Низкокалорийный наполеон. Торт Наполеон низкокалорийный (без масла). Про наполеоновские слои

В этом случае сохранить стройность фигуры можно с помощью разработанных диетологами прототипов излюбленной выпечки. Все они получаются менее калорийными и сладкими по сравнению с оригинальным наполеоном. Правда лакомство все же остается сытным и питательным, поэтому злоупотреблять тортом, даже с пониженным содержанием углеводов, не рекомендуется.

Диетический наполеон: рецепты

Рецепт №1

В ингредиенты диетического наполеона входят следующие продукты:

сто граммов отрубей,
четыре стакана муки,
столовая ложка растительного масла,
стакан воды,
соль.

Крем:

Для получения крема смешивают в отдельной емкости два стакана кокосового или соевого молока, сахарозаменитель и пакетик ванильного сахара. Подготовленную массу отправляют томиться на медленном огне до закипания. В половине стакана воды разводят такое же количество муки, размешивают. Постепенно вводят приготовленную смесь в молочную массу, тщательно размешивают. Варят крем на огне до загустения еще пять минут.

Тесто:

Чтобы приготовить тесто, соединяют отруби, муку и соль. Добавляют растительное масло и все перемешивают. Вливают воду и приступают к замесу теста. Упругую мучную смесь нарезают на шесть-восемь равных частей, раскатывают тонкими пластами. Поочередно выпекают коржи в духовке на протяжении двадцати минут при 180 С.
Готовые коржи по необходимости обрезают, остужают и пропитывают кремом. Сверху посыпают торт орехами и крошкой.

Рецепт №2

По правилам приготовления диетического наполеона подготавливают:

три куриных яйца,
стакан молока (с низкой жирностью),
пять таблеток сахарозаменителя,
семьдесят граммов сухого молока (обезжиренного),
семьдесят граммов кукурузного крахмала.

Тесто:

Для теста яйца вбивают в глубокую емкость, всыпают туда же крахмал (две столовых ложки), добавляют две таблетки сахарозаменителя. Перемешивают ингредиенты между собой, но не взбивают. Из подготовленной мучной массы выпекают блины на сухой сковороде.

Крем:

Для создания крема молоко слегка подогревают на огне. Сухое молоко соединяют с оставшимся сахарозаменителем (3 штуки) и крахмалом (приблизительно столовая ложка). Теплое молоко вливают в емкость с сухими ингредиентами, размешивают до однородности (без комочков). Все соединенные компоненты прогревают на медленном огне. Варят крем еще пять-семь минут до тех пор, пока он не загустеет (как сгущенное молоко). Теплым кремом промазывают коржи и оставляют торт для пропитки на ночь.

Как вариант, для диетического крема можно смешать столовую ложку шоколадного пудинга и три столовых ложки сухого молока, три желтка, стакан свежего обезжиренного молока. Все проваривают на огне до загустения, а затем пропитывают кремом торт.

Рецепт №3

Для приготовления мучной смеси для диетического наполеона по рецепту соединяют в отдельной посуде:

две столовых ложки молока (сухого),
две столовых ложки измельченных пшеничных отрубей,
два куриных яйца,
две чайных ложки кукурузного крахмала,
пятьдесят граммов творожка без добавок,
полстакана молока,
сахарозаменитель.

Тесто:

Взбивают массу блендером до однородности. Из готового теста пекут вафли.

Крем:

Крем делают из трехсот граммов обезжиренного творога, чайной ложки ягодного сиропа (вишневого или клубничного), пяти грамм кофе (растворимого) и четырех таблеток сахарозаменителя. Творог разделяют на две приблизительно равные массы: В одну часть добавляют сахарозаменитель и кофе, в другую – сироп и сахарозаменитель. Каждую вафлю промазывают двумя видами крема, а затем оставить торт на два-три часа для пропитки.

Рецепт №4

Ингредиенты:

два стакана обезжиренного молока,
два стакана муки,
две столовые ложки сгущенки,
две столовые ложки количество кукурузного крахмала,
сто граммов абрикосового конфитюра (низкокалорийного),
две столовых ложки растительного масла,
щепотка соли.

