Как избавиться от приступа мигрени без таблеток. Как быстро избавиться от мигрени. Триптаны от мигрени: препараты для снятия болевого синдрома

Текст: Ольга Лукинская

Слово «мигрень» знакомо всем с детства, из книг, но почему-то часто считается, что это синоним сильной головной боли. Несмотря на распространённость этого заболевания, встречающегося у 12–18 % женщин и у 6 % мужчин, осведомлённость о нём остаётся удивительно низкой. Вместе с врачом-неврологом Денисом Коробко разбираемся, что такое мигрень, чем она отличается от обычной головной боли и почему лечить её спазмолитиками бесполезно.

Как протекает мигрень и что такое аура?

Мигрень - это хроническое заболевание, основной симптом которого, действительно, сильная головная боль. Очень часто возникает тошнота, вплоть до рвоты, так что первый приступ мигрени можно легко принять за отравление. Головная боль и тошнота могут сопровождаться боязнью света и звука, когда любой внешний стимул мгновенно ухудшает состояние. По данным ВОЗ , в одной только Великобритании мигрень является причиной потери 25 миллионов рабочих и учебных часов в год; это одна из важнейших причин нетрудоспособности. Дело в том, что приступ головной боли, тошноты, светобоязни может длиться несколько дней; в это время практически единственное, на что способен пациент, - это лежать в тёмной комнате под одеялом, пытаясь уснуть в надежде, что приступ когда-то закончится.

Примерно у четверти пациентов приступу мигрени предшествует так называемая аура, то есть дополнительные симптомы со стороны нервной системы. Зрительная аура - это появление «слепых пятен», сужение поля зрения, появление светящихся зигзагов перед глазами; чаще всего ауру описывают как переливающийся зигзаг на периферии поля зрения одного из глаз, который постепенно расширяется. Иногда развивается так называемый синдром Алисы в стране чудес , когда искажаются размеры окружающих предметов и даже собственных частей тела. Может казаться, что собственные ноги или руки стали гигантскими, а мебель вокруг уменьшилась до игрушечной; есть мнение, что Льюис Кэрролл страдал мигренями и отразил ауру в приключениях Алисы. Аура может включать слуховые эффекты, головокружение, онемение кожи или покалывание, ощущение спутанности и нарушения памяти.

Почему это происходит?

Мигрень - неврологический процесс, который изучен лишь частично. Уже известно , что аура связана с обратимым, временным, нарушением электрической активности в коре головного мозга. На химическом уровне эти нарушения вызваны сдвигами ионного состава, когда ионы калия выходят из клеток во внеклеточное пространство, а кальций и натрий, наоборот, перемещаются в клетки. Этот процесс называется кортикальной распространяющейся депрессией (или деполяризацией); это значит, что в коре мозга происходит подавление электрической активности, которое волнообразно расширяется на всё более крупные участки. Термин «депрессия» в данном случае используется как синоним угнетения, подавления, а к депрессии психологической отношения не имеет. Сейчас неврологи разных стран пришли к общему мнению, что этот процесс и является основным механизмом мигрени, а не только ауры, как считалось ранее; вероятнее всего, мигрень без ауры развивается так же.

Учёным удалось выделить определённые триггеры, которые провоцируют приступы мигрени у части (но не у всех) пациентов. Частые триггеры включают стрессы, недосып и смену режима, кофеин, голод и связанную с ним гипогликемию, лёгкое обезвоживание. Физические нагрузки могут как предотвращать, так и провоцировать мигрень. К триггерам традиционно относят и определённые продукты (например, шоколад, сыр и красное вино), хотя в недавних исследованиях связь мигрени с потреблением шоколада была опровергнута, а об алкоголе как триггере мигрени сообщали лишь 10 % страдающих ею пациентов. К сожалению, о мигрени пока известно не так уж много, и рекомендовать всем пациентам отказ от одних и тех же продуктов нецелесообразно; определить персональные триггеры (если они есть) может помочь ведение дневника.

Связана ли мигрень с гормонами или образом жизни?

