Кавитация при лактации почему нельзя. Ультразвуковая кавитация: последствия и противопоказания. Видео процедуры кавитации

Насоса должно быть больше упругости насыщенных паров перекачиваемюй жидкюсти при данной температуре. Если это условие не соблюдено, начинается парообразование, уменьшается производительность насоса; в конце концов происходит разрыв потока жидкости, и насос перестает подавать жидкость.
Работа насоса с момента начала парообразования протекает в тяжелых условиях. При длительной работе насоса в таких условиях рабочее колесо разрушается.

Явления, происходящие в насосе при парообразовании в начальной стадии и вплоть до прекращения (срыва) работы, имеют общее название кавитации .

Кавитация представляет собой сложный комплекс следующих явлений:

Выделение пара и растворенных газов из жидкости в тех областях, где давление жидкости равно или меньше давления насыщенных паров ее.
- местное повышение скорости движения жидкости в том месте, где возникло парообразование, и беспорядочное движение жидкости.
- конденсация пузырьков пара, увлеченных потоком жидкости в область повышенного давления. Конденсация каждого из пузырьков приводит к резкому уменьшению объема и гидравлическому удару в микроскопических зонах; однако «бомбардировка» этими ударами большой площади кавитируемой поверхности приводит и к большим площадям разрушения. Многократно повторяющиеся механические воздействия при конденсации пузырьков вызывают механический процесс разрушения материала колеса, что является наиболее опасным следствием кавитации.
- химическое разрушение металла в зоне кавитации кислородом воздуха, выделившегося из жидкости при прохождении ее в зонах пониженного давления. Этот процесс носит название коррозии. Коррозия, действующая одновременно с цикличными механическими воздействиями, снижает прочность металла.

Кавитация, может происходить не только в рабочем колесе, но и в направляющем аппарате или в спирали, хотя здесь она наблюдается сравнительно редко. Явления кавитации сопровождаются характерным потрескиванием в области всасывания, шумом и вибрацией насоса.

Кавитация уменьшает КПД, напор и производительность насоса. При сильном развитии кавитации центробежный консольный насос полностью прекращает работу (срывает подачу). Длительная работа насоса при наличии даже незначительных кавитационных явлений совершенно недопустима. Особенно сильно при кавитации повреждаются детали насосов, если перекачивается вода, содержит твердые включения.
От действия кавитации поверхности деталей становятся шероховатыми и губчатыми, что способствует быстрому истиранию деталей содержащимися в жидкости включениями. В свою очередь твердые частицы, истирая поверхности деталей, содействуют усилению кавитации.
Особенно сильно кавитационному разрушению подвержены чугун и углеродистая сталь. Наиболее устойчивы в этом отношении насосы из нержавеющей стали и бронзы.

В последнее время в насосостроении, наряду с улучшением качества материалов (использованием выококачественныx сталей), начали применять защитные покрытия деталей, наиболее подверженных действию кавитации и истиранию.

Защитные покрытия могут быть следующих видов:
а) наплавка поверхностей твердыми сплавами;
б) металлизация поверхностей в холодном состоянии;
в) местная поверхностная закалка.

В некоторых установках снижение кавитации былo достигнуто впуском небольшою количества воздуха во всасывающий патрубок насоса. Это, однако, приводит к уменьшению производительности насоса и снижению вакуумметрической высоты всасывания.
Для предупреждения явлений кавитации, не следует располагать насос слишком высоко над поверхностью воды в приемном резервуаре.

Кавитация: основные понятия, причины возникновения и ее следствия

Нарушение сплошности потока жидкости, обусловленное появлением в ней пузырьков или полостей, заполненных паром и выделившимся из жидкости газом, называется кавитацией. Кавитация возникает в области пониженного давления, где возникают растягивающие напряжения, которые приводят к разрыву жидкости и образующие полости - каверны заполняются парами жидкости и выделившимся из нее растворенным газом. Попадая в область высоких давлений паровые пузырьки (каверны) «захлопываются». Захлопывание каверн вызывает местный гидравлический удар, который может привести к разрушению (эрозии) стенок каналов. Действительно, давление в пузырьках остается постоянным и равным давлению упругости насыщенного пара, в то время как давление жидкости по каналу рабочего колеса повышается при течении жидкости от входа к выходу. Попадая в область высокого давления, пузыри схлопываются под действием высокого давления. Это схлопывание сопровождается местным повышением давления в несколько тысяч атмосфер. Если оно происходит на поверхности лопаток или других элементах насоса, то с их поверхности выбиваются частицы материала, из которого они сделаны. Это явление называется эрозией. Этот процесс можно определить по потрескивающим звукам, которые усиливаются с увеличением кавитации.

Возникновение и развитие кавитации в жидкости связано с наличием так называемых ядер кавитации. В технических жидкостях всегда имеются ядра кавитации. Они являются теми слабыми точками, в которых нарушается сплошность жидкости, и возникают кавитационные явления. Наиболее вероятно, ядра кавитации представляют собой нерастворенные газовые включения, в том числе в порах и трещинах, а также микрочастицы, взвешенные в жидкости.

Если в жидкости присутствуют свободные или растворенные газовые включения, то кавитация будет протекать более интенсивно, с большим шумом и вибрациями.

Кавитация приводит к трем основным отрицательным последствиям:

К срыву подачи, напора, мощности и к.п.д.
К эрозионному износу элементов насоса: рабочего колеса, вала и т.д.
К звуковым явлениям: шуму, вибрации установки, а также к низкочастотным

автоколебаниям давления в трубопроводах.

В насосах кавитация возникает при давлении перед входом в насос существенно превышающем давление парообразования при данной температуре жидкости. Это означает, что область минимального давления располагается внутри проточной части насоса. Падение давления внутри проточной части насоса (по сравнению с входным давлением Рвх) связано с обтеканием лопаток. При обтекании лопаток, как при обтекании любого тела, образуется область пониженного давления Рmin.

Как только давление станет ниже давления насыщенного пара, то образуется кавитация. В потоке жидкости такое падение давления происходит обычно в области повышенных скоростей и при перекачивании горячих жидкостей в условиях, когда происходит интенсивное парообразование в жидкости, находящейся в насосе. Пузырьки пара попадают вместе с жидкостью в область более высоких давлений, где мгновенно конденсируются. Жидкость стремительно заполняет полости, в которых находился сконденсировавшийся пар, что сопровождается гидравлическими ударами, шумом и сотрясением насоса. Кавитация приводит к быстрому разрушению насоса за счёт гидравлических ударов и усиления коррозии в период парообразования. При кавитации производительность и напор насоса резко снижаются.

