Осознанные сновидения опасно ли. Что такое осознанный сон. Опасна ли такая форма сознания. Невозможность отличить мир снов от реальности

Задумывались ли вы когда-нибудь, что время, которое вы тратите на сон, а обычно это 8 часов в сутки или треть всей вашей жизни, вы можете использовать с большей пользой, нежели просто для отдыха? Это возможно с помощью осознанных сновидений - особого вида сновидений, в которых вы являетесь активным участником происходящих событий – осознаете себя во сне практически так же, как осознаете себя в реальности. Это кажется невероятным, но умение осознавать себя во снах может принести вам массу преимуществ без каких-либо потерь в качестве вашего отдыха. Далее будут приведены несколько основных преимуществ осознанных сновидений, узнав о которых вы, возможно, пересмотрите свои взгляды на осознанные сновидения и задумаетесь об их более глубоком изучении.

Объявление:

Польза осознанных сновидений:

1. Творческое вдохновение. Это преимущество осознанных сновидений будет особенно интересно людям творческого труда – писателям, художникам и даже музыкантам. Дело в том, что во сне ваше подсознание строит самые невероятные образы, причем не только из существующих моделей – когда-то увиденных предметов, вещей и видов, но совершенно новых, не существующих в природе. Вы можете думать, что у вас плохо развита фантазия, но ваше подсознание не знает пределов творческих возможностей. Таким образом, у вас есть два пути – заставить ваше подсознание создать что-то новое или дождаться момента, когда оно само запустит творческий процесс в сновидении. И тот и другой подход требует от вас умения осознавать себя во сне и запоминать свои сновидения.

2. Площадка для саморазвития. Это не менее интересное преимущество, которое могут дать вам осознанные сновидения. Вы, вероятно, уже знаете, что ваш мозг не видит разницы между реально происходящим событием и событием, происходящим в вашем воображении – особенно, если создаваемые в голове образы выглядят реалистично. Когда вы находитесь в сновидении, ваш мозг не воспринимает происходящие события как что-то реальное, до тех пор, пока вы не начинаете себя осознавать. Осознавая происходящие в сновидения события, вы способствуете созданию связей между нейронами, увеличивая проходимость электрических сигналов от одного нейрона к другому. Проще говоря, если, к примеру, вы научились чему-то во сне, вы автоматически развиваете ваше умение в реальности, все в рамках разумного, конечно.

3. Безграничная свобода. Вам никогда не хотелось научиться летать, ощутить полную свободу, взмыть к небесам, совершить умопомрачительное путешествие над бескрайними просторами земли. Или, быть может, вы хотели бы погрузиться в глубокие воды океана? Все это возможно с помощью осознанных сновидений. В них нет никаких границ – хотите летать, пожалуйста, взлетайте и летите, хотите дышать под водой, легко, только пожелайте. Сновидения дают вам полную свободу действий для совершения всего, на что у вас только хватит фантазии. Конечно, это вымышленный мир, но когда вы находитесь внутри сновидения границы между реальностью и фантазией стираются, и вы испытываете вполне реальные чувства, приключения во сне заставляют ваше сердце биться чаще, почти как в реальности. Только не расстраивайтесь, если избыток эмоций заставит вас проснуться, ведь вы можете погрузить в сновидение снова.

4. Познание себя. Сновидения могут быть отличным инструментом для самопознания. Дело в том, что наш мозг бессознательно рисует картинки наших потаенных желаний, страхов и эмоциональных блоков, связанных с негативным опытом из прошлого. Таким образом, записывая и анализируя свои сновидения, мы можем извлечь из них массу полезной информации относительно нас самих. Единственная сложность - вам придется потратить некоторое время на изучение ваших картинок из сновидения, чтобы сделать правильные выводы. Погружение в мир ваших сновидений – ваш внутренний мир, бережно охраняемый вашим подсознанием во время бодрствования, позволит вам выявить и устранить внутренние противоречия, обрести целостность личности и многое-многое другое. Даже если бы польза осознанных сновидений заключалась только в познании себя, этого было бы достаточно, чтобы начать применение этой практики.

