Как море влияет здоровье человека. Как морская вода влияет на волосы. Несколько слов о талассотерапии

Наступило лето — период теплых отпусков, когда все стремятся провести хотя бы недельку возле моря. Почему люди так любят море? Море умеет успокаивать и исцелять, оно лечит душевные раны, дает силы на новые победы и достижения, помогает справиться с любыми проблемами и принять важные решения.

Однако вы — семейная пара с маленьким ребенком. Когда дети ходят в садик или школу, то как-то проще отважиться и поехать в поездку с ребенком. Но когда у вас на руках малыш, то появляется сотни сомнений в необходимости и важности такого отдыха.

Давайте разберемся, стоит ли ехать к морю с маленьким ребенком и в чем эффективность такого отдыха?

Отдых на морском побережье — достаточно важный шаг, который требует обдуманности. Хотя, возможно, проще меньше думать, а просто собрать сумку и поехать к морю? Настроить себя на позитив, на отличный отдых, на незабываемые впечатления, на неповторимые детские эмоции и получать от жизни удовольствие. Ведь не зря говорят, что все мысли материальны и если думать о хорошем, то все обязательно так и случится. Поэтому, отдых на море с маленьким ребенком должен обязательно быть в вашей жизни.

Воздействие моря на физическое здоровье и психоэмоциональное состояние малыша

Почему мы стремимся к морю? Потому что там много теплого солнца и невероятно прекрасного моря.

Малыш и теплые солнечные лучи

Солнечные или лучше сказать ультрафиолетовые лучи оказывают благотворное влияние на организм человека. Благодаря им увеличивается выработка витамина D, который, в свою очередь, способствует лучшему восприятию кальция и фосфора. В случае недостатка данных микроэлементов может деформироваться костный скелет, что приводит к детскому рахиту. Также, согласно медицинских заключений, витамин D подавляет возможность возникновения и роста раковых клеток.

Морская вода и ребенок

Существует отдельная отрасль в науке, которая называется талассотерапией. Основная функция — определение целебных свойств морской воды. Научно доказано, что отдых у моря благотворно сказывается на человеческом организме. А если этот организм еще полностью не сформировался, то ему вдвойне нужна такая терапия.

Морская вода способствует быстрому заживлению ран и любых повреждений кожных покровов, предупреждает возникновение заболеваний органов дыхательной системы, нормализует работу эндокринной и нервной систем, стабилизирует гормональный фон у ребенка, считается отличным профилактическим методом в борьбе с аллергическими реакциями и сезонными простудными недугами.

При этом не стоит недооценивать и значимость морского воздуха. Например, если нет возможности поехать на отдых летом, то море ждет вас в любое время года. Независимо от погоды и сезона, морской воздух способен творить чудеса, благотворно влияя на нервную, эндокринную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Особенно важно дышать таким воздухом деткам, которые часто болеют ОРВИ, бронхитами, астмой и т. д.

Жизнь в мегаполисе не приносит никакой пользы человеку. Дети дышат загрязненным воздухом и гуляют на площадках среди выхлопных газов, безусловно, им жизненно необходим свежий и чистый морской воздух. Даже самых маленьких деток нужно вывозить к морю и окунать в прохладную водичку.

Конечно же, важно во всем знать меру и не переусердствовать. Солнечные лучи полезны, но следите за тем, чтобы ребенок не перегревался. Отдых должен быть в тени, на головке малыша обязательно присутствует головной убор из тонких натуральных материалов. Окунать в воду следует постепенно и ненадолго, ведь температура воды ниже в несколько раз, нежели температура тела человека.

Морская среда издревле была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.

При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.

Польза морского воздуха

Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.

При бронхите и бронхиальной астме

Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.

При ангине и синусите

Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.

Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.

При низком гемоглобине

Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.

При дефиците йода

Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.

Для нервной системы

Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.

Вред морского воздуха

Даже самые полезные дары природы человек способен испортить. Группа из Лундского Университета в Швеции провела исследования состава морского воздуха и установила, что в нем содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи.

Противопоказания

При всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.

