Основные весенние опасности для здоровья детей. Какие витамины принять

15/03/2013

Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко с наступлением весны стал все чаще обращаться к россиянам с предупреждениями. Оказалось, что она таит в себе кучу опасностей. Online812 на всякий случай записал все рекомендации главы Роспотребнадзора.

Г еннадий Онищенко крайне переживает из-за того, что в предстоящее Прощеное воскресенье тысячи россиян будут целоваться. Праздник праздником, но эпидемия гриппа у нас еще не прошла, и столь близкие контакты могут способствовать распространению вирусных заболеваний. «Воскресенье - Прощеное, или Целовальник. Все должны расцеловаться и попросить прощения, - сказал Онищенко в эфире "Эха Москвы" . - Мы попросим воздержаться от этого в тех регионах, где еще не завершилась эпидемия. Тем, где она завершилась, пусть завидуют».

Помимо этого в стране еще хватает несознательных граждан, которые занимаются самолечением. Более того — Онищенко возмущен, что многие до сих пор лечат вирусное заболевание водкой с перцем. «Это безобразие полное. Это первобытно-общинный строй с точки зрения отношения к своему здоровью. Рафинированный пофигизм!», - возмущается Онищенко. Только «недальновидные» граждане отказываются от прививок. И среди таких безответственных людей — много журналистов, которые по его мнению часто даже бравируют тем, что не прививаются. «Это все равно, что признаться, что вы не читали Пушкина с точки зрения культуры. Это позиция человека ущербного», - пристыдил он журналистов.

Возвращаясь к теме весенних опасностей, Онищенко отметил, что женщинам вредно есть блины на Масленицу, поскольку этим можно легко «изуродовать талию». «Наедятся блинов и начинаются оправдания, что у них генетика плохая», - с грустью заметил главный санитарный врач.

После Масленицы начинается пост, который женщины часто воспринимают как отличное время для того, чтобы похудеть. Онищенко посоветовал не путать пост с диетой, и заранее проверить, способен ли организм справиться с такой нагрузкой.

Напомним, что ранее Онищенко высказывался и по другим актуальным весенним вопросам. На фоне обильных снегопадов в столице он запретил москвичам есть снег. Правда иногда, считает Онищенко, «можно позволить себе роскошь растопить снег и дистиллировать его для чая». Но злоупотреблять этим не стоит, поскольку «появляется ломкость костей и выпадают зубы».

Видимо в первую весеннюю неделю в Москве его и правда выпало так много, что власти не знали, куда его деть. Поэтому Онищенко рассказал гражданам о том, как можно использовать снег в быту. Им хорошо мыться, потому что талая вода хорошо мылится. «Сэкономите мыло и шампунь», - заявил он.

Кстати недавно выяснилось, что ведомство Онищенко проверит грузинскую кока-колу, найденную журналистами в резиденции президента РФ. Как сообщил прессе Дмитрий Песков, бутылку на экспертизу «на всякий случай отправили Онищенко». Так что от одной опасности — возможного отравления некачественным продуктом присутствующих в резиденции, он уже спас.

Фото 1 из 2

Даже если зима не очень долгая и холодная, тем не менее, уже в середине января, как правило, множество людей начинают стенать: "Ну когда же придет весна?" Наступает март – и пару дней царит всеобщее ликование, которое постепенно сменяется унынием, бесконечным сморканием в носовой платок и мыслями о лете. И всё потому, что весна – это не только солнце, трава, зеленеющие деревья. Весна – еще и долгий тягучий март, когда весь город превращается в одну огромную грязную лужу, черно-белые сугробы на обочинах медленно оползают, на свет выглядывают грязные замусоренные газоны, покрытые пустыми бутылками, окурками и прочими отходами деятельности человека и животных. Небо постоянно затянуто облаками, солнце выглядывает только по большим праздникам, а с собой постоянно приходится носить зонт, чтобы прикрыть голову от дождей.