Крем:

Занимаются приготовлением крема. Для процесса в емкость вливают пятьдесят граммов молока и разводят в нем крахмал. Оставшееся молоко соединяют со сгущенкой и доводят на медленном огне до кипения. В горячую жидкость вливают крахмал, периодически помешивая, проваривают смесь до загустения. Снимают с огня, остужают смесь при комнатной температуре и добавляют к ней конфитюр, размешивают. Чтобы крем получился совсем однородным, массу перетирают в блендере. Накрывают емкость с кремом пленкой и отправляют в холодильник.

Тесто:

Муку смешивают с солью и маслом, добавляют стакан теплой воды. Вымешивают мучную смесь. Помещают тесто в пакет и на десять минут опускают в теплую воду. Тесто разделяют на пять частей. Чтобы остальные кусочки не обветривались, прикрывают их полотенцем или пленкой. Тонко раскатывают листы и выпекают их на застеленном противне в духовом шкафу. По окончанию процесса промазывают коржи кремом и по желанию украшают торт.

Рецепт №5

Этот вариант приготовления торта идеально подходит для худеющих. Калорийность диетического наполеона на сто граммов составляет 190 калорий.

Потребуются следующие ингредиенты:

три стакана муки,
стакан воды,
два куриных яйца,
половина столовой ложки уксуса,
двести граммов сливочного масла(82,5 %),
четыреста граммов творога (обезжиренного),
четыреста граммов сметаны,
сахарозаменитель по вкусу.

Тесто:

Уксус разводят в стакане воды, вливают смесь в глубокую емкость и вливают в посуду яйца, размешивают. Муку соединяют с размягченным сливочным маслом. Смешивают две массы и замешивают тесто. Разделяют мучную смесь на двенадцать частей, накрывают пищевой пленкой и ставят в холодильник на один час.

Крем:

Соединяют сметану и сахарозаменитель для крема, взбивают миксером. Добавляют творог, взбивают массу вилкой до однородности. Отправляют крем в холодильник.

Тесто вынимают из холодильника, раскатывают. В нескольких местах прокалывают пласт вилкой и начинают поочередно выпекать коржи. Собирают торт, пропитывают каждый слой кремом.

Ингредиенты для приготовления низкокалорийного диетического наполеона:

Разбиваем и взбиваем венчиком 1 яйцо.
{banner_banner1}
Добавляем в яйцо 1 стакан молока и перемешиваем венчиком до однородности:
Добавляем 0,5 пакетика разрыхлителя и ванилин, перемешиваем.
Просеиваем через сито цельнозерновую муку и вводим ее в яично-молочную смесь. Взбиваем до однородной густой консистенции.
Добавляем в тесто немного (около 10 гр.) кокосового масла и перемешиваем.
Для небольшого наполеона выпекаем коржи в диаметре около 10 см на заранее подогретой сковороде, которую предварительно ничем не нужно смазывать.
Выпекаем 8-10 коржей, толщиной около 0,5-0,7 см.
{banner_banner2}
Готовим крем для Наполеона. Берем 1 столовую ложку обычной пшеничной муки и выкладываем ее на фольгу, как на фото:
Отправляем запекать муку в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.
Выливаем стакан молока в кастрюльку, добавляем 2-3 ч.л. стевии, перемешиваем и ставим на небольшой огонь.
Достаем разогретую муку из духовки и добавляем ее в 1 взбитое венчиком яйцо, перемешиваем.
В яично-мучную смесь вливаем молоко со стевией и перемешиваем.
Ставим массу на небольшой огонь, и, постоянно помешивая, доводим до загустения. Крем должен получиться, как очень густая сметана.
Для аромата добавляем в крем немного (около 10 гр.) кокосового масла, перемешиваем.
Собираем тортик. Каждый корж тщательно промазываем заварным кремом, не забываем хорошо смазать по краям.
Накрываем следующим коржом. И так продолжаем.
Последний корж обильно смазываем кремом, как на фото:
Присыпаем кокосовой стружкой, как на фото:
Диетический наполеон готов! Поставьте его на некоторое время в прохладное место для пропитки.

Правильное питание вовсе не означает полный отказ от вкусных и сладких десертов. Но даже если вы очень строго придерживаетесь правильного питания и отказываете себе в любимых сладостях, вы всегда можете приготовить пп наполеон по простому и вкусному рецепту! И этот торт придется по вкусу не только худеющим! Не верите? Решайте сами! Мы предлагаем вам 7 лучших рецептов пп наполеона, которые вы всегда сможете приготовить за считанные минуты!

Блинный пп наполеон

Этот пп торт готовится быстро и вкусно, а в основе его — всеми любимые блины.

