Как делать массаж головы для роста и густоты волос: «наращиваем» длину буквально своими руками. Техника массажа. Массаж головы Массаж лобной части головы

Массаж (от фр. massage - «растирать») - один из древнейших способов лечебного воздействия. Суть массажа состоит в том, что, разминая кожу и подкожные ткани, мы улучшаем работу подкожных потовых и сальных желез, кровеносных сосудов, мышц, активизируем окончания нервов, повышаем тонус всего организма. Растирая ушибленную часть тела, поглаживая лицо в момент усталости и даже почесывая в затылке, мы делаем себе массаж. Но, разумеется, это лишь начальные движения - существуют детально разработанные схемы массажа всего тела с лечебными, гигиеническими (косметическими) и спортивными целями. Умение делать массаж и самомассаж - весьма полезный навык.

В этом подразделе речь идет только о массаже волосистой части головы. Такой массаж помогает улучшить состояние волос, избавиться от перхоти, усилить рост волос. Массаж улучшает кровообращение, укрепляет корни волос, размягчает кожу головы, что способствует лучшему проникновению биологически активных веществ, находящихся в лечебной эмульсии, а также улучшает работу сальных желез, что препятствует появлению себореи.

Для начала перечислим несколько общих правил. Не растирайте поверхностно кожу, а придавливайте ее к кости и только после этого сдвигайте круговыми или прямыми движениями, словно прощупывая, разминая и растирая, все время ощущая кость. Массаж начинается с легких, поглаживающих движений - кожу головы надо словно бы прогреть, промять. Постепенно воздействие пальцев усиливается, а в конце массажа снова ослабевает, заканчиваясь легкими, нежными прикосновениями. Первые сеансы массажа должны быть более короткими, а воздействие более легким - так организм будет постепенно привыкать к этой процедуре. Большое значение при массаже имеет ритмичность - клиент, подчиняясь ритму массажиста, как бы уже заранее ожидает следующего движения, поэтому чувствует себя удобно, расслабленно. Нельзя начинать массаж очень энергично и обрывать его внезапно. После массажа необходим отдых в течение 10-15 мин (даже в том случае, если вы собираетесь перейти к мытью головы). Не рекомендуется проводить массаж головы чаще двух раз в неделю.

Массаж выполняется на чистых влажных волосах, обязательно с применением лечебных препаратов. В настоящее время все фирмы, производящие профессиональную парфюмерию, выпускают серии препаратов для ухода и интенсивного лечения волос. Для использования этих препаратов необходимы специальные знания.

Исходя из перечисленного выше, можно дать следующее определение: массаж - это лечебный метод дозированного механического раздражения поверхности кожи головы с учетом анатомо-физиологических особенностей ее кожного покрова.

Цели массажа головы:

улучшить состояние волос;
усилить рост волос;
улучшить кровообращение;
избавиться от перхоти;
укрепить корни волос;
улучшить работу сальных желез.

Показания к массажу:

профилактика выпадения волос;
нарушение деятельности сальных желез;
гипотония (пониженное артериальное давление);
укрепление корней волос;
общая релаксация клиента.

Противопоказания к массажу:

наличие кожных заболеваний;
сильное выпадение волос;
гипертония (повышенное артериальное давление);
нервные заболевания и травмы головы;
грибковые заболевания;
открытые раны кожного покрова головы.

Технология массажа. Массаж выполняют тремя видами движений: круговыми, толкательными и поглаживающими в одном и том же темпе по краевой линии роста волос и заканчивают их в наивысшей точке головы. Движения выполняют по часовой стрелке. Курс массажа состоит из 15 - 20 сеансов.

Рис. 3.1. Порядок выполнения (а - м) массажа головы

1-е движение - прерывистое поверхностное разминание в области надбровных дуг. Большим и указательным пальцами обеих рук выполняют восемь легких нажимов в направлении от переносицы к височным впадинам. Повторить три раза (рис. 3.1, а).

2-е движение - спиралеобразное растирание височных линий. Работают четыре пальца на счет4. Повторить три раза (рис. 3.1, б).

3-е движение - прерывистое поглаживание лобной и височной линий на счет 4. Повторить три раза (рис. 3.1, в).

4-е движение - вертикальное поглаживание лобной и височной мышц. Поглаживание снизу вверх от надбровных дуг к линии роста волос на лбу двумя руками попеременно, от середины лба (сначала в правую, затем в левую сторону), достигнув в третий раз середины лба, направляют руки к височным впадинам, где движение заканчивают легкой фиксацией. Повторить три раза (рис. 3.1, г).

5-е движение - волнообразное продольное поглаживание лобной мышцы, начинают с правой части лица от височной впадины к левому виску, затем повторяют в обратную сторону и заканчивают от середины лба к вискам. Выполняется двумя руками попеременно на счет 8. Повторить три раза (рис. 3.1, д).

6-е движение - височные и лобные мышцы растирают двумя руками одновременно от височных впадин к центру лба по линии роста волос в трех направлениях: продольном, поперечном, круговом на счет 4 в каждой точке. Повторить три раза (рис. 3.1, е).

7-е движение - поверхностное растирание волосистой части головы, выполняют по радиальным проборам от краевой линии к на и высшей точке головы. Правую половину головы массируют правой рукой, левую - левой на счет 3 в каждой точке. Свободной рукой поддерживают голову. Повторить три раза (рис. 3.1, ж).

8-е движение - глубокое растирание кожи головы. Широко расставленные пальцы рук располагают над ушными раковинами. Кожу головы смещают со средней линии, а затем делают встречный сдвиг, т.е. проводят растирание в противоположных направлениях, далее от лба к затылку, на счет 3. Повторить три раза (рис. 3.1, з).