Дышать морским воздухом опасно при:

эндокринных заболеваниях, связанных с избытком йода;
острых формах онкологических заболеваний;
дерматозах;
сахарном диабете;
проблемах с сердцем, так как минеральные вещества в сочетании с высокими температурами и УФ-излучениями могут спровоцировать инсульт, инфаркт и аритмию.

Морской воздух для детей

Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.

Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.

Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.

Морской воздух при беременности

Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.

Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере, окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.

Какой курорт выбрать

Море и его воздух могут быть полезными и вредными для организма. Чтобы исключить негативное влияние морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.

Мертвое море

Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. Большой плюс Мертвого моря - отсутствие на побережье промышленных предприятий, поэтому в море мало вредных для человека элементов.

Море. Это слово вызывает в каждом из нас самые приятные чувства! Что может быть лучше отдыха на море. Морской прибой, шелест волн и закат! Множество людей желая отдохнуть и восстановить силы отправляются поближе к морю. Морская вода успокаивает, расслабляет и дарит внутреннюю гармонию. А что может быть романтичнее прогулки влюбленных по пляжу. Но несмотря на то, что морская вода прекрасно влияет на наше внутренние состояние и дарит нам силы, она ещё и известна своими полезными свойствами на организм. Многие из нас слышали, о том, что при частых заболеваниях и снижении иммунитета, врачи советуют отдых на море. Существует множество санаториев, курортов, в которые ежегодно отправляются множество людей. Но в чем же полезное влияние моря на наш организм?

Полезное влияние морской воды на здоровье складывается из нескольких факторов – это сама морская вода, морской воздух и шум волн.

Морская вода имеет очень полезный состав, в ней содержится множество полезных микроэлементов. Благодаря входящим в её состав важных химических элементов происходит активизация практически всех жизненно – важных процессов в организме, а также улучшается его способность сопротивляться различным заболеваниям и инфекциям. Все это благоприятно складывается на иммунитете, он поднимается и укрепляется, а это значит, что ваш организм становится сильнее и выносливее. Во многом наша любовь к морю и магнетическое притяжение к морской воде может быть благодаря тому, что состав морской воды очень схож с составом плазмы крови. Морская вода улучшает и нормализует кислотно – щелочной баланс организма человека, благодаря тому, что в её состав входит хлорид натрия. Это всё относится как к взрослым, так и к детям. Детскому растущему организму будут очень полезны морской воздух и морская вода.

Также морская вода нормализует давление, успокаивает нервную систему, а также прекрасно влияет на состояние кожи. Кожа после купания становится более упругой. Еще одно полезное свойство морской воды, это оказание оздоровительного воздействия на организм. Она обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Выводит из организма ненужную слизь разной локализации, а также снимает боли при заболеваниях опорно – двигательного аппарата.

Морская вода очень полезна для тех, кто страдает бессонницей, она нормализует сон и снимает усталость. Тем, кто страдает от частых депрессий, нервных перенапряжений или стрессов, также будут очень полезны морские купания. Ведь она дарит внутреннюю гармонию, силы, повышает сопротивляемость организма и снимает усталость. Морская вода – лучше антидепрессант, для тех кто страдает от частых переживаний.

Еще одно полезное свойство, это помощь в борьбе с заболеваниями дыхательной системы. Если у вас часто болит горло, то полоскания морской водой и морской воздух будут вам очень полезны. Такие полоскания избавят вас от микробов и снимет воспаление. То же самое относится и к заболеваниям полости носа. При частых гайморитах будут полезны промывания носа морской водой. Можно долго перечислять полезные свойства морской воды, но неизменным останется то, что она благотворно влияет на иммунитет и помогает справиться со многими заболеваниями.

Морская вода поможет вам добиться красоты своей кожи. Такие проблемы, как частые прыщи, воспаления, лишний вес станут меньше, если вы будете регулярно принимать морские ванны. Вода выводит из организма шлаки и токсины. Если вы следите за своей фигурой, то купания в морской воде помогут вам потерять несколько килограмм и вернуть коже эластичность. Только нужно помнить, что купаться необходимо не ранее, чем через полтора часа после еды. Ведь морская вода оказывает действие, похожее на действие массажа, в результате улучшается кровообращение и улучшает тонус мышц.