3 яйца
250 мл молока. В этом рецепте мы будем использовать молоко жирности 2,5%.
2 столовые ложки рисовой муки. Именно эта мука используется в диетической кулинарии, так как содержит большое количество крахмала.
Этот вид крахмала отличается меньшей степенью загустения, поэтому его часто используют в кулинарии.
2 столовые ложки сухого молока. Постарайтесь найти его, оно придаст торту особый вкус.
½ ч.л. разрыхлителя.

Для крема вам понадобится:

3 желтка
2 столовые ложки кукурузного крахмала. Он сделает крем нежным.
450 мл молока. Используйте молоко жирности 2,5%
Любой подсластитель или сахарозаменитель по своему вкусу.
30 грамм орехов. В данном случае отлично подойдет фундук.

Для начала готовим блины для нашего диетического наполеона. Смешайте блендером все ингредиенты для теста и выпекайте блины, пока они не станут мягкими. Важно не передержать их на сковороде, ведь нам совсем не нужна корочка. Лучше всего использовать сковороду с антипригарным покрытием небольшого диаметра. У вас должно получиться около 7 небольших блинов. Если вы хотите высокий торт, вы можете удвоить количество ингредиентов.

Теперь займёмся нашим диетическим кремом. Аккуратно смешайте желтки, подсластитель и крахмал. Взбейте немного венчиком и добавьте молоко. Теперь ставим наш крем для пп наполеона на огонь. Варим, постоянно помешивая, до загустения. Когда крем будет готов, остужаем его. Смазываем наши блины кремом и отправляем в холодильник на несколько часов. Наш диетический наполеон должен как следует настояться. А мы пока поджарим на сковороде фундук и измельчим его. Посыпьте свой пп наполеон фундуком и можете наслаждаться вкусным десертом!

ПП Наполеон с диетическим кремом

Хочется Наполеона со сгущенным кремом? Кто сказал, что не существует диетической сгущенки? Вот рецепт еще одного пп наполеона на основе блинов со сгущенным кремом!
Итак, для теста вам понадобится:

3 яйца.
100 мл молока. Используем молоко жирностью 2,5%
2 столовые ложки кукурузного крахмала.
Ванилин. Так ваши блины будут более ароматными и сладкими.
Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.

Теперь перейдем к нашему крему:

4 столовые ложки обезжиренного сухого молока. Этот ингредиент заменить другим невозможно, поэтому потрудитесь его отыскать.
300 мл молока.
1 столовая ложка кукурузного крахмала. Не заменяйте его на картофельный крахмал, иначе ваш крем может быть слишком густым.

Готовим блины: смешиваем все ингредиенты и выпекаем блины на сковороде с антипригарным покрытием. Можно добавить капельку растительного масла, если блины подгорают. Снова же используйте сковороду небольшого диаметра, тогда ваш тортик будет более высокий.

Теперь займемся приготовлением диетической сгущенки: на сухой сковороде нужно обжарить сухое молоко, пока оно не станет коричневого цвета. Приготовьтесь к тому, что молоко будет сбиваться в комочки, но их легко и просто измельчить. Берем кастрюлю, вливаем туда молоко и добавляем жареное сухое молоко, крахмал и подсластитель по вкусу. Ставим на маленький огонь и готовим, помешивая! Важно: не доводите крем до кипения! Как только крем начнет густеть, снимайте с огня. Смазываем наш торт кремом и диетический наполеон готов!

ПП наполеон с творожным кремом

Чтобы побаловать пп тортом не только себя, но и членов вашей семьи, обязательно попробуйте этот низкокалорийный наполеон!
Итак, для блинов вам понадобится:

8 яиц. Не забывайте, что мы готовим для большой семьи.
400 мл молока
180 грамм кукурузного крахмала.
Любой подсластитель по вашему вкусу.

А теперь ингредиенты для нашего диетического крема:

250 грамм мягкого творога. Можете использовать обезжиренный творог, а можно творог 5% жирности.
250 грамм молока.
250 грамм обычной воды. Так мы сделаем наш крем еще более низкокалорийным.
60 грамм кукурузного крахмала.
Любой подсластитель по своему вкусу.

