Массаж головы: техники, показания, рефлекторные зоны. Чем полезен массаж головы, техники проведения, показания и противопоказания Массаж головы показания к массажу

Показания: при головных болях, мигрени, нарушении сна, шуме в голове и в ушах, гипертонической болезни, неврастении, остаточных явлениях церебрального арахноидита, после перенесённого менингита, энцефалита, после перенесённых травм черепа без кровоизлияния в головной мозг, при невралгии тройничного и затылочных нервов, заболеваниях кожи головы, шейно-грудном остеохондрозе.

План массажа:
1. Предварительный массаж передней и задней поверхностей шеи.
2. Массаж височных, лобных и затылочных мышц.
3. Массаж волосистой части головы.
4. Заключительный массаж передней и задней поверхностей шеи.

Техника массажа: Исходное положение пациента сидя на стуле, руки свободно опущены. Пациент обнажён до середины груди. Исходное положение массажиста стоя позади пациента.
1. Общее поглаживание передней поверхности шеи. Приём выполняется одновременно обеими руками. Для этого кисти и пальцы обеих рук в положении супинации устанавливают под нижней челюстью так, чтобы концы второго, третьего, четвёртого пальцев располагались под подбородком, а большие пальцы были обращены кнаружи. Из этого положения руки скользят назад по направлению к углу нижней челюсти. Отсюда кисти скользят к рукоятке грудины и в стороны к плечевым суставам. При выполнении этого приёма с кожей массируемого участка соприкасается вся ладонная поверхность кисти и пальцев. В области грудино-ключично-сосцевидной мышцы нельзя производить глубокое надавливание, так как здесь проходит сосудисто-нервный пучок и такое надавливание может вызвать у пациента обморочное состояние, головокружение и другие неприятные ощущения.
2. Спиралевидное растирание передней поверхности шеи четырьмя пальцами одновременно обеими руками в том же направлении и по тем же линиям, что и при описанном выше поглаживании.
3. Попеременное поглаживание. Приём выполняют попеременно то правой, то левой рукой. Кисть и пальцы устанавливают под нижней челюстью вблизи подбородка. Большой палец при этом отведён кнаружи. Отсюда рука скользит сначала к углу нижней челюсти, затем к рукоятке грудины и в сторону плечевого сустава. В то время, когда одна рука ещё не завершила своего движения, вторая начинает производить такое же движение на своей половине шеи.
4. длинное заднее поглаживание. Приём выполняют обеими руками одновременно. Руки начинают движение от макушки и продолжают его вниз и латерально к плечевым суставам.
5. Спиралевидное растирание задней поверхности шеи четырьмя пальцами одной руки. Пальцы движутся передним ходом от затылочной кости к плечевому суставу. Приём можно выполнять и задним ходом одновременно обеими руками. Растиранию подвергают всю область верхней части трапециевидной мышцы.
6. Длинное заднее поглаживание.
7. длинное переднее поглаживание. Желательно, чтобы при выполнении этого приёма голова пациента лежала на подголовнике. Руки помещают в области лба так, чтобы пальцы были расположены горизонтально и концы их соприкасались в области средней линии лба. Все пальцы должны быть сомкнуты. Ладонная поверхность кистей и пальцев плотно прилегает к коже лба. Отсюда руки движутся к вискам, дугообразно скользят впереди ушных раковин к углам нижней челюсти. Когда средний палец соскользнёт под угол нижней челюсти, большие пальцы подгибают к ладони, кисти принимают косое положение и продолжают скользить по грудино-ключично-сосцевидной мышце до рукоятки грудины. В этот момент большие пальцы выпрямляются и ложатся на заднюю поверхность шеи, обхватывая её. Далее вся ладонь ложится на надплечье и продолжает поглаживание до плечевых суставов. Этот приём является связующим звеном между подготовительным массажем шеи и волосистой части головы.
8. Круговое растирание лобных, височных и затылочных мышц тенаром одной руки массажиста. При этом одна рука производит растирание, а другая фиксирует голову пациента с противоположной стороны.
9. длинное переднее поглаживание.
10. Поверхностное поглаживание волосистой части головы. Закончив очередной тур предыдущего поглаживания, массажист, стоя позади пациента, устанавливает руки в области его лба и поглаживает волосистую часть головы, как при причёсывании волос. Руки движутся раздельно-последовательно спереди назад в сагитальном направлении. Не прекращая движения своих рук, массажист занимает переднебоковое исходное положение.
11. Зигзагообразное растирание кожи волосистой части головы. Приём выполняют одной рукой, вторая рука фиксирует голову пациента в области затылка с противоположной стороны. Этот приём выполняют подушечками полусогнутых и слегка разведённых четырёх пальцев. Пальцы смещают кожу головы в боковых направлениях и продвигаются к затылку. При выполнении приёма нужно следить за тем, чтобы не тянуть волосы. Сила давления должна быть небольшой и кожа волосистой части головы должна смещаться вместе с массирующими пальцами.
12. Поглаживание волосистой части головы.
13. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Приём выполняют подушечками полусогнутых и слегка разведённых пальцев в сагитальном направлении, а свободная рука фиксирует голову пациента в теменно-затылочной области с противоположной стороны.
14. Поглаживание.
15. Спиралевидное растирание большим пальцем. При выполнении приёма палец массажиста проходит несколько линий, пока не охватит всю половину волосистой части головы. Каждая рука массирует свою половину.
16. Поглаживание.
17. Сдвигание. Приём выполняют подушечками четырёх пальцев. Рука массажиста при этом опирается основанием ладони на голову пациента. Плотно прижав пальцы к коже головы, её сдвигают на себя. Рука массажиста при этом продвигается в сагитальном направлении спереди назад.
18. Поглаживание.
19. Перемежающееся надавливание. Приём выполняют одной или обеими руками, подушечками второго и третьего пальцев. Кисть и пальцы расположены, как при выполнении приёма сдвигания. Надавливание производят последовательно то одним, то другим пальцем.
20. Поглаживание.
21. Сдавливание-сжатие головы. Обе ладони располагают в переднезаднем направлении или помещают на боковые поверхности головы и, раздвинув локти в стороны, медленно и мягко сдавливают голову пациента с обеих сторон. Руки при этом не должны скользить по коже.
22. Поглаживание.
23. Пунктирование. Приём выполняют концами полусогнутых пальцев, чаще двумя руками. Пальцы при этом легко поколачивают, как бы выстукивая барабанную дробь.
24. Поглаживание волосистой части головы, длинное переднее и заднее поглаживание.