Морской воздух также обладает полезными и лечебными свойствами. Он благотворно действует на дыхательную систему, увлажняет слизистые горла и носа. Оседая на слизистых оболочках носа и дыхательных путей, солевые частицы улучшают их функции, оздоравливают и повышают сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Морской пейзаж прекрасно действует на нервную систему и внутреннее состояние человека. Даже просто смотря на морские пейзажи на фотографиях и картинах, наш организм успокаивается и расслабляется. Шум морских волн также благотворно влияет на эмоциональное состояние, дарит покой и прекрасное настроение.

Морская вода окружена множеством мифов. Одни говорят, что она крайне полезна для здоровья, другие - наоборот, что кроме как «объекта купания» морская вода никакой пользы не приносит. Что из этого миф, а что - правда?

Миф первый. «Морская вода лечит от всех болезней»

Термин «талассотерапия» (лечение морем) возник не на пустом месте. Морская вода по составу схожа с плазмой крови, поэтому она способна проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минеральными солям. Такая «солевая подпитка» исключительно полезна для здоровья. Поэтому пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем после отпуска на море чувствуют себя буквально рожденными заново. Считается, что чем более соленым является море, тем оно полезнее. Это утверждение в целом соответствует истине, однако, с небольшой оговоркой. У некоторых морей есть своя лечебная специализация. Поэтому в идеале при каждом заболевании требуется нужно свое море.
У каждого из морей - свое место в рейтинге полезности и «специализация». Поэтому в идеале каждому пациенту для лечения болезни нужно «найти свое море».
Мертвое море
Самое соленое в мире (260-310 г/л воды). Причем 12 из 21 минерала, которые присутствуют в воде Мертвого моря, больше не встречаются ни в одном водоеме. Бромовые испарения делают климат на побережье мягким, они же снижают агрессивность солнца, поэтому обгореть там практически невозможно.
Что лечит: Мертвое море - настоящая лечебница для болезней суставов и опорного аппарата, кожных заболеваний. Даже у пациентов с псориазом (который считается неизлечимым) после отдыха на Мертвом море отмечается длительная устойчивая ремиссия.
Минусы: при погружении в Мертвое море необходимо соблюдать максимальную осторожность и следить за тем, чтобы морская вода не попала в рот или в глаза. Из-за высокой концентрации солей высока вероятность солевого ожога. Любителям заплывов Мертвое море вряд ли придется по душе - насыщенный солевой раствор буквально выталкивает из воды, поэтому плавать здесь невозможно.
Красное море
Концентрация соли - 38-42 граммов на литр воды. Это одно из самых теплых морей (температура воды летом +32оС). Здесь самый богатый подводный мир, а знаменитые коралловые рифы привлекают сюда любителей дайвинга со всего мира.
Что лечит: сухой климат, которым знаменито побережье Красного моря - идеальное место для пациентов с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: летом здесь очень жарко, а зимой - слишком ветрено. В Красном море были случаи нападения акул на купающихся. В районе подводных рифов обитает множество ядовитых рыб.
Средиземное, Адриатическое, Эгейское моря
Содержание соли - 40 граммов на литр. Отличаются степенью чистоты (самое чистое - Адриатическое) и климатом. Адриатика и Эгейское побережье - низкая влажность и хвойные леса, Средиземное - жаркое лето и высокая влажность воздуха.
Что лечит: профилактика и реабилитация широкого спектра заболеваний. Высокая влажность не показана пациентам с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: цена на отдых. Найти бюджетное место в сезон крайне сложно. Черное море
Содержание соли 18 граммов на литр. Многие специалисты считают такую концентрацию идеальной - избыток соли не раздражает кожу и слизистые, а для лечебного действия такого количества соли вполне достаточно.
Что лечит: сердечно- сосудистые, эндокринные заболевания, недуги опорно- двигательной системы.
Минусы: не самое чистое море.
Азовское море
Слабосоленое (10 граммов на литр), но уникальное по составу. Содержит 92 полезных для здоровья минерала. Помимо этого, на Азовском побережье расположены действующие грязевые вулканы (в состав грязей входят йод, бром и сероводород, которые укрепляет мышцы, нормализует обменные процессы). Климат сухой, степной.
Минусы: мелкое, по всему побережью расположены промышленные предприятия.
Что лечит: заболевания эндокринной, дыхательной и опорно-двигательной систем.
Балтийское море
Самое слабосоленое море (8 граммов на литр). Ценится отдыхающими, которые не любят жару и толпы народа. На побережье Балтики много хвойных лесов, которые наполняют воздух целебными фитонцидами.
Что лечит: отдых на Балтике идеально подходит пожилым людям и пациентам с сердечно - сосудистыми заболеваниями, а также тем, кому противопоказан жаркий климат.
Минусы: Самое холодное море - вода редко прогревается выше 20 г, что делает купание возможным лишь для подготовленных.