5. Ответы на все вопросы. У каждого из нас в головах скрыт невероятно могущественный инструмент познания – мозг. Это мощнейший компьютер, способный решать задачи точнее и быстрее, чем любой существующий ныне компьютер, однако в реальности мы пользуемся лишь малой частью вычислительных способностей нашего разума и пока не знаем, как эту мощь использовать. Хотя, один способ все-таки есть – это сновидения. Погружаясь в сновидения, мы можем получить ответы практически на все беспокоящиеся нас вопросы и найти решение для любой, даже самой сложной задачи. Удивительно, но именно благодаря сновидениям, если верить рассказам исторических личностей, была изобретена швейная машина и открыта структура молекулы бензола. Вы можете целыми днями ломать голову над какой-либо задачей и все без результата, а потом в одно мгновение найти ответ в своих сновидениях.

Возможно, практикуя осознанные сновидения, вы обнаружите массу других преимуществ этой практики, однако перечисленных преимуществ, на мой взгляд, вполне достаточно, чтобы принять положительное решение в вопросе включения практики осознанных сновидений в свою жизнь. Конечно, вам предстоит большая работа над собой, поскольку осознание себя во сне – это не самая простая задача, которая не всегда получается даже у людей, активно практикующих эту практику в своей жизни, однако это того стоит. Мир сновидений – удивительное место, где возможно практически все. Путешествуя во снах, вы, возможно, прольете свет на тайны мироздания. Не исключено, что с помощью осознанных сновидений кто-то из вас совершит прорыв в науке и даст толчок для перехода человечества на новый уровень развития. Осознанные сновидения могут обогатить вашу реальную жизнь и сделать ее ярче, успехов вам!

Как максимально быстро взбодриться с помощью сна, можно ли во сне получать ответы на вопросы и обучаться, почему люди засыпают на совещаниях, хотя до этого проспали несколько часов, и опасно ли практиковать осознанные сновидения? Об этом мы поговорили с тремя экспертами-сомнологами.

Сколько длится идеальный сон

Нет никакой общей нормы по количеству часов для сна. Она варьируется от четырех до 12 часов. Спать нужно столько, чтобы вы легли и за 15 минут заснули, а с утра проснулись и за 15 минут включились в обычный ритм жизни, советует президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

У здорового человека за ночь проходит несколько циклов, состоящих в свою очередь из двух основных фаз – медленного и быстрого сна. Медленный сон состоит из нескольких стадий.

Первая стадия – дремота с полусонными мечтаниями и галлюциногенными мыслями. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, как решить какую-то проблему (впрочем, утром идея может показаться бредовой). Вторая стадия – неглубокий, или легкий, сон. Именно на этой стадии появляются так называемые сонные веретена (два-пять раз в минуту), когда отключается сознание. Третья фаза – медленный сон, а четвертая – самый глубокий, медленный дельта-сон, когда человек видит 80% сновидений. Именно в этот момент проявляются приступы лунатизма, а человека сложнее всего разбудить. После этого наступает быстрый сон (стадия быстрых движений глаз). Если разбудить человека в этот момент, он будет ясно помнить свои сны. Это оптимальное время, чтобы проснуться, поэтому будильники в трекерах отслеживают именно эту стадию.

Что будет, если долго не спать

После одной бессонной ночи состояние практически не изменится, разве что появится легкая сонливость. Двое суток без сна могут сказаться на работе системы ЖКТ, при этом захочется жирной и соленой еды. Парадоксально, но из-за выработки гормонов, отвечающих за бессонницу, человеку в этот момент будет сложно заснуть. После трех дней могут появиться нервный тик, озноб, пропадет аппетит, будет трудно отвести взгляд с определенной точки. После четырех таких ночей сознание начнет путаться, а человек будет выглядеть намного старше. На пятые сутки появятся галлюцинации и паранойя, могут начаться панические атаки из-за всяких пустяков. Человеку будет трудно сложить два плюс два. На шестой-седьмой день могут появиться симптомы болезни Альцгеймера.

Рекорд бессонной жизни поставил 17-летний молодой человек, который не спал 11 дней. Именно столько считается пределом, чтобы не умереть. В прошлом десятилетии составители Книги рекордов Гиннесса отказались регистрировать такие успехи.