Методические указания к технике массажа:
1. Во время массажа волосистой части головы необходимо внимательно следить за состоянием пациента. Незрячий массажист задаёт пациенту короткие вопросы о его самочувствии.
2. Все Приёмы в области волосистой части головы необходимо производить мягко, ритмично, безболезненно, не применяя большой силы давления.
3. Необходимо соблюдать осторожность при массаже головы у лиц, страдающих частыми головокружениями, и у больных гипертонической болезнью.
4. Средняя продолжительность процедуры массажа волосистой части головы без подготовительного массажа шеи- 8-10 минут.
5. Каждый приём повторяют 4-5 раз.
6. При определённом заболевании массажист выбирает из описанных приёмов наиболее эффективные.
7. Часто массажу волосистой части головы предшествует не только массаж передней и задней поверхности шеи, но и области лба.
8. Недопустимо, чтобы при выполнении массажных приёмов голова пациента качалась из стороны в сторону.
9. Желательно, чтобы во время массажа головы пациент закрывал глаза, а массажист должен стараться во время выполнения массажных приёмов не касаться глаз пациента своими пальцами.

Противопоказания: Свежие случаи нарушения мозгового кровообращения (не ранее четырёх- пяти недель с момента возникновения), открытые раны в области волосистой части головы, гнойные и заразные заболевания кожи, наличие или подозрение на опухоль головного мозга, острые воспалительные заболевания головного мозга и его оболочек, атеросклероз мозговых сосудов с частыми спазмами.

Массаж области затылка. В некоторых случаях область затылка массируют отдельно, выделяя его из общего плана массажа волосистой части головы (план предварительного массажа шеи остаётся прежним):
1. Длинное заднее поглаживание.
2. Зигзагообразное растирание волосистой части затылка. Приём выполняют снизу вверх.
3. Поглаживание.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Приём выполняется снизу вверх. При этом свободной рукой фиксируют голову пациента в области темени.
5. Поглаживание.
6. Спиралевидное растирание большим пальцем.
7. Поглаживание.
8. Сдвигание.
9. Поглаживание.

МАССАЖ ТОЧЕК ВЫХОДА ЗАТЫЛОЧНЫХ НЕРВОВ. Поражение затылочных нервов встречается довольно часто. При этом имеются болевые точки, которые довольно просто обнаружить у пациента пальпаторно. Одна из них располагается на два- два с половиной сантиметра книзу и кнаружи от наружного затылочного бугорка, а другая- позади сосцевидного отростка. В этих местах, кроме массажа затылка и задней поверхности шеи, выполняют:
1. Круговое плоскостное стабильное поглаживание подушечкой среднего пальца.
2. Круговое стабильное растирание тем же пальцем.
3. Поглаживание.
4. Непрерывистое стабильное надавливание.
5. Поглаживание.
6. Косвенная или непосредственная механическая вибрация. Используют малый резиновый шаровидный вибратод.
7. Круговое плоскостное стабильное поглаживание средним пальцем, а в заключение выполняют длинное заднее поглаживание.

На чтение 6 мин. Просмотров 1.4k.

Массаж – это очень важная процедура, она необходима также, как и лекарственные препараты. Но помимо лечебного эффекта он еще доставляет удовольствие, релаксацию. Многие люди игнорируют массаж головы и делают его только при головных болях. Но это в корне неправильно. Польза массажных движений чрезвычайно велика. Умение их делать заставляет человека буквально светиться счастьем, здоровьем и то же самое будет происходить с волосами. Обучение правильному массированию головы и шеи, а также применению чудодейственных процедур для лица – основа правильного нанесения на лицо и кожу лекарственных средств.

Втирание в кожу головы отшелушивающих составов и стимуляторов, нанесение шампуней для волос – это также является массажем. Благодаря умению делать массаж головы увеличивается эффективность действия лекарственных средств. Массирование лица, шеи, волос улучшает кровоснабжение этих областей, и также оказывает лечебное воздействие на нервы.

Еще одним преимуществом массажа является то, что он стимулирует работы мышц и деятельность сальных желез в коже головы. Стоит заметить, стимуляция желез вовсе не означает, что они начнут выделять очень большое количество кожного сала. Нет. Сальные железы будут работать эффективнее, их деятельность наладится. После проведения массажа кожа головы станет гораздо эластичней, исчезнет стянутость, волосы будут расти здоровыми и выглядеть лучше.

Основные правила массажа

Движения выполняются плавно, без рывков.
Массаж проводят подушечками пальцев (не ногтями).
Кожу прорабатывают ладонями для лучшей стимуляции кровеносных сосудов в волосистой части головы, лица и шеи.
Во время массажа постараться не дергать шеей.
Для начала следует провести рукой по волосам и сосредоточить всю свою позитивную энергию на их макушке.

Многие люди мгновенно успокаиваются, как только им начинают массировать голову. Это можно объяснить тем, что на голове расположено множество активных точек и нервных окончаний, массируя которые можно помочь человеку расслабиться и успокоиться. Массирование головы – это очень нежная ласка и люди засыпают во время этой процедуры. Даже массаж во время мытья головы или расчесывания может приносить массу удовольствия если делать его правильно.

Начальный этап: разогрев лицевых мышц

Начинают сеанс с простых упражнений для лицевых мышц, которые помогут разогнать застоявшуюся кровь.

Поцелуй .

Следует вытянуть губы трубочкой, досчитать мысленно до пяти. Вернуться на исходную. Сделать так 10 раз.

Жевание .

Открыть рот как можно шире. Сделать энергичное жевательное движение, сомкнуть челюсть. Продолжать спокойно и медленно жевать, считая в уме до 12. Такое упражнение полезно для волос и лица. Сначала следует как можно шире открыть глаза, затем рот. Высунуть язык, чтобы он тянулся вниз к подбородку. Сосчитать в уме до 15 и вернуться на исходную.

Весы .

Отличный прием массажа для лица, который первоначально использовался для облегчения болей при синдроме дисфункции височно-челюстного сустава. Необходимо приложить подушечки пальцев к щекам там, где зубы смыкаются при разговоре или жевании. Перебирать пальцами как при игре на фортепиано, глубоко нажимая, но так чтобы не было больно.

Вращение шеей .

Выполнить медленные круговые движения головой в одну и в другую сторону по 5 раз.

Свисание .

Лечь навзничь на кровать, руки расположить по сторонам, расслабиться. Свесить голову через край кровати для усиления кровообращения в голове и шее. Следует дышать глубоко и ровно, расслабляясь. В таком положении нужно находиться несколько минут.

Завершающий этап: простейший массаж волосистой части головы

Массирование лба.