9-е движение - круговое разминание затылочной и лобной линий мышц, выполняют двумя руками одновременно, большие пальцы фиксируют на затылке. Движение выполняется по часовой стрелке и обратно на счет 3. Повторить три раза (рис. 3.1, и).

10-е движение - поверхностное разминание кожи головы, последовательно запястьями, пястями и концевыми фалангами пальцев (2-5-й пальцы) выполняют круговое движение по радиальным проборам на счет 3 в каждой точке (рис. 3.1, к).

11-е движение - легкая вибрация кожи головы на счет 3 в каждой точке. Выполнять аналогично 10-му движению, только вибрировать рукой (рис. 3.1, л).

12-е движение - поглаживание кожи широко расставленными пальцами (рис. 3.1, м).

Рост волос можно обеспечить с помощью массажа головы, который нужно проводить ежедневно. Также эта процедура помогает справиться с активным выпадением волос, мигренями и некоторыми другими проблемами.

Польза от регулярного массажа головы для волос

Массаж головы помогает избавиться от головных болей, в том числе мигреней. Эффективен при борьбе с сухостью кожи, зудом, а также применяется для лечения волос. С помощью массажа можно избавиться от перхоти, нормализовать выработку сальных желез, поднять себе настроение.

Польза от массажа для волос:

1. Улучшение кровотока. С помощью хорошего кровообращения можно улучшить питание волосяных фолликул полезными веществами, витаминами, которые поступают в наш организм с пищей.

2. Поддержание тонуса мускулатуры головы. Это также влияет на качество и активность роста волос.

3. Происходит укрепление волос, они меньше выпадают.

4. Волосы растут быстрее.

5. Нормализация работы сальных желез, когда жирные волосы меньше жирнеют, а сухие перестают быть ломкими и безжизненными.

6. Борьба с перхотью, что также достигается благодаря нормализации кровообращения и борьбе с сухостью кожи. Также перхоть иногда появляется из-за развития грибка кожи головы, который «живет» в теле у каждого человека. При массажном воздействии происходит нормализация развития микроорганизмов, поэтому грибок уже не поражает кожу, перхоть пропадает.

Техника выполнения

Правильное выполнение массажа должно осуществляться с учетом следующих правил:

Нельзя переусердствовать – не применяйте много силы;

Массаж должен приносить приятные ощущения;

Инструмент, который используется для осуществления массажа, нужно держать прямо;

Инструмент нужно вращать, желательно по часовой стрелке, также можно водить из стороны в сторону (нужно чередовать);

Действия лучше всего комбинировать;

Массаж проводится с применением разных приспособлений – расчесок, массажеров, рук.

Виды массажа головы для укрепления волос

Укрепить волосы можно с помощью применения нескольких методик. Основаны они на использовании разных приспособлений.

Щетка

Подойдет расческа или щетка с гнущимися зубцами – она поспособствует мягкому массажу, в результате которого волосы не будут травмироваться. Важно следить, чтобы не происходила электризация.

Сколько длится такое расчесывание? 10 минут будет достаточно, но время можно продлить до 15 минут – больше нет необходимости. Одного раза в день хватит.

Как массажировать? Сначала расчешитесь, сделайте ровный пробор, который будет удобен для массажа. Работайте с височной областью (сначала одной, затем второй), потом переходите к затылку. Последняя часть массажа – работа с макушкой. При этом лучше делать круговые движения, не очень быстрые, плавные.

Руки

Разминания, вибрация, поглаживания – все это тоже может привести к тому же эффекту, как и манипуляции с расческой. А главное – проводить процедуру можно руками в любое время и в любом месте.

Важно обратить внимание на одежду – на вас не должно быть воротников – шея максимально открывается.

Двигаемся руками от макушки и по направлению роста волос к затылку. Поглаживаем голову, далее можно слегка надавливать, постукивать. От макушки также двигаемся к височной части. Следите, чтобы вы успевали обработать всю кожу головы.

Длительность процедуры – 10-15 минут.

Кстати, чтобы усилить эффект, можно применить интересный прием. Следите, чтобы пальцы находились на расстоянии друг от друга на полтора сантиметра. Можно также немного почесывать кожу, распределяя волосы, двигаться сначала по росту, затем против роста волос, но очень аккуратно.

Еще один вид ручного массажа – встать прямо, наклониться вперед так, чтобы волосы свисали, а дальше проводить массаж по стандартной схеме. Это не только полезно, но и очень приятно.

Лазерная расческа

С помощью такой расчески можно избавиться от электризации, сделать волосы гладкими и пушистыми. Ей легко пользоваться – в течение 5 минут два раза в день достаточно просто расчесываться.

Аромамассаж

Аромамассажи лучше проводить с помощью специальных средств, а вот масла для этих целей брать не рекомендуется. Идеально подойдет массажер, который состоит из длинных изогнутых прутиков, каждый из которых на конце содержит кружок (именно он и массажирует кожу головы). Прутики должны хорошо гнуться, они не фиксируются в установке.

Аромамассаж полезен еще и потому, что приятный запах расслабляет, а компоненты используемого средства попадают в кожу головы. Но, опять же, не берите масло – оно нарушит гидролипидный баланс кожи головы, да и волосы быстро будут жирнеть.

Чтобы массаж принес максимальную пользу, используйте массажер – обычное приспособление, которое сделано из соединенных между собой прутиков.

Не забывайте расчёсывать волосы только средствами, которые не электризуются. В противном случае волосы получат лишний заряд.

Периодичность выполнения, есть ли противопоказания?