Зависимость напора насоса от давления на входе при постоянном расходе и постоянной частоте вращения называется кавитационной характеристикой. Такие характеристики снимаются на специальных стендах.

Уменьшение давления перед насосом Рвх достигается вакуумированием воздушной подушки в резервуаре. Во время испытаний насоса при постоянном значении расхода Q и постоянных числах оборотов определяют значения давлений на входе, при которых появляются кавитационные явления.

По результатам испытаний строятся кавитационные характеристики.

При давлении на входе равного Р нач в насосе возникает кавитация, которая сказывается в появлении мелких пузырьков и шума от их схлопывания. Дальнейшее уменьшение давления от Рнач до Ркрит, несмотря на развитие кавитации (увеличивается количество и объем пузырьков), не приводит к изменению напора и к.п.д. насоса, но при этом могут усиливаться эрозионные и колебательные явления.

При давлении Ркрит, напор начинает снижаться (одновременно с напором снижается к.п.д. насоса). Это критический режим.

При давлении на входе насоса равного Рсрв напор и расход резко падают. Это - срывной кавитационный режим.

На кавитационной характеристике насоса можно выделить несколько областей:

а) режим начальной кавитации (или скрытая кавитация) насоса, когда Ркрит

б) критический режим Рсрв при котором заметен излом напорной характеристики. При этом зона распространения кавитационных полостей в насосе невелика.

в) режим Pвх Pсрв, при котором наблюдается срыв всех основных параметров насоса. При этом вся проточная часть насоса практически занята паровой или газовой каверной.

Для насосов длительного использования, например, для отопления или водоснабжения, важно избежать даже начальной стадии кавитации.

В этом случае, давление на входе Рв должно быть больше давления Р нач. Это позволит избежать появления кавитационного шума и эрозионного износа элементов насоса.

Для того чтобы избежать кавитации можно предпринять следующие шаги:

повысить давление во всасывающем патрубке (опустить насос, или увеличить

давление в приемном резервуаре). Производительность от этого не измениться.

Использовать насосы, имеющими меньшие числа оборотов.
Снизить расход жидкости через насос или температуру перекачиваемой жидкости, что соответствует уменьшению давления пара.

В своём стремлении обрести идеальное тело люди зачастую не задумываются, что здоровое похудение – медленный процесс. Стремительно теряя жир, организм испытывает шок, который может обернуться неприятными, а иногда и тяжёлыми последствиями. К методам с результатом в виде интенсивного похудения относится и, противопоказания к которой составляют обширный список.

В него, помимо традиционных беременности и сердечной недостаточности, входит множество заболеваний и особых условий. Список побочных эффектов кавитации так же внушителен. Во многом наличие противопоказаний связано с воздействием на организм ультразвука, который до недавнего времени использовался лишь для диагностики, а не для терапии.

Кавитация в борьбе с жировыми отложениями

Термолифтинг – система неинвазивного омоложения кожи с помощью радиочастотной энергии, которая способствует активизации обмена веществ и кровотока.

Кавитационный метод избавления от жировых отложений используется недавно и при своей популярности ещё не достаточно изучен. Отзывов о процедуре мало, и они противоречивы. Поэтому перед ультразвуковой липосакцией методом кавитации, как и перед любым другим сеансом аппаратной косметологии, необходимо внимательно ознакомиться со списком противопоказаний и побочных эффектов.

В случае выявленных ограничений или при малейших сомнениях в их наличии, от процедуры лучше отказаться в пользу других способов похудения. Такой подход поможет получить желаемый результат, а не последующую ликвидацию неприятных последствий.

Нашего времени является лишний вес, а также связанные с ним последствия, которые отражаются не только на внешнем виде, но и нередко представляют серьезный риск для здоровья. Такие внешние дефекты, как потеря кожей упругости, дряблость, лишние объемы на талии, нарушения линии фигуры, устраняются массой всевозможных способов: от диет и фитнеса до терапевтических и хирургических средств. Разрабатываются и новые методы преодоления этих проблем. В последнее время коррекцию фигуры чаще проводят с помощью кавитации. Что это такое?

Кавитация как понятие и области ее применения

Под кавитацией понимается процесс парообразования и последующей конденсации в потоке жидкости пузырьков пара и образования в ней полостей (каверн, или кавитационных пузырьков), которые заполнены паром самой жидкости. Данный процесс нашел широкое применение в промышленности, военной технике и иных смежных с ними областях.

Кавитация в медицине

Эффект кавитации используется и в биомедицине. Кавитацию применяют в работе при бескровном иссечении тканей плотных органов, при сонопорации. Необходима она и при удалении камней в почках, которое проводится с помощью литотрипсии. В стоматологии кавитация используется при для удаления пигментированного налета и зубного камня.

Новейшая кардинальная методика заняла ведущее место и в косметологии. В ее основе заложены явления кавитации. Что это за процедуры, ставшие наиболее значительным конкурентом хирургической липосакции?

Эстетическая медицина

Все современные средства, используемые для коррекции фигуры, условно делят на терапевтические и хирургические. К первым относят лимфодренажный и вакуумный массаж, миостимуляцию, электролиполиз, озонотерапию, различные виды обертываний. Популярным хирургическим средством является классическая липосакция. Все эти методы давно применяют в центрах эстетической медицины. Но не все из них решают проблемы целлюлита и других дефектов тела.Поэтому специалисты уделяют внимание изучению новых, более прогрессивных методик. Наиболее эффективной и безопасной из них считается кавитация тела. Что это за процедура, насколько она эффективна и безопасна?

Сегодня это наиболее эффективная процедура по удалению жировых отложений в проблемных местах - на животе, бедрах, руках, спине, не требующая хирургического вмешательства. Поэтому при безрезультатности неаппаратных методов коррекции фигуры рекомендуется именно кавитация. Что это такое, фото демонстрирует

наглядно - разница линий тела до и после проведения процедур очевидна. Процедура позволяет убрать проблемные дефекты, скорректировать фигуру. После процедуры на поверхности кожи не остается шрамов и рубцов. Новейшая методика позволяет приобрести гармоничную стройность, убирая недостатки только в нужных зонах.