Подпереть затылок рукой, чтобы зафиксировать шею. Голову откинуть на ладонь. Правую руку положить на лоб, разместив большой и указательный пальцы по линии бровей. Сильно захватить лоб пальцами и плавно, не отрываясь, передвинуть руку так, чтобы она оказалась на 2 сантиметра выше линии роста волос. Повторить 5 раз.

Массаж кожи головы.

Крепко прижать ладони к голове над ушами. Круговыми движениями проработать кожу с боков. Затем положить одну ладонь на верхнюю часть лба, а другую на середину затылка немного выше места его смыкания с шеей.

Скольжение пальцами.

Прижать подушечки пальцев к бокам головы, провести их наверх, чтобы пальцы встретились на макушке. Повторить 5 раз.

Круговая проработка линии роста волос.

Положить пальцы обеих рук на середину роста волос надо лбом. Следует промассировать подушечками пальцев всю линию роста волос, включая область за ушами, всю поверхность шеи сзади, а также виски, уделяя внимание участкам с облысением.

Массаж макушки.

Положить кончики пальцев на макушку и промассировать нежными круговыми движениями. Массировать изнутри, двигаясь наружу, вперед к вискам, вдоль боков в обратном направлении. Повторить действие 5 раз.

Массаж от уха к уху.

Левую ладонь следует положить на лоб, голову расслабить. Кончиками пальцев правой руки крепко прижать кожу над левым ухом и мягкими, уверенными движениями пройти от правого уха до левого всю линию основания черепа. Можно массировать не слишком сильно, делая это ладонью. Повторить 2 раза.

Зигзаги.

Следует промассировать голову подушечками пальцев, делая зигзагообразные движения вверх и вниз. Сначала массаж нужно проводить от макушки к шее, затем обратно, зигзагами от затылка к макушке. Повторить два раза.

Таскание за волосы.

Крепко, но аккуратно схватить кончиками пальцев тоненькие прядки. Плавно потянуть, мысленно считая до трех и отпустить. Ни в коем случае резко не дергать. Проделать так со всеми прядями.

Видео с еще одним способом делать массаж головы

Наклонная доска

Помимо массажа можно усилить приток крови к голове при помощи наклонной доски. Кстати и массаж волосистой части головы принесет максимальную пользу, если он проводится именно на наклонной доске. Она появилась в Индии и сначала называлась на Западе доской для йоги.

Ее можно приобрести в любом спортивном магазине или сделать самостоятельно. Лежать на наклонной доске с ногами на ее возвышении следует пару раз в день не больше 10 минут за один раз. В таком положении при помощи силы притяжения можно увеличить приток крови к голове, расширить сосуды, улучшить питание волосяных фолликулов. Если имеется собственный инверсионный стол или инверсионные ботинки, которые рекомендуются только для очень крепких и накачанных людей, то ими можно воспользоваться вместо наклонной доски.

При наличии повышенного кровяного давления перед процедурой следует проконсультироваться с врачом, который скорей всего посоветует воспользоваться исключительно наклонной доской. При вставании с доски следует действовать особенно осторожно, иначе внезапный отток крови от головы может вызвать головокружение.

Выполняя систематически массаж головы можно получить двойную пользу: улучшить здоровье и внешний вид своей прически, а также максимально расслабиться.

Массаж головы подразделяется на массаж лица и массаж волосистой части.

Массаж волосистой части головы выполняется по направлению роста волос и хода выводных каналов сальных желез кожи, массажисту следует располагать пальцы как можно ближе к волосяным корням. Если у пациента длинные волосы, то в зависимости от показаний массаж может выполняться: с обнажением кожи головы и без обнажения (массаж поверх волос). Массаж волосистой части головы с обнажением кожи выполняется при себорейном заболевании кожи. Чтобы обнажить кожу пациента, массажист с помощью гребня выполняет пробор в сагиттальном направлении (от центральной части волосистой границы лба к затылку). Дальше массажист располагает кончики четырёх пальцев в области пробора таким образом, чтобы они соприкасались друг с другом, и выполняет вдоль длины пробора массаж в форме лёгкого плоскостного поглаживания 3- 4 раза, двигаясь от лобной части головы к затылочной. Целью такого массажа является возбуждение нервных окончаний кожи.

После лёгкого поглаживания массажист выполняет глубокое поглаживание 3-4 раза, для очищения железистых проток от излишков кожного секрета, усиления притока крови в коже у корней волос, что обеспечит улучшение обмена веществ в тканях волосистой части головы. После поглаживаний массажист приступает к выполнению полукружного или зигзагообразного массажа головы растиранием, воздействуя кончиками второго и третьего пальцев правой руки, при этом пальцы левой руки придерживают кожу головы в 2-3 сантиметрах от пробора. Массаж головы в форме растирания позволяет ещё больше активировать нервные окончания кожи, размельчить отложения сальных желез и более энергично очистить кожу от роговых чешуек (перхоти). Затем массажист приступает к выполнению разминания , которое осуществляется в виде сдвигания кожи головы. Для этого массажист большими пальцами обеих рук, легонько нажимая на кожу, смещает её движениями от себя к себе. Чтобы усилить подвижность кожи головы, улучшить местное кровообращение в тканях волосистой части головы, массажист комбинирует сдвигание кожи с растяжением.

Следующим этапом идёт прерывистая вибрация , которая на волосистой части головы выполняется в виде пунктирования, данный вид массажа массажист выполняет указательным и средним пальцами или четырьмя последними пальцами, нанося поочерёдно короткие и быстрые удары. Выполнив таким образом массаж кожи головы в области пробора, массажист отступает вправо или влево на 2 сантиметра и делает второй пробор, параллельно первому, где воспроизводит те же массажные приёмы. По аналогичной схеме выполняется массаж по поперечному диаметру головы.

Массаж кожи волосистой части головы поверх волос массажист также выполняет в продольных и поперечных направлениях, применяя те же приёмы массажа: плоскостное поглаживание (поверхностное и глубокое), разминание (сдвигание и растяжение), прерывистую вибрацию (пунктирование). Массаж головы в форме поглаживания массажист выполняет кончиками полусогнутых расставленных пальцев, начиная с продольного направления, двигаясь от лба к затылку, и завершая поперечным, где движения выполняются от височной области ко лбу и затылку. Чтобы не повредить корни волос при выполнении массажа глубоким поглаживанием, массажист не должен выполнять слишком энергичных движений.

Массаж головы в форме растирания кожи головы массажист выполняет полукружными или спиралевидными движениями в продольном и поперечном направлении. В соответствии с тем, в каком направлении массажист выполняет массажные движения, изменяется и положение его рук. При выполнении разминания, как уже указывалось ранее, массажист сдвигает и растягивает кожу головы, смещая её в разных направлениях. При смещении кожи головы спереди назад, массажист располагает одну ладонь на затылочной области головы, а другую - на лобной. Для смещения кожи в стороны в направление ушных раковин, массажист ладонями обхватывает голову под ушными раковинами. А. И. Картамышевым и В. А. Арнольдом в 1955 году были даны рекомендации массажистам, заключающиеся в том, что до начала массажа волосистой части головы следует выполнить лёгкое кольцевое разминание затылочной, височной и лобной области для улучшения лимфотока и венозного кровообращения, а по завершении массажа головы выполнить массаж шеи.

Массаж лица включает в себя массаж кожи лица , лицевых мышц , массаж нервных окончаний .

Массаж кожи лица выполняется массажистом с одновременным массажем лицевых мышц, поскольку на лице невозможно выполнить избирательный массаж отдельных мышц, как это делается, к примеру, при массаже конечностей. Ведь массируя кожу лица, массажист воздействует и на мышцы, при этом такие лицевые мышцы, как квадратная мышца верхней губы, скуловая, лобная, частично треугольная, отличаются большей досягаемостью для массажного воздействия, чем остальные мышцы лица. Для выполнения массажа лица массажист, как правило, задействует все пальцы, кроме большого, который в этом случае выступает в качестве опоры, или действует кончиком среднего или большого пальца, либо выполняет массаж двумя пальцами - средним и безымянным, но при этом, обязательно двумя руками. Движения массажиста при массаже лица должны быть ритмичными и строго симметричными. Массаж области лба, а также височной области массажист начинает с плоскостного или поверхностного линейного поглаживания, а затем переходит на выполнение волнообразного поглаживания, которое выполняет всеми пальцами, за исключением большого, двигаясь от середины лба к вискам, где выполняет круговое поглаживание в форме спирали. Такие движения массажист повторяет 3-4 раза.

В лобной области массажист выполняет поглаживание снизу вверх, двигаясь от надбровных дуг к переднему краю волосистого покрова головы. Выполняя поглаживание, массажист попеременно использует ладонные поверхности всех пальцев (за исключением большого) обеих рук. Если на лбу пациента присутствуют морщины или кожные складки, то такой приём массажа ему противопоказан. Массаж растиранием на лице выполняется полукружными или спиралевидными движениями, которые начинаются от средней линии лба и идут в направление к вискам.

Для выполнения разминания на лице массажист с помощью двух пальцев - большого и указательного сжимает складки кожи, либо воздействует прерывистым надавливанием, или прибегает к лёгким щипкам. Выполнение массажа в форме растирания и разминания массажист чередует с поглаживанием. Затем приступает к выполнению прерывистой вибрации в виде пунктирования, которую массажист выполняет попеременно кончиками среднего и указательного пальцев очень быстро.

При выполнении массажа лицевой мышцы , сморщивающей бровь, и массажа круговой мышцы глаза, глаза пациента должны быть закрыты. Массаж массажист начинает с поглаживающих линейных движений, затем переходит на кольцеобразные движения, которые выполняет кончиками средних пальцев обеих рук, начиная движение от височной ямки и постепенно передвигаясь по нижнему краю круговой мышцы глаза, доходит до его внутреннего угла, добравшись брови, массажист выполняет поглаживание по верхнему краю глазницы, двигаясь к области висков, здесь уже массажист работает указательным и средним пальцами, при этом, средний палец располагается под бровью, а указательный - над бровью. Массажист повторяет свои движения, вновь двигаясь по нижнему краю круговой мышцы глаза и доходя до внутреннего угла глаза. Таким образом приём повторяется 3-4 раза. Если есть показания, то в месте выхода надглазничного и подглазничного нервов массажист выполняет лёгкую прерывистую вибрацию. При выполнении массажа в области глазниц, движения массажиста должны быть нежными, без излишнего нажима и сдвигания кожи.

При массаже подбородка массажист выполняет круговое поглаживание и круговое растирание, при выполнении которых, массажист начинает движение из-под нижнего края нижней челюсти, постепенно переходя к подбородочной ямке, а оттуда уже - к углам рта. Если кожа пациента дряблая и морщинистая, то поглаживание и растирание массажист выполняет следующим образом: с помощью кончиков безымянного и среднего пальцев левой руки массажист фиксирует кожу у левого угла рта, затем с этого места безымянным и средним пальцами правой руки попеременно выполняет поглаживание и растирание кожи в направлении правого угла рта. Затем, аналогичным образом придерживая правый угол рта, массажист выполняет те же массажные движения, но уже пальцами левой руки в направлении левого угла рта. Каждый приём массажист выполняет 3 - 4 раза.

При выполнении массажа верхней губы , массажист кончиками безымянного и среднего пальцев обеих рук выполняет поглаживающие движения в районе верхней губы, двигаясь постепенно от углов рта к крыльям носа. Массажируя верхнюю губу, массажисту следует особое внимание уделить разглаживанию носогубной складки. Для выполнения этого разглаживания массажист начинает массажные движения от углов рта, постепенно доходя до корня носа, затем движение продолжается по спинке носа и завершается на его кончике. Такой приём массажист повторяет 3-4 раза. При углублённой носовой складке массажисту следует выполнять поглаживание неторопливо и двигаться поперечно в направление щёк.

При массаже носа массажист выполняет поглаживание и растирание в направлении от кончика к переносице, которые чередуются с приёмом сдавливания в районе крыльев носа. Выполнение данных приёмов массажа массажист заканчивает в височной области, производя лёгкую вибрацию.

При выполнении массажа щёк большие пальцы обеих рук массажист устанавливает под подбородком пациента, остальными пальцами ладонной стороной охватывает нос пациента, затем, скользящими движениями продвигает большие пальцы до углов нижней челюсти, а ладонями выполняет лёгкое поглаживание щёк, двигаясь вверх к ушам до области висков через скуловую дугу, а от височной области передвигаясь к углам рта. Такой приём массажист повторяет 3-4 раза. Массаж круговым растиранием в районе щёк массажист выполняет тыльной стороной средней и концевой фаланги четырёх пальцев, кроме большого, начиная с от края нижней челюсти и постепенно перемещаясь к носу. Этот массажный приём массажист также выполняет 3-4 раза. Выполняя разминание в районе щёк, массажисту, порой, сложно отграничить поверхностный слой кожи от глубокого мышечного. С этой целью Х. Б. Слетовым в 1928 году был рекомендован такой приём: кожу в районе щёк массажист захватывает указательным и большим пальцами и стремительным движением отжимает. При выполнении массажистом этого приёма кожа пациента должна выскальзывать из пальцев массажиста таким образом, как из зрелого косточкового плода при надавливании на него выскальзывает косточка. Однако, выполняя данный приём массажа, массажист не должен свести массажные действия к банальному щипанию. Массаж щёк сотрясением массажист выполняет ладонными кончиками пальцев или тыльной стороной средних фаланг пальцев, зажатых в кулак. Для выполнения прерывистого надавливания на щёки массажист использует кончики указательного и большого пальцев. Для выполнения поколачивания массажистом задействуются кончики второго и четвёртого пальцев.