И наступает период великой весенней хандры. Граждане, измученные отсутствием солнца, ультрафиолета, который поддерживает нас в тонусе, авитаминозом, начинают часто болеть, раздражаться, постоянно хотят спать. Мы попытались выяснить, насколько серьезно подобное состояние, и обратились за комментариями к специалистам, также попросив их рассказать, как справляться с наступающими депрессивными настроениями.

Выяснилось, что все эти весенние неурядицы прекрасно знакомы медикам. Как рассказал нам Борис Хигир, профессор психологии, так ожидаемая нами весна традиционно является периодом обострений у всех людей с неуравновешенной психикой. Причиной тому – учащающиеся магнитные бури (весна – это еще и время повышения геомагнитной активности), смена температурного режима, тот самый пресловутый дефицит ультрафиолета и витаминов.

Под особый удар попадают те, кто родился в ноябре, декабре, январе и феврале. Борис Хигир рассказал нам, что "зимние" люди, как правило, более активные и агрессивные от природы, тяжелее всего переживают переход от зимы к весне. У них весной обостряются все чувства и реакции, начинаются головные боли, зачастую в этот период они оказываются просто неспособны отвечать за свои слова и поступки, ведут себя абсолютно неадекватно.

Наступают обострения и у тех, кто страдает неврозами и маниакально-депрессивным психозом. Всё те же факторы нарушают стабильность состояния у подобных больных, а потому разговоры о том, что весной становится больше неадекватных людей, – это совершенно не шутки, а отражение объективной реальности. Таким людям рекомендуется на весенний сезон, в первую очередь на март и апрель, отправиться в клиники, где специалисты помогут им скорректировать состояние.

Те же, кто не относит себя к "зимним" людям и не страдает психическими расстройствами, попадают под другой удар, который, впрочем, не минует и вышеупомянутые группы граждан. Александр Царегородцев, профессор, директор МНИИ педиатрии и детской хирургии Минздрава РФ, сообщил нам, что весна (впрочем, как и осень) становится временем сезонного обострения самых различных типов ОРВИ. Если зимой мы, как правило, страдаем от гриппа, то весной наши измотанные организмы, ослабленные недостатком витаминов, подпадают под власть аденовирусных, парагриппозных и риновирусных инфекций. Приметы их просты: кашель, насморк, повышенная температура. А теперь оглянитесь вокруг и оцените здраво обстановку: сколько вокруг вас покашливающих и сморкающихся людей?

Если говорить отдельно о дефиците ультрафиолета, который поражает нас весной, когда небо постоянно затянуто облаками, то его также нельзя недооценивать. Именно он становится причиной апатичного состояния и повышенной усталости, так как вырабатывается меньше витамина Д, нарушается фосфорно-кальциевый обмен, повышается чувствительность к колебаниям погоды и ослабляется сопротивляемость организма. Кто-то советует посещать солярий или пользоваться специальными лампами, чтобы компенсировать недостаток солнечных лучей, кто-то советует обращаться к врачам, чтобы они прописали препараты, которые позволят вам стабилизировать состояние.

В целом же панацеи от весенних бед нет, есть только несколько способов подстраховаться от депрессии и инфекций. Первое и главное – это общеизвестное укрепление организма витаминами, причем как в форме таблеток, так и непосредственно из фруктов. Особое внимание советуют уделить витамину Е, который разрешен даже спортсменам (он не входит в список запрещенных препаратов). Однако надо обязательно соблюдать осторожность и предварительно консультироваться с врачом, чтобы определить необходимые вам витамины и их дозу. Помимо этого, медики особо предупреждают, что не надо спешно снимать с себя теплую одежду с первыми лучами солнца, ибо именно неосторожное переохлаждение зачастую и становится толчком к болезни.

По материалам www.utro.ru .

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

С наступлением весны становятся выше риски обострения множества заболеваний, потери жизненного тонуса. Перемена сезонов может стать стрессом для организма, истощить надпочечные железы, усложнить адаптацию организма к новым условиям. Вследствие этого организму нужно больше ресурсов, чтобы поддержать силы.