У мигрени есть существенный гормональный компонент, и она встречается у женщин в два-три раза чаще, чем у мужчин. Примерно половина женщин с мигренью чётко связывает приступы с менструальным циклом. Выделяют и отдельное состояние, называемое менструальной мигренью и связанное с цикличным снижением уровней эстрогенов. При этом не существует конкретного анализа, результаты которого позволили бы сказать пациентке: «У вас снижен уровень такого-то гормона, и это причина мигрени». В таких случаях может помочь стабилизация уровней эстрогенов; эстрогены могут быть назначены самостоятельно или в составе комбинированных оральных контрацептивов. Проблема в том, что если одним женщинам КОК помогают избавиться от мигрени, то у других именно они становятся триггером. К сожалению, мигрени с аурой, возникающие на фоне приёма КОК, - прямое показание к их отмене из-за повышения риска инсульта ; комбинированные контрацептивы в таком случае можно заменить на прогестиновые.

Такие периоды гормональных изменений, как беременность или менопауза , тоже могут влиять на течение мигрени, причём непредсказуемо: от полного исчезновения или хотя бы снижения частоты и тяжести приступов до их появления впервые в жизни. Не улучшает ситуацию и тот факт, что гормональная заместительная терапия после наступления менопаузы может помочь избавиться от мигрени одной женщине, но спровоцировать её у другой. У одной и той же пациентки разные препараты могут оказывать противоположный эффект. Образ жизни тоже не влияет на риск мигрени однозначно. Раньше мигрень называли болезнью аристократов, подразумевая, что лишь у тех, кто не занят физическим трудом, есть свободное время прислушиваться к себе и жаловаться на головную боль. Но в начале 2000-х годов российские учёные провели крупное эпидемиологическое исследование, и оказалось, что распространённость мигрени одинакова среди людей с разным уровнем образования, занимающихся разными видами работы. Пока единственный доказанный фактор риска мигрени - это генетика : более чем у 70 % пациентов с мигренью она отмечается и у родственников.

Как лечить мигрень?

Пока не создано ни одного препарата, который мог бы повлиять на предполагаемую причину мигрени, то есть нарушение баланса электролитов (калия, натрия и кальция) и изменение электрической активности головного мозга. Но механизм развития мигрени включает расширение кровеносных сосудов, на которое можно воздействовать. Для этого применяются лекарства группы триптанов ; самый изученный и распространённый из них - суматриптан. Кроме него в России зарегистрированы золмитриптан, наратриптан, элетриптан и фроватриптан. Новейший из триптанов, ризатриптан, в России пока не продаётся, но многие пациенты привозят его из Европы. Суматриптан выпускается в таблетках и в виде спрея для носа (а в США доступен и для внутримышечных инъекций). Принять дозу нужно как можно раньше после начала головной боли. При этом триптаны не позволяют предотвратить приступ, поэтому принимать их во время ауры бесполезно.

В сложных случаях, когда приступы происходят очень часто или протекают особенно тяжело, а триптаны не дают должного эффекта, может быть подобрано и другое лечение. Для лечения тяжёлой мигрени используются препараты эрготамина (алкалоида спорыньи) и опиоидные анальгетики. И то и другое в России отпускается строго по рецепту; это небезопасные препараты, и лечение ими должно быть тщательно согласовано с врачом. При мигренях с гормональным компонентом могут быть, как написано выше, назначены или отменены КОК или препараты заместительной гормональной терапии. Профилактику мигрени обычно не проводят, если приступы возникают не чаще двух раз в месяц. При частой мигрени для профилактики могут быть назначены низкие дозы антидепрессантов, противосудорожных средств или бета-блокаторов; подбор лечения зависит от сопутствующих заболеваний.

Спазмолитики вроде спазмалгона или ношпы при мигрени неэффективны и могут даже ухудшить состояние, ещё сильнее расширив сосуды. При лёгких приступах иногда помогают обычные НПВС, то есть аспирин, парацетамол или ибупрофен. Не так давно появились данные о том, что младенческие колики , которые обычно связывают с болью в животе, - не что иное, как мигрень. Новая рекомендация включает лечение колик парацетамолом и устранение стимуляторов (то есть нахождение в темноте и тишине). Взрослым тоже важно найти возможность полежать, а лучше поспать, в тёмной, тихой и тёплой комнате, приняв лекарства. Сейчас изучаются разные новые методы лечения мигрени, в том числе электростимуляция затылочного нерва и инъекции ботокса, но говорить об их эффективности пока рано.

