Что делать если ты метиозависим. Метеозависимость — симптомы и методы лечения. Характерные симптомы развития заболевания

В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия, врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, нервно-психические заболевания, артрит, анемия и др.)

Климатологи обозначили пять типов природных условий, влияющих на состояние здоровья человека, два из которых не имеют негативных последствий:

Индифферентный тип - незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией. У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах.

Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота.

Связанные болезни:

Лечение метеозависимости

Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями.

Связанные симптомы:

Питание

Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище.

Употребление свежих продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов.

Физические нагрузки и душевное равновесие

Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом.

По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке.

Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями.

начинайте день с прохладного душа, временно исключив контрастные процедуры. Перепады температур могут вызвать резкие изменения тонуса сосудов, что может быть особенно опасно в такие дни

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

при значительном подъеме кровяного давления при резких изменениях погоды или магнитных бурях, обратитесь к лечащему врачу, который посоветует другие дозировки принимаемых лекарств на этот неблагоприятный период

при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой в такие дни категорически запрещается употребление любого алкоголя.

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

попробуйте принимать перед сном хвойные ванны, которые могут помогут улучшить общее состояние нервной и кровеносной системы

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий, настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал, обладающего тонизирующими свойствами

Луцетам и Кавинтон - препараты, помогающие при метеозависимости, способствующие лучшему снабжению мозга кислородом. Но их назначить может только врач после индивидуальной консультации.

успокоить нервную систему и улучшить сон поможет чашка не крепкого зеленого чая, заваренного с добавлением мяты, пустырника или мелиссы, выпитая незадолго перед отходом ко сну

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна: сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоитсяминут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника: 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы: 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила: 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

2. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Между повторами следует расслабиться.

3.Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. Расслабить мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержать дыхание на 2 секунды.

Инструкции к лекарствам

Комментарии

я очень много положительных отзывов прочла о гинкоуме, долго состав изучала, сравнивала с аналогами. по цене тоже смотрела. в итоге решила, вот пью, где-то вторую неделю. улучшения есть!

Мне лично этот препарат помогает. Не могу сравнивать с аналогами, так как принимала только его. Хороший состав у него и цена нормальная. Я забыла что такое головная боль от усталости и смене погоды. Только надо не лениться, а курсом пить

И что после приёма гинкоума жена стала спокойнее? Головная боль стала реже беспокоить?

У меня жена гинкоум принимает, они ей помогают снять головную боль. А то бывает такая злая ходит при смене погоды.

Дыхательная гимнастика - супер, но когда давление скачет, она не подойдет. Мне помогает переживать перепады погоды Гинкоум от эвалар, эффект не сразу наступает, я пила месяц почти. Чувствую себя даже во время скачков атмосферного давления человеком

Войти с помощью:

Войти с помощью:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Таблетки от метеозависимости

Метеозависимость – неприятность для большинства людей

Метеозависимость – выраженная реакция организма на трансформации погодных условий (влажности воздуха, температуры, атмосферного давления, электрического поля атмосферы), которая проявляется в виде разных неприятностей со здоровьем: головные боли, мигрени, нарушения сна, тревожные состояния, депрессия, бессонница, ревматизм, нарушения циркуляции крови либо сердцебиение, обострение хронических болезней. Больше всего подвержены пожилые и вегетативно неустойчивые люди.

Людей, имеющих чувствительность к трансформациям погодных условий, в действительности большое количество. По данным статистики, около 75% населения земного шара имеют те либо иные формы проявления метеозависимости.

Еще в древности предков интересовало, из-за чего одни люди бурно реагируют на перемены погоды, а другие себя ощущают замечательно а также не подмечают, что на улице идет ливень либо изменилась скорость ветра. В первый раз это неприятное состояние обрисовал доктор Гиппократ, который жил в 400-х годах до нэ. Он увидел, что те люди, каковые имеют чувствительность к подобным трансформациям, обычно страдают хроническими болезнями сердца либо суставов. Итак, что же об этом явлении говорит современная медицина? Существует ли лекарство от метеозависимости?

Симптомы метеозависимости

В действительности метеозависимость – это не заболевание, а группа признаков, каковые появляются при резких трансформациях погодных условий. Это состояние может появиться в любом возрасте, но реже всего оно видится у детей. С годами у человека появляются новые патологии, каковые смогут провоцировать симптомы метеозависимости. Порою не редкость так, что болезни нет, а реакция на погоду имеется. При таких условиях направляться заявить, что дыма без огня не бывает, либо другими словами – человеку нужно обследование, дабы узнать обстоятельство своего состояния. Но об этом – позднее.

Основные симптомы метеозависимости:

• головная боль, которая возможно в лобной, височной либо затылочной области;
• скачки давления – гипертония либо гипотония;
• учащение либо замедление сердцебиения и пульса;
• сонливость, общее недомогание;
• вялость, слабость, апатия;
• боли в ногах, спине либо шеи (в этом случае человек может сказать о тяжести в костях);
• покраснение и воспаление небольших и больших суставов (жалобы, что крутят пальцы, колени и т.п.)
• в случае если в анамнезе была операция, то может тревожить либо болеть шрам (рубец);
• при ампутации конечности в прошлом может появиться фантомная боль (другими словами боль ноги, руки либо пальца, которого в далеком прошлом уже нет);
• в случае если человека довольно часто тревожат отиты, то может чесаться слуховой проход;
• боли в животе;
• при наличии внутричерепного давления либо перенесении черепно-мозговой травмы отмечается разлитая головная боль, которая довольно часто ведет к тошноте, рвоте, мышечной слабости;
• в редких случаях видится обострение психических болезней, судорожный синдром, обмороки.

Многие люди предпочитают терпеть перечисленные выше состояния. Но доктора с этим не согласны, поскольку кое-какие симптомы несут потенциальную угрозу здоровью а также жизни человека.

Принципиально важно!Общеизвестно, что обычно криминальные действия и самоубийства совершают психически нездоровые люди. В некоторых случаях метеозависимость талантливая приводить к апатии, раздражительность, вводить человека в состояние депрессии. Психически неуравновешенные люди идут на предлогу у собственных чувств, исходя из этого смогут совершить непредсказуемый поступок.

Лечение метеозависимости

Как уже было сказано, метеозависимость не есть заболеванием, а всего лишь группой признаков. Устранение самой реакции организма на погодные условия нереально, исходя из этого обращение на данный момент отправится о борьбе с появившимися проявлениями и приемами их угнетения.

Здоровый образ жизни

Все мы знаем, что вредные привычки ни к чему хорошему не приводят. Да, порою от них избавить весьма сложно, но в случае если метеозависимость записывается в хорошие приятели, то пора пересмотреть кое-какие жизненные аспекты.

Привычки, с которыми направляться проститься либо сократить:

• полный отказ от кофе либо крепкого чая (исключением делается такая реакция на погоду, как пониженное давление);
• отказ от потребления никотина и алкоголя;
• борьба с депрессией и стрессами – устранение обстоятельства, которая приводит к раздражительности.

Частенько люди не смогут совладать самостоятельно с вредными привычками и всецело от них отказаться. Так, при очередном стрессе хочется выкурить сигарету, после этого принять алкоголь, по окончании чего может наступить период депрессии. В действительности как правило эти факторы может усугубить метеочувствительность, исходя из этого человек попадает в порочный круг, из которого выбраться весьма сложно. При таких условиях рекомендуется лечение у психотерапевта с последующим выбором схемы личного лечения.

направляться не забывать, что нарушение сна может привести к нарушению обычной работы сосудов головного мозга, что со своей стороны приводит к метеочувствительности. При происхождении неприятности со сном (бессонница, нередкие пробуждения, агрессивные сновидения) направляться обратиться к лечащему доктору!

Кроме этого вызвать метеозависимость может гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Данный фактор устраняется легко: достаточно только в жизненный график включить утреннюю пробежку либо гимнастику, по возможности больше ходить пешком, а при сидячей работе – любой час делать 15 приседаний.

Лечение посредством лекарств

В случае если организм бурно реагирует на погодные трансформации, то направляться поразмыслить о том, что пора принимать меры. Первое, что нужно сделать – это обратиться за медпомощью. Какие конкретно советы возможно получить от доктора?

Само собой разумеется, лучше лечить обстоятельство, а не симптомы. Но пока происхождение не узнано, то рекомендуется уменьшить свое состояние посредством препаратов.

Лечение лекарствами при метеозависимости:

• при выраженной головной боли либо мигрени – анальгетики;
• в случае если тревожат суставы, то рекомендуются мази, пилюли либо уколы, действующее вещество которых Ибупрофен;
• борьба с повышенным и пониженным давлением, профилактический контроль (измерение тонометром) минимум два раза в день;
• для увеличения жизненного тонуса – препараты, которые содержат витамины и микроэлементы (курс приема – месяц);
• успокоительные и психотропные средства;
• препараты, улучшающие мозговую деятельность и циркуляцию крови в сосудах головного мозга;
• при выраженных проблемах со сном – барбитураты.

направляться не забывать, что независимое лечение может привести к негативным последствиям!

Народные средства против метеозависимости

В далеком прошлом было увидено, что лечение народными средствами оказывает помощь совладать с таким негативным состоянием, как метеочувствительность. Дома это выполнить достаточно несложно, поскольку точно у каждого из нас найдется мед и мало времени, дабы оказать помощь своему организму побороть симптомы на погоду.

Мед владеет общеукрепляющим действием, стабилизирует нервную систему и повышает жизненный тонус. Помимо этого, данный продукт оказывает успокоительное действие и помогает спокойному и продолжительному сну. Самое серьёзное в этом лечении – это раздобыть натуральный мед, поскольку неестественные подделки смогут не дать нужного результата, а в некоторых случаях и вовсе привести к непредвиденным реакциям.

Схемы лечения этим естественным лекарством не существует – его нужно использовать каждый день, додавая в теплый чай либо молоко. В случае если внезапно на коже появились красные пятна либо небольшая сыпь, то направляться исключить пищевую аллергию. В этом случае с лечением лучше повременить либо уменьшить дозировку. Не считая меда возможно использовать и другие продукты пчелиного производства – сладкие соты либо маточное молочко.

Кроме этого возможно воспользоваться хвойными ваннами, каковые расслабят мускулы, успокоят нервы и вернут жизненную энергию. Готовить их нужно из хвойного экстракта. Время принятия ванны должно составлять не более 15 мин. при температуре воды –градусов. Курс лечения – 14 дней.

Метеозависимость – непростое состояние, которое значительно снижает уровень качества жизни. Часто оно есть катализатором здоровья – при нередком обострении этого состояния нужно посетить доктора с целью обследования и диагностирования скрытых патологий.

Анна Миронова

Время на чтение: 8 минут

А А

Чувствительностью к погоде могут «похвастать» 75 человек из ста (согласно статистике). Причем, на здоровых людей погода практически не влияет, но только до тех пор, пока с возрастом не снижаются защитные ресурсы организма – тут-то самые уязвимые органы и становятся предсказателями погоды и своеобразными «барометрами».

Что же представляет собой метеозависимость , в чем она выражается и можно ли от нее избавиться?

Метеозависимость – реальность или миф?

Ни один врач официально не поставит диагноз «метеозависимость», но и отрицать влияние погоды на самочувствие ни один доктор не будет . И реакция на смену погоды будет тем сильнее, чем ниже иммунитет и чем больше хронических болезней.

Мифом метеозависимость обычно считают молодые люди, которые еще здоровы и могут игнорировать любые погодные показатели. На самом же деле, изменения в окружающем мире (влажность воздуха, активность солнца, лунные фазы, «скачки» давления на барометре) всегда тесно соприкасаются с соматическим миром человека .

Кто может быть метеозависим – группа риска метеозависимых людей

Согласно, опять же, статистике, метеозависимость становится наследственным явлением в 10 процентах , последствием проблем с сосудами – в 40 процентах , следствием накопившихся хронических болезней, травм и пр. – в 50 процентах .

Более всего метеозависимы:

• Люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с аутоиммунными заболеваниями, гипо- и гипертонией, атеросклерозом.
• Пере- и недоношенные малыши.
• Люди с проблемами нервной системы.
• Люди с заболеваниями сердца.
• Люди, перенесшие инфаркты/инсульты.
• Астматики.

Метеозависимость – симптомы и признаки

При смене погоды в организме происходят определенные изменения: кровь сгущается, нарушается ее циркуляция, мозг испытывает острый дефицит кислорода .

Вследствие этих изменений и появляется «метеозависимая» симптоматика:

• Общая слабость и постоянная сонливость, упадок сил.
• Пониженное/повышенное давление и головные боли.
• Вялость, отсутствие аппетита, иногда тошнота.
• Обострение хронических болезней.
• Бессонница.
• Боли в суставах, в местах переломов и травм.
• Приступы стенокардии.

• Магнитная буря.
  Не нужно ждать , обвешавшись металлическими браслетами или «заземлившись» в бабушкином погребе. Достаточно беречь себя от сильных нагрузок и отложить все серьезные дела (ремонт, капитальная уборка, марафоны). Повышать дозировку своих привычных лекарств можно только после консультации с врачом (а вот под рукой их держать – не помешает).
• Реакции спастического типа.
  При них поможет контрастный душ, горячие травяные ванны для ног и легкая гимнастика.
• Плохо переносите потепление?
  Используйте методы, способствующие обогащению мозга кислородом – холодные обтирания, ходьба, дыхательная гимнастика. При пониженном артериальном давлении – крепко заваренный чай, элеутерококк, поливитамины. Из продуктов – фрукты, молоко и рыбу. При повышенном давлении следует ограничить прием жидкости и соли.
• Безветренная погода со снежными хлопьями.
  Необычайно красиво – никто спорить не будет. Но людям с вегетососудистой дистонией оценить всю эту красоту довольно сложно – именно на них тяжелее всего отражается такая погода, проявляясь тошнотой, головокружением и ощущением «будто оглушили». Что делать? Принимайте сосудистые препараты (желательно, еще в начале снегопада) и повышайте тонус с помощью элеутерококка, женьшеня или янтарной кислоты.
• Сильный ветер.
  Вроде, и нет в нем ничего опасного. Но для такого ветра обычно свойственно перемещение масс воздуха с различной плотностью. И туго приходится, в основном, женскому полу. Особенно, тем девушкам, что склонны к мигрени. Реагируют на сильный ветер и крохи до 3 лет. Согласно старому народному рецепту, в такие моменты следует принимать цветочный мед, смешанный в равных пропорциях с ореховым маслом и лимоном (в течение дня – несколько раз, по 1 ст/л).
• Гроза.
  Несмотря на зрелищность явления (страшно и интересно), гроза весьма опасна для здоровья предшествующим ей изменением электромагнитного поля. Данные изменения отражаются на всех, кто имеет проблемы с нервной системой, на людях с нестабильностью психики, и пр. Тяжело накануне грозы и женщинам в климактерическом возрасте (потливость, «приливы», истерики). Что делать? Ищите спасение под землей. Закапываться, конечно, не нужно, но поход в ресторан под землей или торговый центр будет очень кстати. В метро прятаться от грозы и магнитных бурь не стоит – там в такие моменты будет еще тяжелее (из-за «конфликта» магнитных полей).
• Сильная жара.
  Чаще всего она является причиной ухудшения кровоснабжения, снижения давления, депрессивных состояний. Насколько тяжело будет организму, зависит от влажности воздуха и силы ветра. Чем они выше – тем, соответственно, тяжелее. Как спасаться? Максимально часто принимаем прохладный душ и пьем больше воды. Воду желательно смешать со свежевыжатым соком (яблоки, гранат, лимон).

Что еще рекомендуют специалисты для борьбы с метеозависимостью?

• Будьте внимательны относительно своих хронических заболеваний – не пренебрегайте лекарствами, прописанными доктором.
• Чаще бывайте на свежем воздухе .
• Выводите токсины с помощью умеренной физической нагрузки (выберите свой спорт, по душе и силам).
• Пейте витамины , питайтесь сбалансированно . Читайте: .
• Освойте . Правильное дыхание помогает уберечь нервную систему от перевозбуждения при магнитных бурях.
• Заведите себе привычку – отдыхать и максимально расслабляться при смене погоды (без алкоголя и никотина).
• Используйте расслабляющий точечный массаж и фитотерапию .
• Проверенный способ – контрастный душ , тренирующий сосуды и облегчающий общее состояние недомогания.

Ну, а самое лучшее лекарство от метеозависимости – это нормальная здоровая жизнь . То есть, без трудоголизма, без ночных посиделок за ноутбуком и без кофе литровыми дозами, а с зарядкой, хорошим питанием и вылазками на природу, с оптимизмом в любой ситуации.

Нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. Возникает при сосудистой дистонии, хронических болезнях, последствиях травм. Проявляется накануне и в период резкого изменения метеофакторов ухудшением самочувствия, цефалгией, перепадами АД, одышкой, вегетативной дисфункцией, головокружением, мышечными, суставными болями. Диагностируется с учетом жалоб, объективной симптоматики. Лечение проводится в рамках основной патологии. Рекомендовано соблюдение ряда правил, позволяющих снизить метеочувствительность, избежать осложнений.

Общие сведения

Метеочувствительность имеет синонимичные названия: метеозависимость, метеопатия. Статистика службы скорой помощи свидетельствует о значительном увеличении числа ургентных больных в дни резкого изменения метеорологических условий. Официальная медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Диагноз отсутствует в МКБ-10, поскольку в ходе исследований связь ухудшения состояния здоровья с переменой погоды точно установить не удалось. Людей, патологически реагирующих на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Наибольшая восприимчивость отмечается к перепадам атмосферного давления, геомагнитным бурям, изменениям влажности, температуры воздуха. Метеопатами являются 30-35% населения, среди пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы количество метеозависимых лиц достигает 70%.

Причины метеочувствительности

Этиофакторы, приводящие к формированию метеозависимости, доподлинно не определены. Наблюдения показывают, что метеочувствительность развивается при хронически протекающих болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Здоровый человек не ощущает дискомфорта при резкой смене параметров окружающей среды в пределах одной климатической зоны, поскольку в его организме нормально функционируют адаптационные механизмы. Расстройство последних формирует повышенную чувствительность к погодным изменениям. Развитию метеозависимости способствуют:

• Вегето-сосудистая дистония . Нарушения, лежащие в основе заболевания, обуславливают неадекватное срабатывание компенсаторных реакций в ответ на воспринимаемое барорецепторами изменение атмосферного давления. Результатом является чрезмерное повышение/понижение сосудистого тонуса, вызывающее ухудшение самочувствия.
• Хронические заболевания . Атеросклероз , гипертоническая болезнь сопровождаются нарушением сосудистой регуляции. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии. Пациенты с болезнями сердца и дыхательной системы чувствительны к повышению влажности, поскольку влажный воздух содержит меньше кислорода.
• Мигрень . Метеочувствительность при мигрени обусловлена усиленной восприимчивостью рецепторов кожи головы. Гипервозбуждение рецепторного аппарата под воздействием холодного воздуха, ветра запускает каскад реакций, приводящих к возникновению мигренозного пароксизма.
• Резидуальные последствия заболеваний ЦНС . Метеозависимость наблюдается после перенесённого инсульта , черепно-мозговой травмы , энцефалита . Её формирование объясняется рецепторной гиперчувствительностью, стойким расстройством нервно-регуляторных механизмов, участвующих в коррекции сосудистого тонуса, дыхания, рефлекторной сферы.
• Патология опорно-двигательного аппарата. Артриты , артрозы , болезни позвоночника, перенесенные ранее травмы (переломы , ранения) обуславливают гиперчувствительность к холоду, влажности, пониженному атмосферному давлению. Возникновение болей связывают с отёчностью пораженных тканей, появляющейся в ответ на действие указанных метеофакторов.
• Неуравновешенный тип нервной системы. Метеозависимости подвержены эмоционально лабильные, легковозбудимые люди. Метеочувствительность является следствием повышенной возбудимости рецепторов (температурных, барометрических, тактильных, химических).
• Пожилой возраст. Процессы старения приводят к снижению работоспособности адаптивных механизмов. Пожилой человек становится чувствительным к переменам погоды.

Патогенез

В организме здорового человека реакцией на изменение погоды является работа компенсаторных механизмов. Перепады давления уравновешиваются корректировкой просвета сосудов. Понижение концентрации кислорода в воздухе во влажную погоду компенсируется соответствующей работой дыхательной системы. В жару охлаждение организма осуществляется путём расширения сосудов, повышенного потоотделения. Сужение сосудов в холодную погоду помогает сохранить тепло. Указанные процессы позволяют не ощущать дискомфорта от перемены погодных условий.

Метеочувствительность формируется, когда механизмы адаптации работают неадекватным образом: чрезмерно спазмируются/дилатируются сосуды, увеличивается частота дыхания, активируется вегетативная система, болевые рецепторы и т. п. Результатом является ухудшение самочувствия, усугубление симптомов основного заболевания, в тяжёлых случаях - развитие серьёзных осложнений.

Классификация

Метеочувствительность сопровождается вариабельной симптоматикой. Каждому метеопату присуща однотипная картина проявлений. В зависимости от преобладающих симптомов выделяют пять основных типов патологии:

• Мозговой - доминируют цефалгии, головокружения, звон/шум в голове.
• Сердечный - проявляется одышкой, дискомфортом в сердечной области.
• Смешанный - одновременно отмечаются сердечные и мозговые симптомы.
• Астеноневротический - характеризуется раздражительностью , повышенной нервозностью, нарушением сна , колебаниями артериального давления.
• Неопределённый - пациента беспокоят артралгии , миалгии без чёткой локализации, общее недомогание.

Симптомы метеочувствительности

Ухудшение самочувствия наблюдается на фоне полного здоровья или текущего хронического состояния, на несколько часов/дней опережает изменение погоды. Пациенты, перенесшие заболевания головного мозга, страдают мозговым вариантом симптоматики – отмечаются головные боли, затруднения концентрации внимания, головокружения. Возможен мигренозный приступ, ликворно-гипертензионный криз. Метеочувствительность сердечного типа возникает при сердечной патологии, характеризуется дискомфортом, болями в области сердца, усугублением одышки. Смешанный тип возникает на фоне артериальной гипертензии , ВСД. Клиническая картина может включать гипертонический криз , паническую атаку .

Метеочувствительность астеноневротического типа отличается ярко выраженной психоэмоциональной окраской жалоб. В период метеорологических перемен пациентов «всё раздражает», снижается работоспособность, возникает бессонница . Неопределённый тип наблюдается при поражениях двигательного аппарата. Характеризуется преимущественно болевым синдромом различной локализации: в области поражённых суставов, костях, местах старых травм.

Осложнения

Наиболее серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. Метеорологическая адаптация сопровождается неадекватным сильным сосудистым спазмом, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда , транзиторной ишемической атаки , ишемического инсульта . По некоторым данным, в дни прохождения циклонов случаи возникновения инфаркта миокарда увеличиваются практически вдвое. Указанные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, могут стать причиной летального исхода, глубокой инвалидизации.

Диагностика

Чаще других с метеопатией сталкиваются терапевты , кардиологи , неврологи , пульмонологи, ревматологи . Обычно синдром рассматривается в совокупности симптомов, соответствующих текущей хронической болезни. Метеочувствительность констатируется в результате жалоб, опроса больного. В дни погодных изменений объективно определяется повышение артериального давления и ЧСС, артериальная гипотензия , наличие одышки, изменение цвета кожных покровов лица, дистальных отделов конечностей. Методы инструментальной диагностики, способные достоверно диагностировать метеопатию, отсутствуют.

Дифференциальная диагностика проводится с метеоневрозом - невротической гиперчувствительностью к погоде, обусловленной психическими особенностями, настроем пациента. Страдающие метеоневрозом жалуются на ухудшение самочувствия с наступлением погодных изменений, после знакомства с данными метеопрогноза. На первый план выходит озабоченность пациентов метеорологическими переменами. Объективная симптоматика зачастую отсутствует.

Лечение метеочувствительности

Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости. Терапия осуществляется в отношении основной патологии, направлена на достижение стабильной ремиссии, предупреждение осложнений. Существует ряд рекомендаций, позволяющих смягчить проявления метеозависимости.

• Исключение неблагоприятных факторов. Страдающим заболеваниями суставов рекомендуют держать тело в тепле, в наиболее холодную влажную погоду по возможности оставаться дома. При склонности к мигреням в ветряные дни следует укутывать лицо шарфом.
• Отказ от вредных привычек. Частый приём алкоголя, курение ослабляют способность организма адаптироваться к метеорологическим изменениям.
• Медикаментозная поддержка. Существуют неотложные средства, помогающие предотвратить острые эпизоды многих заболеваний. Вовремя принятый фармпрепарат может избавить от спровоцированной погодными условиями мигренозной атаки, развёрнутого вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы .
• Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме.
• Прием адаптогенов . Препараты китайского лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка повышают адаптационные способности организма. Целесообразность приёма препарата следует обсудить с врачом.

Прогноз и профилактика

Поскольку метеочувствительность связана с хроническими заболеваниями, избавиться от неё сложно. При помощи указанных выше рекомендаций можно значительно снизить степень выраженности симптоматики, существенно улучшить качество жизни метеопата. Первичная профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья, предупреждению травматизма, инсультов, своевременному лечению острых заболеваний до их трансформации в хронические формы. Вторичная профилактика, предупреждение осложнений основаны на соблюдении врачебных рекомендаций.

Мы все связаны с природой, так как являемся неотъемлемой её частью. Кто-то эту связь чувствует, кто-то совсем не чувствует. Кто-то на перемены погоды сразу испытывает серьёзное недомогание, а кто-то эту перемену даже не замечают. Или замечают только на улице — пошёл дождик, человек достал зонт, подул сильный ветер, поднял капюшон. И всё… И если говорить о цифрах, то больше половины населения на земле, это люди метеозависимые. Другая же часть, меньшая, даже не знает, что это такое. Почему же одних это касается, а других людей нет?

Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.

Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.

Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.

Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.

Основные симптомы у метеозависимых людей:

• Скачки артериального давления
• Боль в сердце
• Головокружения
• Учащённый пульс
• Ноющая боль в суставах, ломота
• Судороги в конечностях
• Случается даже повышение температуры
• Плохое настроение
• Плаксивость, раздражительность

И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.

Что такое метеозависимость?

С точки зрения медицины, такого заболевания, как метеозависимость, нет. Считается, что метеозависимость/метеочувствительность — это симптом тех болезней, которые есть уже у человека. Например, если человек страдает гипертонией или у него есть хроническое заболевание суставов, то в период перепадов погоды эти болезни обостряются.

Хотя организм человека, это умнейшая машина, которая позаботилась и об этом. Оказывается, органами, отвечающими за контакт с внешней средой, являются рецепторы, которые располагаются на сонной артерии. И они обеспечивают спасительную реакцию для организма, оберегая сосуды и капилляры от резких перепадов давления, являясь своего рода некой «подушкой».

Когда меняется атмосферное давление, значит и в нашем помещение, где мы находимся, оно тоже меняется. И если у человека здоровые сосуды, то по законам физики, наш организм быстро адаптируется и компенсируется к этим новым условиям. И человек практически эту смену не ощущает. В этом случае ему как раз помогают эти самые рецепторы.

Но у метеозависымых людей эти рецепторы ослаблены и работают очень вяло. Как утверждают специалисты, существует несколько типов метеочувствительных людей. И каждый из них по своему «переживает» эти погодные перемены, каждому нужны свои условия, что бы пройти этот кризис.

Первая форма метеозависимых людей

Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств. В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну. Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.

Вторая форма метеозависимых людей

Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.

И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.

И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.

Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.

Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.

При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…

Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.

Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.

И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.

Третья форма метеозависимых людей

Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…

И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.

Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.

Что в таких случаях нужно делать? Использовать все практики и методики, которые помогают адаптировать себя с окружающей средой. Например, занятие йогой, плаванье, активный отдых, длинные пешие прогулки, работа в саду и пр.

Кстати, считается, что деревенский житель меньше подвержен метеочувствительности, нежели городской. Почему? Он чаще и больше бывает на свежем воздухе и при этом больше двигается.

Заключение

Как говорится, у погоды нет плохой погоды. А нам просто нужно знать про все свои слабые места и о них заботиться. А если мы страдаем метеоневрозом, то никакие лекарства и процедуры нам не помогут. Нас может только спасти в этом случае свой трезвый рассудок и знание того, откуда растут ноги…

Посмотрите видео ролик, где величество и красота природы бесконечны…

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

Многие люди очень чутко и болезненно реагируют на изменение погодных условий: у них повышается или снижается АД, падает работоспособность, ухудшается самочувствие и настроение, появляется усталость, чувство разбитости и раздражительность. Всё это симптомы метеозависимости: у некоторых они проявляются очень сильно, а других беспокоят лишь периодически.

Как проявляется метеозависимость: основные признаки

В современных условиях мы иногда превышаем свои адаптивные возможности, подвергаясь одновременному воздействию целой суммы факторов, каждый из которых может считаться фактором . Между тем способность человеческого организма восстанавливать физические и душевные силы не беспредельна и имеет свои границы. В зависимости от степени нагрузки, индивидуальных функциональных особенностей организма и тех энергетических ресурсов, которыми он располагает, на определенном этапе неизбежно наступает переутомление, при котором функциональные возможности организма снижаются. Благодаря выработанным в процессе эволюции механизмам в норме при переутомлении должно происходить перераспределение всех резервных возможностей организма, но даже для совершенно здорового человека способность переносить воздействие стрессовых факторов ограничена по времени, хотя и довольно продолжительна. Однако для человека, чей организм по той или иной причине ослаблен (в том числе и по причине частого переутомления), способность адаптации значительно снижается. Кроме этого общего положения, важны индивидуальные особенности : адаптивная способность к метеозависимости у людей различна в довольно широких пределах.

Очень важно различать такой вид метеозависимости от погоды, как сезонные расстройства. В отличие от других видов метеотропных реакций, они наблюдаются преимущественно в осенне-зимний период.

Основной признак такой метеозависимости – это угнетение психических функций, что приводит к отрицательному эмоциональному фону : согласно данным статистики, осенними страдают двое из пяти людей.

Как проявляется метеозависимость в большинстве случаев? Психологическое состояние характеризуется повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью. Нередки также жалобы на постоянную усталость, пониженную концентрацию внимания, низкую работоспособность, иногда - сонливость. Физиологические изменения в этот период затрагивают практически все системы организма. Система крови нуждается в поддержке, так как уменьшается количество лимфоцитов. Со стороны лимфатической системы наиболее выражены атрофические процессы в лимфоидной ткани, со стороны иммунной - снижается количество иммуноглобулинов в крови. При этом метеозависимость организма человека характеризуется повышением систолического и диастолического давления. Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, характерно повышение внутриглазного давления. Воспалительные процессы протекают тяжелее, при метеозависимости появляется головная боль, наблюдаются частые обострения . В моче повышается концентрация солей. Все это свидетельствует о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы. Поэтому резко понижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления : , повышение температуры и т. д.

При изменении погодных условий, в частности при снижении температуры воздуха и атмосферного давления, симптомы, характерные для этих заболеваний, обостряются : это невралгия, нередко различной локализации, артралгия, миалгия.

Влияние погоды и давления на сильную метеозависимост и головную боль

Для отдельных заболеваний системы дыхания очень важный показатель - температура воздуха. Если она меняется в течение непродолжительного времени, тем более многократно, это плохой признак в плане развития реакций у метеочувствительных людей.

Как резкий рост, так и падение температуры воздуха сами по себе могут стать причиной множества болезненных проявлений.

Известно, что такие проявления, как головокружение при метеозависимости, головная боль, слабость, склонность к депрессии, связаны с возрастанием количества положительных ионов в атмосферном воздухе. Сильный ветер за счет трения о поверхность земли зачастую перенасыщен как раз положительными ионами. При достаточно сильном ветре, который дует неделями, как правило, у практического большинства людей могут возникнуть разнообразные негативные явления со стороны нервной системы, вплоть до серьезных функциональных расстройств.

Распространенной патологией при сильной метеозависимости являются изменения опорно-двигательного аппарата (особенно позвоночника и суставов нижних конечностей, артрозы).

Различные метеопатические реакции нередко отмечаются при прохождении циклонов с характерным для них значительным или резким понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха. В период прохождения циклонов особенно часто наблюдаются обострения , повышается артериальное давление.

Многие симптомы метеозависимости требуют лечения, но не всегда медикаментозного.

Причины метеозависимости организма человека

Причиной метеозависимости могут быть отдельные или сочетающиеся метеорологические, погодные факторы : изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, сильные ветры. Реакции организма на погодные факторы могут быть общими и проявляться в виде недомогания, подавленности, раздражительности, беспричинного страха, бессонницы. На фоне общего ухудшения самочувствия обычно появляются жалобы на боль в суставах и мышцах, невралгии, головная боль, головокружение, тошнота и др.

У людей старшего возраста патологические погодные реакции чаще всего проявляются нарушением деятельности сердечнососудистой системы. При имеющейся артериальной это повышение артериального давления, вплоть до развития гипертонических кризов; при ишемической болезни сердца - приступы болей в области сердца, развитие . Для больных гипотонической болезнью и ИБС при нормальном артериальном давлении наиболее неблагоприятные последствия имеет снижение атмосферного давления в сочетании с увеличением влажности и небольшим повышением температуры воздуха. Метеопатические реакции при этом проявляются ощущением слабости, сонливости, одышкой, болями в области сердца и др. У больных , пневмосклерозом изменение метеорологических факторов нередко вызывает обострение основного заболевания, появление или усиление кашля, одышки.

Лечение метеозависимости медикаментами и растительными средствами

Во время появления отрицательных реакций, повышении артериального давления при метеозависимости необходимо принять дополнительно гипотензивные средства, при угрозе обострения сердечной или мозговой недостаточности - спазмолитические и сосудорасширяющие препараты (папаверин, но-шпа и др.). Помимо лечения метеозависимости медикаментами рекомендуются также наружные рефлекторные воздействия (горчичники, ножные ванны и др.).

Говоря о лечении метеозависимости, нужно упомянуть еще раз о целесообразности заблаговременного, насколько возможно более раннего обращения за квалифицированной консультацией и помощью.

Ведь иногда грамотный подбор средств в соответствии с индивидуальными особенностями организма способен ослабить проявление практически всех симптомов этой паталогии.

Для уменьшения выраженности симптомов метеозависимости медикаментозное лечение необходимо, его должен проводить лечащий врач. Но можно порекомендовать лекарственные препараты на растительной основе, в первую очередь корневища имбиря. Их используют, в частности, в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Растение содержит несколько сотен веществ, среди которых - гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновая кислота, куркумин. Известно также действие веществ, входящих в состав имбиря, способствующее усилению перистальтики органов пищеварительного тракта и тем самым уменьшающее выраженность тошноты.

Как ещё можно лечить метеозависимость растительными препаратами? Спазмолитическими свойствами обладает корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, обладающие также успокоительным эффектом.

Хорошее средства от метеозависимости – куркумин, который тормозит агрегацию тромбоцитов (усиление ), что немаловажно в случае применения препарата у больных с кардиологической и неврологической патологией.

Как лечить метеозависимость и избавиться головокружения

Как избавиться от метеозависимости и стабилизировать состояние пациента? Существует множество методов лечения, которые могут облегчить ваше состояние. Но прежде всего, заметим, что крепкий и здоровый сон значительно повышает адаптационные возможности организма.

Если вы подвержены метеозависимости и не знаете, как с ней бороться, для начала обязательно принимайте душ утром и вечером. Утром лучше принимать теплый душ, вечером - более прохладный, с температурой воды 36-37 °С.

Избавиться головокружения помогают ванны с морской солью, которая продается в любой аптеке, из расчета 2 кг на одну ванну. Температура воды должна быть 36-37°С. Рекомендуется принимать ванну в течение 10-12 минут ежедневно, она хорошо действует на сердечнососудистую систему. Желательно проводить курсы по 10-12 ванн 2 раза в год.

Кроме того, хорошее средство при метеозависимости - хвойные ванны.

Можно делать ванны с ромашкой из расчета 100 г сухого растения на ванну. Продолжительность такой ванны 10-12 минут.

Что делать при метеозависимости и как её снизить

А что делать при метеозависимости в случаях склонности к невротическому типу реакции? Здесь особенно эффективны лечебные препараты ряда адаптогенов, препараты, успокаивающие нервную систему (желательно растительного происхождения), а также в некоторой степени простейшие анальгетики. Во всех случаях, когда присутствует невротический компонент, в том числе и метеоневрозах, проявления , а также последствия стрессов необходимо ликвидировать как можно скорее - это наиболее действенная из профилактических мер.

Как снизить метеозависимость при заболеваниях со склонностью к развитию спазмов? Помимо сосудорасширяющих средств и мягких седативных препаратов широко рекомендуются процедуры отвлекающей терапии - массаж шеи и плечевого пояса, тепловые водные процедуры. Благотворное действие оказывают также любого рода успокаивающие процедуры.

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД? Таким пациентам можно посоветовать следующее: в дни с низким атмосферным давлением как можно больше времени проводить на улице, умеренно двигаться. В те дни, когда атмосферное давление значительно повышено, лучше снизить физическую активность, отдохнуть и расслабиться дома.

Гипертоникам нужно также иметь в виду, что грозное осложнение гипертонической болезни - инсульт - может быть спровоцировано климатическим фактором. Этому способствуют резкая смена климата, значительные колебания атмосферного давления. Поэтому, если риск инсульта повышен, лучше отказаться от дальних путешествий.

Людям, страдающим от любых форм метеозависимости, следует избегать душных и плохо вентилируемых, а также излишне теплых помещений, плюс к этому необходимы прогулки на свежем воздухе в любую погоду - это при метеочувствительности нужно не для закаливания, а для тренировки и развития адаптивных способностей организма.

В зависимости от формы и силы проявления метеопатогенных реакций режим труда, отдыха и в особенности сна должен быть продуманным и строго постоянным, а во многих случаях необходима и какая-то сбалансированная диета, согласованная с лечащим врачом.

Как можно вылечить метеозависимость?

А как можно вылечить метеозависимость, не прибегая к помощи медикаментов? Очень действенные такие природные средства, как вода и солнечный свет. Солнечный свет необходим человеку на биологическом уровне, и его недостаток необходимо восполнять постоянно; рекомендуется регулярное проведение водных процедур, так как они способствуют укреплению адаптивных способностей организма; это может быть контрастный душ по утрам, а если не позволяют обстоятельства или здоровье - регулярные общие ванны.

И терапия, и профилактика при метеозависимости должны носить не эпизодический, от случая к случаю, а системный характер. Речь идет о различных курсах профилактики либо лечения, направленных на очищение организма, борьбу со стрессом и синдромом хронической усталости, методиках релаксации. Они при метеозависимости должны проводиться регулярно, так как способствуют восстановлению резервов здоровья, в особенности при последовательном воздействии на все системы организма.

О том, что человек чувствителен к перемене погоды, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал коллег, чтобы они были особо внимательными при перемене погоды, в этот период избегали кровопусканий, прижиганий и не брались за скальпель.

Эксперты в области медицинской метеорологии, изучающие связь между погодой и человеческим организмом, считают, что многие из нас унаследовали от далеких предков защитный рефлекс, благодаря которому люди в древности узнавали о предстоящих резких переменах погоды.

Статья прочитана 26 355 раз(a).