Как взбодриться за 15 минут: микс из сна и кофе

Фото: Solo Imaji/Barcroft Media/ТАСС

Восстановить силы поможет короткий 15-минутный сон, но перед ним нужно выпить чашку кофе. Когда вы проснетесь, кофе как раз начнет действовать. Если же нужно работать очень долгое время, можно спать по 10 минут, и это восстановит работоспособность на час.

Почему мы видим кошмары?

Кошмары обычно снятся в ожидании каких-то неприятных событий или после них. В сновидениях мы перерабатываем дневную информацию. Нередко кошмары – фантастические образы на тему того, что нас волнует. Даже какое-то незначительное событие может иметь высокую эмоциональную значимость.

"Говорят: утро вечера мудренее. Кошмар приснился, и из психики негатив может уйти. Если он не ушел, кошмар может присниться и на следующую ночь. Психотерапевты используют сновидения в своей практике. Например, люди приходят к ним с какими-то трагедиями, и специалист спрашивает, что им снится. Некоторые психотерапевты просят пациентов рассказывать сновидения, и по ним оценивают успешность своей терапии", – рассказал заведующий лабораторией по изучению сна Института высшей нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

Кошмар кошмару рознь. Одно дело – проснуться в момент, когда тебе грозят отрубить руку, а другое дело – увидеть свою отрубленную руку. Если сюжеты сновидений становятся позитивнее, это показатель, что терапия идет успешно.

Можно ли получить ответ на вопрос во сне

Многим великим ученым снились сугубо профессиональные сны. Нильсу Бору во сне явилась структура атома в виде Солнечной системы с вращающимися планетами, а советскому авиаконструктору Олегу Антонову приснилась форма хвостового оперения самолета "Антей", которую он долго не мог вывести в жизни.

"Люди пытаются решать проблемы и в реальной жизни, и во сне. Многие проблемы мы загоняем в подсознание, чтобы не думать о них, но они все равно существуют, и во сне наш мозг продолжает с ними работать. Люди специально учатся получать ответы на вопросы во сне. Это одна из техник работы с бессознательным, нужны тренировки с наставником, который владеет этой техникой", – отметил Дорохов.

Почему сны повторяются

Все, что вы исключаете из своей сознательной жизни, находит выход во снах, отмечает психотерапевт Зоя Богданова. Например, если заглушать какие-то травмы или переживания, все это в той или иной форме может беспокоить ночью. И чаще всего такие переживания и нерешенные вопросы приходят в повторяющихся снах.

Почему люди засыпают на важных совещаниях

Человек может внезапно засыпать в неподходящей для этого обстановке из-за разных причин. Но в половине случаев оно возникает из-за заболевания под названием “апноэ сна”, рассказал сомнолог Роман Бузунов.

При этой болезни у пациентов развивается храп с частыми остановками дыхания во сне. Эти остановки длятся от 10 секунд до минуты и более, в тяжелых случаях они повторяются 300−500 раз за ночь, в результате у человека суммарно отсутствует дыхание на протяжении трех-пяти часов из восьми часов сна.

"Спонтанные засыпания при апноэ происходят потому, что при каждой остановке дыхания у человека происходит частичное пробуждение мозга. В результате сон становится очень беспокойным, поверхностным, а днем человека мучает сильная сонливость", – поясняет сомнолог.

В чем опасность осознанных сновидений

"Мы изучаем осознанные сновидения на людях, которые умеют управлять сном и одновременно слышать звуки. Сейчас мы отрабатываем методику диалога со спящим. Ему заранее сказали, что он услышит две партии звуков. Ему нужно было сложить их и моргнуть такое же количество раз. Дело в том, что во сне мы можем управлять глазными и дыхательными мышцами, и человек может ответить только через движения глаз или дыхание. Мы простучали три раза, потом еще один, и он моргнул четыре раза. Если человек во сне может слышать, складывать и отвечать, это показатель того, что во сне сознание не исчезает – оно просто измененное", – рассказал Владимир Дорохов.

И все же осознанными сновидениями лучше не злоупотреблять.

Есть такие энтузиасты, которые практикуют это каждую ночь и отнимают время у нормального физиологического сна. Это неполезно. Во сне мозг готовит организм к будущему дню – лечит тело и убирает вредные продукты распада. Во сне укрепляется память: знания, полученные за день, переводятся в долговременную память.