К какому врачу обращаться?

Диагностикой и лечением мигрени занимаются неврологи. Обычно диагноз ставится на основании клинической картины, то есть описания того, как протекают приступы головной боли, как выглядит аура (если она есть), как часто эти состояния возникают и сколько длятся. Первичная мигрень ещё называется идиопатической; это означает, что она не вызвана никаким другим заболеванием. Эффективность триптанов считается косвенным диагностическим признаком первичной мигрени; если суматриптан помогает снять приступ, то можно считать мигрень подтверждённой, и дополнительная диагностика не требуется. Если мигрень связана с менструальным циклом, беременностью, менопаузой или приёмом КОК, стоит сказать об этом и врачу-гинекологу.

В типичных случаях мигрени по принятому диагностическому протоколу компьютерную томографию или Магнитно-резонансную томографию головного мозга делать не нужно; правда, многие пациенты настаивают на МРТ и готовы сделать эту процедуру за свой счёт ради собственного спокойствия. Томография нужна, если мигрень протекает нетипично, впервые появилась после сорока лет, если характер боли внезапно изменился, если у пациента когда-то были злокачественные опухоли. В таких случаях КТ или МРТ проводят, чтобы исключить или подтвердить опухолевые процессы, аневризмы, рассеянный склероз, которые могут быть причиной вторичной головной боли.

Мигрень серьёзно ухудшает качество жизни, и заниматься ею нужно основательно. Важно, что наука не стоит на месте, понимание механизмов болезни становится глубже, часто появляются новые методы диагностики и инновационные лекарства. Головную боль не стоит терпеть или лечить бабушкиными методами; лучше обратиться к специалисту, который определит, в чём дело, и подберёт эффективное лечение.

Практически каждый человек за свою жизнь сталкивается с мигренью. Тех, кому удалось избежать такого состояния, можно по праву назвать счастливчиками. Данная статья расскажет вам о том, что делать при мигрени. Вы узнаете, какие есть лекарственные препараты и народные рецепты, разрешенные к применению в домашних условиях, а также как снять приступ мигрени без лекарств (при помощи гимнастики и окружающей обстановки).

Что такое мигрень?

Перед тем как узнать, что делать при мигрени и стоит сказать несколько слов о самом заболевании. Эта патология относится к неврологическому классу. От обычной мигрень отличает особый характер. Чаще всего она появляется в одной половине головы. Боль при этом постепенно нарастает, становится пульсирующей и попросту невыносимой.

Многие медики считают, что мигрень передается по наследству только у женщин. Если ваша мать или бабушка страдали этим недугом, то есть большая вероятность того, что рано или поздно он проявит себя. Чаще всего недуг набирает свою активность в возрасте пациента от 30 до 35 лет. Однако не исключены эпизоды в более раннем или же позднем возрасте.

Симптомы болезни

Очень часто мигрень сопровождается непереносимостью яркого света и громкого звука. Помимо того, боль может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой и рвотой. Однако перед ее возникновением пациенту часто хочется употребить какой-то определенный (необычный) продукт.

Боль во время приступа чаще занимает одну половину головы. При этом распространение может быть на шею, глаз и область плеча. Реже патология поражает сразу два полушария. При этом мигрень становится просто невыносимой. Длиться такие ощущения могут от одного часа до нескольких суток. Если человек сталкивается с раздражителем (свет, шум, резкий запах), то состояние может значительно ухудшиться.

Как вылечить мигрень или снять боль быстро?

Существует несколько способов устранить или предотвратить развитие патологии. Лечение может быть медикаментозным, стационарным, народным и так далее. Многие пациенты отмечают, что разнообразные препараты, принятые перорально, практически не имеют никакого действия. Все объясняется тем, что во время приступа останавливается работа желудка (именно это и вызывает тошноту и рвоту). Вследствие данного процесса разнообразные лекарства не попадают в кишечник для дальнейшей переработки и всасывания в кровь. Итак, если возник приступ мигрени, что делать и как быстро снять неприятные ощущения? Попробуем рассмотреть несколько методик лечения подробно.

Лучше предотвратить, чем лечить

Если вы чувствуете, что в скором времени разовьется мигрень, как снять боль в этом случае? Многие медики и ученые утверждают, что приступ можно купировать на самых начальных этапах. Часто перед наступлением мигрени человек ощущает боязнь света, появление резких запахов. В течение одного часа перед приступом может появиться аура. При этом больной чувствует незначительное помутнение сознания, появление белых мушек перед глазами, которые тут же сменяются черными пятнами. Также может возникнуть шум в ушах и заторможенность действий.

Чтобы снять головную боль при мигрени уже на этом этапе, нужно просто уснуть. Многим пациентам этот способ позволяет вовсе избежать неприятных ощущений. Для других же больных мигрень протекает в более облегченной форме. Однако не всегда есть возможность моментально отключиться от внешнего мира. Если вы чувствуете, что наступает мигрень, то можно воспользоваться следующими способами:

выпейте маленькую чашку кофе (поступление сосудорасширяющего вещества в организм облегчит состояние);
примите анальгетики (это правило может помочь только в том случае, если пульсация в области висков еще не началась);
используйте контрастный душ (этот способ поможет привести ваши сосуды в нормальное состояние);
примите успокоительные препараты;
проведите массаж ступней (на ногах расположены точки, которые отвечают за болевые импульсы в голове).

Лечение медикаментозными средствами

Если вас поразил приступ мигрени, лечение боли должно быть начато как можно раньше. Многие медики рекомендуют использовать лекарственные препараты для купирования неприятных ощущений. Все их можно разделить на несколько групп.

Анальгетики

Эти средства могут выпускаться в разных формах. Наиболее распространены таблетки. Однако при тошноте и рвоте эта форма может быть просто неэффективна. Также есть сиропы, суспензии и шипучие (растворимые) капсулы. Они действуют несколько быстрее, но при торможении функционирования желудка также могут не помочь. Ректальные суппозитории и инъекции в этом случае будут гораздо более действенными.

Среди анальгетиков можно выделить следующие лекарства: «Парацетамол», «Солпадеин», «Миг», «Аспирин» и так далее. Все они имеют схожее действие. Попадая в организм, препараты всасываются в кровь и разносятся по всему телу. Средства обнаруживают источник болевого синдрома и устраняют его.

Стоит отметить, что при все эти препараты будут неэффективны. Мигрень зачастую спровоцирована именно сужением и расширением основных артерий головного мозга.

Спазмолитики

Если боль в голове вызвана спазмами сосудов, то можно использовать данную группу лекарственных веществ. Чаще всего они выпускаются в форме капсул, инъекций и Если есть возможность, то лучше ввести внутримышечный раствор.

Среди спазмолитиков можно выделить следующие препараты: «Но-Шпа», «Папаверин», «Дротаверин» и многие другие. Попадая в тело человека, препарат быстро всасывается и оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.

Антидепрессанты и успокоительные средства

Если вас часто мучает мигрень, как снять боль до ее усиления? В этом случае вы можете пить и антидепрессанты. Учеными доказано, что зачастую патология возникает именно из-за стрессовых ситуаций.

Среди таких лекарств можно выделить следующие: «Афобазол», «Персен», экстракты валерианы, пустырника и так далее. Стоит отметить, что во время приступа использование исключительно данных средств ни к чему не приведет. Все эти лекарства нужно употреблять до начала боли.

Кофеиносодержащие средства (нестероидные противовоспалительные препараты)

Если вам не помогли традиционные анальгетики, то как облегчить мигрень (как снять боль)? В этом случае можно принять любой препарат, содержащий кофеин, например «Цитрамон», «Экседрин» или любое другое подобное средство.

Данные лекарства не только снимают болевой синдром, но и мягко воздействуют на несколько расширяя их.

Триптаны

Есть еще более сильные средства от мигрени. Лечение в этом случае проводится лекарствами из класса триптанов. Они вступают во взаимодействие с основными рецепторами человеческого мозга и купируют неприятные ощущения.

К таким средствам можно отнести следующие: «Сумамигрен», «Амигренин», «Релпакс», «Суматриптан», «Зомиг» и многие другие. Стоит отметить, что все эти лекарства нужно принимать только по назначению врача после верно установленного диагноза.

Безлекарственные методы

Если вас поразила мигрень, как снять боль без использования лекарств? Существует несколько действенных способов. Однако каждый человек подбирает свой индивидуальный подход к этой болезни. Попробуйте все методы и выберите наиболее подходящий вам:

Примите горизонтальное положение в темной комнате. Если нет возможности убрать звуки и выключить свет, воспользуйтесь специальной маской для глаз и вставьте беруши. Находитесь в таком состоянии до облегчения боли.
Примите горячую ванну. При этом погружайте в жидкость не только тело, но и голову. Вода должна иметь довольно высокие температуры. Помните, что этот способ не подходит при болезнях сердца и сосудов.
Поспите немного. Сон должен быть именно непродолжительным. Достаточно 15-20 минут для облегчения состояния. После этого можно выпить чашку крепкого кофе и положить холодную повязку на область лба.
Натрите виски ментоловой мазью или карандашом. После этого туго перевяжите голову повязкой. Находитесь в таком состоянии до полного облегчения симптомов.
Сделайте холодную ванночку для рук. Жидкость должна содержать кусочки льда. Только в этом случае вы добьетесь желаемого эффекта. Поместите кисти рук в чашу и оставайтесь в таком положении до нагревания воды.

Гимнастика

Как избавиться от неприятных ощущений? Вы можете использовать простую гимнастику. Воздействие на мышцы шеи и плечевой пояс позволяет купировать боль и может стать прекрасной профилактикой рецидива.

Сядьте на стул и выпрямите спину. Наклоните подбородок к груди максимально близко. При этом нужно почувствовать, как растягиваются мышцы и связки шеи, расположенные сзади. Наклоните голову вправо. После этого повторите аналогичное движение в другую сторону. Выполнять гимнастику нужно медленно и с закрытыми глазами.

Помассируйте зону лба от центра к вискам. При этом совершайте надавливающие движения. От висков проведите аналогичные линии к затылку. От заднего основания шеи помассируйте голову по направлению к макушке.

После проведенной гимнастики нужно принять горизонтальное положение и немного отдохнуть.

Можно ли предотвратить мигрень?

Если вы не хотите бороться с симптомами болезни, то стоит позаботиться о профилактике. Безусловно, вы можете вылечить мигрень. Как снять боль (таблетки и безлекарственные методы) описано выше. Однако есть ряд правил, выполняя которые, вы сможете свести к минимуму риск возникновения боли:

старайтесь спать не менее 8, но не более 10 часов в сутки;
соблюдайте (питайтесь в одно и то же время);
избегайте употребления запрещенных продуктов (сыр, шоколад, спиртные напитки, газировка);
чаще пребывайте на свежем воздухе (больше двигайтесь и гуляйте);
пейте витамины (лучше всего выбрать комплекс витаминов группы В, например, «Нейромультивит», «Магнерот», «Магне В6»);
избегайте стрессовых ситуаций (при необходимости используйте успокоительные препараты);
следите за здоровьем сосудов (регулярно посещайте врача и при необходимости сделайте МРТ).

Занимает 3-е место по распространенности в списке заболеваний, по данным Всемирной организации здравоохранения. Приступы мигрени - на 8 месте по степени тяжести заболевания. И только половина людей с этим недугом обращаются к доктору, обследуются и лечатся. Доун Бьюз, доктор фармацевтических наук, директор Бихевиоральной медицины при Центре головной боли Монтефиоре, клинический психолог и эксперт в сфере стресс-менеджмента делится с читателями информацией о мигрени, способах лечения и причинах болезни.

1 миллиард людей на планете страдает из-за сильнейшей головной боли. При этом только половина населения проходят обследование и лечатся.