Массаж в области ушей массажист начинает с поглаживаний, которые выполняет указательным и большим пальцами. Поначалу массажист указательным пальцем выполняет поглаживание в районе наружного ушного завитка (мочки уха), затем палец массажиста переходит вверх, на внутреннюю поверхность уха в первое углубление, обогнув это углубление, палец массажиста направляется во второе, а затем и в третье углубление. Таким способом массажист выполняет поглаживание внутренней поверхности ушной раковины. Затем большим пальцем массажист выполняет поглаживание задней стороны ушной раковины. Разминание в районе ушей массажист выполняет прерывистым сдавливанием или надавливанием, обходя таким движением всю ушную поверхность.

Из нервов , которые наиболее часто подвергаются поражению и выходят на поверхность головы и лица, массажу подвергаются надглазничный, подглазничный и подбородочный. Для воздействия на надглазничный нерв массажист массирует надбровную дугу в районе верхнего глазничного отверстия. Для воздействия на подглазничный нерв массажист массирует область подглазничного отверстия, расположенную на полсантиметра ниже середины нижнего края глазной орбиты. Чтобы воздействовать на подбородочный нерв, массажист массирует область, расположенную посередине между задним и передним краем нижней челюсти, на 2,5-3 см. вверх от нижнего края. Массаж лицевого нерва выполняется массажистом около щитовидно-сосцевидного отростка уха, приблизительно на один поперечный палец ниже от наружного слухового прохода. Для воздействия на большой затылочный нерв массажист массирует область затылка к наружи от бугра затылочной кости.

Массажист, выполняя массаж кожи лица, должен понимать, что процедура эта очень ответственная и для её выполнения от массажиста требуются специальные знания и соответствующий опыт. Поскольку кожа на лице очень податлива и растяжима, то ошибка массажиста с выбором и применением массажных приёмов может повлечь за собой образование или усиление морщин, отвисание кожных складок, возможны и другие нарушения. Крайне осторожно массажисту следует подходить к выполнению массажа лица у пациентов пожилого возраста, с выраженным истончением и снижением эластичности кожи по причине формирующейся атрофии отдельных слоёв кожи и скудости подкожножировой клетчатки. Крайне осторожно массажист должен подходить и к использованию смазывающих веществ, при выборе которых, массажисту в первую очередь следует обращать внимание на функциональное состояние сальных желез. Исходя из этого следует понимать, что массаж лица, а тем более самомассаж, даже при наличии здоровой кожи целесообразно выполнять только после консультаций у врача-косметолога, а если есть заболевания кожи лица, то массаж возможен только по предписанию дерматолога.

При массаже лица шея пациента должна быть обнажённой, поскольку в массаж лица входит и массаж шеи. Перед тем как приступить к массажу кожи лица, массажист должен очистить кожу от скопившихся на ней выделений потовых и сальных желез, для этого слегка протереть кожу ватным тампоном, смоченным спиртоводным раствором или очищающим лосьоном для лица. Холодное лицо массажист должен согреть с помощью влажного горячего компресса, для чего использовать чистое махровое полотенце или салфетку. Ещё лучше, если это будет паровая ванна для лица (температура воды 45-50 градусов, продолжительность процедуры 5-8 минут).

Движения массажиста при выполнении массажа должны быть нежными, не допускается излишний нажим и сдвигание кожи. Продолжительность первых процедур массажа лица не должна быть длительной, а движения массажиста энергичными, чтобы не спровоцировать раздражения кожи. Чем сильнее нарушения эластичности кожи лица и чем нежнее кожа, тем мягче должен массажист выполнять массажные движения. При выполнении разминания кожи лица массажисту следует быть особенно осторожным. Выполнение этого приёма массажа не должно провоцировать растягивания кожи, равно как и повреждения её эластичности. У пациентов молодого возраста, имеющих нормальную кожу, выполнять массажа кожи лица достаточно 2 раза в месяц, если же у пациента вялая и дряблая кожа, то массаж должен выполняться не чаще одного раза в неделю. При заболеваниях кожи лица массаж может выполняться через 1-2 дня, в зависимости от медицинских показаний. При выполнении первой массажной процедуры её длительность не должна превышать 5-7 минут, постепенно массажист продлевает время массажа и доводит его до двенадцати минут. Эффект от массажа лица может значительно повышаться, если сочетать массаж с гимнастическими упражнениями для мимических мышц. Гимнастику лица следует выполнять перед зеркалом, чтобы у пациента была возможность контроля правильности сокращений отдельных мимических мышц. Необходимо отметить, что одностороннего сокращения лицевых мышц удаётся добиться только у ограниченной группы мышц, к которым относятся круговая мышца глаз, скуловая мышца, мышца смеха, в свою очередь, действие остальных мышц намного легче вызывается одновременным двусторонним сокращением.

Действенным и приятным способом избавления от проблем с кожей головы издавна считается массажная практика. Ведь массаж головы проводится без специализированных аппаратов и медикаментов. А польза от него превосходит все ожидания.

Его польза для здоровья очевидна. Ускорение обменных процессов, усиление циркуляции крови в клетках кожи головы, нормализация лимфообращения – все это обеспечивает массаж для головы. Также массаж волосистой части головы полезен и тем, что в результате удаляется старый отмерший эпидермис, благодаря чему происходит ускорение кровообращения, улучшение дыхания клеток, насыщение их кислородом. Вследствие этого клетки кожи интенсивнее обновляются, повышая тонус кожных покровов. А на здоровой коже растут густые и красивые волосы.

Показания, при которых проводится массаж головы таковы:

появление перхоти,
сухая кожи головы, раздражения, зуд,
выпадение волос,
отечность,
головные боли,
стрессовое напряжение,
переутомление.

Для разных видов массажных техник показания в каждом случае более конкретизируются.

Существуют также противопоказания для применения массажных манипуляций:

наличие порезов, ссадин и других травм на кожном покрове,
гнойные высыпания, наличие грибка на коже,
гипертоническая болезнь,
сердечные заболевания,
инфекционные болезни,
высокая температура.

Но это общие противопоказания, как и показания, они детализируются в каждом отдельном случае .

Чтобы не навредить, а добиться улучшения состояния кожных покровов нужно знать, как правильно делать массаж головы и когда. Рассмотрим эти моменты более детально.

По причине того, что массаж волосистой части головы усиливает выделение кожного сала, делать его целесообразно до мытья волос. Так как массаж имеет свойство расслаблять, не только кожу но и весь организм, желательно делать его в свободное от работы время, во время отдыха или вечером, перед сном.

Массаж головы предусматривает четыре основополагающих приема:

Вначале производятся мягкие движения поглаживания в направлении роста волос. Сначала очень деликатно, но потом необходимо усилить воздействие. В результате кожа разогревается, благодаря усилению кровообращения.
Затем применяются растирания в виде зигзагоподобных движений, которые проводятся уже с большей силой чем просто поглаживания. Все это проделывается пучками пальцев одновременно двумя руками.
Далее массаж кожи головы проводится разминающими движениями, при которых кожа сдвигается вперед-назад. Обычно руки массажиста находятся на лобной и на затылочной части головы. Направляя свои руки то в оду, то в другую сторону и таким образом сдвигая кожу, специалист производит разминающие движения.
И в заключение применяются вибрационные манипуляции в виде энергичных постукиваний по покрытой волосами области головы. Эти движения можно производить как и пучками пальцев так и непосредственно ладонями.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Video can’t be loaded: Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Зная как делать массаж головы, основные приемы, показания и противопоказания для его применения, при желании, можно делать массаж волосистой части головы самому себе не прибегая к услугам салонов и медицинских учреждений. Благодаря несложным массажирующим движениям можно восстановить здоровье кожного покрова головы, волос, избавиться от головных болей, нормализовать внутричерепное давление, восстановить силы организма без применения медикаментов и медицинского оборудования.

Рассмотрим более детально некоторые из самых популярных видов массажей.

Точечный и расслабляющий массажи головы.

Точечный и расслабляющий массажи головы призваны в первую очередь расслабить кожу и мышцы головы, привести их в тонус, избавить от стресса, физической и моральной усталости, поднять дух и восстановить внутренние силы человека.

Точечный массаж головы

Точечный вид массажной техники возник в древнем Китае. Согласно китайской философии человеческое тело покрыто жизненно важными точками, оказывая действие на которые можно восстановить здоровье и психоэмоциональное состояние.

Читайте также Массаж головы от головных болей

Массирование головы, а точнее, активных точек, которые на ней находятся, уменьшает мышечное напряжение, способствует улучшению кровообращения, внутренней секреции, снабжению клеток кожи кислородом, а также полезными для их питания веществами. За счет улучшения состояния кожных покровов головы, оздоравливаются и волосы, а также в целом происходит благотворное воздействие на все тело человека. Ведь, как считают китайские медики, все проблемы со здоровьем начинаются с головы.

Точечная техника, как и все массажные техники, также имеет показания для проведения и ряд противопоказаний, представленных в таблице.

Точечный массаж головы делается в интенсивном ритме длительное время, для успокоения организма, и наоборот, применение коротких движений за относительно малый промежуток времени, приводит организм в тонус.

Данная техника состоит из двух частей, подготовительная и непосредственно работа с активными точками головы (массирование активных точек).

Подготовительная. Для того чтобы правильно воздейтсвовать на активные точки головы необходимо подготовить массажируемую часть. Для этого сначала проводятся базовые массажные действия и приемы:

Поглаживание. Легкими движениями пальцев рук осуществляется поглаживание по направлению роста волос. Затем одна рука ото лба движется навстречу второй, которая перемещается от затылка.
Растирание. От макушки головы динамичными прямолинейными, а потом круговыми движениями проводится массаж кожи головы в направлении вниз и вверх.
Потягивание. Мастер зажимает между пальцев прядь волос и осторожно потягивает, совершая несильные колебания.
Поколачивание. Массажист производит легкие надавливающие движения, работая только фалангами пальцев.
Вибрации. Производятся вибрирующие движения по волосистой области головы, от макушки и до черты, где заканчивается волосяной покров.

Биологически активные точки головы

Техника массирования активных точек:

Не смотря на то, что точечный массаж головы далеко не самый сложный массаж, его при желании возможно освоить и самому, проведение такого массажа лучше доверить мастеру, он сделает его более качественно и максимально поможет вам расслабиться.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Video can’t be loaded: Как быстро снять головную боль. Точечный массаж Шиацу на голове (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Расслабляющий массаж головы

Расслабляющий массаж головы показан тем людям, которые чувствует постоянную усталость, находится в преддепрессивном состоянии или просто хотят расслабиться и получить удовольствие от процедуры.

При проведении данного вида массажа необходимо учитывать показания и противопоказания, приведенные в таблице.

Так как задачей этого массажа является расслабление кожи головы и мышц, то основным приемом становится растирание и поглаживание. При снятии напряжения мышц и кожи человек расслабляется и достигает состояния успокоения.

Техника проведения расслабляющего массажа:

Массажист вначале совершает поглаживание кожи головы, пальцы рук при этом расставлены и находятся в полусогнутом состоянии. Затем идет легкое растирание кожных покровов по симметричным линиям с неодинаковой деликатной силой нажима. При этом обе руки действуют одновременно чередуя растирание и поглаживание.
Следующим этапом массажа является сдвигание кожи головы. Для этого массажист ложит одну руку на лобную часть головы, а другую на затылочную и действуя обеими руками производит направленные движения то в одну, то в другую сторону. При этом движения должны быть мягкими и ритмичными.
Растягивание кожи головы является одним из важных моментов в данном виде массажа. Руки как и в предыдущем случае находятся на лобной и затылочной части головы, разница лишь в том, что в этот раз движение рук направлены в противоположные стороны, таким образом происходит натяжение кожи головы. Стоит учесть то, что эту процедуру необходимо делать очень нежно, чтобы не причинить боль.
На завершающем этапе массируется затылок (при необходимости шея) с помощью быстрого поглаживания и с более сильным нажимом, при этом пальцы рук расслаблены, а кисти плотно прижимаются к коже головы.

Осваивайте техники массажа, отдыхайте и будьте здоровы.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Video can’t be loaded: Массаж головы (head massage) (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Массаж волосистой части головы

Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.

Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические сосуды идут от темени вниз, назад и в стороны, к лимфатическим узлам, находящимся около ушной раковины и в области шеи. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов. Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Направление сосудов радиальное, снизу вверх; по направлению к темени, как к центру, идут артерии, а в обратном направлении спускаются вены.