Методика проведения

Каждый пациент задается вопросом при рекомендации курса кавитации. Что это за методика, посредством которой из организма удаляется Ее суть заключается в том, что при проведении процедуры на проблемные участки тела воздействуют низкочастотным ультразвуком мощностью, выдержанной в параметрах 37-42 КГц. Микровзрывы пузырьков газа, образуемые за счет освобождения большего количества энергии, способствуют разжижению ненужных жировых отложений и повреждают клеточные мембраны адипоцитов, освобождая триглицериды, составляющие жировые клетки. Они выводятся из организма посредством метаболических процессов. Через лимфатическую систему их выводится примерно 90%, остальная часть абсорбируется в кровеносное русло, где преобразуется в молекулы глюкозы. Следует отметить, что воздействие ультразвука на другие ткани и клетки (эндотелий сосудов, клетки эпидермиса, мышечные фибриллы и другие) вредного воздействия не оказывает. Они не подвергаются разрушению, поскольку их отличает высокий Отсутствие вреда подтверждено результатами многих исследований, которые проводились до того, как ввести аппарат для кавитациив практику.

Приборы для проведенияпроцедуры кавитации и лифтинга (профессиональные, портативные, многофункциональные) хорошо зарекомендовали себя в крупных медицинских клиниках, салонах красоты. Они достаточно эффективны в своем главном предназначении - коррекции фигуры, омоложении и подтяжки кожи, устранении целлюлита, отбеливании, лимфодренаже, восстановлении эластичности и тургора, а также улучшении обмена веществ. С помощью данных аппаратов практикуются самые различные программы для общего омоложения кожи.

Показания для процедуры

Для устранения дефектов в таких проблемных зонах, как живот, ягодицы, боковые поверхности бедер, рекомендуется Что это такое,объясняют на консультациях в медицинских клиниках, практикующих так называемую кавитационную липосакцию, дающую результаты, равные хирургическому вмешательству. В эстетической медицине она признана самой эффективной терапевтической процедурой.

Показаниями для кавитации являются избавление от локальных "ловушек жира", снижение проявлений фиброза, коррекция дряблости кожных покровов и дефектов после хирургической липосакции.

Процедура кавитации

Как выполняется УЗ-кавитация? Что это такое? Проведение процедуры во многом зависит от степени ожирения, от площади проблемной зоны. Косметолог после осмотра выбирает наиболее подходящую программу и проходит рабочей манипулой по поверхности. На кожу предварительно наносится липолитический гель, снижающий трение, которое возникает между прибором и кожей. Гель при проникновении в подкожные слои эпидермиса также способствует ускорению распада жировых клеток.

Кавитационное воздействие ультразвука происходит именно в жировой ткани и не задевает окружающие ткани. Это происходит благодаря конструкции манипулы, глубина воздействия которой не превышает 2-3 см.

Квалифицированный специалист, проводящий сеанс кавитации, старается не фиксировать прибор над проекцией крупных суставов, органов малого таза и паренхиматозных органов.

Выбор метода воздействия

Выбор метода воздействия, программы и параметр частоты, необходимый для сокращения жировых отложений, подбирает специалист. Многое зависит от локализации проблемных участков, их значительности, близости крупных суставов. С помощью высокочастотной кавитации проводится около 10 сеансов, по длительности не превышающих 30 минут. Их обычно бывает достаточно, так как высокие частоты позволяют использовать стабильный способ воздействия.

Процедуры с низкими частотами назначаются 1 раз в неделю. Всего их курс может составлять 6-8 сеансов по 40 минут. При данной программе движения ультразвуковой манипулой медленны и равномерны, фиксирование прибора на одном месте не рекомендовано.

Пациент во время кавитации чувствует себя комфортно. При ультразвуке 2,7 МГц могут быть выражены ощущения приятного тепла и вибрации в проекции манипулы, при 40 кГц чаще уже в конце процедуры может возникнуть чувство покалывания непосредственно в зоне обработки.

В среднем длительность сеанса кавитации может составлять 20-30 минут, максимальная - 60 минут, но не выше, чтобы не допустить перегрева. При необходимости назначаются повторные курсы кавитации с интервалом в полгода. Для усиления работы экскреторной системы обычно рекомендуются лимфатические дренажи.

Эффект кавитации

На интернет-форумах часто встречаются вопросы: «Кавитация - что это»? Отзывы тех, кто пробовал данную процедуру, несколько расходятся. Есть те, кто доволен полученным результатом, есть те, кто не заметил никакого эффекта.

Однако результат достигается уже после первого сеанса кавитации. Что этопроисходит, пациенты не всегда видят, поскольку нередко в первый же день ожидают значительного уменьшения объемов, изменений в весе. Все эти признаки более заметны уже после последующих процедур. Немало зависит и от объема жировой ткани, естественно, что при незначительных проблемных зонах за один сеанс можно потерять до 10-15 куб. см жира, что означает уменьшение объемов в области талии приблизительно на 3 см.

Также немаловажно для достижения лучших результатов придерживаться активного образа жизни, правильного режима питания.

Преимущества кавитационной липосакции

Кавитация проводится без негативных последствий, которые нередко проявляются после проведения хирургических операций. Ее основными преимуществами являются неинвазивность, атравматичность, безболезненность, незначительные затраты времени для проведения процедур, быстро достижимый эстетический результат, отсутствие периода реабилитации.

Противопоказания

Среди нежелательных моментов для проведения кавитации особо выделяются кожные заболевания, сахарный диабет, некоторые заболевания сердечнососудистой системы, онкологические патологии, остеопороз, почечная недостаточность, металлические имплантаты в организме. Также есть места, где эмиссию ультразвука не рекомендуется проводить. Это область суставов, ушей, желез и гениталий. Поэтому прежде чем проводить процедуру, лучше проконсультироваться у врача, насколько для вас может быть безвредна кавитация, что это противопоказания, которые не касаютсянепосредственно вас.

Специалисты, проводящие процедуру должны собрать полный анамнез пациента, дать рекомендации по режиму питания и физическим нагрузкам. Если в процессе обследования выясняется, что противопоказания отсутствуют, проводится кавитация.

В большинстве случаев это одна из результативных и безопасных современных методик, используемых в эстетической медицине, дающая возможность получить ожидаемый эффект, который, как правило, удовлетворяет и пациента, и врача.

Кавитация это явление появления в перекачиваемой жидкости зон разряжения. Наглядно это выглядит в виде появления в воде (жидкости) пузырьков газа.