Всемирная организация здравоохранения составила список заболеваний под названием “Глобальное бремя болезней”. Этот временной показатель сочетает годы жизни, утраченные из-за преждевременной смертности, и годы жизни, утраченные в связи с состоянием здоровья, не отвечающим критериям совершенного здоровья. В этом списке мигрень занимает 3-е место в мире по распространенности и 8-е по степени тяжести протекания болезни. Согласно исследованиям, от 38 до 40 миллионов взрослых американцев регулярно испытывают приступы мигрени. Соответственно, 1 миллиард людей на планете страдает из-за сильнейшей . При этом только половина населения проходят обследование и лечатся.

Симптомы мигрени

Тяжесть мигрени варьирует от редких (несколько раз в год), сравнительно лёгких случаев до приступов раз в 2 недели или 1 месяц. Мигрень величают “болезнью-невидимкой”. В то время как этот недуг оказывает существенное влияние на жизнь человека, окружающие могут не замечать это и не понимать. Такая ситуация приводит к недоразумениям и натянутым отношениям с близкими. Хотя мигрень воспринимается как "просто головная боль”, приступ болезни может длиться несколько дней. умеренно или сильно, а также появляется чувствительность к свету, звуку, запахам. К тому же, часто наблюдается повышенная чувствительность кожи. Кроме того, приступы мигрени часто сопровождаются тошнотой, а иногда и рвотой. Эти симптомы мигрени существенно снижают работоспособность и производительность труда. Приступ мигрени может заставить вас выключить свет, закрыть дверь и отстраниться от всего мира.

Влияние мигрени на качество жизни

Недавно медики проводили опрос семей, где часто случаются приступы мигрени, чтобы узнать, как это влияет на их жизнь и отношения. Результаты показали, что семьи пациентов с диагнозом “мигрень” пропускали семейные мероприятия, у них ухудшалось качество отдыха в выходные дни и во время отпуска. Согласно опросу, 41% респондентов, страдающих от мигрени, и 23% их супругов считают, что приступы головной боли влияют на их родительские функции и отношения в семье. Примерно 1\3 людей с мигренью и 21% супругов сообщили, что обеспокоены финансовым благополучием семи, ведь болезнь требует лечения и затрат. Подростки пациентов с диагнозом “мигрень” сетовали, что болезнь родителей влияет на их учебу в школе, спорт и жизнь в целом. Особенно это касалось тех семей, где встречается хроническая мигрень.

Лечение мигрени

Хорошая новость заключается в том, что существует целый ряд безопасных и эффективных фармакологических веществ (медикаментозных) и немедикаментозных средств при лечении мигрени. Фармакологические вещества применяются непосредственно во время приступа. Важную роль в борьбе с приступами играют также немедикаментозные средства. Они включают в себя методы обучения самоконтролю за физиологическим состоянием организма, когнитивно-поведенческую терапию, практику релаксации, чтобы , и другие формы управления стрессовыми ситуациями. Важно помнить о том, что существуют профилактические меры предотвращения мигрени и они требуют регулярности.

Факторы, провоцирующие мигрень (причины мигрени)

Безусловно, в борьбе с мигренью необходимо знать факторы, которые провоцируют мигрень (так называемые триггеры).

Триггеры включают в себя:

стресс
недостаток или избыток сна
голод или обезвоживание организма
яркие или мерцающие огни
перемена погоды
определенные продукты питания
гормональные факторы

Полезно вести дневник и отслеживать, какие факторы могут спроецировать мигрень. В целом, при соблюдении здоровых привычек - полноценном сне, занятиям спортом, соблюдении диеты и практикам релаксации прогнозы в лечении мигрени весьма благоприятны.

Известно, что мигрень существует уже давно. Это заболевание зафиксировано в египетских свитках начиная с 1500 г. до н. э. Медицина не стоит на месте и постоянно развивается. Ученые смогли установить, что , скорее всего, включают в себя генетические и экологические факторы. Если у одного из родителей есть мигрень, у ребенка 50-процентный шанс унаследовать болезнь. Если оба родителя подвержены приступам сильной головной боли, в 75% случаев у ребенка развивается эта болезнь также. У половины людей, страдающих мигренью, есть хотя бы один близкий родственник, который тоже знаком с этим диагнозом.