Массажные линии от макушки, как от центра, намечаются по радиусам вниз, во все стороны. Таким образом, волосистая часть головы массируется только по направлению роста волос, следовательно, и по направлению хода выводных протоков кожных желез.

ВНИМАНИЕ!

Массировать против нормального наклона волос не рекомендуется, так как такой массаж может привести к засорению выводных протоков желез и к травматизации волосяных корней.

Массажист находится при проведении процедуры позади пациента. Применяются следующие массажные приемы: поглаживание, круговые растирания подушечками пальцев, поколачивание и вибрация.

Техника массажа

Положение пациента - сидя на стуле, максимально расслаблен плечевой пояс.

Поглаживание. Прием может выполняться: а) одна плотно расположенная ладонь массажиста устанавливается на лбу, а другая - на затылке пациента, и обе направляются по продольной линии навстречу друг другу; б) руки массажиста расположены на голове пациента, кончики пальцев касаются друг друга. Движение рук совершается по направлению к ушным раковинам и в сторону шеи по продольной линии головы. Когда пальцы массажиста пройдут первый ряд от переносицы к макушке и вниз к шее, они вновь приходят в исходное положение, но отступая книзу на два поперечных пальца, и движение рук проходит через область виска к затылку. Затем пальцы располагаются у наружного угла глаза и также через область виска направляются к затылку. Этот прием поглаживания можно выполнять попеременно то одной, то другой рукой или одновременно двумя руками.

Растирание, которое может быть: а) продольным и б) круговым.

а) продольные растирания: кисть массажиста располагается таким образом, чтобы подушечки разведенных пальцев лежали на макушке, а основание ладони было обращено вниз. Растирание проводится мелкими, в большинстве случаев энергичными продольными движениями от макушки к границе волосистой части.

б) круговые растирания: положение кисти такое же, как и в первом случае, но подушечки пальцев движутся не продольно, а сдавливая кожу головы, выполняют мелкие круговые движения. Возможно дополнительно растирание подушечками больших пальцев. В этом случае четыре пальца массажиста устанавливаются на макушке, а большой палец проводит круговые растирания книзу радиально.

Поколачивание выполняется подушечками трех-пяти пальцев сразу обеими руками или попеременно. Поколачивания следует проводить мягко, быстро отрывая руку от головы.

Вибрация. Для этого приема применяют эластичный вибратор.

Во время процедуры необходимо внимательно следить за состоянием пациента.

Все массажные приемы в области волосистой части головы необходимо выполнять мягко, ритмично и безболезненно, не применяя большой силы давления.

Необходимо соблюдать осторожность при массаже головы у лиц, страдающих частыми головокружениями, и у пациентов, в анамнезе которых выявлена гипертоническая болезнь.

Средняя продолжительность массажа 8–10 мин; каждый массажный прием повторяется 4–5 раз.

При определенном заболевании массажист должен выбрать наиболее эффективные приемы из описанных выше массажных приемов.

6. В ряде случаев массажу волосистой части головы предшествует не только массаж задней и передней поверхности шеи, но и массаж области лба.

Противопоказания к массажу: открытые раны в области волосистой части головы, гнойные заболевания кожи, наличие или подозрение на опухоль головного мозга, острые воспалительные заболевания головного мозга и его оболочек, атеросклероз с частым спазмом мозговых сосудов.

Массаж области затылка

В ряде случаев массируют область затылка отдельно, выделяя его из общего плана массажа волосистой части головы. В процедуре применяют следующие массажные приемы:

Поглаживание затылка и задней поверхности шеи.

Зигзагообразное растирание волосистой части затылка (движение рук снизу вверх).

Поглаживание.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами (движение снизу вверх). Прием выполняется одной рукой, другая рука фиксирует голову пациента.

Поглаживание.

Спиралевидное растирание большим пальцем.

Поглаживание.

Сдвигание.

Поглаживание.

Массаж области лба

Плоскостное поглаживание. Прием выполняют ладонной поверхностью кистей и пальцев обеих рук одновременно. Движение начинают от средней линии лба, далее руки движутся к области висков, где дугообразно спускаются вниз к углу нижней челюсти.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении приема необходимо, чтобы кожа области лба сильно не растягивалась, не собиралась под пальцами рук массажиста в складки.

Зигзагообразное растирание выполняется одной рукой (подушечками четырех пальцев). Массажист одной рукой фиксирует голову пациента в области темени, а другой проводит зигзагообразное растирание в направлении от виска к виску (горизонтально).

Пальцы рук не должны сильно смещать кожу лба; сила давления незначительная; боковые движения неширокие.

Волнообразное поглаживание выполняется ладонной поверхностью кисти и пальцев одной руки. Скользящие, легкие, волнообразные движения проводят от виска к виску, не отрывая руку от кожи массируемого участка. Движения должны быть ритмичными, плавными и медленными.

Попеременное растирание. Массажист располагает руки на волосистой части головы пациента таким образом, чтобы они опирались о нее основанием ладони. Прием выполняется подушечками двух указательных или двух средних пальцев, расположенных параллельно друг к другу.

ВНИМАНИЕ!

Пальцы должны совершать взаимопротивоположные движения вниз и вверх, растирая кожу области лба в поперечном направлении. При этом оба пальца постепенно перемещаются от виска к виску. Прием должен проводится легко, без смещения кожи.

Плоскостное поглаживание вдоль волокон лобных мышц. Руки массажиста расположены так же, как и при выполнении попеременного растирания. Поглаживание проводят подушечками четырех пальцев обеих рук одновременно. Основания ладоней при этом не смещаются. Пальцы движутся в направлении от бровей к передней границе волосистой части головы.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении этого приема необходимо следить за тем, чтобы под массирующими пальцами не собиралась кожная складка.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Свободная рука массажиста фиксирует голову пациента в области темени; другая - проводит прием растирания от средней линии лба к виску. При этом правая рука движется от средней линии лба к левому виску, а левая рука - к правому виску пациента.

Поглаживание от средней линии лба к вискам одновременно обеими руками.

Перемежающееся надавливание. Прием выполняют подушечками двух или трех пальцев в направлении от средней линии лба к виску. В исходном положении пальцы массирующей руки располагаются, как при спиралевидном растирании.

Прием должен выполняться мягко, безболезненно, медленно. Пальцы рук массажиста не следует поднимать высоко.

Массаж шеи

Показания к назначению: заболевания центральной и периферической нервной системы, заболевания органов дыхания, сердечнососудистой системы, заболевания и травмы позвоночного столба, косметология.