Кавитация и ее влияние на насосы.

Данное явление оказывает негативное влияние на насосные агрегаты, так как при росте давления пузыри схлопываются. И если это происходит внутри рабочей полости насоса, это приводит к тому, что выделенная при схлопывании энергия разрушает улитки и поверхности рабочего колеса.

Кроме этого в результате схлопывания появляется вибрация, которая негативно влияет на всю насосную установку в целом. Для насосов кавитация является одной из главных проблем.

Способы борьбы с кавитацией.

Для уменьшения явления кавитации существует несколько способов.

1. Во-первых, каждый насосов имеет некоторый кавитационный запас ∆hтр. Нельзя превышать это значение (имеется в виду давление жидкости внутри системы), и жидкость будет оставаться жидкостью. Все характеристики по данному параметру обязан предоставлять завод производитель.

2. Во-вторых, для предупреждения появления кавитации и своевременной настройки работы насоса необходимо на всасывающих патрубках устанавливать датчики давления. И в случае падения на нем давления сразу принимать меры перевода насоса в другой режим работы. Однако данный метод применяется нечасто.

3. Если кавитация появляется часто следует заменить диаметр всасывающий патрубок на больший.

4. Можно перенести насос чуть ближе к резервуару с жидкостью (но на расстояние не меньшее 10 диаметров всасывающей трубы).

5. Можно заменить всасывающую трубу на другую, изготовленную из менее шероховатых материалов или удалить обратный клапан.

6. Если всасывающая труба имеет много изгибов и поворотов, то следует максимально уменьшить их количество. Если это невозможно сделать тогда все изгибы и повороты сделать большего радиуса.

7. Так же можно минимизировать явление кавитации, повысив давление во всасывающем патрубке. Для этого необходимо в заборном резервуаре увеличить уровень воды, или использовать бустерный насос.

Стройная фигура является мечтой любой женщины.

Для борьбы с жировыми отложениями достаточно часто применяют метод ультразвуковой кавитации. Он заключается в воздействии ультразвука на проблемные участки тела женщины.

Несмотря на эффективность данного метода борьбы с лишним весом он характеризуется наличием противопоказаний о которых следует знать.

Проведение кавитации осуществляется при наличии . Если у женщины возникает необходимость корректировки фигуры, тогда ей показана кавитация. Достаточно часто данный метод используется при наличии жировых отложений.

При использовании кавитации наблюдается растворение жировой ткани. Данный метод освобождает триглицериды, что приводит к их превращению в глюкозу в системе кроветворения. В результате этого повышается .

Перед применением метода похудения пациентке рекомендуется пройти обследование для определения наличия противопоказаний.

В период проведения кавитации в жировых отложениях человека наблюдается формирование большого количества пузырьков. Они постоянно увеличиваются, а после этого лопаются, вытесняя жир. В течение недели после проведения процедуры будет наблюдаться выведение жира из организма, что приводит к снижению веса и коррекции фигуры.

Кавитация является высокотехнологичным методом, с помощью которого производится борьба с лишним весом в проблемных участках.

Противопоказания к процедуре

Ультразвуковая кавитация — єффективный способ борьбы с целлюлитом

Проводить кавитацию разрешается только тем пациентам, которые не имеют противопоказаний.

Применение данного метода разрешается только в том случае, если у пациентки незначительное . Категорически запрещается использовать кавитацию пациенткам, у которых наблюдаются проблемы с почками.

Процедура не проводится при:

инсулиновой форме сахарного диабета
заболеваниях легких
беременности
аутоиммунных заболеваниях и т.д.

Если на коже пациентки имеются высыпания гнойного характера, то проведение кавитации строго запрещается. При наличии предрасположенности к формированию келлоидных рубцов проведение кавитации также запрещено.

При заболеваниях яичников и матки доктора не рекомендуют применение данного метода коррекции фигуры. Противопоказанием к кавитации является и различных форм.

Проводить кавитацию женщине разрешается только по истечению полугода после рождения ребенка. В противном случае процедура запрещается. Если у пациентки имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то ей не рекомендовано применение данного метода похудения.

При наличии проблем со свертываемостью крови проведение кавитации также не разрешается. Если у пациентки диагностируются при обследовании заболевания, которые имеют инфекционный характер, тогда проводить процедуру запрещено.

Специалисты имеют различные мнения о том, как влияет кавитация на внутренние половые органы.

Наиболее часто кавитацию проводят в зоне бедер, живота и ягодиц. Наиболее близко к ним расположена мочеполовая система. При наличии в ней заболеваний проведения процедуры категорически запрещено.

В период вынашивания ребенка кавитация не проводится. Именно поэтому женщине перед процедурой рекомендовано посетить гинеколога. В противном случае у пациентки может наблюдаться . Если представительница слабого пола вскармливает новорожденного ребенка грудью, проводить кавитацию не разрешается.

Противопоказания к проведению кавитации являются достаточно разнообразными. Именно поэтому женщине необходимо в обязательном порядке пройти обследование.

Побочные эффекты

О противопоказаниях следует знать больше

У некоторых женщин после проведения кавитации возникают нежелательные эффекты.

Наиболее часто у пациенток после проведения кавитации повышается температура тела. Она может повышаться в районе проведения процедуры или по всему организму. Кавитация может привести к появлению гематом.

При неправильном проведении процедуры у женщин достаточно часто наблюдается появление сосудистых сеток. По истечению определенного времени у женщин может развиваться варикозное расширение вен. Кавитация достаточно часто приводит к . Многие женщины отмечают, что в период проведения процедуры и после нее возникают болезненные ощущения разнообразного уровня интенсивности.

Кавитация может приводить к появлению местной гиперпигментации. При кавитации наблюдается скопление всех токсинов в печени. Нагрузка на этот орган возрастает и он перестает полноценно работать.

Достаточно серьезным последствием кавитации является воспалительный процесс в органах и тканях. Это объясняется тем, что клетки с токсичным содержимым очень быстро растворяются. Они по кровеносной системе могут перемещаться в любой орган человека, где и возникает воспалительный процесс. После проведения кавитации достаточно часто наблюдается высыпания жировиков. Это последствие можно объяснить новой локализацией на теле жировой ткани.

Во избежание негативных последствий после кавитации необходимо выбирать высококвалифицированного специалиста для ее проведения.

