза оформляется самостоятельно. Мы подберем вам оптимальный вариант перелета и расскажем, как оформить визу.

Вопросы и запись в группу — .

В последние несколько лет поездки в Индию за духовным и физическим очищением стали очень популярны у белорусов. Стоит ли оно того и можно ли измениться за непродолжительную поездку? Об этом нам рассказала руководитель «Чайной студии» Алена Величко, которая прошла панчакарму в аюрведической клинике.

— У тебя есть машина, Алена? — спросил меня доктор Ананд.

— Есть, — ответила я, не понимая, куда он клонит.

— А ты делаешь ей каждый год техобслуживание? — продолжал он задавать вопросы.

— Вы хотите сказать, что панчакарма — это то же самое для человека, что делать техобслуживание каждый год для машины? — стала понимать я.

— Очень похоже, — просиял Ананд.

Я совсем случайно попала в эту маленькую аюрведическую клинику в Бангалоре. Она оказалась буквально в паре километров от института, где я проходила обучение. Мне было жаль, что я открыла ее для себя так поздно. Но всему свое время. Это сказал мне доктор Ананд, и это же я говорила, когда кто-то по каким-то обстоятельствам не мог поехать в клинику. С аюрведой каждый встречается в свое время, как и с любой другой темой. И именно благодаря доктору Ананду, который прописывал мне сначала аюрведические пилюли от горла, а потом рассказал про аюрведу и панчакарму, состоялась наша поездка через год в незабываемую Кералу. И куда, кстати, мы опять планируем ехать!

S7.hostingkartinok.com

Сбор группы — дело особое. Наша группа собиралась очень тщательно и получилась гармоничной, любознательной и легкой на подъем. Легкая атмосфера поддерживалась в группе на протяжении всего пребывания в клинике, несмотря на то, что приходилось достаточно много времени проводить вместе. Многие предпочитают ездить на панчакарму в одиночку, но когда мы решили ехать со Светланой Зере (руководитель сайт), то появилось много желающих, которые захотели составить нам компанию.

Очень часто мне потом задавали вопрос: «В чем плюсы поездки группой, почему вы не поехали вдвоем?». На самом деле плюсов много. И, конечно же, все зависит от того, какой вы человек. Но, наверное, самое важное в том, что группа снимает очень много опасений, связанных с пребыванием в новой стране, а также при знакомстве с новой системой. Часто бывало так, что волнуешься по поводу того, что с тобой происходит, даже если врачи кивают головой и говорят, что все в порядке. Но когда с тобой делятся другие члены группы, рассказывая, как это у них, становится немного легче. Кто-то быстрее проходил лечение, кто-то медленнее, и часто приходилось слышать: «У тебя еще пару дней это будет, а потом должно отпустить. У меня уже так было». Плюс ко всему группа — это всегда обмен опытом: кто что увидел, кто что знает, кто чем занимается. Люди подбираются интересные! И с переводом проще — всегда есть кому объясниться, если вдруг ты не знаешь язык (в клинике персонал говорит по-английски). Ну и безусловный плюс — более приятная цена на пребывание в клинике для группы, нежели для одного-двух человек.

Каждый из нас ехал со своими ожиданиями, главным из которых было, конечно же, укрепить здоровье. Потому что панчакарма — это особый подход к очищению организма, который каждый доктор может проводить по своей методике, опираясь на общие основы и принципы. В процессе происходит лечение 5 тканей, которое включает в себя различные виды массажа, принятие травяных чаев, такие процедуры, как насьям (по сути, капли в нос), virechanam (очищение), vasthi (клизмотерапия) и т.д. Процедуры улучшают психическое и физическое состояние, тонизируют тело, ум, дыхание, нервы и очищают кровь. Курс занимает от 14 до 28 дней.

Те, кто думает, что сам процесс очищения очень сложный и справляются с ним только герои, — глубоко ошибаются. Я бы сказала, самое сложное — это набраться терпения и дождаться результатов. Потому что наш западный ум привык к тому, что все должно быть здесь и сейчас. Сегодня сделал — завтра результат, и побольше. Но скорости панчакармы гораздо медленнее, учитывая, что науке около 5 тысяч лет, а также учитывая тот факт, что мы, когда встречаемся с этой системой, несем в себе накопления многих лет неправильного питания, стрессов, болезней, которые не убираются за один курс панчакармы.

Но определенные изменения в организме запускаются с первого дня, невидимые, но ощутимые по тому, что организм начинает просить отдыха. Доктор нам говорил о том, что основные результаты видны спустя 4 месяца от начала лечения, так как именно за такой период очищается кровь, согласно аюрведе. И он также рассказывал о том, как многие, не набравшись терпения, начинают паниковать, не видя ярких изменений в конце курса, а потом пишут слова благодарности спустя несколько месяцев, потому что начинают видеть ощутимые результаты. При условии, конечно, что основные принципы аюрведического питания соблюдаются — о них я расскажу чуть позже.

Еще одна особенность панчакармы заключается в том, что она не лечит конкретную болезнь, хотя все личные диагнозы тщательно собираются. Лечат основную причину всех наших болезней и одновременно фундамент хорошего самочувствия — систему пищеварения. Ведь от того, как будет перевариваться пища, зависит, сколько токсинов — которые потом будут накапливаться во всех 7 жидкостях и приводить к разным заболеваниям — останется в организме.

Лечение также подразумевает постепенное изменение своего мышления и отношения к жизни, сделав его более осознанным.

Основные правила, которые были многими из нас усвоены за дни, проведенные в клинике, я бы свела к следующим:

Познакомьтесь со своим голодом. На самом деле мы редко замечаем, когда очень голодны. Часто мы едим, потому что надо с утра что-то закинуть в себя, или нас привлекает запах еды, или мы путаем настоящий голод с ощущениями в желудке от непереваренной пищи. Постарайтесь не есть до того момента, пока не почувствуете, что действительно голодны. Только та пища, которую мы потребляем, будучи по-настоящему голодными, хорошо усваивается организмом.
Самый верный признак того, что ты правильно принял пищу, — это когда после еды ты наполняешься энергией. Мы едим для того, чтобы получить энергию, а не для того, чтобы растратить ее больше, чем надо. Если после еды появляется сонливость — верный признак того, что мы не то съели или съели слишком много.
С утра надо выпивать стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварение. И первый прием пищи стоит сделать примерно через два часа, после того как проснулись (если проголодаетесь к тому времени).
Самый пик работы пищеварительной системы — полдень. Это то время, когда организм может переварить самую сложную пищу. Поэтому, если хотите съесть мясо — сделайте это в обед. Кстати, мясоедение аюрведа не отвергает. Она говорит — ешьте то, что ваш желудок сможет переварить качественно. Может ли ваш желудок переварить качественно мясо — вот в чем вопрос. Как найти ответ, вы уже знаете — съешьте мясо и посмотрите, прибавилось ли у вас энергии или, наоборот, захотелось спать.
Вставайте с рассветом и ложитесь с закатом. Правило сложное, но распорядок дня должен быть. Мне это правило дается труднее всего.
Не стоит наедаться на ночь. Именно наедаться. Можно съесть вечером что-то несложное для переваривания, но в небольшом количестве и желательно за 2 часа до сна.
Много двигайтесь. «Движение — это жизнь» — любил повторять наш доктор, который при всей своей загрузке успевал утром поиграть в гольф.
Живите в соответствии со своими дошами (жизненная сила, энергия человека). Доши и то, как они проявлены в нас, в каком балансе они находятся — это краеугольный камень, на котором строится все лечение аюрведы. И определить свои доши вы можете, для начала пройдя тест, который можно найти в интернете.
Хорошее настроение — лучшее лекарство от всех болезней. Не давайте унынию проникать в сердце. Радуйтесь жизни!

Персонал клиники просто светился радушием. Особенно нас поразила первая встреча. Все работницы клиники в белых сари выстроились перед входом в клинику встречать нас — с белоснежными цветами в руках и улыбками на добрых лицах. Потом, когда мы уезжали, мы уже знали их по именам и обещали вернуться.

Вечера наши проходили за беседами или под интересную программу, которую для нас подготовили. То индийские танцы, то выступления детей, то шоу местных боевых искусств, то мастер-классы по йоге.

Но особенно всем запомнилась поездка на большой лодке по реке с живописными берегами, когда ты чувствуешь себя, как в фильме, и ждешь, что вот-вот из воды появится крокодил. Но хочется сразу успокоить: крокодилов там не водится, а вот дельфинов мы видели. Потому что недалеко от клиники, буквально в 10 минутах ходьбы, величественно катит волны океан. Мы никогда не видели настолько теплого океана. Рано утром мы отправлялись к нему, чтобы заняться йогой и покупаться, встретить местных рыбаков и рассвет. И все это надо было успеть до утренних процедур, которые начинались в 8 утра.

Как нам удавалось так рано просыпаться, спросите вы? Помогала одна местная достопримечательность — маленький храм возле клиники, где в районе пяти часов утра включали очень громко молитвенные песнопения, чтобы местные жители начинали молиться. Для нас же это было как будильник, после которого заснуть очень сложно. Но море компенсировало ранний подъем и ласково пробуждало теплыми волнами. Эти утренние часы до сих пор одно из самых светлых и нежных воспоминаний о пребывании в клинике.

Воспоминаний на самом деле очень много. Их вытаскиваешь, как драгоценности из шкатулки и рассматриваешь, вспоминаешь и улыбаешься. Как мы пили по утрам кашаю — лекарство из трав — и потом смеялись над выражениями лиц друг друга, потому что лекарства были ох какие горькие или кислые. Вспоминаются массажи каждый день в четыре руки то травами, то рисовыми мешочками, то маслом — и как тело начинало благодарно отвечать легкостью. Были и не совсем приятные процедуры, когда очищался желудок или кишечник, но и их было потом весело обсуждать и благодарно принимать как опыт, который случился в жизни.

Мама Индия всегда очень разумная, и каждый увозит ровно столько, сколько ему или ей нужно увезти. Кто-то новую энергию для работы, потому что снялись стрессы, кто-то потерянные килограммы веса, кто-то улучшения в здоровье — нормализовалось давление, исчезли проблемы с кожей, улучшился сон. Но у каждого это будет что-то свое.

Спустя какое-то время мы с группой обсуждали, у кого что поменялось. Кто-то изменил систему питания и режим дня, кто-то перестал вызывать скорую из-за повышенного давления и отказался от лекарств, я, например, забыла о простудах и мигренях, у кого-то нормализовался сон и энергия долго была на высоком уровне. А сколько еще произошло внутри тела того, о чем мы даже и не догадываемся. Индия продолжает жить внутри и опять зовет к себе.

В ноябре мы снова едем туда. Если вы захотите присоединиться к нашей группе, мы будем вам рады (подробности и ). Если же решите, что для вас панчакарма интимный процесс, рекомендуем выбрать клинику под себя и обязательно съездить. Поверьте, даже если вас ничто не беспокоит — профилактика лучшее лечение, а если уже есть какие-то застоявшиеся болезненные процессы, то, возможно, панчакарма — это ваш шанс. Я за то, чтобы в нашей стране было как можно больше здоровых людей, и я верю в положительный эффект аюрведы!

Чтобы организм оставался здоровым, присутствовала бодрость и хорошее настроение нужно время от времени проводить очищение. Пачакарма в домашних условиях является одной из лучших методик очищения. Она основана на догмах аюрведической медицины. Улучшает состояние здоровья, помогает человеку ощутить силу и энергию.

Что такое панчакарма?

Панчакарма представляет собой древнюю методику аюрведического омоложения, направленную на избавление от стрессов и дефектов физиологии. Она расслабляет разум и тело, очищает от шлаков и токсинов. Восстанавливает работу иммунной системы, улучшает деятельность сердечно-сосудистого и лимфатического аппарата. Позволяет проявить дополнительную заботу о своем теле и задуматься о жизни.

«Панча» переводится как «пять», а «карма» указывает на «деятельность», что подразумевает пять направлений лечения. Она является составляющей аюрведической медицины, уравновешивает биоэнергии.

Согласно аюрведе, человек рождается с идеальным генетическим строением, которое называется «пракрити». Неправильный образ жизни, работа, отнимающая много времени, стрессы и другие факторы вызывают дисбаланс биоэнергий и приводят к возникновению различных заболеваний.

Панчакарма пробуждает способность организма выводить токсины. Некоторые из них убирают из организма большим количеством воды, так как эти вещества полностью растворяются в жидкости и выходят через почки и кожу. Есть токсины, которые удалить можно только маслосодержащими жидкостями и выходят они через желудочно-кишечный тракт и кожу. Именно для этой цели панчакарма в домашних условиях предлагает воспользоваться маслами для разного типа организма. Это, согласно аюрведической системе, приводит разум и тело к равновесию, омолаживает организм и насыщает его питательными веществами.

Этапы лечебного очищения

Панчакарма в домашних условиях проходит в три стадии, это:

подготовительный этап - пурвакарма;
терапевтическая стадия - пасчат-карма;
поддерживающие процедуры.

Продолжительность очищения в домашних условиях - 10-14 дней, под наблюдением специалиста оно длится 21 день.

Первый этап

Панчакарма в домашних условиях начинается с внутреннего промасливания. Длится этот этап три дня. На протяжении этих дней натощак употребляют по 50 г жидкого подогретого гхи (это топленное сливочное масло), запивают его горячей водой. Согласно типу конституции в гхи добавляют другие вещества:

вата - немного соли;
питта - принимают масло без добавок;
капха - смесь, состоящую из имбиря, черного и красного перцев.

После приема есть можно через 30 минут. Это связано с тем, что до поступления пищи в организм гхи должно усвоиться в желуде и кишечнике. Если трудно сразу выпить 50 г топленого масла, то можно гхи принимать по две столовые ложки за пятнадцать минут до трапезы.

Согласно аюрведе, гхи помогает осуществить внутреннее промасливание, что способствует выводу амы (токсины и шлаки) в желудочно-кишечный тракт.

При повышенном показателе триглицеридов, высоком уровне холестерина или сахара гхи заменяют на льняное масло. Данный продукт содержит жирные кислоты и помогает снизить холестерин. Его нужно употреблять на протяжении трех дней по две ложки, за пятнадцать минут до приема пищи на завтрак, обед и ужин.

Для приготовления гхи берут сливочное масло хорошего качества (82,5%) и топят его. Затем убирают белую пену и осадок.

Второй этап

После проведения внутреннего промасливания следует переходить к внешнему. Можно не ждать, когда закончится внутреннее промасливание, а одновременно с ним начинать делать внешнее.

Для этих целей подбирают масло для массажа. Какое лучше выбрать? Данный продукт используют, опираясь на тип конституции тела. Для вата-личности подойдет кунжутное, для пита - подсолнечное, а для капха - кукурузное или горчичное.

Если человек имеет смешанный тип личности, то масла смешивают между собой. Если в одной из дош нарушен дисбаланс, то масла для неё следует брать больше. На протяжении недели, желательно в вечернее время, спустя два часа после еды, на тело наносят около 200-250 подогретого масленого нерафинированного продукта. Масло для массажа (какое лучше выбрать, посоветуют специалисты по аюрведе) втирают около 15-20 минут. Наносят его в направлении от головы к пальцам ног.