Миф второй. «Раз море так полезно, плавать нужно как можно дольше»

Чтобы получить пользу от морских купаний, нужно плавать не меньше 10-15 минут. За это время организм успевает адаптироваться к температурному режиму, открываются поры кожи, начинается водно-солевой обмен. К продолжительным морским купаниям врачи относятся настороженно. Известно, что солёная вода обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью - она поглощает больше тепла из тела, поэтому в морской воде замерзаешь быстрее, чем в пресной. Какой бы теплой не казалась вам вода, в море нужно либо активно двигаться, либо выходить на берег через 15- 20 минут. Иначе простуды не избежать.
Первый симптом замерзания - появление мурашек на теле. Они возникают из-за того, что холодовые рецепторы действуют на волосяные фолликулы - и волосы на теле «встают дыбом». Окончательный сигнал - синие губы, которые говорят о глубоком охлаждении организма. Этого лучше не допускать, а если же что-то подобное произошло, выходите на берег. Нужно хорошенько растереться полотенцем и прогреться на солнышке.

Миф третий. «Чем вода теплее, тем лучше»

Оптимальная температура морской воды 22- 24 градуса. Хотя в состав морской воды входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием, в местах большого скопления людей вода так сильно загрязнена, что при дальнейшем прогревании создаются идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Миф четвертый. «После купания смывать воду не нужно, - морская соль, оставшаяся на коже, продолжит оздоровление»

Отчасти это так. Действие морской воды продолжается еще примерно 20-30 минут после завершения купания. Однако организм во время плавания выделяет из своих клеток токсины. Их лучше смыть. Помимо этого, если на коже есть язвочки или порезы, морская соль может спровоцировать раздражение.

О том, что купания в соленой морской воде очень полезны, люди знали задолго до того, как им стали известны химические элементы, входящие в ее состав. Лечение морской водой прописывал своим пациентам еще «отец медицины», древнегреческий врач Гиппократ. И в наши дни доктора включают ее в комплекс терапевтических процедур при многих заболеваниях. Здоровым людям, в первую очередь детям, такие процедуры также приносят большую пользу – отдых на море в обязательном порядке включает морские купания.

Химический состав

Хотя морская вода, в отличие от пресной, непригодна для питья, и ее отсутствие не несет непосредственной угрозы для жизни, она представляет собой целебный бальзам, положительно влияющий на функции всех систем организма. В состав этого естественного природного бальзама входят минералы, такие как кремний и магний, и соли множества химических элементов, в том числе:

калия;
кальция;
йода;
фтора;
брома;
серы;
бора;
стронция;
натрия.

Морская вода схожа по составу с человеческой кровью, а раствор элементов, представленных в ионизированной форме, обладает слабыми электролитическими свойствами. Это позволяет полезным веществам легко проникать сквозь клеточные барьеры, напитывая все ткани организма, в том числе и саму кровь. Купания в море заменяют собой многие лечебные физиотерапевтические процедуры, проводимые с помощью приборов, такие как электрофорез. Они помогают улучшить метаболизм, то есть обмен веществ, что способствует нормализации веса и других биологических показателей, имеющих жизненно важное значение.