После процедуры пациентке необходимо в обязательном порядке соблюдать режим дня. Ведение здорового образа жизни является залогом успешного проведения процедуры. После проведения процедуры женщина должна правильно питаться, иначе жировые отложения могут вернуться.

Достаточно эффективной является процедура термолифтинг. Это неинвазивное омоложение кожи, в период проведения которого используется радиочастотная энергия. Благодаря термолифтингу улучшается кровоток, а также активируется обмен веществ.

Кавитация является высокоэффективным методом похудения, с помощью которого производится коррекция фигуры. Перед ее проведением необходимо определить противопоказания. В противном случае будут наблюдаться негативные последствия.

Больше о процедуре кавитации — на видео:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

Еще по этой теме

Кавитация произошло от латинского слова «cavitas», переводится оно как «пустота». Под воздействием ультразвука в жидкой среде образуются пузырьки с наполнением газа или пара. В дальнейшем пузырьки лопаются с шумом и гидравлическим ударом. Это явление ученые научились применять в косметологии.

Что такое кавитация для тела?

Используется ультразвуковое воздействие на тело для того, чтобы разрушить лишнюю жировую ткань в организме. Для этой цели применяется ультразвук низкой частоты. Источниками ультразвука служат специальные аппараты, с помощью которых удается избавиться от лишнего жира в организме.

Что такое кавитация для тела, цены, фото до и после представлены в нашей статье

Прибор имеет несколько программ, позволяющих подстроиться под определенного человека. Он учитывает тип кожного покрова и глубину жировой ткани. Специальные программы контролируют проведение манипуляции. Ультразвук проходит через кожный покров, не нанося ему вреда.

Внутренние органы не подвержены воздействию частоты 38-70 Кгц. Глубина проникновения 2-3 см. Это гарантия того, что действие ультразвука будет задевать только жировую ткань

Пользуясь этой процедурой, женщины получают идеальное тело, не затрачивая при этом никаких усилий. Вместе с лишним жиром уходит и целлюлит, который возможен и у худых людей. Воздействие на жировые ткани называют кавитацией или ультразвуковой липосакцией. Ведь результат, при использовании ультразвука, такой же, как при хирургической операции для избавления от жировых отложений.

Эффект от такого воздействия сохраняется в течение 2-х лет, при условии соблюдения правильного рациона питания. Данный способ избавления от жира применяется в косметологии сравнительно недавно, но уже приобрел популярность, особенно у представительниц прекрасного пола. Ведь с его помощью удается избавиться от таких жировых отложений, которые не исчезают даже при строгой диете и упорных занятиях физическими упражнениями.

Интересно! В медицине принцип кавитации используется не только для борьбы с лишним жиром в теле. Она применяется для удаления камней в почках и избавления от зубного камня, что позволяет, используя такой метод, проводить процедуры быстро и безболезненно

Преимущества ультразвуковой кавитации для тела

Для избавления от подкожного жира имеется много методов:

физические упражнения;
строгая диета;
хирургическая липосакция.

Перед этими способами ультразвуковая кавитация имеет преимущества:

Возможно уже за 1 сеанс избавиться от нескольких сантиметров, не прибегая к изнурительным тренировкам и к соблюдению строгой диеты.
Для проведения процедуры не применяется хирургическое вмешательство. Это означает, что человек не будет подвергаться наркозу, который многие люди плохо переносят.
После процедуры отсутствуют гематомы.
Не требуется реабилитационный период.
Проведение кавитации безболезненно и не занимает много времени.
Избавление от жира в отдельной части тела. Это – руки, ноги, живот, бедра. При помощи ультразвуковой липосакции подтягивается овал лица.
После проведения кавитации , на теле не остается дряблости кожи, что часто бывает при похудении с помощью диет. Для такого метода воздействия характерно то, что кожа после ее проведения становится гладкой и подтянутой.

Принцип действия ультразвуковой кавитации

При ультразвуковом облучении, в жировых клетках появляются пузырьки. Они увеличиваются в размерах и лопаются. Разрыв этих пузырьков является мощным гидравлическим ударом, способным разрушить межклеточную оболочку жира и вытеснить остатки жировых клеток в межклеточное пространство.

Лимфатическая система 90% этих остатков выводит, остальные 10% попадают в кровь и преобразуются в глюкозу. Косметологи пришли к выводу, что после ультразвукового воздействия определенной частоты, улучшается кровообращение и происходит стимуляция соединительной ткани, которая отвечают за обновление клеток в организме.

Кожа становится гладкой и упругой в тех местах, где проводилось воздействие аппаратом. Помогут организму справится с выводом распавшихся жировых клеток физические упражнения и отказ от продуктов, которые вызывают ожирение.

Показания к проведению кавитации тела

Показаниями для такой процедуры являются нежелательные изменения во внешности. Ниже приводится таблица, показывающая эффективность кавитации.

Показания	Результат
Целлюлит с образованием «апельсиновой корки».	Микрорельеф кожи выравнивается. «Апельсиновая корка» исчезает.
Превышение нормального веса на 10-15 кг.	Вес снижается, но его уменьшение не столь стремительное, как уменьшение объема, ведь вес мышечной ткани превосходит вес жира. За один сеанс объем талии и бедер уменьшается на 2-3 см.
Нарушение пропорции туловища за счет излишних жировых отложений на руках, ногах, животе и бедрах.	От кавитации жировые отложения в таких местах уменьшаются, что позволяет восстановить пропорцию для тела.
Наличие жировиков.	Жировики исчезают.
Дефекты после операции хирургической липосакции.	Кожа приобретает упругость и эластичность.

Кому нельзя делать ультразвуковую кавитацию: противопоказания

Что такое кавитация для тела и какие она имеет противопоказания - об этом информирует врач перед проведением процедуры. Несмотря на то, что ультразвуковое облучение безопасно, не всем желающим рекомендовано пользоваться этим методом избавления от жира.

Кавитация имеет противопоказания для многих случаев. Вот они:

беременность;
грыжа пупочная;
заболевания внутренних органов (печени, почек, сердца, поджелудочной железы);
повреждения на коже в зоне проведения процедуры;
онкологические заболевания;
наличие кардиостимулятора или другого металлического предмета в теле;
период менструации.

Относительными противопоказаниями служит недавно (не менее 3 недель) проведенный пилинг кожи. Кроме того, косметологи не советуют принимать солнечные ванны за 3 недели до кавитации.