Выполнять большинство видов массажа можно и нужно ежедневно. Перерыв в курсе делать не обязательно. Одного раза в сутки также достаточно, но по желанию можно сеанс разбить на два – утренний и вечерний. Также массаж делают в течение дня – например, когда работа совсем утомила и хочется расслабиться.

Противопоказания здесь тоже есть. Среди них:

· грибковые заболевания;

· кожные заболевания, поражающие кожу головы;

· обильное выпадение волос;

· раны, другие повреждения кожи;

· черепно-мозговые травмы;

· гипертония (проблемы с давлением).

Массаж – очень полезная процедура. Помогает она как для красоты, так и для здоровья. Рекомендуется делать массаж один раз в день – это не сложно, а правила выполнения процедуры очень простые.

Выводы:

1. Массаж полезен благодаря тому, что он улучшает структуру волос, ускоряет рост, активизирует кровообращение, благодаря чему питательные вещества и витамины попадают более активно.

2. Массаж может проводиться расческой или щеткой, руками, лазерным аппаратом, специальным массажным приспособлением.

3. В среднем длительность массажа составляет 10-15 минут.

Напряженный рабочий график, стрессы, нарушения сна, несбалансированное питание давно являются частью привычного образа жизни. И головная боль нередко становится закономерной платой за пренебрежение своим здоровьем. Чаще всего лечить ее пытаются с помощью таблеток, пренебрегая их побочным действием. Однако альтернатива есть – лечебный массаж головы. Он эффективен в борьбе и с головной болью, и со множеством самых разнообразных заболеваний.

Насколько эффективен лечебный массаж головы

Массаж головы усиливает местное кровообращение, улучшает лимфоток, стимулирует обмен веществ, уменьшает головную боль и нормализует артериальное давление. Также он позволяет снять мышечные спазмы, устранить усталость глаз, что очень важно при сидячей работе или напряженной учебе.

Массаж оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшая концентрацию внимания и память, помогает бороться со стрессами и повышенной тревожностью, способствует нормализации сна, повышает работоспособность, улучшает настроение.

Основные показания и противопоказания к процедуре

Показания и противопоказания к массажу головы представлены обширным списком. Показания можно разделить на две основные группы: лечебные и косметические.

Лечебные показания:

хронические головные боли;
нарушение сна;
судороги и мышечные спазмы;
боли в воротниковой зоне и шейном отделе позвоночника;
хроническая усталость;
стресс и повышенная тревожность;
нарушение кровообращения в тканях;
нервные расстройства и пр.

Косметические показания:

отечность лица;
келоидные рубцы;
себорея (избыточное выделение кожного сала, приводящее к возникновению зуда, шелушений и покраснений на коже);
алопеция (частичное или полное выпадение волос, вызванное повреждением волосяных фолликулов) пр.

Однако имеются и определенные противопоказания к процедуре:

различные повреждения кожных покровов;
грибковые заболевания;
экзема (воспалительное заболевание кожи, проявляющееся в виде зуда, жжения, сыпи и покраснений);
онкология;
обострения хронических болезней;
эмболия (патологическое состояние, в результате которого перекрывается просвет кровеносного сосуда и нарушается кровоток);
травмы головы;
тромбоз (образование сгустков крови, препятствующих естественному кровотоку);
спондилез (дегенеративное заболевание позвоночника, при котором костная ткань по краям позвонков разрастается, существенно ограничивая подвижность суставов);
спондилоартрит (воспалительный процесс, поражающий суставы);
купероз (расширение мелких сосудов кожных покровов и утрата ими эластичности);
высокая температура.

Массаж головы имеет выраженный косметический эффект: улучшает кровообращение кожи головы, укрепляет корни волос, снимает отечность лица, способствует выводу токсинов, нормализует работу сальных желез, улучшает цвет и состояние кожи лица, предотвращает появление морщин

Основные виды лечебного массажа головы

В настоящее время существуют десятки видов массажа головы. Все они имеют свою историю, свои показания и противопоказания, отличаются техникой проведения и продолжительностью процедуры.

Классический, или традиционный, лечебный массаж головы

Классический вид массажа, как правило, используется при комплексном лечении различных заболеваний. Чаще всего его применяют в медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах, профилакториях, санаториях).

Показаниями к классическому массажу являются головные боли, неврит лицевого нерва, ряд кожных заболеваний и заболеваний нервной системы, пневмония, атеросклероз сосудов головного мозга, физическая или умственная усталость.

Противопоказания:

грибковые заболевания;
наличие гнойничков;
повышенное кровяное давление;
травмы головы;
повреждения кожи.

Массаж проводят подушечками пальцев, немного надавливая на кожу. Начинают с надбровных дуг от переносицы к вискам, разминают ушные раковины, далее – от надбровных дуг к границе роста волос. После этого переходят к волосистой части головы, при этом саму голову необходимо поддерживать. Там, где наиболее сильны болезненные ощущения, кожу зажимают большим и указательным пальцами и удерживают так несколько секунд, до полного расслабления.

Точечный массаж головы, или шиацу

Точечный массаж головы связан с восточными представлениями о циркуляции в организме человека энергии ци, согласно которым в здоровом человеке энергия течет, как чистая река. Иногда естественное течение энергии нарушается, как нарушается течение реки из-за засорившегося русла.

Воздействуя на особые точки на теле человека, можно устранить препятствие и позволить энергии циркулировать без помех. При этом каждая такая точка отвечает за работу определенного органа. Таким образом, можно воздействовать и на весь организм в целом.

Считается, что точечный массаж головы помогает избавиться от морщин, ожирения, депрессии и хронической усталости, нормализовать сон и артериальное давление, снять мышечные спазмы и улучшить потенцию.