Иммунитет весной

Доктора предупреждают: по весне иммунитет человека существенно ослабевает. Запасы витаминов, которые собраны организмом за счет летних фруктов и овощей, почти полностью закончились. Защитные силы, которые способны сдерживать хронические болезни организма, подорваны и истощены.

Почему весной ухудшается самочувствие

Весной существенно усиливается общая слабость, усталость, недосып и нехватка энергии. В это время случается напряжение систем адаптации организма к новой среде, погоде, пище. За то, чтобы поддерживать жизненный тонус на этапе адаптации, призваны отвечать гормоны надпочечников.

Как это исправить

Медики советуют поддерживать в организме функцию поиска ресурсов для иммунитета с помощью так называемых адаптагенов – биологически активных средств с искусственным или растительным происхождением. К натуральным средствам можно отнести:

• женьшень;
• элеутерококк;
• лимонник;
• солодку;
• родиолу;
• маточное пчелиное молочко.

Какие витамины принять

Большую пользу для организма в адаптационную стадию принесут витамины, которые могут помочь в выработке гормонов надпочечников – витамин D5 и витамин С. Запас данных этих витаминов можно восполнить употреблением аптечных комплексов, таблеток, а также продуктов:

• сладкого перца;
• апельсинов;
• цветной капусты;
• щавеля;
• шпината;
• печени трески;
• лосося;
• сельди.

Помимо этого, обязательным условием для того, чтобы поддерживать иммунитета весной, специалисты называют полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, умеренную физическую нагрузку.

Угрозы гастрита

С наступлением весны множество людей изнуряют себя в ходе диет, чтобы попытаться возвратить былые формы. Чаще всего это делают, не слишком заботясь о последствиях для желудка.

Дело в том, что весна это промежуточный период, когда меняются режимы: длительность дня и ночи, атмосферное давление. Последствия нехватки солнца зимой (дефицит витамина D и серотонина) приводят к снижению сопротивляемости организма к инфекциям и стрессу. Это усугубляется снижением содержанием витаминов в продуктах питания и развитием гиповитаминоза. Наш организм начинает перестраиваться под новый сезон: настраивает биоритмы, обмен веществ, гормональный статус, активность, меняется потребность в веществах.

В это время мы становимся наиболее уязвимы к воздействию различных факторов. Отсюда учащение простудных заболеваний, обострение хронических состояний, раздражительность, плохое настроение и стресс. Особенно страдают органы пищеварения плюс еще во время стресса вырабатывается большое количество веществ, которые изменяют моторику, вызывают спазм сосудов. Это приводит к нарушению кровоснабжения слизистых оболочек и воспалению.

Если есть дополнительные факторы: курение прием алкоголя, неправильное питание, генетическая предрасположенность, инфекционные агенты (хеликобактер пилори, лямблии и др.), аллергия- это способствует развитию обострения.

Что делать?

В это время нужно быть особенно внимательным к себе, следить за своим питанием, режимом, сном, не забывать о спорте и хорошем настроении. А при первых появлениях дискомфорта, болей и других симптомов сразу обратиться к врачу.

Но помните: еще до появления симптомов доктор может разработать индивидуальную схему профилактики и предотвратить обострение.

Стоит обратить внимание на учащихся. В конце учебного года много экзаменов и нагрузок, это может спровоцировать обострение, особенно если кто-то из родственников уже имеет заболевания ЖКТ. Если ребенок сильно взволнован предстоящими экзаменами, проконсультируйтесь с неврологом или психологом, они помогут стабилизировать ситуацию, иногда необходимо подобрать безопасное успокоительное средство. Кроме консультации гастроэнтрелогов в нашей клинике еще можно пройти ФЭГДС в видеоформате (эндоскопическое обследо вание органов пищеварения), диагностика НР-инфекции (путем исследования крови, кала, слизистой желудка, дыхательного теста), УЗИ- диагностика и многое другое.

Обратитесь к гастроэнтерологу уже сейчас!