Как проходит ультразвуковая кавитация, основные этапы

Для проведения кавитации применяется специальный аппарат для ультразвукового облучения. Используется частота 38 кГц. При таком облучении затрагивается только жировая ткань, на все остальные органы организма она не действует.

Прибор снабжен ЖК дисплеем, на котором отображаются все этапы прохождения процесса. В памяти прибора заложено множество программ. Ведь каждый участок скопления жировой ткани требует индивидуального подхода . К прибору прилагается несколько насадок, которые предназначены для обработки различных участков.

Подготовка к проведению мероприятия по избавлению от жира начинается за несколько дней до его начала. Исключается из рациона жирная, жареная пища, выпивается достаточное количество воды. Это делается для того, чтобы подготовить внутренние органы к усиленной работе по выведению элементов жировой ткани.

Перед применением ультразвукового воздействия, косметолог определяет в каких частях туловища находится жировая ткань. С помощью компьютерной техники моделируется желаемая фигура и определяются зоны коррекции.

Участки с жировыми отложениями смазываются специальным гелем, который не только обеспечивает идеальное скольжение манипулы (насадки) но и помогает расщепить жир. Далее косметолог выбирает соответствующую программу, подходящую насадку и производит вращательные или спиралевидные движения по выбранному участку.

Сеанс продолжается около 40 минут. Продолжительность такого воздействия зависит от объема жировой ткани.

Косметологи советуют сразу после проведения ультразвукового воздействия проводить лимфомассаж или прессотерапию, которая является разновидностью лимфомассажа. Делается она при помощи сжатого воздуха.

Важно! Дополнительное воздействие на лимфу крови, проведенное после такой процедуры как кавитация для тела, значительно повысит ее эффективность, что благотворно скажется на внешнем виде.

В течение нескольких дней после избавления от жировых клеток косметологи советуют пить больше воды, для ускорения вывода остатков жировой ткани. Ведь в организм поступают не только остатки жира, но и те токсины, которые в них содержались.

Как часто можно делать процедуры кавитации

На обработку одного участка требуется проведение нескольких сеансов. Врачи не рекомендуют делать ультразвуковое воздействие чаще, чем 1 раз в неделю, а иногда оно делается 1 раз в 10 дней. В этот период из организма полностью выводятся токсины и распавшиеся жировые клетки.

За один сеанс обрабатывается только один участок. Иногда пациенту необходимо убрать жир повторно. Это возможно не ранее чем через 0,5 года, Решение принимает врач, исходя из состояния женщины.

В среднем, проводится 2 процедуры в год.

Возможные последствия кавитации для тела

После проведения ультразвукового воздействия бывают негативные последствия, о которых предупреждают врачи:

Обезвоживание организма . При выводе жира и токсинов, содержащихся в нем, организм нуждается в большом количестве воды. При недостаточном ее поступлении произойдет обезвоживание организма.
Нарушение в работе печени . Происходит избыточное накопление в печени токсинов и остатков жировых клеток. Печени трудно справится с повышенной нагрузкой, и токсические продукты будут отравлять организм.
Избыточное образование глюкозы . При попадании в кровяное русло, разрушенные жировые клетки преобразуются в глюкозу. Избыточное ее количество вызовет нарушение работы поджелудочной железы и заболевание сахарным диабетом.

Чтобы свести к минимуму возможные последствия, врачи советуют во время проведения ультразвукового воздействия и после него, в течение 10 дней:

употреблять каждый день не менее 2 литров воды, 1,5 л воды выпивается перед процедурой кавитации;
отказаться от жирной , жареной и калорийной пищи;
не употреблять продуктов, содержащих избыточное количество сахара и углеводов.

При неправильном образе жизни и питании, после кавитации жировые клетки будут откладываться в таких местах тела, где жир представляет опасность для здоровья (например, в забрюшинном пространстве). Это опасно тем, что вызовет заболевание сердца.

Кавитация для тела: цены для различных зон

Цены на процедуру кавитации немаленькие, но это не останавливает людей, в основном женщин, стремящихся быть стройными и подтянутыми. Цены в различных косметических салонах отличаются.

Ниже в таблице приводятся стоимость кавитации в одном московском салоне:

Что подвергается кавитации: участки тела.	Цена такой процедуры для 1 участка в руб
Второй подбородок	2000
Руки	2000
Живот	2000
Ягодицы	2500
Бедра	3000
3 зоны одновременно	5000

Кавитация для тела в домашних условиях: возможно ли?

Часто женщины, желая похудеть, задумываются над вопросом что такое кавитация для тела и возможно ли ее провести в домашних условиях. Многим кажется, что процесс этот не особенно сложный и разбить жир на животе и бедрах можно самостоятельно.

Но женщины не всегда понимают то, что такая процедура требует профессиональных знаний и дорогостоящего профессионального оборудования. Для проведения сеанса требуется липолитический гель и источник ультразвука. Приобрести липолитический гель не составит труда, он продается в любом специализированном магазине. А вот дешевый ультразвуковой аппарат представляет угрозу для здоровья.

Осторожно! При неисправном аппарате для ультразвука или неправильно выбранной программе для кавитации, происходит ожог или повреждение кожи и внутренних органов.

Приобретать профессиональный аппарат не имеет смысла. Он очень дорог и требует специальных знаний для его эксплуатации. Использоваться он будет редко, не более 2 раз в год.

Кавитация для тела: фото до и после

Кавитация для тела: полезное видео

Кавитация - легкий и эффективный способ для избавления от лишнего жира. Многие женщины успешно пользуются этим методом, что позволяет им, соблюдая все рекомендации врача, снова стать стройными.

Что такое кавитация для тела. Преимущества, показания в этом видео-обзоре:

Что такое кавитация для тела. Преимущества, показания, цены, результаты до и после в этом видео:

Кавитация представляет собой безоперационный метод воздействия на подкожную жировую клетчатку, который позволяет:

уменьшать объемы тела;
корректировать силуэт, совершенствовать фигуру;
устранять целлюлит.

Данная методика относится к неинвазивным, так как позволяет избежать нанесения надрезов на коже, использования хирургического инструмента, анестезии. Специальный аппарат направляет ультразвуковой поток с показателем частоты 37-42 кГц, на проблемные зоны. Под действием акустической волны образуются микроскопические пузырьки. Ультразвуковая кавитация способствует увеличению их объема до максимума, после чего они лопаются, высвобождая жидкость и большой потенциал энергии.