Бирманский массаж

Бирманская техника массажа идеально подходит для снятия стресса и релаксации. Она позитивно влияет на кровообращение кожи головы и волосяных фолликул, стимулируя рост волос и улучшая их состояние. Бирманский массаж рекомендуют применять при облысении, бессоннице, мигрени, стрессах, мышечном напряжении, нервных расстройствах.

Массаж сочетает разминающие движения с хаотическим воздействием на энергетически активные точки лица, шеи, плечевого отдела и волосистой части головы. Его особенностью является то, что на протяжении всей процедуры массажист постоянно поддерживает голову пациента. За счет этого полностью расслабляются мышцы шеи, чего обычно нельзя добиться даже во сне.

При бирманской технике массажист не использует масла или кремы, а сам массаж можно проводить через хлопчатобумажную одежду.

Противопоказаниями к бирманскому головы массажу являются гипертония, высокая температура, острые заболевания, сердечно-сосудистые болезни, беременность, проблемы с позвоночником в зоне массажа

Вакуумный массаж головы

Благодаря вакуумному массажу в первую очередь улучшается кровоснабжение и питание кожи головы, выводятся токсины, ускоряется рост волос, нормализуется внутричерепное давление.

Противопоказания:

варикоз;
повреждения кожного покрова;
новообразования;
тромбофлебит (воспалительный процесс, поражающий стенки вен, сопровождающееся образованием тромбов);
повышенная температура, лихорадочные состояния;
атеросклероз (хроническое заболевание сосудов, при котором на их стенках откладывается холестерин);
обострения хронических заболеваний;
туберкулез;
грибковые заболевания;
менструация;
беременность.

Проводят вакуумный массаж головы с помощью специального прибора с пневмонасадкой или медицинских банок. Перед началом процедуры кожу головы очищают с помощью специального состава. Его наносят на корни волос и распределяют специальной массажной щеткой.

После этого пациент ложится, и массажист сначала делает массаж руками, чтобы разогреть кожу перед основной процедурой. Устройство для вакуумного массажа прикладывают к голове и проводят им вдоль массажных линий. Для достижения необходимого эффекта потребуется не менее десяти процедур.

Лимфодренажный массаж головы

Лимфодренажный массаж головы выводит из организма токсины, нормализует лимфоток и кровообращение, устраняет отечность лица.

К противопоказаниям к процедуре относятся:

тромбоз;
онкологические заболевания;
купероз;
повреждения кожи;
невралгию тройничного нерва (хроническое заболевание, вызывающее крайне болезненные ощущения в области лба, глазниц, висков, нижней и верхней челюсти);
увеличения или воспаления лимфатических узлов.

Перед началом процедуры можно распарить лицо над горячей травяной ванночкой и нанести крем или массажное масло. Сам массаж проводят подушечками пальцев строго по направлению лимфотока – от центра лица к контурам, от темени – вниз к ушам.

Классический лечебный массаж головы: основные приемы и правила выполнения

Чтобы правильно делать массаж головы, следует помнить об основных приемах. Их всего четыре:

Поглаживание. Этим приемом начинается и заканчивается процедура, его используют и при смене приемов массажа. Всегда выполняется от периферии к центру, т.е. по ходу лимфатических сосудов. При поглаживании массажист медленно проводит подушечками пальцев по коже пациента, надавливая на нее, но не сдвигая. Таким образом происходит подготовка к более интенсивным методам массажа, снимается напряжение, улучшается кровоток.
Растирание. При этом массажном приеме кожа пациента смещается при надавливании. Усиливаются кровоток и лимфоток, снимаются болевые ощущения, происходит подготовка к дальнейшим этапам процедуры. Сила воздействия зависит от возраста пациента.
Разминание. Его выполняют строго от периферии к центру, избегая скопления лимфоузлов. Массажист захватывает и приподнимает кожу и мышцы пациента, сдавливая их и сжимая. В результате улучшается обмен веществ, кровообращение и лимфоток, повышается мышечный тонус, снимается усталость.
Вибрация. Прием заключается в похлопывании кожи подушечками пальцев. Воздействие должно быть ощутимым, но не может причинять боли пациенту. Прием помогает нормализовать тонус мышц, снизить усталость.

Эти приемы используют, чтобы проработать лобную, волосистую и затылочную области головы.

Как правильно проработать лобную область головы

Если нет морщин, волнообразными движениями поглаживают лоб: через виски к мочкам ушей и вниз. После этого кончиками пальцев разминается лоб справа налево. Эти приемы необходимо, чередуя, повторить по 3 раза.

Порядок проработки волосистой части головы

Пальцами, как гребнем, несколько раз проводят от висков и лба к темени и дальше к затылку. После этого осторожными круговыми движениями разминаeтся кожа ото лба до затылка. Чтобы увеличить кровоток, можно при этом потряхивать широко расставленными пальцами.

Массаж волосистой части головы заканчивается аккуратными поглаживаниями.

Проработка затылочной области

Затылок прорабатывается так же, как и лобная область. Особое внимание следует уделить основанию черепа, где начинается шейный отдел позвоночника и мощные мышцы спины. Именно эта область особенно подвержена спазмам, спровоцировать которые может головная боль, остеохондроз или стресс.