Отток лимфы в области шеи направлен в глубокие и поверхностные шейные надключичные узлы. Массаж шеи включает массаж мягких тканей шеи, гортани и гортанных нервов. Мышцы шеи массируются одновременно с трапециевидной мышцей. Избирательно массируют грудино-ключично-сосцевидную мышцу щипцеобразными приемами поглаживания и растирания по ходу ее волокон от сосцевидного отростка до грудино-ключичного соединения. Для расслабления мышцы голову поворачивают вверх и в сторону массируемой мышцы.

Положение пациента: сидя верхом на стуле, руки сложены перед грудью, голова лежит на наружной поверхности предплечья; или лежа на животе, руки перед головой согнуты в локтевых суставах, лоб опирается на кисти рук, подбородок подтянут к груди. При массаже мягких тканей шеи - сидя с откинутой назад головой.

Положение массажиста: стоя сзади пациента, продольно; при массаже передней поверхности шеи - сбоку от пациента.

Направление движения: по ходу лимфатических узлов, сверху вниз от волосяного покрова к плечевому суставу и надключичным регионарным лимфатическим узлам. Ладонь массажиста располагается на боковой поверхности шеи следующим образом: большой палец отведен, лежит перед мочкой уха, II палец - под мочкой уха, остальные пальцы прилегают к углам нижней челюсти. При движении второй палец скользит по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, остальные - по брюшку мышцы сверху вниз до щитовидного хряща гортани, здесь кисть разворачивается ладонью вверх и продолжают движение в направлении надключичной ямки, до яремной вырезки грудины. При выполнении приема одной рукой - массируют обе стороны шеи поочередно.

При массаже передней поверхности шеи одна рука фиксирует затылок, другая производит движение от нижнего края челюсти вниз к грудине.

Гортань захватывают большим и вторым пальцами, смещают справа налево и сверху вниз.

Поглаживание - плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное.

Растирание - круговое, прямолинейное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование.

Разминание - поперечное и продольное подушечкой большого пальца, четырьмя пальцами, фалангами согнутых пальцев, щипцеобразное, растяжение.

Вибрация - пунктирование, поколачивание, похлопывание кончиками пальцев.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики головокружения массаж следует начинать с боковой поверхности шеи, одной рукой, избегая интенсивного воздействия.

Во время массажа нельзя задерживать дыхание.

Для профилактики кашлевого рефлекса нельзя надавливать на подъязычную кость.

Необходимо наблюдение за состоянием пациента, при появлении признаков непереносимости (тошнота, боль, головокружение) процедуру следует немедленно прекратить.

Гортанные нервы массируют только при показаниях вибрирующими движениями, при этом голова пациента наклонена вперед.

Противопоказания к назначению: заболевания щитовидной железы, обострение различных стоматологических и ЛОР-заболеваний.

Из книги Массаж для всей семьи автора Дебора Грейс

Массаж головы Массаж в положении лежа на спине венчает массаж головы. Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий

Из книги Чистотел от ста болезней автора Нина Анатольевна Башкирцева

Отвар для лечения себореи волосистой части головы Залить 1 ст. ложку травы чистотела в фарфоровой чашке 1 стаканом холодной воды и нагревать на водяной бане под крышкой 30 минут. Затем остудить при комнатной температуре в течение 40 минут, процедить и перелить отвар в другую

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Настой для лечения себореи волосистой части головы Для лечения потребуется крепкий настой из сбора трав, которые усиливают противовоспалительное и противогрибковое действие чистотела.Смешать 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки череды трехраздельной и 1 ст. ложку

Из книги Массаж от А до Я автора Дебора Грейс

Массаж головы Чтобы добиться гармонизируюещего или седативного эффекта, воздействием на голову можно начинать или заканчивать массаж.Тонизирующий массаж можно получить при дополнении приводимого комплекса приемами чжуа-фа, чжо-фа, минь-тянь-ку, эр-ко-доу-фа.Методика

Из книги Избавься от боли. Головная боль автора Анатолий Болеславович Ситель

Массаж головы Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий большими пальцами. Массаж головы может уменьшить головную боль

Из книги Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути автора Валентин Иванович Дикуль

Массаж головы на ночь На ночь может быть полезен массаж головы. Делать его рекомендуется не более 5 минут мягкими поглаживающими движениями в направлении от затылка ко

Из книги Китайский массаж гуаша автора Лариса Самойлова

Массаж шеи (задней части) 1. Сделать 4–6 поглаживаний от границы волосяного покрова вниз к плечевым суставам (то с одной стороны, то с другой).2. Ребром ладони сделать энергичное выжимание в том же направлении 4–6 раз. Это усилит отток венозной крови и лимфы из полости

Из книги Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере автора Дорис Шнайдер

Массаж головы В случае, когда вы воздействуете на зоны, расположенные на голове, массаж необходимо проводить от центра лба к границе волос (рис. 20). Рис. 20. Массаж головыНа рис. 21 (a-в) изображены способы, применяемые для воздействия на различные зоны, расположенные на

Из книги 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! автора Син Су

3. Массаж волосистой части головы Начните с попеременного поглаживания ладонями обеих рук в направлении от лба к затылку. Затем поглаживающими движениями массируйте эту же часть головы от ее средней линии в стороны и вниз по направлению к вискам и ушам (см. рис. 25).После

Из книги Фитокосметика: Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту автора Юрий Александрович Захаров

2.2. Массаж головы Лечение и профилактика: пролапс ануса у детейОписание: Указательным пальцем следует массировать макушку головы ребенка (см. Рис. 21) Рис. 21 (271)Как массировать: массаж нужно проводить круговыми движениями. 36 раз по часовой стрелке и столько же – против.

Из книги Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный автора Александра Владимировна Васильева

4.6. Цикличный массаж головы Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная больИзначальная позиция: положение стоя-I.Первый этап. Тело расслабленно. Закройте глаза. Найдите точку фэн-чи (см. упражнение 1.5), расположенную слева. Большим пальцем левой руки нажмите

Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

Массаж головы Массаж головы разделяют на массаж волосистой части и массаж лица.Массаж волосистой части головы применяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигрени, заболеваниях центральной нервной системы, умственном переутомлении.Перед

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Массаж головы Постарайтесь найти место, где вам никто не помешает – лучше всего уединиться в тихой и полутемной комнате. Сядьте свободно, расслабьтесь, расстегните воротник, чтобы он не стеснял вас, закройте глаза. Отвлекитесь от всех своих проблем, отбросьте все мысли,

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество сальных и потовых желез.Кровоснабжение кожи головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных

Из книги автора

Массаж волосистой части головы с обнажением кожи Проводится по проборам, 1-й пробор расчесывают в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку, поглаживание – пальцами плоскостное спереди назад по 3–4 пасса. Растирание штрихование,