Первым делом готовим основу для нашего низкокалорийного наполеона — блины. Смешиваем все нужные ингредиенты и выпекаем тонкие блины на сковороде с антипригарным покрытием.
Теперь займемся кремом. Смешиваем в одной емкости молоко с водой. Добавляем туда крахмал, сухое молоко, подсластитель и как следует перемешиваем. Ставим на маленький огонь и, постоянно помешивая, готовим, пока наш крем не загустеет. В этом рецепте также важно не довести крем до кипения. Когда наш крем будет готов, то следует хорошо остудить его и уже потом добавить в него творог. Как следует перемешайте наш диетический крем.
Смазываем наши коржи кремом и ставим в холодильник.

Диетический наполеон на лаваше

Если вы совсем ограничены во времени и не желаете выпекать блины для пп наполеона, вы всегда можете его приготовить на основе лаваша!
Итак, для этого пп рецепта вам нужно:

1 бездрожжевой лаваш. Его нужно будет порезать на прямоугольные или квадратные кусочки и слегка подсушить на сковороде.
Для крема возьмите:
2 яйца. Использовать мы будем только желтки!
200 мл молока любой жирности.
Ванилин. Для аромата и особенного вкуса.
Любой подсластитель. Можно использовать сироп агавы или топинамбура.

Так как наши коржи готовятся легко и быстро, то займемся приготовлением крема. Смешиваем все ингредиенты в одной емкости и ставим на небольшой огонь. Помешиваем наш крем и готовим, пока он не начнет густеть.
Смазываем лаваш кремом и ставим в холодильник на целую ночь! А утром наслаждаемся диетическим наполеоном!

Диетический наполеон на кокосовом молоке

Как приготовить настоящий веганский пп наполеон? Это совсем не проблема. Итак, вам понадобится:

2 пачки лаваша. Используйте армянский тонкий бездрожжевой лаваш.
Кокосовая стружка

Для крема:

400 мл кокосового молока. Вы можете заменить любым растительным молоком. Хорошо также подходит миндальное молоко.
2 столовые ложки кукурузного крахмала.
Любой подсластитель по вкусу. Можете использовать сироп агавы или топинамбура.

Основу нашего пп торта готовим просто и быстро. Нарежьте лаваш на удобные для вас кусочки и слегка подсушите на сковороде с двух сторон.
Теперь займемся приготовление крема для пп наполеона. Смешиваем в кастрюле кокосовое молоко, крахмал и подсластитель. Варим на медленном огне, пока наш крем не станет, как густая сметана.
Когда наш крем готов, можем начинать смазывать наши коржи. В самом конце посыпьте торт кокосовой стружкой и поставьте в холодильник на пару часов!

Шоколодно-банановый Наполеон

Хотите попробовать что-то новенькое? Тогда предлагаем вам рецепт шоколадно-бананового пп наполеона!
Для теста:

1 лаваш. Используем армянский бездрожжевой.

Для крема:

3 яйца. Использовать мы будем только желтки.
400 мл молока. Будем использовать молоко самой низкой жирности — 0,5%.
30 грамм сухого обезжиренного молока.
30 грамм кукурузного крахмала
Любой сахарозаменитель по вкусу. В данном случае мы будем использовать фитпард.
2 столовые ложки горячего шоколада Fit Parad. Именно этот шоколад используют в диетических рецептах. В 20 грамм этого шоколада содержится всего 47 калорий.
1 средний банан.

Так как наше тесто уже готово, вам остается только разрезать лаваш на нужные нам кусочки и подсушить на сковороде с антипригарным покрытием.
Для крема вам нужно будет растереть желтки с сахарозаменителем, затем добавить сухое молоко, крахмал и, перемешивая, вести молоко. Ставим на небольшой огонь и постоянно помешивая варим, пока не получится консистенция густой сметаны. Когда наш крем готов, добавим в него горячий шоколад и банановое пюре (взбейте в блендере).
Смазываем наши коржи кремом и отправляем в холодильник на пару часов. Сверху можно украсить наш низкокалорийный наполеон кусочками банана!

Диетический Наполеон с протеином

Как добавить немного белка в свой низкокалорийный наполеон? Попробуйте рецепт с протеином.
Для теста:

500 грамм бездрожжевого армянского лаваша.