Благодаря подобным гидродинамическим толчкам происходит повреждение мембран клеток жировой ткани. В результате выводятся триглицериды. Сначала соединения попадают в межклеточное пространство, затем большая их часть выводится через лимфоток, 10 % - кровоток, преобразуясь в молекулы глюкозы.

Каждый этап процесса безоперационной липосакции сопровождается различными метаболическими реакциями. Процедура является малотравматичной и абсолютно безопасной - более эластичные, прочные клеточные структуры остаются не поврежденными под влиянием волн ультразвука.

Отзывы пациентов о кавитации

Об эффективности кавитации можно судить по многочисленным отзывам клиенток, побывавших на процедуре, а также по фото, сделанным до и после прохождения курса.

Так сложилось, что пышные формы и лишний вес передаются в нашем роду генетически. Всячески пытаюсь привести тело в порядок, пробовала разные методы. Ультразвуковая кавитация - это абсолютная новация в аппаратной косметологии. Благодаря этому методу мне удалось уменьшить объемы жировой прослойки на 5-7 см. Радует то, что процедура также улучшает контуры, структуру тела. Поверхность проблемных зон уже после 2 сеанса стала гладкой. Результат полностью оправдывает цену.
Ольга, 31 год, г. Москва

Прежде чем решиться, ознакомилась с видео о ходе кавитации для тела и почитала отзывы тех, кто пробовал данный метод. После этого послушала мнение специалиста аппаратной косметологии. Мне доходчиво объяснили, что существуют противопоказания, одним из которых является миома матки. Хорошо, что попался квалифицированный специалист и предупредил об опасностях. Через установленное время после гинекологической операции я прошла курс неинвазивной липосакции. Результатом очень довольна - я вновь обрела стройный силуэт.
Анжелика, 43 года, г. Санкт-Петербург

Отзывы врачей о кавитации

Судя по фото, сделанными клиентами после прохождения сеансов, результат кавитации во многом зависит от первоначального состояния организма. В большинстве случаев улучшения заметны после первого посещения косметолога. Однако важно прислушиваться также к отзывам врачей.

Ко мне обращаются клиентки, желающие избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Это, как правило, бока, внешняя область бедер, ягодицы, живот. Использовать целенаправленное воздействие ультразвуковой волны очень удобно. Не возникает необходимости разрезать поверхность для извлечения жирового слоя. Для достижения результата важно соблюдать врачебные рекомендации, вести активный образ жизни, следить за рационом, тогда положительным эффектом можно радоваться долго.
Оксана Алексеевна, врач-косметолог в центре эстетики тела

Имея высшее медицинское образование, могу с уверенностью сказать: традиционная липосакция имеет серьезные побочные эффекты, противопоказания. Альтернативные, нехирургические способы удаления жира не обладают столь серьезными ограничениями. Сегодня кавитация в комплексе с другими методами активно используется для похудения. Я рекомендую совмещать ее с прессотерапией, лимфодренажным массажем и пройти не менее 5 сеансов.
Людмила Сергеевна, врач-специалист аппаратной косметологии

Противопоказания

Современный способ борьбы за стройность под названием кавитация принесет исключительную пользу только при отсутствии противопоказаний, среди которых существуют прямые и относительные.

К первой группе относятся:

беременность;
кормление грудью;
заболевания печени (гепатит, фиброз, недостаточность, прочие);
нарушения механизма кроветворения (снижение свертываемости крови);
остеопороз;
наличие открытых ран, повреждений кожного покрова в прорабатываемой области;
сахарный диабет;
нарушения иммунологического характера;
хроническая форма инфекционных заболеваний;
болезни гинекологического профиля (миомы, эндометриоз, другие).

Относительные ограничения безоперационной липосакции:

прием НПВС (ибупрофена, аспирина) на протяжении 7-10 дней до начала процедур;
татуировки, шрамы, рубцы, вживленные имплантаты на участках воздействия аппарата.

Ультразвуковая кавитация проводится по показаниям:

поздние стадии целлюлита;
наличие жировиков;
патологические отложения жира в области талии, бедер, ягодиц;
дефекты, появившиеся после операций по откачиванию жира.

Ультразвуковой метод отличается рядом преимуществ по отношению к остальным:

низкая травмоопасность и неинвазивная методика гарантирует полное отсутствие гематом, повреждений кровеносных сосудов;
улучшение кровообращения, состояния кожи;
сохранение чувствительности после сеансов;
отсутствие необходимости в послеоперационной реабилитации.

К побочным эффектам можно отнести:

индивидуальная непереносимость к ультразвуковым волнам;
обострение хронических диагнозов (при недостаточном предварительном обследовании организма).

Цены на кавитацию

Кавитация доступна в специализированных учреждениях. Часть из них связаны с индустрией красоты, другие относятся к эстетической медицине. Популярную услугу предлагают как в клиниках, так и в специально оборудованных салонах красоты. Главное условие - процедуру должен проводить квалифицированный специалист.

Стоимость определяется:

уровнем, условиями учреждения, где обслуживается клиент;
областью воздействия;
длительностью курса.

Цены на соответствующую услугу несколько выше в столицах и крупных городах. В РФ стоимость колеблется в пределах от 600 рублей до 74 тыс. руб. В столице Украины - Киеве - ценовая политика варьируется от 350 до 1 тыс. грн за сеанс.

В салоне, оснащенном ультразвуковым аппаратом, в Москве и Санкт-Петербурге прейскурант выглядит следующим образом:

кавитация живота - 1,3-74 тыс. руб.;
по линии талии - 1,23-74 тыс. руб.;
бедра - 1,5-75 тыс. руб.;
колени - 0,8-70 тыс. руб..

В Уфе, Нижнем Новгороде один сеанс кавитации одной зоны длительностью 30 минут будет составлять от 900 рублей до 30 тыс. рублей.

Кавитация и прессотерапия

От специалистов, работающих в индустрии красоты и эстетики тела, можно услышать рекомендации по поводу совмещения кавитации и прессотерапии. Многим известно, что оба метода активно применяются в борьбе против целлюлита, лишнего объема и прочих дефектов. Но не все знают, что сеанс с использованием аппарата для прессомассажа усиливает эффект ультразвуковой .

В результате высвобождения триглицеридов происходит их массовое скопление в межклеточном пространстве. Несмотря на серьезные метаболические реакции выведение продуктов распада происходит не так быстро. Чтобы ускорить процесс и повысить эффективность процедуры, необходимо улучшить отток лимфатической жидкости. С этой задачей справляется аппарат для прессомассажа.