Мигрень в 3 раза чаще встречается у женщин. Ученые установили, что приступы сильнейшей головной боли часто развиваются в подростковом возрасте или в 18-20 лет и могут длиться в течение нескольких десятилетий, а затем сойти на нет.

Если у вас есть , поговорите с вашим врачом, пройдите обследование и начинайте лечение. Если вы чувствуете, что стресс, беспокойство или депрессия, связанные с вашей сильной головной болью или мигренью, становятся невыносимыми, обратитесь за квалифицированной помощью к неврологу или психотерапевту. чаще всего связаны с мышечным и психологическим напряжением. Поэтому научитесь правилам саморегуляции, развивайте эмоциональный интеллект и освойте практики дыхания. Помните, что мигрень поддается излечению при корректном подходе!

На протяжении многих веков люди не знают, как избавиться от мигрени. Было найдено множество способов утихомирить головную боль, но универсального лекарства от нее до настоящего времени получить не удалось.

Мигрень - это продолжительная, сильная, изнуряющая и часто повторяющаяся боль, возникающая без особых причин в каком-то одном участке головы. Иногда подобная сопровождается повышенной чувствительностью к свету, ухудшением зрения, тошнотой и рвотой.

Издревле мигрень считалась болезнью аристократов. Однако основная масса, страдающая этим заболеванием, - это все же люди, занятые умственным трудом. Среди них более 2/3 страдающих от приступов мигрени - женщины, у которых наблюдаются гормональные всплески.

Чтобы понять, как избавиться от мигрени, следует разобраться в причинах ее появления. В большинстве случаев основными факторами возникновения головных болей являются сильные стрессы, переутомление, перегревание на солнце, обезвоживание, употребление спиртных напитков. В результате их воздействия нарушается кровообращение в головном мозге, происходит спазм сосудов.

От недостатка кислорода и питательных веществ отдельные участки мозга начинают испытывать голод. Организм экстренно подключает к их питанию близлежащие кровеносные сосуды, которые расширяясь, раздражают нервные ткани, вызывая тем самым головную боль.

Скорей всего, внезапно начавшаяся головная боль пройдет сама собой спустя пару часов. Но если нет сил терпеть ее, то вылечить мигрень помогут некоторые народные средства.

Для снижения частоты и силы приступов мигрени назначается профилактическое лечение, цель которого заключается в нормализации кровяного давления и повышении уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям.

Другими методами являются иглорефлексотерапия, гомеопатия, психотерапия. Врачи-гомеопаты предупреждают, что перед тем как избавиться от мигрени с помощью гомеопатических препаратов, больному, возможно, придется столкнуться с более интенсивными приступами. Однако по окончании курса лечения желаемый эффект будет достигнут.

Иглорефлексотерапия более безопасна, но занимает больше времени и часто дает слабый эффект. К тому же имеется очень мало специалистов, владеющих данным мастерством.

Психотерапия способна в течение 2-х месяцев избавить пациента от головных болей. Однако она является одной из самых дорогостоящих методик и требует много времени для посещения сеансов психотерапевта.

Очень часто ответ на вопрос, как избавиться от мигрени, лежит на поверхности. Стоит лишь взглянуть на себя, свой образ жизни и вспомнить:

Что недавно ели? Возможно, причина головных болей - что-нибудь из еды.

Когда последний раз отдыхали? Мозгу периодически нужен отдых.

Когда последний раз выходили на улицу спокойно погулять и подышать свежим воздухом? Свежий кислород - главная пища мозга.

Может быть, боли возникают от мерцания монитора, плохого освещения, долгого напряжения глаз? Дайте отдохнуть своим глазам.

Мигрень, которая преследует примерно десятую часть населения планеты, имеет доказанную наследственную природу. Поэтому, если она уже проявила себя, забыть о ней навсегда не получится, несмотря на лечение. Но можно снизить вероятность возникновения приступов и их частоту.

О том, как избавиться от мигрени хотя бы на время, мечтают все, кому довелось испытать изматывающие пульсирующие головные боли с характерной односторонней локализацией.

Чтобы борьба с мигренью была эффективной, следует придерживаться определенной стратегии, учитывая индивидуальные особенности.

Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.

Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.

Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.

Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

В этих целях врачи рекомендуют пациентам завести дневник болезни и тщательно записывать после состоявшегося приступа все обстоятельства, ему предшествующие. Важна буквально любая мелочь – от состояния погоды до неприятного разговора с начальником или съеденной шоколадки.

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

Пищевые. Известные «провокаторы» — продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.

Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.

Травмы головы.

Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.

Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.

Применение ряда медикаментов.

Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

Обратив внимание на эти факторы и по возможности устранив те, которые вызывают мигрень у конкретного больного, можно избежать большей части болевых приступов.

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Приступ мигрени четко привязан к «знакомым» провоцирующим факторам, но временами возможна их смена у одного пациента.

Предотвращение развития приступа

Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны

Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.

Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

выпить таблетки от мигрени,

травяной отвар,

принять контрастный душ, обливание,

сделать массаж,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Что делать, когда боль уже началась

Для мигренозной боли характерно нарастание. Если учесть, что 80% страдающих мигренью не ощущают ауры и предвестников, эффективность принятого средства напрямую зависит от того, как быстро пациент обратил внимание на боль.

Второе важное условие– обеспечить изоляцию пациента от раздражающего шума и света. Лучше уложить его в темном прохладном помещении, где не ходят и не разговаривают, нет резких запахов. Лежачее положение оптимально, так как любой поворот головы, движение вызывает ухудшение состояния – усиливается боль, тошнота.

Главная задача при мигрени –попытаться ослабить боли.

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

Следует помнить, что аспирин противопоказан при язвенной болезни кишечника и желудка, детям до 15 лет, беременным и кормящим, при нарушениях свертываемости крови, значительном нарушении функции печени и почек, «аспириновой» астме.

В развернутой стадии от боли приходится избавляться при помощи более сильных таблеток. В случае приступов, сопровождающихся тошнотой и рвотой целесообразно введение препаратов в виде инъекций. Их должен назначить врач после тщательного расспроса пациента и проведения обследования. Эффективны

Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.

Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст до 15-16 лет – также являются противопоказаниями для применения.

На заметку: Существуют лекарственные формы препаратов, позволяющие повысить их эффективность при рвоте без инъекций – назальные спреи и ректальные суппозитории.

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

Массаж головы и шеи.

Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.

Иглорефлексотерапия.

Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;

применение комбинации домперидона с НПВС.

Мигрень при беременности

Дамам в «интересном положении» необходима консультация врача в случае появления характерных пульсирующих головных болей. Только специалист может подсказать, как избавиться от мигрени беременным без опасности навредить.

В этот период большинство медикаментов противопоказано, да и травы употреблять надо с осторожностью. Поэтому для беременных предпочтительнее максимально избегать провоцирующих приступы факторов, пользоваться методами рефлексотерапии, делать массаж, а также вести здоровый образ жизни, чаще совершать прогулки.

Важно: Точечный массаж на кистях рук против мигрени беременным противопоказан, так как повышает тонус матки и может вызвать роды преждевременно.

В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

минимальные дозы парацетамола,

ацетаминофена,

препараты магния.

Есть и хорошие новости про мигрень у беременных: гормональная перестройка организма в этот период более склонна тормозить приступы мигрени, чем их провоцировать, поэтому они или совсем не возникают, или досаждают будущей маме в течение первого триместра.

Профилактика между приступами

Если пациента долго не беспокоят приступы, это не значит, что болезнь ушла навсегда. Спокойные периоды– время укреплять нервную и сосудистую систему, делать их устойчивыми к внешним неблагоприятным воздействиям. Меры профилактики мигрени:

Курсовой прием фармакологических препаратов.

Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.

Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.

Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.

Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

бета-адреноблокаторы (Пропранолол),

антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),

противосудорожные (Топирамат).

Заключение

Лечение мигрени – занятие сложное, важно грамотно подобрать все компоненты стратегии борьбы за безболевой период. И затем тщательно выполнять намеченный план, сообразуясь с его эффективностью. Врач и пациент должны быть взаимно настойчивыми в решении этой проблемы. И тогда болезнь отступит.