Почему нельзя отсыпаться в выходные

Вставать в выходные намного позже, чем в будни, не стоит. Представим, что всю неделю человек просыпается в шесть-семь утра, а ложится спать около полуночи, а в субботу отсыпается до 9–10 часов (в лучшем случае). Тогда в ночь на воскресенье он ляжет спать глубокой ночью, а встанет в 10−11 утра. Потом он попытается лечь пораньше перед работой, но не сможет, и в понедельник ему будет очень тяжело проснуться рано утром.

При такой схеме выходного "отдыха" биологические часы смещаются на три-четыре часа в одну сторону, а потом обратно. Это все равно, что слетать на уикенд в Красноярск и вернуться назад. А некоторые умудряются таким образом "слетать во Владивосток" и потом чувствуют себя разбитыми.

Можно ли учиться во сне

В 60-х годах прошлого века ученые узнали, что память и сон сильно связаны. После этого открытия стали появляться гипотезы о том, что человек может усваивать новую информацию прямо во время сна. Однако позднее выяснилось, что во сне можно только закрепить полученные днем знания – когда информация переписывается в долгосрочную память. В то же время у людей, которые не спят несколько дней подряд, начинаются приступы краткосрочной амнезии.

Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда понимали, что они спят и такое состояние называется осознанным сновидением. Ощущения могут быть едва заметными, а могут расширяться и давать человеку возможность управлять своими видениями. Есть техники позволяющие развить в себе такую способность.

Осознанный сон – что это такое?

Сновидения всегда интересовали человека, поэтому эта тема уже много лет тщательно изучается. (ОС) – состояние сознания, которое возникает в фазе быстрого сна и имеет чрезмерную эмоциональность насыщенность. Он может наступить спонтанно или инициирован самим человеком, который может и управлять им. Уже много лет ученые пытаются разобраться, что значит осознанный сон, благодаря чему удалось сделать много открытий. Есть разработанные методики для погружения и контроля таких сновидений.

Чем отличается осознанный сон от сновидения наяву?

Многочисленные эксперименты позволили получить объективные данные, которые подтвердили, что мозговая деятельность во время ОС отличается от других фаз и от состояния бодрствования. Отличаются они и от снов наяву, которые считаются простыми фантазиями. Научно-методологическая ценность ОС заключается в том, что они могут помочь раскрыть многие тайны сознания человека и понять способности мозга. Определяет наука осознанный сон, как возможность получить материал для самопознания и самоанализа. Одним из первых ученых, посвятивших свою жизнь этой теме, был С. Лаберж.

Как попасть в осознанный сон?

Ученые уверяют, что у каждого человека есть возможность развить в себе способность попадать в ОС. Есть несколько направлений, которыми можно воспользоваться. Самое важное – иметь сильное желание оказаться в собственных сновидениях. Техника вхождения в осознанный сон описана во многих книгах, например, популярны такие авторы: Р. Вебстер, М. Радуги и Р. Монро. Еще один важный совет – ведите дневник, куда сразу после пробуждения записывайте увиденные сюжеты во всех деталях. Важно регулярно практиковаться, используя разные упражнения. Не нужно рассчитывать на быстрый результат.

Методики попадания в осознанный сон

Основное условие, позволяющее попасть в ОС – максимальное расслабление, но при этом важно контролировать себя, чтобы не уснуть. Для этой цели необходимо использовать релаксацию и лучше всего выбирать упражнения для расслабления мышц и контроля над дыханием. Методика осознанного сна должна подбираться индивидуально, поскольку на каждого человека она действует по-разному. Важно уединиться, отключив телефон, а еще рекомендуется закрыть шторы и расположиться в удобной позе.

1. Представляйте и даже мысленно проговаривайте, как расслабляется каждая мышца на теле, причем начинать необходимо с самых мелких из них.
2. Визуализируйте собственное падение с большой высоты. Важно постараться продлить такое состояние максимально долго.
3. Представьте себя качающимся на качелях или же в лодке, которая плывет по волнам.
4. Визуализируйте себя в месте, которое очень нравится. Необходимо представлять все максимально точно в мельчайших деталях. Благодаря этому есть возможность, что осознанный сон зацепится за эту картинку.

Есть еще несколько рекомендаций, позволяющих достичь хорошего результата. Необходимо добиться полного отсутствия движения, так может возникнуть зуд в области глаз или носа. Важно игнорировать все эти позывы. Особое внимание нужно уделить дыханию, которое должно быть приближенное к спящему состоянию, то есть ровным и глубоким. Еще можно использовать такую технику: встаньте в 4-5 ч. утра, сходите в туалет и выпейте немного воды, и на это должно уйти не больше 5 мин. После этого следует лечь спать и заставить себя попасть в сон.

Как управлять осознанным сном?

Человек, который только начинает практиковать вхождение в ОС, часто сталкивается с разными проблемами, что связано с сильными эмоциями. В результате сновидец просыпается, только достигнув определенных результатов. Многие люди просто забывают, что находились и управляли своими действиями во сне, а связано это с особой работой мозга. Чтобы этого избежать, необходимо как можно чаще проверять реальность, что позволит удерживать осознание.

Управление осознанным сном зависит от желаемой цели, например, если человек хочет увидеть определенного человека или существо, тогда следует перед тем, как лечь спать визуализировать его. Важно посылать своему подсознанию запросы, что приведет к получению результата. Многие новички, желая сменить окружающий мир, сталкиваются с ментальным блоком, что не дает реализовать задуманное. Чтобы этого избежать, можно выполнять простое упражнение: представляйте перед собой дверь, за которой находится место, куда хочется попасть. Эта дверь будет порталом, с помощью которого можно достичь цели.

Что можно делать в осознанном сне?

ОС бывают разными и многие из них являются полностью осязаемыми и яркими. Это позволяет человеческому мозгу регенерировать совершенно разные, и даже удивительные вещи. Связано это с тем, что все происходит в мыслях, где нет никаких рамок. Благодаря многочисленным тренировкам управление осознанным сном возможно, и при желании легко воплотить в них любую свою фантазию и желание.

1. Экспериментами доказана возможность улучшить свои физические показатели, благодаря обработке навыков в ОС.
2. Посещение различных мест, а также путешествие во времени.
3. Мечта многих людей – научиться летать, так вот в своих сновидениях ее можно воплотить в реальность.
4. Получение творческого вдохновения, воплощая в жизнь идеи.
5. Многие психиатры используют осознанный сон, чтобы помочь человеку справиться с кошмарами.
6. Возможность встретиться и пообщаться с людьми, которые уже ушли из жизни.

Можно ли умереть в осознанном сне?

ОС имеют не только определенные преимущества и пользу для человека, поскольку в них кроется и опасность. На данный момент не существует подтверждений, что можно умереть в осознанном сне, но при этом определены серьезные побочные эффекты. Например, человек может не замечать сильную боль, у него пропадают воспоминания, наблюдается раздвоение личности и происходит потеря реальности. Серьезная опасность осознанного сна имеет место быть для людей, у которых есть и фобии, а еще заболевания, при которых нежелательны сильные эмоциональные впечатления.

Осознанный сон – опасно ли это?

Некоторые люди, заинтересовавшись этой темой, не знают, как правильно входить и использовать ОС, что может стать источником серьезных проблем в повседневной жизни. Одна из основных опасностей связана с тем, что у человека возникает зависимость от них, и он перестает осознавать реальность. Чтобы этого избежать, важно вовремя заметить, что мысли о событиях, увиденных в ночных видениях, вытесняют реальность. Чтобы понять, чем опасен осознанный сон, необходимо рассмотреть и другие возможные последствия.

1. Неадекватность . Если человек плохо обучился контролироваться ОС, то он может многие вещи перенести в реальную жизнь, что будет воспринято окружающими, как неадекватное поведение.
2. Дестабилизация . Бывают ситуации, когда стираются границы между сознанием и подсознанием, что приводит к потере реальности.
3. Мистическое . В осознанном сне человек сталкивается с разными существами и силами, которые приводят к растрате энергии, что влияет на состояние человека.

Осознанные сновидения практикуют миллионы людей. В литературе и интернете можно найти большое количество статей и заметок, описывающих эту практику. Также этот феномен довольно хорошо изучен и в научных кругах. Поэтому все потенциальные опасности и сложности, с которыми можно столкнуться в осознанных сновидениях, уже известны.