В помещении, где делается самомассаж, должно быть тепло. Тело после обработки маслом не должно остывать. После втирания масла в кожу следует принять душ или ванну с горячей водой, без моющего средства. Если на поверхности кожи осталось немного масла, то его не следует убирать. Оно нужно для эффективного промасливания и должно впитаться глубоко в дерму.

На протяжении семи дней (именно столько длится внешнее промасливание) и спустя два часа после вечернего приема пищи нужно принимать по две чайные ложки трифала чурны. Этот аюрведический препарат можно приобрести в эзотерических интернет-магазинах.

Дозировка трифала чурны подбирается самостоятельно. Стул после приема препарата выглядит размягченным или немного жидковатым. Фекалии не должны быть совсем жидкими. Если утром желания сходить «по-большому» нет, то после употребления завтрака пьют ещё одну порцию трифала чурны. Предварительно средство заливают стаканом кипятка, все хорошо перемешивают и выпивают, не пренебрегая осадком. Трифала чурна - это щадящий слабительный продукт. Он тонизирует организм и стимулирует деятельность внутренних органов.

Третий этап

Аюрведическая медицина третий этап панчакармы отводит очистительным клизмам. Их делают три последних дня вместе с внешними промасливаниями, после принятия душа или ванны.

Для клизмы берут аюрведический сбор, именуемый дашмулой. Одну ложку растительной смеси заливают полулитром кипятка и подвергают процессу кипячения в течение пяти минут. Отвар остужают до 36 - 37 ºС, процеживают и применяют для клизмы.

При вата - конституции отвар дашмулы смешивают с кунжутным теплым маслом (150 мл). Вместо дашмулы можно использовать состав из фенхеля, аира и имбиря, взятых в одинаковом количестве. Отвар должен находиться в кишечной среде как можно дольше, желательно не менее двадцати минут. Жидкость может не выходить или не входить в кишечный тракт. Чаще данная картина наблюдается у людей вата-типа, имеющих толстый кишечник, который нередко бывает сухим и обезвоженным.

Питание во время очищения

Ни одно оздоровление организма не обходится без соответствующего питания, панчакарма в домашних условиях - не исключение. Во время выполнения процедур следует придерживаться вегетарианского питания. Есть можно специальное блюдо кичри. Допускается травяной чай с добавлением различных специй и меда. К растениям, которые можно использовать для приготовления чая, относятся базилик, чабрец, корень одуванчика, листья мяты, ромашка лекарственная и корневище лопуха. Из специй в чай добавляют имбирь, черный перец, корицу, гвоздику, кардамон.

С четвертого по девятый день есть следует только кичри. Если внешнее и внутреннее промасливание делать одновременно, то кичри едят с первого по седьмой день.

Голодать на протяжении выполнения панчакармы не рекомендуют, поэтому кичри следует есть столько, чтобы не возникало чувство голода. В первый день после завершения процедур панчакармы едят только кичри с овощами. Со второго дня рекомендуют переходить к диетическому питанию, соответствующему конституции.

Приготовление кичри

Панчакарма вызывает оздоровление организма. Основным блюдом, которое используется при данной программе, является кичри. Для его приготовления берут рис, предпочтительно басмати. Смешивают его с машем в одинаковом количестве. В блюдо добавляют немного куркурмы, имбиря, кумина, кориандра, а также горчичного семени. Допускается добавление каменной соли. Маш накануне замачивают. Утром воду сливают, заливают чистую и готовят вместе с остальными ингредиентами. Лущенный и желтый маш не замачивают.

Кичри можно готовить как на скороварке, так и в кастрюле. Для приготовления блюда в кастрюлю помещают рис, маш, соль и специи. Все заливают водой и доводят до кипения. Кипятят на протяжении пяти минут, затем огонь уменьшают, а кичри варят ещё 25-30 минут, до тех пор, пока все компоненты блюда не станут мягкими. Подают с двумя столовыми ложами топленого масла.