Кроме того, стоит отдельно проработать довольно болезненную зону выхода затылочного нерва. Она имеет вид вмятины недалеко от основания черепа и часто доставляет большие неудобства пациенту. На нее надо надавить пальцами до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

Лечебный массаж головы с помощью массажера

На интуитивном уровне каждый человек знает, как помочь своему здоровью и получить желаемый эффект. Поглаживая по голове плачущего ребенка, массируя виски в стремлении сосредоточиться и собраться с мыслями, потирая уставшие глаза, он посылает прямые сигналы в главный «командный центр» организма – головной мозг. Тем самым он вынуждает его отрегулировать работу органов таким образом, чтобы исправить ситуацию. Ребенок со временем успокаивается, мысли приходят в порядок, напряженные глазные мышцы расслабляются.

На этом эффекте и основаны различные техники массажа головы. Когда мы массируем голову, то раздражаем те нервные окончания, которые вызывают нужную ответную реакцию со стороны нервной системы. Если при этом действовать грамотно, то можно целенаправленно влиять на общее самочувствие и состояние здоровья в целом.

Сложно представить, что тело человека образуется из двух микроскопических клеток, которые сливаются в единое целое и начинают активно делиться, создавая новую жизнь. Но так происходит на самом деле. В какой-то момент новорожденные клеточки, которых совсем недавно не существовало в этом мире, распределяются по группам, или, как говорят специалисты, эмбриональным зачаткам.

Каждый зачаток впоследствии дает начало определенным органам. Самое интересное то, что кожа и нервная система образуются из одного зачатка. Это обстоятельство лишний раз доказывает, что между кожными покровами человека и его нервной системой существует особая связь. Наиболее прочная связь остается между кожей головы и головным мозгом.

Импульсы от этой области быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, за счет чего налаживается работа всего тела. И более того: исследования показывают, что на коже головы располагается большое количество точек выхода биоэлектрических сигналов. Эти сигналы образуются в энергетических центрах и передаются к внутренним органам, активизируя их функции.

Когда в организме накапливаются излишки биотока, развиваются болезни. Воздействуя на кожу головы, массажист «разряжает» тело пациента, помогая ему выздороветь или сохранить здоровье.

Важно! Воздействие на различные точки в области головы легло в основу акупунктуры. Массируя кожные покровы этой области, можно получить такой же лечебный эффект, как дает этот метод лечения.

А на локальном уровне массаж головы активизирует кровообращение и лимфоток, улучшает питание мягких тканей, снимает мышечный спазм. Этот его эффект находит применение в косметологии – он помогает улучшить состояние волос, убрать мимические морщины, подтянуть овал лица и улучшить внешний вид в целом.

В каких случаях он находит применение?

Головной массаж широко применяется в медицинских (лечебных и профилактических) целях. Его применение показано при:

неврологических патологиях (неврозы, невриты, астения);
психоэмоциональном стрессе;
слабости, сонливости, утомляемости;
тревожных состояниях;
общей раздражительности, психоэмоциональной лабильности;
ослаблении концентрации внимания, ухудшении памяти;
цереброваскулярной болезни, дисциркуляторной энцефалопатии;
нарушениях сна (бессоннице, или инсомнии);
высоком уровне умственного и физического напряжения;
усталости, эмоциональном истощении;
головной боли (любого происхождения);
остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
гипертонической болезни;
вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии;
хронических заболеваниях уха, горла и носа (и острых заболеваниях – в стадии выздоровления);
хронических деструктивных патологиях височно-нижнечелюстного сустава;
заболеваниях зрительного аппарата (особенно – синдроме «компьютерного зрения», сухого глаза, спазме аккомодации, или ложной миопии и т.д.);
частых простудных заболеваниях;
климаксе;
гормональном дисбалансе (расстройствах менструального цикла, аменореи и т.д.).

В комплексе с другими методами лечения и массажными процедурами, он применяется для лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Важно! Массаж головы улучшает нейрогуморальную регуляцию внутренних органов. Головной мозг более эффективно управляет их работой, за счет чего улучшается общее состояние организма.

В косметических целях массаж головы используется для борьбы с:

сухой себореей;
алопецией (выпадением волос) неинфекционного проихождения;
мимическими и возрастными морщинами;
изменением овала лица;
«бульдожьими щечками»;
вторым подбородком;
птозом (опущением) верхнего века;
акне в стадии обострения;
куперозом;
«мешками» и «темными кругами» под глазами;
«гусиными лапками»;
сухостью, дряблостью или повышенной жирностью кожи.

Важно! Массаж головы – один из самых эффективных способов коррекции овала лица и изменений, вызванных снижением тонуса лицевых мышц.

Противопоказания к данному виду массажа такие же, как и к любому другому виду:

острые воспалительные процессы;
повышение температуры тела;
нарушения свертываемости крови (со склонностью к кровотечению или тромбозу);
онкологические патологии;
инфекционные болезни кожи и волос;
акне в период обострения;
атеросклеротическая болезнь;
повышенное или пониженное артериальное давление;
острое расстройство пищеварения;
туберкулез, сифилис и другие инфекционные болезни;
различные виды функциональной недостаточности внутренних органов;
менструация;
любые виды опьянения;
психические расстройства.

Не следует проводить сеансы массажа при синкопах (обмороках) и острых головных болях неясного генеза , в постинсультном периоде и после черепно-мозговых травм.

Подготовка к проведению процедуры: что нужно сделать?

Перед тем, как массировать голову с косметологической целью, рекомендуется помыть голову лечебным шампунем или нанести питательное масло, которое в процессе массажа будет впитываться в кожу. Можно обработать волосы отваром лечебных трав или добавить в шампунь немного эфирных масел, подобранных в соответствии с имеющейся проблемой.