Для крема:

20 грамм протеина. Можно использовать протеин со вкусом, при желании.
500 мл молока. Можно использовать топленое, оно придаст особенный вкус.
20 грамм кукурузного крахмала
Любой сахарозаменитель по вашему вкусу
1 грамм ванилина для аромата

Лаваш режем и подсушиваем на сковороде. Для приготовления крема просто смешайте все ингредиенты и варите на медленном огне, пока крем не загустеет.
Как только ваш крем будет готов, немного остудите его и смазывайте коржи. Плюс данного диетического наполеона в том, что его не нужно ставить в холодильник, вы можете есть его сразу же после приготовления. Не забудьте украсить свой пп наполеон!

Понравились наши рецепты? Тогда обязательно готовьте пп наполеон, наслаждайтесь сами и угощайте друзей и близких! Если у вас есть свои проверенные рецепты диетического наполеона, то обязательно расскажите нам! Давайте худеть вместе!

Приготовить такое чудо совсем не сложно, а времени это занимает в разы меньше, чем приготовление Наполеона по классическому рецепту. Подать такой тортик даже на праздничный стол совсем не зазорно, а калорийность его всего 91,1 ккал. Удовольствие гарантировано!

Вам понадобится:

Для крема:

Молоко — 0,5 л
Сухое обезжиренное молоко -3 ст.л. (можно исключить)
Крахмал — 2 ст.л.
Сахарозаменитель — по вкусу

Для коржей:

Яйца — 8 шт.
Крахмал — 2 ст.л.
Сахарозаменитель - на основе эритритола 4 ст.л. (как на картинке)

Приготовление

Для начала приготовим заварной крем, потому что ему еще предстоит остыть. Для этого выливаем 0,5 л молока в антипригарную кастрюльку, добавляем 3 ст.л. сухого обезжиренного молока, 2 ст.л. крахмала и любого сахарозаменителя по вкусу. По желанию можно добавить ваниль. Размешиваем венчиком все комочки и ставим на медленный огонь. Доводим заварной крем до загустения, постоянно помешивая. Обычно с появлением первых признаков закипания (бульки), можно снимать с огня. Ставим остывать, также периодически перемешивая.

Пока крем остывает, можно приступать к выпечке коржей. При наличии только одного листа для запекания, мне приходится дважды заводить тесто. Каждый раз на одном листе я получаю 4 коржа диаметром 16-17 см. В итоге у меня 8 полноценных и один недокоржик, который вполне подходит для присыпки. Если у вас 2 листа, то можете сразу готовить полное количество, не деля на 2 раза.

Итак, отделяем белки 4 яиц и кладем их в емкость для взбивания, которая, конечно же, должна быть чистой и сухой. Попадание желтка в белковую субстанцию для данного рецепта недопустимо. 2 желтка кладем в отдельную посудину, оставшиеся 2 желтка нам не понадобятся. В желтки насыпаем сахарозаменитель и крахмал. Обратите внимание, что заменитель на основе эритритола — это то, что нужно для получения рассыпчатых, а не резиновых коржей, но они, сахарозаменители, тоже бывают в нескольких вариациях. Есть фитпарад, который почти как сахар, немного менее сладкий и он тяжело расходится в яйцах.

Есть концентрат, который в 5 раз слаще сахара.

Подойдут оба, но ориентируйтесь на концентрацию. В списке ингредиентов указано количество первого менее концентрированного варианта.

Продолжаем. Взбиваем желтки с сахарозаменителем и крахмалом до тех пор, пока они слегка загустеют и цвет их слегка посветлеет. После чего переходим к взбиванию белков обязательно чистым и сухим венчиком. Можно капнуть пару капель лимонного сока. Взбиваем белки до жестких пиков.

Аккуратно, чтобы белки не осели, лопаткой соединяем обе массы.

Выкладываем на лист 4 коржа.

Печь 20 минут при 180 градусах.

Для наполеона я использую 7 коржей, а 1 полноценный и еще недокорж — для присыпки. Когда все остыло, приступаем к сборке.

Сверху присыпаем измельченными коржами и, по желанию, какао.

Не паникуем, если коржи плохо отходят от пергамента. Их идеальная целостность для наполеона совершенно неважна. Укладываем корж, даже если он пострадал.

Желтки из состава коржей можно исключить, в случае слишком суровых ограничений. Коржи получаются похожими на безе, а после пропитывания кремом становятся нежными.

Желательно тортику постоять ночь в холодильнике перед подачей, но у нас он никогда не доживал до утра, несмотря на то, что выходит целый килограмм.

Выход готового продукта — 1000г.

Приятного аппетита!

Расчет калорийности с учетом желтков в составе коржей.