Аппарат оказывает попеременное давление на отдельные части тела (верхние, нижние конечности, живот). Это позволяет:

нормализовать кровоток, лимфоток нижних конечностей (по направлению от лодыжки к бедру);
снять чувство усталости;
устранить одновременно отек, застойные явления;
улучшает кислородный обмен в организме;
разглаживает кожу.

Усилить действие двух методик можно с помощью LPG массажа.

Вакуумно-роликовая терапия положительно влияет на тело осуществляя:

механическую очистку верхнего эпидермального слоя от ороговевших частичек;
восстановление тургора, эластичности кожи;
миостимуляцию - контуры тела становятся подтянутыми;
эффективный дренаж.

Применяя три процедуры в комплексном воздействии на проблемные зоны, можно не только добиться желаемой формы, но и закрепить результат похудения на длительный срок. Преимущество аппаратной терапии заключается также в улучшении самочувствия за счет устранения застойных явлений.

Выбор конкретного способа борьбы за совершенство фигуры остается за клиентом. При этом важно брать во внимание советы опытных косметологов.

Что лучше: кавитация или криолиполиз?

Криолиполиз является высокотехнологичным методом уменьшения жировой прослойки с помощью холода. Принцип действия основан на законах физики, в соответствии с которыми функционирует человеческий организм. Под точечным влиянием низких температур запускается процесс липолиза.

Жировая клетчатка, замерзая, разрушается и выделяет определенное количество энергии. При деструкции высвобождается глицерин и жирные кислоты, которые затем преобразуются и выводятся в процессе метаболизма.

В косметологии активно используется лазерный липолиз, называемый липолазером или лазерной липосакцией. В основе методики лежит принцип избирательного фототермолиза. Происходит разрушение адипоцитов. Поглощая лазерный поток, липидные клетки разрушают собственные мембраны, выталкивая содержимое в кровь.

Ультразвуковой липолиз так же, как и кавитация, основывается на деструктивном действии акустической волны. Ультразвуковая липосакция помогает уменьшить объем на несколько сантиметров за процедуру.

Общим между перечисленными методиками является:

цель - уменьшение жировых отложений, лечение целлюлита;
оборудование - в ходе используются аппараты схожей конструкции, но различного действия;
устойчивый эффект возможен при регулярном применении, прохождении полного курса.

Определиться, что лучше, можно лишь опытным путем, так как каждый организм индивидуален.

Можно ли делать кавитацию во время месячных?

Многих женщин, несмотря на врачебные предостережения, интересует вопрос - почему нельзя проводить процедуру в период менструации.

Усиленное кровообращение может спровоцировать:

интенсивные болезненные ощущения;
обильные кровопотери;
увеличение продолжительности менструации.

Некоторые клиентки не решаются прерывать курс из-за наступления месячных, переживая о снижении эффективности процедуры. Перерыв от нескольких дней до недели не скажется на эффекте. Принцип кавитации продолжает работать в организме даже в интервалах между посещениями врача.

Видео: Все об УЗ кавитации

Избавиться от целлюлита, похудеть и улучшить состояние кожи тела можно посредством безоперационной липосакции. Но следует помнить, что, как и любая аппаратная процедура, не всем подходит кавитация – противопоказания включают в себя большой список заболеваний. Кроме того, есть индивидуальные особенности организма, которые делают липосакцию нежелательной.

Противопоказания к проведению ультразвуковой кавитации

Перечень болезней и патологий, исключающих процедуру:

грыжа (пупковая);
хронический гепатит любой формы;
сахарный диабет;
аутоиммунные нарушения;
хронические заболевания пищеварительных внутренних органов, особенно в стадии обострения;
болезни сердца и кровеносной системы.
патологии, вызывающие несвертываемость крови.

Более того, кавитацию категорически нельзя делать во время лактации, беременности и гормональных сбоев.

Стоит обратить внимание: любые металлические конструкции в теле (протезы, штанги, кардиостимулятор) исключают возможность выполнения липосакции. Это опасно для здоровья и жизни, так как ультразвуковая волна может вывести из строя приспособления.

Противопоказания к УЗ-кавитации и отзывы врачей

Одним из наиболее насущных вопросов становится решение о проведении липосакции при наличии гинекологических заболеваний. Фактически, нет никаких исследований по поводу того, каким образом влияет рассматриваемая процедура на состояние близлежащих внутренних органов, тем более – репродуктивной системы.

В противопоказаниях к кавитации нет миомы, эрозии шейки матки или нарушений в работе яичников, но любой гинеколог попытается отговорить от подобных экспериментов при наличии перечисленных проблем. Есть мнение, предполагающее, что мощная волна ультразвука и образование в межклеточном пространстве мелких пузырьков с высоким уровнем осмотического давления может повредить и здоровые ткани, особенно слизистые поверхности. А , как известно, поражает ягодицы и бедра – области, близкие к расположению половых органов. Поэтому медицинские сотрудники весьма скептически относятся к безоперационной липосакции, учитывая, что она плохо изучена и указывая на возможный вред кавитации для репродуктивного здоровья женщины.

Побочные эффекты после кавитации

Явления, которые часто наблюдаются после процедуры:

повышение температуры тела в том участке, где производилось воздействие ультразвуком;
появление гематом и сосудистых сеток;
обезвоживание тканей;
болезненные ощущения;
изменение цвета кожи;
воспаление внутренних органов и ткани.

Последний побочный эффект является очень опасным, потому что может вызвать внутреннее кровотечение, скопление гноя между органами. Он возникает вследствие слишком быстрого распада клеток, содержащих токсические вещества. Яды, попадая в межклеточное пространство и кровь, поступают ко всем системам организма в кратчайшие сроки, приводя к обострению хронических заболеваний и воспалительным процессам.

Кроме того, есть сведения о том, что после безоперационной липосакции развиваются поражения печени. Проблема в том, что продукты распада клеток метаболизируются именно в ней, а при большом количестве токсинов данный орган, выполняющий функции фильтра, не справляется. Поэтому при прохождении курса кавитации советуют придерживаться максимально здорового образа жизни, пить больше жидкости, отказаться от алкоголя и увеличить количество свежих овощей, фруктов, длинных углеводов и легкоусвояемых белков в ежедневном меню.