Важно не забывать, что в осознанных сновидениях нет ничего страшного. Большинство «опасностей» являются результатом недостатка понимания и подготовки.

С осознанными сновидениями связывают следующие опасности:

Сонный паралич

Наиболее частым негативным опытом во время осознанных сновидений является сонный паралич - неспособность двигаться во время сна.

Сонный паралич случается с каждым из нас каждый раз, когда мы погружаемся в фазу быстрого сна. Во время фазы быстрого сна, когда мы видим яркие сны, наше тело обездвиживается, что предохраняет его от физических движений.

Как показывает практика, осознанное сновидение в фазе быстрого сна может закончиться пробуждением и неспособностью управлять своим телом на протяжении некоторого времени. Это может сопровождаться галлюцинациями и зловещими ощущениями, которые, вместе с параличом, могут сильно испугать вас. При этом страх способствует сохранению и усилению сонного паралича.

Однако вы должны понимать, что сонный паралич – это совершенно естественное явление. Понимая это, вы сможете преодолеть свой страх. Расслабьтесь и станьте наблюдателем. Сонный паралич не причинит вам вреда.

Опасность быть запертыми в своих снах

Бывает, что некоторые сновидцы ощущают себя запертыми в своих осознанных сновидениях. Им кажется, что они неспособны проснуться и вернуться к обычной реальности.

Но, в действительности, все люди, у которых случались осознанные сновидения, в конечном итоге просыпались в своей кровати.

Страх быть запертыми во сне проистекает из «ложных пробуждений», когда осознанный сновидец пытается проснуться, но понимает, что он оказывается в другом сне.

Пытаясь проснуться, осознанный сновидец может просыпаться несколько раз в новом сне, до тех пор, пока он не проснётся в обычной реальности.

Это явление может быть пугающим, но оно также несёт в себе много возможностей для исследования альтернативной реальности. Не бойтесь быть запертыми во сне. В конечном итоге вы обязательно возвратитесь к обычной реальности.

Кошмары в осознанных сновидениях

Как и в обычных снах, в осознанных сновидениях могут случаться кошмары.

Если вы будете слепо бояться всего того, что происходит в осознанном сне, то ваш страх будет только усиливаться.

Однако кошмары в осознанных сновидениях могут быть менее пугающими, чем в обычных снах, так как вы осознаёте нереальность происходящего и имеете возможность влиять на сон. Вы всегда можете сказать: «Я всего лишь сплю. Всё это происходит лишь в моём сознании». Некоторые опытные сновидцы могут даже трансформировать кошмары в приятные сюжеты.

Если вы встретитесь в осознанном сновидении с враждебным существом, то вы можете позволить ему атаковать вас и посмотреть, что случиться. Главное не забывайте, что всё это происходит лишь в вашем разуме.

Кошмары в осознанных сновидениях дают возможность побороть свои страхи, обрести мужество и справиться с негативными эмоциями.

Неспособность отличить сон от обычной реальности

Этот страх беспокоит многих людей и является одной из основных причин, почему люди опасаются заниматься осознанными сновидениями.

Для подавляющего большинства осознанных сновидцев способность отличать реальности от мира снов не является проблемой.

Даже люди, которые регулярно занимаются осознанными сновидениями, находят баланс между двумя мирами, без ущерба для одного из них.

Однако если у вас имеется психическое заболевание или вы страдаете от пагубных зависимостей, то вам лучше обратиться к профессиональному психологу, прежде чем заниматься осознанными сновидениями.

Истощение организма вследствие недостатка обычного сна

Многие думают, что практика осознанных сновидений лишает нас нормального здорового сна, который необходим для восстановления организма. Однако в большинстве случаев всё происходит наоборот.

Многие осознанные сновидцы чувствуют прилив сил после осознанных сновидений. Приключения и самопознание в мире сновидений могут быть бодрящими и захватывающими.

К тому же организм человека отдыхает и восстанавливается во время глубокого сна, а осознанные сновидения возможны лишь во время фазы быстрого сна.

Если вы всё же начали ощущать усталость после осознанных сновидений, сократите время, которые вы затрачиваете на их стимулирование. Также вы можете практиковать осознанные сновидения после утреннего пробуждения. В этом случае у вас не будет причин беспокоиться по поводу того, что осознанные сновидения отнимают у вас сон, необходимый для восстановления организма.

Осознанные сновидения на сегодняшний день у всех на слуху. Практически каждый может похвастаться, что смог создать осознанное сновидение. Но опять же мало, кто задумывается, а как осознанные сновидения влияют на здоровье и психику человека? Сегодняшняя моя статья будет более относится к рассуждению, нежели утверждению каких-либо фактов. Дело в том, что сфера сна в принципе мало исследована, а область осознанных сновидений и подавно.

Механизм осознанных сновидений

Упуская научные термины, можно сказать, что осознанные сновидения – это некая форма состояния человека, когда он прибывает на грани сна и реальности. Проще говоря, человек спит и одновременно руководит своими действиями во сне.

Будучи в таком состоянии, человек ощущает ту реальность, которая полностью зависит от него. Он здесь творец. Теперь становится неудивительно, что столько последователей у методики вызывания осознанных сновидений. Ведь каждый хочет ощутить себя всемогущим, наказать своих недоброжелателей и стать богатым, вершить судьбы людей и разрушать целые миры. Все это в силах дать нам осознанные сновидения…Но какой ценой?

Польза и вред осознанных сновидений

Польза или вред от осознанных сновидений, сразу оговорюсь, наукой не доказаны. Как всегда общество разделилось – одни благосклонно относятся к этому занятию, полагая его безобидным хобби. Другим же нет особого дела до всяких эзотерических штучек. Есть и такие, которые считают создание таких снов грехом и недопустим кощунством над своим сознанием. Хорошо, что у каждого есть свое мнение, но взглянем правде в глаза.

Сон необходим человеку не для того, чтобы отдохнуло тело. Конечно, в некотором смысле всему нужен сон, однако, в первую очередь сон требуется мозгу. За период бодрствования в человеческом мозге накапливается довольно большое количество информации. Если сравнивать с компьютером, то к вечеру оперативная память забивается до предела, и программы начинают глючить. Так и мысли в нашей голове начинают путаться из-за переизбытка информации.

Мозг – наш настоящий трудяга. За ночь он избавляется от огромного количества данных. Первыми в корзину отправляются рутинные воспоминания, например, как вы вчера шли на работу по привычному маршруту. А вот более важные события, связанные с вашей профессиональной деятельностью или личные переживания останутся в мозге или направятся «на хранение в архив», пока вам вдруг не понадобится подумать о них.

Утром же мы встаем с чистой головой, отдохнувшие и свежие. Мозг провел ночную уборку, теперь все на своих местах, и можно заново наполнять его информацией.

Осознанные сновидения же сложно назвать сном в моем понимании. Мозг вместо того, чтобы концентрироваться на чистке, тратит силы на развлечения. Как будто вы пришли в кинотеатр за новым остросюжетным блокбастером, а бедный мозг крутит для вас эту пленку.

Сейчас мое мнение такого. Возможно, в качестве хобби заниматься осознанными сновидениями хорошо: спать полноценным сном ночью, а днем практиковаться. Ну, это на любителя!

Мой личный опыт осознанных сновидения

Я недавно попробовал вникнуть в эту необычную форму сознания. Пошел по самому простому пути. Проснулся утром как обычно. Подождал, пока полностью не избавлюсь от сонливости. Потом снова лег с надеждой увидеть осознанное сновидение. Практиковался так три дня. На третий день получилось войти в контролируемое состояние, когда я понимал, что я во сне и могу делать, что хочу. Правда, потом я как-то разошелся, что окончательно проснулся.

В итоге, все эти дни чувствовал себя необыкновенно сонно и разито. Скорей всего, не соблюдал методику или просто – не для меня данный вид деятельности. Желания повторять у меня больше нет…

В названии статьи я упомянул и пользу. Разумеется, она тоже присутствует. Ведь с изучением осознанных сновидений мы все ближе становимся к разгадке тайн функционирования мозга, объяснения процесса формирования снов. Возможно, в будущем надобность в телевизорах отпадет, и мы сможем смотреть свои собственные фильмы и шоу прямо во сне с единственной разницей, что режиссерами будем мы сами!

Уважаемые читатели, а какой у вас опыт по созданию осознанных сновидений?