Кичри может быть жидким и густым. Чем больше воды используют при приготовлении блюда, тем оно получается жиже. Эта пища может иметь любую консистенцию.

Панчакарма (очищение организма) даже в домашних условиях дает хорошие результаты. Для её проведения нужно много сил. В дни проведения указанных процедур лучше находиться дома. Ум и тело должны отдыхать. Не следует в это время подвергать организм чрезмерным физическим и умственным нагрузкам. Если есть возможность, то рабочий график следует сделать менее напряженным. Лучше проводить панчакарму в дни отпуска.

Выход из программы должен быть постепенным. В первые дни организм следует оберегать от перенапряжения, стрессов, переедания и от негативного влияния окружающей среды.

Противопоказания к выполнению процедуры

Восстановление здоровья с применением панчакармы дает хорошие результаты. Но прибегать к данной системе нельзя, если есть проблемы со здоровьем. Ощущается слабость, упадок сил, присутствует истощение организма. Строго запрещено делать панчакарму во время беременности.

С выходом токсинов из организма могут открываться психические зажимы, которые выражаются в старых подавленных эмоциях и переживаниях. Эта часть очищения положительным образом сказывается на человеке. Она позволяет удалить прошлые обиды и психические блоки, вызывающие многие заболевания. В это время следует пить травяной чай с седативным эффектом.

Как часто нужно делать панчакарму?

Панчакарма: отзывы

Наш организм обладает уникальным свойством - способностью к самоочищению и самоисцелению.

Но неправильный образ жизни, плохое питание, стрессы, вызывают накопление в организме токсинов и шлаков которые блокируют сосуды и клетки организма, что вызывает повышенную утомляемость, дефицит энергии и низкий жизненный тонус. В предельных случаях зашлакованности, наш организм вообще теряет свойство самооздоровления и самоочищения.

Панчакарма – ежесезонная «генеральная уборка» организма. Это одна их техник омоложения и очищения энергетических каналов, которая полностью сформировалась к 300 г. н.э. Традиционно панчакарму использовали для того, чтобы подготовить тело к внутренним изменениям, которые неизбежно наступают вслед за сменой времен года.

Процедуры панчакармы прочищают закупоренные каналы и способствуют восстановлению осознания неразрывной связи с окружающими людьми и всей природой.

Целью Аюрведической программы Очищения (или Панчакарма) является выведение из организма токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом токсины и шлаки удаляются из организма даже на клеточном уровне, что способствует восстановлению баланса в организме.

Классическая Панчакарма включает в себя пять действий:

вастхи (клизмы из отваров лекарственных трав смешанных с маслом)
вамана (очищение через принятие рвотных препаратов)
виречана (прием слабительных препаратов),
насьям (очищение носовой полости) лекарственные травы,смешанные с маслом, вводятся через нос.
рактамокшам (кровопускание) В этой процедуре загрязненная кровь выводится из тела при помощи иглы или медицинских пиявок.

Эти пять процедур совместно называются "Панча Карма" что в переводе с санскрита означают "Пять процедур очищения".

Данные процедуры прописываются далеко не всем пациентам, и это во многом зависит от физического состояния и потребностей конкретного человека.

Перед проведением Панчакармы организм должен быть подготовлен к выводу токсинов. Отложения токсичных продуктов необходимо отделить от клеток и тканей и переместить во внешний канал для вывода. Для этого проводят две основные Аюрведические процедуры:

Снехана карма (маслотерапия) в ходе которой лекарственные травы, смешанные с растительными маслами принимаются вовнутрь или наружно. В состав этой терапии входят такие процедуры как Снеха панам, абхьянгам, массаж, широдхара.
Сведхана карма (паротерапия). Процесс потения с использованием паровой бани и горячей травяной бани, а также таких процедур как наваракижи, пажичил, элакижи.