С лечебной целью массаж проводится в состоянии полного расслабления. Поэтому в кабинете нужно отключить мобильный телефон, отвлечься от повседневных забот и погрузиться в ощущения, которые подарят прикосновения рук массажиста. Для более полного расслабления при массаже головы обычно используется специальный подголовник. Массажный кабинет должен быть оборудован так, чтобы пациенту было максимально комфортно.

Различные техники выполнения и приспособления для самомассажа

Сегодня широко применяются различные виды массажа головы, в частности:

Классический – наиболее привычный вариант, основанный на последовательном выполнении стандартных приемов (поглаживания, растирания, разминания и т.д.);
Индийский, или аюрведический – отличается особой техникой проработки биорефлекторных точек, использованием аюрведических масел;
Бирманский – обладает выраженным антистрессовым действием. Вводит пациента в состояние некоего транса за счет хаотичных поверхностных и более глубоких прикосновений пальцев рук массажиста;
Вакуумный – оказывает сильное влияние на мягкие ткани, регулирует кровообращение и лимфоток за счет вакуумного эффекта, который создается при помощи специальных массажеров.

Помимо вакуумного массажера, при массаже головы применяются разные виды приспособлений. Самый популярный массажер для головы – «Мурашка», или, как ее часто называют, «Антистресс». Ее эффект основан на раздражении чувствительных нервных окончаний, которыми изобилует кожа головы. Довольно часто используется и другой вид массажера – «Шлем».

Он может быть электрическим и простым. Действие основано на стимуляции определенных точек. Используются для массажа головы и приспособления в виде роликов. Как правило, ролик массажный для головы отличается от ролика простого только меньшей шириной рабочей поверхностью, а иногда – особым изгибом ручки. При помощи массажеров можно проводить самомассаж и массаж своим близким.

Технические приемы массажа для решения разных проблем

Чтобы получить заметный лечебный или косметический эффект от массажа, нужно в совершенстве освоить технику его выполнения. Эту задачу облегчают различные руководства, которые распространяются и через интернет. Наглядно демонстрирует, как выполняется массаж головы, видео, которое делает доступными для понимания даже самые сложные массажные приемы.

Но улучшить свое самочувствие и внешний вид можно и более простыми (базовыми) массажными приемами.

Для снятия стресса

Чтобы снять стресс, нужно запомнить, что передняя поверхность волосистой части головы отвечает за «органический» уровень тела, то есть за работу внутренних органов . Если на почве стресса возникли проблемы с пищеварением, ухудшилось общее самочувствие, стали беспокоить частые простудные болезни, массируется это область — лобная часть, макушка.

Задняя поверхность – это структурный уровень, то есть костно-мышечная система. В затылочной части головы «накапливается» страх, ответственность, необходимость принимать решения. Затылочную часть головы легкими прикосновениями нужно массировать после трудного рабочего дня, конфликтов, при переживании сложных жизненных ситуаций.

От головной боли

Признанное средство от головной боли – точечный массаж. Какие нужно массировать точки от головной боли?

У основания бровей (с двух сторон).
В центре межбровья.
В центре скуловых костей (напротив зрачков).
У основания черепной ямки (в ямке под затылком).
На 15 мм в сторону от позвоночника и 10 мм вниз от основания черепа.
Напротив седьмого шейного позвонка.
Между большим и указательными пальцами рук.

Точки нужно массировать подолгу, не менее 10 секунд каждую. Можно наносить на кожу в проекции точек мазь с разогревающим эффектом. Более простое средство от головной боли – массаж висков, который может дополняться эфирными маслами. При головной боли напряжения полезен массаж затылочной области головы легкими прикосновениями, а также разминание шеи и надключичных областей.

Для укрепления и роста волос

Чтобы улучшить состояние волос, нужно тщательно промассировать кожные покровы в области волосяных луковиц. Это будет способствовать более активному их питанию и насыщению кислородом, что благоприятно скажется и на волосяном покрове. Классический массаж волосистой части головы выполняется следующим образом:

Тщательно расчесываются волосы.
Прокладывается пробор на расстоянии примерно 3 см от левой ушной раковины.
Выполняются основные массажные приемы в стандартной последовательности.
Пробор смещается вправо на 3 см и т.д.

Последовательность приемов в этом случае будет такой:

Поглаживание – сначала легкое, затем более интенсивное, подушечками большого или указательного пальца, от границы роста волос в лобной части кзади.
Растирание – по сути, несколько более интенсивное поглаживание, которое удобно выполнять костяшкой согнутого указательного пальца.
Разминание . Кожа подхватывается пальцами, собирается в складку, которая постепенно перекатывается спереди назад, к основанию затылочной кости.
Вибрация . Выполняется кончиками пальцев, которые как бы пробегают по пробору спереди назад.

Завершается этот этап так же, как и начинается, поглаживанием.Такой массаж применяется при сухой себореи, при перхоти. Он улучшает и внешний вид, и внутреннюю структуру волос.

Важно! При сухой себорее такой массаж можно начинать только после исключения демодекоза и других инфекционных заболеваний.

Во время беременности

Грамотный массаж головы во время беременности помогает справиться с такими неприятными явлениями, как плохой сон, раздражительность и эмоциональная неустойчивость, тошнота и заложенность носа. Наилучшим решением для такого сложного периода станет массажа остеопатический, или, как говорят специалисты, краниотерапия. Он поможет наладить гормональный фон и избежать возможных осложнений беременности.

Но простой расслабляющий массаж женщина может делать себе сама. А еще лучше, если об ее самочувствии позаботятся любящие руки супруга.

Оптимальная техника самомассажа в данном случае – захват головы двумя ладонями. Осторожно обхватывая голову ладонями с широко расставленными пальцами, нужно слегка прикасаться их подушечками к поверхности головы , направляя движения от центра (макушки) вниз. Подушечки пальцев могут двигаться прямо или зигзагообразно, слегка вибрируя или легко надавливая на кожу.

Можно выполнять и простые поглаживающие движения:

от основания шейного отдела позвоночника (то есть седьмого, выпирающего, позвонка) к вискам;
по центру шейного отдела позвоночника вверх, к макушке;
от центра основания затылочной кости (черепной ямки) к затылочным буграм.

Гладить голову можно и кончиками пальцев, и костяшками, и всей ладонью, и только ее основанием.

Простые массажные хитрости

В домашних условиях несложно выполнить массаж головы, даже не имея в своем распоряжении специальных приспособлений. Все, что для этого нужно – массажная щетка или, попросту говоря, массажка. Тщательно расчесывая волосы, можно активизировать большое количество нервных окончаний, которые направят позывные в головной мозг. Желательно выбирать массажную щетку с мягкой, гибкой, подложкой и закругленными кончиками зубцов.

Вместо массажной щетки можно использовать обычную расческу или… струю воды из душа. Душ не случайно применяется в оздоровительных целях – он оказывает сильное воздействие на кожу и ее чувствительные рецепторы. Просто подставив голову под душ и постояв немного без движения, можно провести своего рода сеанс массажа. А если поворачивать голову поочередно в разные стороны и наклонять ее вниз, можно промассировать струями воды различные области.

Массаж головы оказывает сильное воздействие и на эмоциональный фон, и на самочувствие, и на внешний вид человека. Нет более простого и более быстрого способа снятия усталости, повышения умственной работоспособности. Но если довериться рукам настоящего профессионала, можно решить многие проблемы эстетического и медицинского характера, не прибегая к помощи лекарств и сильнодействующих методов с массой побочных эффектов.

Видео урок: как делать массаж головы.

Еще в давние времена массаж головы использовался как в лечебных, так и в косметических целях. Различные приемы, практиковавшиеся 5000 лет назад, дошли и до наших времен. В каждой деревне жил целитель, который с помощью массажа лечил людей.

Массаж головы помогал восстановить силы воинов и улучшить состояние здоровья раненых после сражения.

Сегодня массаж волосистой части головы чаще всего используется в виде расслабляющего сеанса. Он помогает убрать напряжение и избавляет от усталости.

Виды массажа и показания к процедуре

Не стоит недооценивать воздействие массажа головы на весь организм. Пусть площадь воздействия и небольшая, но уже через 10 минут после начала процедуры вы почувствуете приятное мышечное расслабление. Зная, где и какая точка находится, с помощью точечного массажа вы избавитесь от болевых симптомов головы и улучшите зрение. Активное кровообращение во время сеанса укрепит стенки сосудов и улучшит умственные способности.

Процедура массажа волосистой части головы бывает лечебной и косметической.

частых головных болях;
бессоннице;
судорогах и болезненном состоянии мышечных волокон;
болях в воротниковой зоне и дискомфорте в шейном отделе;
болях в суставах и позвоночнике.

Косметический массаж подходит для:

улучшения волосяных луковиц и кожи головы в целом;
избавления от перхоти и зуда;
стимуляции роста волос;
понижения сухости.

Чем полезен регулярный массаж головы

Усилив кровоснабжение к шейному отделу и к головному мозгу, можно добиться положительного эффекта в общем состоянии здоровья. Массаж особенно рекомендован пожилым людям и людям, выполняющим умственную работу. Проведенный массаж головы во время обеденного перерыва, даст возможность отработать вторую половину дня не менее плодотворно, чем первую. Благодаря ускоренному обменному процессу, буквально после нескольких процедур можно заметить положительный эффект:

улучшается вид волос и кожа головы;
исчезает отечность лица и мешки под глазами;
улучшается память и укрепляется иммунитет;
проходит бессонница и повышается активность умственной деятельности;
наблюдается прилив энергии и улучшение физического состояния;
улучшается сна;
уменьшается нервозность.

Противопоказания

Нельзя проводить массаж головы:

при экземе или повреждениях кожного покрова;
при грибковых и инфекционных заболеваниях;
при повышенной температуре и давлении;
при онкологических заболеваниях и после операций;
при тромбозе и болезни сердца;
при избыточной жирности кожи головы;
при наличии в большом количестве видимых капилляров на лице.

Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до массажа, а перед процедурой нужно выпить стакан теплой воды.

Подготовка к процедуре и выполнение разных видов массажа головы

Никаких специальных приспособлений для проведения процедуры и подготовки к массажу головы не требуется. Если вы проводите массаж в косметических целях, то можете делать его самостоятельно, не зацикливаясь на движениях, просто делайте его так, чтобы не было болевых ощущений, а вы чувствовали себя комфортно.

Массаж кожи головы в косметических целях проводят перед мытьем головы, а лучше во время водных процедур. Например, вы можете стимулировать кожу во время нанесения бальзама или шампуня, массируя голову пальцами рук, передвигая их от ушей к затылку или выполнять пальцами движения по кругу на макушечной части головы. Это улучшит рост волосяных луковиц и увеличит полезные свойства средств по уходу.

Проведение массажа головы на чистых и сухих волосах не считается противопоказанием. Но стоит знать, что улучшение кровотока провоцирует дополнительное выделение кожного жира, что способствует увеличению жирности волос. Если вы хотите добиться максимального эффекта, следует воспользоваться маслами и отварами трав во время процедуры. Проводя манипуляции на сухой коже головы, используя расческу с редкими зубьями, сделайте пробор. Затем смочите подушечки пальцев отваром или средством для лечения волос и сделайте массаж.

Проводя лечебный массаж волосистой части головы, нужно иметь немного больше навыков, чем в косметическом массаже головы. Здесь стоит обратить внимание на расположение массажных точек и выяснить, какого результата ждет пациент от процедуры. Имея навыки и зная, как правильно делать массаж головы, вы сможете быстро избавиться от мигрени, массируя определенные точки.

Массаж поможет скорейшему восстановлению после болезни или травмы, добавит вам сил и энергии. Во время процедуры следует работать пальцами рук. Пациенту лучше сидеть или находиться в полулежачем положении. Постарайтесь создать в комнате расслабляющую обстановку. Будут очень хорошо, если во время процедуры, кроме вас и пациента никого больше не будет в комнате. Создайте в помещении комфортную температуру, выключите яркий свет, это поможет расслабиться и успокоиться. Для улучшения эффекта можно включить спокойную тихую музыку и воспользоваться благовониями.

Порядок выполнения

Начните массаж с области, находящейся за ушами. Круговыми движениями массируйте кожу на голове. Работайте без сильных нажимов и резких движений. Эта часть процедуры расслабит и приглушит боль в мышцах, а также головную, если она есть;
Расположите ладони по бокам черепа и слегка сожмите голову. Эта процедура служит для улучшения кровоснабжения. Следует делать 3-4 одинаковых движения;
Теперь поставьте руки на место, где заканчивается шея и начинается голова. Сделайте 2-3 надавливающие манипуляции в этой части головы. Такие движения улучшают кровоснабжение плечевой зоны и избавят от боли в шейном отделе.

Точечный массаж

Не стоит забывать и о точечном воздействии, делая расслабляющий массаж головы. Стимулируя в определенных точках волосистую часть головы, можно избавиться от головной боли и других неприятных симптомов.

Определите, в каком месте больше всего ощущается дискомфорт, и используйте точечный массаж головы для ее локализации;
Правильный точечный массаж проводится только пальцами, с нажатиями по 4-5 секунд в каждой точке;
Особое внимание уделяется височной зоне. Делая массаж височной зоны, вы улучшаете состояние сосудов и лимфатической системы всей головы. Продолжительность такой процедуры 5-6 минут. Надавливая на точки в районе висков двумя пальцами, нужно делать небольшие круговые движения.

Также при головной боли помогут быстрые ритмичные надавливания.

Передвинувшись на затылочную часть, перемещайте руки вверх- вниз, сцепив их в замок. Двигайтесь от самого основания волос, находящихся на передней части головы, к шейному отделу;
Таким массажем вы сможете избавиться от сонливости, активизировать мозговую деятельность, снять стресс и улучшить стенки сосудов головного мозга;
Точечный массаж помогает улучшить зрение и усилить концентрацию внимания.

Массаж в индийской технике

Делается в сидячем положении. Он включает в себя массажные движения головы, лица и шеи. Его советуют людям с отечностью вокруг глаз и лица. Такая процедура помогает сделать кожу более упругой и дает омолаживающий эффект.

Главные движения в индийском массаже головы – надавливания, вращения и сжимания.

Процедура проводится в несколько этапов:

баланс и открытие чакр;
избавление от усталости и сам массаж.

Этот массаж будет эффективнее, если его вам сделает кто-то, хотя и самомассаж тоже возможен, но польза от него будет не так велика.

Массажист находится сзади пациента, положив руки ему на голову, по бокам черепа, пальцы направлены вверх;
Двигаться нужно по боковой части головы, начиная от ушей и заканчивая на макушке. При этом у основания головы стоит воздействовать на зону точек только подушечками пальцев. Поднявшись выше, можно добавить сдавливания ладонью. Подобные движения ладонями стоит сделать и на лобной части головы, положив одну ладонь на лоб, а вторую на заднюю часть головы. Сделать 4-5 сдавливаний. Это поможет в кровоснабжении сосудов и улучшит память;
Завершается этап поглаживаниями в тех же частях головы. Продолжительность сеанса составляет от 40 до 50 минут. После массажа предложите пациенту прилечь на 15-20 минут.

Бирманский массаж

Применяется больше для расслабления. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, восстановить силы и собраться с мыслями. О пользе релаксационных массажей известно каждому. Успокоить нервную систему с помощью этой процедуры можно только с помощью массажиста.

Воспользуйтесь эфирными маслами с запахом лаванды или другими успокаивающими ароматами.

Примите сидячее положение и приглушите свет. Дополнительные кремы для массажа при этой процедуре лучше не применять;
Совершайте плавные круговые движения в хаотичном порядке, задействуя кожу лица и шеи;
Массируя шею и кожу головы у основания, применяются более энергичные движения, которые разогревают мышцы и снимают боль.

Важно! Пациенты, получившие бирманский массаж отмечают, что шея становится настолько расслабленной, что может удерживать голову. В таком состоянии достигается максимальное расслабление мышц. Сеанс длится 15-20 минут и заканчивается полным расслаблением или даже погружением пациента в сон.

Заключение

Втирая в волосы отвары трав массажными движениями, вы сможете уже через несколько недель увидеть результаты, улучшающие состояние волос.

Многие пациенты пишут в отзывах, что после процедуры ощущают прилив энергии и желание работать, особенно это касается индийской процедуры. Массаж в косметических целях уменьшит покраснения и зуд на коже, избавит от перхоти уже через 2-3 сеанса.

Во время бирманского массажа расслабление и результат вы получите прямо во время процедуры.

Важно! Помните, что к любому массажу есть противопоказания и инструкции. Прежде чем начать делать самомассаж, хорошо подумайте, а все ли вам известно о нем?