Наиболее полезен отдых на побережье теплых морей, позволяющий сочетать купания с принятием солнечных ванн – в России это Черное и Азовское, где расположены множество туристических баз и курортных учреждений самого разного профиля. Здесь отдыхающие проходят курс лечения и одновременно закаливают организм, укрепляют иммунитет, поднимая свой физический и эмоциональный тонус. Если у кого-то есть возможность посетить Средиземное или Красное море, а также понежиться в воде знаменитого Мертвого моря, широко известного своими лечебными свойствами, такой вояж, безусловно, пойдет на пользу.

Чем полезна морская вода

Польза морской воды не только в купаниях – она служит отличным средством для лечения многих острых и хронических патологий. Лечебные свойства морской воды можно с успехом применять в качестве профилактической меры при следующих заболеваниях:

Ларингиты, фарингиты, тонзиллиты, ангины. Ежедневные полоскания горла, которые полезно выполнять по утрам, одновременно с другими гигиеническими процедурами, помогут избавиться от хронических сезонных обострений этих недугов.
Острые и хронические риниты, гаймориты – промывания полости носа уничтожают болезнетворную микрофлору, улучшают отхождение слизи, снимают отек и ускоряют выздоровление.
Болезни верхних дыхательных путей хорошо поддаются лечению при помощи ингаляций – йод, натрий, сера снимают воспалительный процесс, облегчают отхаркивание.
При патологиях центральной нервной системы, стрессах, переутомлении, бессоннице бром, присутствующий в этой воде оказывает на организм успокаивающее действие, снимает физическое и нервное напряжение, нормализует сон.
Ванны с морской водой увеличивают приток крови к кожному покрову, снимают кожный зуд и покраснение эпидермиса при аллергических реакциях.
Расслабляя сосудистые и мышечные спазмы, она способствует нормализации артериального давления и кровообращения, предотвращает инфаркты и инсульты, улучшает память.
Закаливание – еще одно полезное качество таких купаний. Она укрепляют иммунитет, увеличивая сопротивляемость организма простудно-инфекционным заболеваниям. Людям, подверженным частым простудам, особенно детям, врачи рекомендуют ежегодные поездки на морские курорты.

В морской воде хорошо учиться плавать, поскольку, благодаря тому, что ее плотность выше, чем в пресноводных реках и озерах, она лучше держит человеческое тело на своей поверхности. К тому же из-за отсутствия течений она быстрее и лучше прогревается. Плавание в ней благотворно сказывается на состоянии кожи, кровеносных сосудов и сердца, а также костно-мышечного аппарата.

Море делаем сами

Когда человек живет далеко от побережья, он может самостоятельно приготовить для лечебных процедур близкий по составу водный раствор. Если в литре кипяченой воды растворить две столовые ложки йодированной морской соли, получится состав для ножных ванн, который поможет залечить болезненные трещины на пятках и размягчить сухие мозоли.

А вот из чего состоит раствор для полосканий при воспалительных процессах в носоглотке:

Водопроводная вода – она должна быть отфильтрованной и прокипяченной.
Обычная поваренная соль – нужно взять чайную ложку такой соли на 250 мл воды. Можно использовать и йодированную, но следует учесть, что йод – «летучий» элемент, и в открытом состоянии быстро испаряется – если пакет вскрыт сутки или более тому назад, йода в такой соли, скорее всего, уже не будет.
Столько же питьевой соды.
Спиртовой раствор йода – 2-3 капли на стакан.

После кипячения воду остудить до теплого состояния и осторожно размешать ингредиенты, следя, чтобы они полностью растворились. Затем добавить йод – полоскание готово. Раствором можно полоскать гордо при ангине, фарингите, тонзиллите, а также промывать носовую полость при остром и хроническом рините.

Противопоказанием для использования такого раствора может быть гнойный гайморит либо паратонзиллярный абсцесс – осложнение воспаления нёбных миндалин. Поэтому перед применением процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .